老年人健康管理

老年人健康管理

1整理課件老年人健康管理一、老年人健康管理的必要性二、老年人的健康管理的流程三、老年人常見(jiàn)健康問(wèn)題及應(yīng)對(duì)〔一〕心理〔二〕跌倒〔三〕用藥〔四〕骨質(zhì)疏松〔五〕便秘四、老年人健康護(hù)照2整理課件一、老年人健康管理的必要性

老年人:因衰老而引起體力和精力明顯減退者。大多數(shù)人在30~40歲開(kāi)始出現(xiàn)生理功能減退，60歲以后才出現(xiàn)明顯減退。世界衛(wèi)生組織〔WHO〕對(duì)老年人年齡的劃分有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn):興旺國(guó)家≥65歲開(kāi)展中國(guó)家≥60歲

3整理課件年齡分期

45~59歲→老年前期(中老年人)82年我國(guó)分期 60~89歲→老年期 ≥90歲→長(zhǎng)壽期 ＜45歲→青年人 45~59歲→中年人91年WHO分期 60~74歲 →年輕老年人〔較老年〕 75~89歲 →老老年人 ≥90歲 →長(zhǎng)壽老年人4整理課件老齡化社會(huì)〔老齡化國(guó)家或地區(qū)〕聯(lián)合國(guó)將60歲以上人口占總?cè)丝诘?0%以上或65歲及以上占總?cè)丝诘?%以上成為老齡化社會(huì)。2000年第五次人口普查：60歲以上人口達(dá)1.3億人，占總?cè)丝?0.2%，65歲以上老年人口已達(dá)8811萬(wàn)人，占總?cè)丝?.96%，按國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)衡量，已進(jìn)入了人口老齡化社會(huì)。第六次人口普查的結(jié)果：我國(guó)60歲及以上人口1.94億，占總?cè)丝诘?4.33%，65歲及以上人口1.27億，占總?cè)丝诘?.4%。青島在1987年，65歲以上，達(dá)標(biāo)，僅次于上海5整理課件老年人的醫(yī)療需求老年人發(fā)病率高、生活不能自理的比重高，老年病又多為腫瘤、心腦血管病、糖尿病、老年精神障礙等慢性病，花費(fèi)大，消耗衛(wèi)生資源多。對(duì)國(guó)家社會(huì)和家庭構(gòu)成極大的負(fù)擔(dān)，醫(yī)療保健護(hù)理系統(tǒng)首當(dāng)其沖地迎接了挑戰(zhàn)。老年人對(duì)醫(yī)療保健、生活效勞的需求突出提高老年人生活質(zhì)量，是解決老齡化社會(huì)的主要策略；預(yù)防和控制老年病，那么是提高老年人生活質(zhì)量，減輕社會(huì)與家庭經(jīng)濟(jì)與人力負(fù)擔(dān)的主要措施。社區(qū)醫(yī)院首當(dāng)其沖，做好三級(jí)預(yù)防。

6整理課件二、老年人的健康管理的流程?老年人健康管理效勞標(biāo)準(zhǔn)?中明確規(guī)定：我國(guó)65歲及以上老年人為國(guó)家根本公共衛(wèi)生效勞的對(duì)象。截止2021年底青島市基層社區(qū)衛(wèi)生效勞機(jī)構(gòu)納入標(biāo)準(zhǔn)健康管理的65歲以上老年人到達(dá)607600人，占65歲及以上老年人總數(shù)的68.7%。7整理課件8整理課件〔一〕體檢檢查：詢問(wèn)慢性病病癥詢問(wèn)目前病癥，重點(diǎn)詢問(wèn)老年人常見(jiàn)疾病的典型病癥“你最近經(jīng)常感到頭痛、頭暈嗎？〞-----警惕高血壓病“你最近常有心悸、胸口發(fā)悶發(fā)緊、心前區(qū)疼痛嗎？〞----警惕冠心病“你經(jīng)常咳嗽、咳痰、行走或上樓感到憋氣嗎？〞-----警惕慢性阻塞性肺疾病(COPD)“你最近瘦了嗎？經(jīng)常感覺(jué)口渴、想喝水、尿量增多嗎？-----警惕糖尿病“你感到疲乏無(wú)力嗎？〞-----警惕貧血9整理課件體格檢查：一般情況測(cè)體溫、脈搏、呼吸、血壓，量身高、體重、腰圍，計(jì)算體質(zhì)指數(shù)(BMI)。判斷是否需急診轉(zhuǎn)診心率>160次／分或<40次／分。收縮壓≥24kPa(180mmHg)和／或舒張壓≥14.7kPa(110mmHg)。空腹血糖≥16.7mmol/L或<2.8mmol/L。病癥及心電圖疑心急性冠脈綜合征。其他無(wú)法處理的急癥。10整理課件體格檢查：一般情況

1.健康狀態(tài)自我評(píng)估2.生活自理能力自我評(píng)估3.老年人認(rèn)知功能4.老年人情感狀態(tài)11整理課件認(rèn)知功能2005年，全國(guó)22個(gè)省、直轄市，15638人，65歲以上老人，認(rèn)知健全的占61%，認(rèn)知不健全39%?！矅?guó)家自然科學(xué)基金〕引起輕度認(rèn)知損害的原因很多，比方輕度的腦堵塞，老年性癡呆的前期，抑郁或焦慮癥等，都可以引起輕度的認(rèn)知損害。發(fā)現(xiàn)輕度認(rèn)知損害，應(yīng)該及早進(jìn)行檢查，明確病因，進(jìn)行干預(yù)，可以延緩或者阻止損害向癡呆的方向開(kāi)展。12整理課件老年人認(rèn)知功能檢查

“我現(xiàn)在想檢查一下您的記憶力，請(qǐng)您注意聽(tīng)。〞告訴被檢查老年人“我將要說(shuō)三件物品的名稱〔如鉛筆、卡車、書(shū)〕，請(qǐng)您立刻重復(fù)，過(guò)一分鐘后再次重復(fù)。〞如無(wú)法立即重復(fù)或1分鐘后無(wú)法完整回憶三件物品名稱為粗篩陽(yáng)性，需進(jìn)一步行簡(jiǎn)易智力狀態(tài)檢查(MMSE)。13整理課件老年人情感狀態(tài)

不同人群抑郁障礙的患病率：一般人群5.8%慢性疾病9.4%住院病人33%老年住院病人38%癌癥門診病人33%癌癥住院病人42%14整理課件對(duì)1024名60歲以上老年人采用心理衛(wèi)生自評(píng)量表〔SCL90〕進(jìn)行心理健康狀況調(diào)查。結(jié)果心理健康正常者占11.9％，低分者〔臨界組〕占79.6％，高分者〔心理疾病組〕占8.5％。老年人在軀體化、抑郁、焦慮等心理因子方面存在不容無(wú)視的心理問(wèn)題。15整理課件粗篩情感狀態(tài)：

“我想了解一下您最近兩周左右的心情。〞問(wèn)“你經(jīng)常感到傷心或抑郁嗎？〞或“你的情緒怎么樣？〞如答復(fù)“是〞或“我想不是十分好〞，為粗篩陽(yáng)性，需進(jìn)一步行抑郁量表檢查。16整理課件〔二〕輔助檢查必查項(xiàng)：血常規(guī)、尿常規(guī)、心電圖、空腹血糖、肝腎功。2021方案新增：各區(qū)市根據(jù)實(shí)際情況選擇開(kāi)展的老年人體檢工程〔腫瘤標(biāo)志物、血尿酸、B超、胸片等〕。17整理課件〔三〕健康體檢：生活方式體育鍛煉飲食習(xí)慣吸煙情況飲酒情況18整理課件體育鍛煉健康效益1.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)：延緩骨質(zhì)疏松和退行性變。2.心血管系統(tǒng)：減少心血管的脂質(zhì)沉積，防止動(dòng)脈硬化。3.呼吸系統(tǒng)：提高呼吸系統(tǒng)功能。4.神經(jīng)系統(tǒng)：體力和腦力的協(xié)調(diào)互補(bǔ)作用。5.改善糖耐量，增強(qiáng)胰島素活性，提高胰島素功能，降低血糖。6.促進(jìn)脂肪代謝，提高肌肉蛋白酶的活性，加速脂肪分解。19整理課件適宜老年人的運(yùn)動(dòng)方式運(yùn)動(dòng)方式1.散步：3-4公里/小時(shí)，60-90步/分鐘；2.慢跑和游泳；3.跳舞；4.球類運(yùn)動(dòng)；5.太極拳。運(yùn)動(dòng)時(shí)間1.晨練：要等天亮或者太陽(yáng)出來(lái)，氣溫升高，云開(kāi)霧散，污染物飄散。2.每次運(yùn)動(dòng)從10分鐘開(kāi)始，以后按照5-10分鐘的遞增量，循序漸進(jìn)的到達(dá)1小時(shí)左右。三個(gè)字：三、五、七1.“三〞：最好一次三公里或三十分鐘以上。2.“五〞：一個(gè)禮拜最少運(yùn)動(dòng)5次以上。3.“七〞：是運(yùn)動(dòng)的適量。運(yùn)動(dòng)到你的年齡加心跳等于170。走路是最好的運(yùn)動(dòng)20整理課件運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)量適宜鍛煉后微汗、輕松愉快、食欲睡眠好，雖然稍感疲乏、肌肉酸痛，休息后可以消失。運(yùn)動(dòng)量過(guò)大頭暈眼花；胸悶、氣喘；非常疲勞、倦??；脈搏在運(yùn)動(dòng)后15分鐘尚未恢復(fù)；次日周身乏力。21整理課件運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)案例田先生，男，76歲，身高168cm，體重65kg；患高血壓、糖尿病、骨關(guān)節(jié)??；空腹血糖控制在5.6～6.7mmol/L,餐后血糖7.6～8.9mmol/L，血壓140/80mmHg；運(yùn)動(dòng)主要以清晨散步為主，無(wú)規(guī)律性，持續(xù)時(shí)間不定。田先生存在的問(wèn)題？措施？22整理課件田先生存在的問(wèn)題：

運(yùn)動(dòng)無(wú)規(guī)律性運(yùn)動(dòng)時(shí)間不合理無(wú)有效運(yùn)動(dòng)23整理課件指導(dǎo)措施幫助形成規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)1.運(yùn)動(dòng)形式：有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極等。2.頻率：每周5次以上，每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)30分鐘左右，每天2-3次。調(diào)整每日運(yùn)動(dòng)時(shí)間：防止空腹運(yùn)動(dòng)，適合田先生的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是三餐后30分鐘。

指導(dǎo)有效運(yùn)動(dòng)：1.強(qiáng)度〔心率〕：田先生運(yùn)動(dòng)后心率≈94次/分。2.指導(dǎo)：每步步幅為45cm，2步/秒，1秒步行90cm=0.9cm,1分鐘步行54m;30分鐘步行1600m,約3600步。24整理課件飲食指導(dǎo)：老年生理特點(diǎn)

蛋白質(zhì)：組織蛋白分解代謝占優(yōu)勢(shì)，易出現(xiàn)負(fù)氮平衡；需要較為豐富的蛋白質(zhì)來(lái)補(bǔ)充組織蛋白的消耗。盡量提供生物效價(jià)較高的優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)、蝦、乳類、瘦肉等。碳水化合物：糖類代謝能力下降，空腹血糖易增高。脂肪：甘油三酯和類脂在血中濃度增高，每日膽固醇的攝入量不宜超過(guò)300mg。盡量選用不飽和脂肪酸的植物油，如花生油、豆油，減少豬油、肥肉等動(dòng)物性脂肪。礦物質(zhì)和維生素體內(nèi)含量下降，容易缺乏。25整理課件飲食指導(dǎo)可以遵循以下幾個(gè)原那么：數(shù)量少一點(diǎn)老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時(shí)的1/5，因此稍一吃多，就會(huì)肚子脹，不消化，所以，老年人每一餐的進(jìn)食量應(yīng)比年輕時(shí)減少10%左右，同時(shí)保證少食多餐。質(zhì)量好一點(diǎn)蛋白質(zhì)對(duì)維持老年人機(jī)體正常代謝，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力有重要作用。一般老年人，每公斤體重需要1克蛋白質(zhì)，應(yīng)輔以魚(yú)類、禽類、蛋類、牛奶、大豆等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。26整理課件菜要淡一點(diǎn)老年人的味覺(jué)功能有所減退，常常是食而無(wú)味，總喜歡吃味重的食物來(lái)增強(qiáng)食欲，這樣無(wú)意中就增加了鹽的攝入量。鹽吃多了會(huì)加重腎負(fù)擔(dān)，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和擴(kuò)散的幾率。因此，老人每天食鹽的攝入量應(yīng)控制在5克左右，同時(shí)要少吃醬肉和其他咸食品種雜一點(diǎn)要葷素兼顧，粗細(xì)搭配，品種越雜越好。每天主副食品〔不包括調(diào)味料〕不應(yīng)少于10樣。27整理課件飯菜香一點(diǎn)這里說(shuō)的“香〞，不是指多用鹽、味精等調(diào)味料，而是適當(dāng)往菜里多加一些蔥姜等調(diào)料。人的五官是相通的，可以用嗅覺(jué)來(lái)彌補(bǔ)味覺(jué)上的缺失。食物要熱一點(diǎn)生冷食物多性寒，吃多了會(huì)影響脾胃消化吸收，甚至造成損傷。因此，老年人要盡量防止生冷食物，尤其在嚴(yán)冬更要注意。28整理課件飯要稀一點(diǎn)把飯做成粥，不但軟硬適口、容易消化，而且多具有健脾養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥的效果，對(duì)益壽延年有益。但老年人不能因此而頓頓喝粥。畢竟粥以水為主，干貨少。在胃容量相同的情況下，同體積的粥在營(yíng)養(yǎng)上和饅頭、米飯相差很多，長(zhǎng)此以往，可能會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。吃的要慢一點(diǎn)細(xì)嚼慢咽易產(chǎn)生飽脹感，防止吃得過(guò)多，可以使食物消化更好。29整理課件飲食指導(dǎo)技巧—少鹽技巧1.傷骨；2.易患感冒；3.引起胃炎；4.加重糖尿病；5.使人罹患高血壓。1.改變放鹽時(shí)間，用鹽可減少1/3～2/3.2.用限鹽勺；3.用其他調(diào)味品代替；4.少吃高鹽食品。鹽攝入過(guò)量的危害30整理課件飲食指導(dǎo)技巧—控制脂肪量的方法1.油：以植物油為主，少動(dòng)物油；炒菜用勺取油；多吃鹵、煮、拌菜；用不沾鍋、微波爐等，用少許水代替油；2.肉：“4條腿〞〔豬、牛、羊〕不如“2條退〞〔雞、鴨〕，“2條退〞不如魚(yú)、蝦，禽肉最好去皮食用；3.堅(jiān)果：適量有益，過(guò)量有害；不宜在晚上用，油脂較多不易消化；4.牛奶：不宜在睡前喝。31整理課件50~60%三大營(yíng)養(yǎng)素所占比例32整理課件

限酒：

建議不飲酒或少量飲酒，每天不超過(guò)啤酒杯(200ml)或紅酒一小杯(50mL)，盡量不喝烈性酒。對(duì)于有慢性肝病的患者嚴(yán)格禁酒。戒煙：

腰背痛、中風(fēng)、智力下降。33整理課件三、老年人常見(jiàn)的問(wèn)題及應(yīng)對(duì)〔一〕心理〔二〕跌倒〔三〕骨質(zhì)疏松〔四〕用藥〔五〕便秘34整理課件〔一〕老年人心理問(wèn)題老年期情緒受多種因素影響：輕松平靜

60歲以后離開(kāi)工作崗位，時(shí)間富裕了，閱歷豐富了，用過(guò)來(lái)人的眼光看人間是非，能夠心靜如水，找回自我。失落感：身體衰落，沒(méi)有用了，生活沒(méi)有意義，沒(méi)有幸福感。經(jīng)歷決定情緒35整理課件空巢老人夫妻矛盾喪偶再婚問(wèn)題家庭環(huán)境36整理課件老年人的心理保健小方法1.方案現(xiàn)在的生活:日本研究中心接受實(shí)驗(yàn)的1238名老年人進(jìn)行了觀察研究,……“實(shí)驗(yàn)結(jié)果所說(shuō)明的是，如果一個(gè)人找到了生活目標(biāo)，發(fā)現(xiàn)了生活是有意義的，這決定了一個(gè)人的心態(tài)，進(jìn)而決定他的生理狀況，可以降低死亡率。〞2.培養(yǎng)興趣愛(ài)好，參加繼續(xù)教育3.理解生與死的意義：生老病死是人所不可能防止的自然規(guī)律。37整理課件老年人的心理保健小方法4.適度腦體運(yùn)動(dòng)

跑步、打球、爬山、太極拳等是體力運(yùn)動(dòng)，下棋、打牌等那么是腦力運(yùn)動(dòng)。5.加強(qiáng)人際交往

多與家人和其他人溝通，可增進(jìn)相互理解，解除苦悶，延緩衰老。能延緩大腦功能的衰退，能有效地延緩記憶力的減退、思維能力和精力等高級(jí)心理功能的減退。38整理課件天天三笑容顏俏七八分飽人不老相逢借問(wèn)留春術(shù)淡泊寧?kù)o比藥好39整理課件〔二〕防跌倒措施我國(guó)65歲以上老年人的意外傷害死因中，跌倒居首位。據(jù)統(tǒng)計(jì)，65歲以上老年人有30．00每年跌倒1次或?qū)掖危?0歲以上的老年人跌倒的發(fā)生率高達(dá)50%。跌倒的發(fā)生率隨著年齡而增加，女性發(fā)生率高于男性。跌倒已成為老年人健康的主要威脅，影響著老年人的生活質(zhì)量。社區(qū)老年人發(fā)生的跌倒中，有接近一半是由于家庭環(huán)境的危險(xiǎn)因素造成的。而家庭環(huán)境危險(xiǎn)因素調(diào)整可使有跌倒史的老年人跌倒的危險(xiǎn)性降低34.10%?！?021年文獻(xiàn)〕40整理課件美國(guó)的統(tǒng)計(jì)資料說(shuō)明有1/3的居家老年人〔65歲以上〕發(fā)生過(guò)跌倒事件，并且有一半的跌倒事件會(huì)重復(fù)發(fā)生。同時(shí)跌倒還是85歲以上老年人意外死亡的主要原因。多數(shù)跌倒不至于造成即刻的嚴(yán)重?fù)p傷，但有5%～15%的跌倒會(huì)造成腦部組織損傷、骨折和脫臼等損害，這些損害常限制了老年人的活動(dòng)范圍，并對(duì)其身心健康造成嚴(yán)重的影響41整理課件跌倒原因內(nèi)因由于衰老引起的平衡和步態(tài)障。老年人視力、視覺(jué)分辨能力下降，聽(tīng)力和觸覺(jué)的下降等會(huì)使老年人跌倒危險(xiǎn)性增加。老年人患慢性疾病也是跌倒的主要危險(xiǎn)因素之一，患病種類越多，跌倒的可能性就越大。而患病老人服藥的種類，數(shù)量及藥物的不良反響都能成為跌倒的誘因。老年人自身如害怕跌倒等心理因素也被眾多學(xué)者作為引起跌倒的因素之一。42整理課件外因：日?；顒?dòng)環(huán)境中的危險(xiǎn)因素光線缺乏、環(huán)境雜亂、地面濕滑、臺(tái)階斜坡、地板上蠟、浴室?guī)鶡o(wú)扶手43整理課件防跌倒措施去除內(nèi)因：防止用眼過(guò)度疲勞，每半年至一年接受一次視力聽(tīng)力檢查。持之以恒地參加運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)老年人的肌肉力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性、平衡能力等，減少跌倒的發(fā)生。變換體位時(shí)動(dòng)作要慢，日常生活起居要做到3個(gè)30秒，既醒后30秒再起床，起床后30秒再站立，站立后30秒再行走。心理支持，克服不服老、不麻煩別人的心理，及時(shí)尋求幫助，防跌倒發(fā)生。44整理課件去除外因：居室照明應(yīng)充足，外出活動(dòng)最好在白天進(jìn)行。去除居住環(huán)境中的一切危險(xiǎn)因素：廁所、和浴室是重點(diǎn)管理區(qū)。廁所浴室設(shè)施要符合老年人的需求：用坐便器，加扶手，地面防滑等。45整理課件案例衛(wèi)生間：1.入口處有一高5cm的臺(tái)階；2.地磚濕滑；3.座便器周圍無(wú)扶手；4.淋浴區(qū)域無(wú)扶手、座椅。措施：1.建議在衛(wèi)生間入口處門口安裝扶手，防跌倒。2.在淋浴器區(qū)域擺放一把老年人用的帶靠背、扶手的座椅，以備淋浴時(shí)使用；3.衛(wèi)生間內(nèi)地面的瓷磚不防滑，建議擺放防滑墊；46整理課件三、用藥用藥原那么1.需說(shuō)明藥品名稱、劑量、用法及有效期。2.藥品放在枯燥、通風(fēng)、避光、易拿取處。散裝劑裝瓶保存。3.種類多，數(shù)量大。分開(kāi)放置4.要經(jīng)常檢查，及時(shí)處置。5.慎用鎮(zhèn)靜藥；6.適度應(yīng)用維生素和保健品。47整理課件護(hù)理措施1.用老人接受的方式講解藥物的相關(guān)知識(shí)；2.對(duì)空巢、獨(dú)居老人，應(yīng)用特殊藥袋〔顏色、形狀〕；3.多與老人溝通，鼓勵(lì)老人訴說(shuō)服藥后的感覺(jué)，尤其是不適與異常。48整理課件49整理課件〔四〕常見(jiàn)問(wèn)題——便秘老年人便秘是指排便次數(shù)減少，同時(shí)排便困難，糞便干結(jié)。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次并且排便費(fèi)力，糞質(zhì)硬結(jié)量少。其實(shí)老年人便秘很好解決，只要改變一些原有的生活，讓身體動(dòng)起來(lái)才能有效緩解老年人便秘。50整理課件改善排便習(xí)慣要確定一個(gè)適合自己的排便時(shí)間，最好是早晨，到時(shí)候不管有無(wú)便意或能不能排出，都要按時(shí)蹲廁所，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)形成定時(shí)排便的條件反射。調(diào)整飲食老年人平時(shí)應(yīng)多吃些含纖維素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纖維，刺激和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。芝麻和核桃仁有潤(rùn)腸作用，老年人也可適當(dāng)多吃一點(diǎn)。51整理課件適當(dāng)多飲水老年人每天早晨空腹時(shí)最好能飲一杯溫開(kāi)水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。老年人平時(shí)也應(yīng)多飲水，不要等到口渴時(shí)才喝水。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)老年人應(yīng)適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，特別是要進(jìn)行腹肌鍛煉，以便增強(qiáng)腹部肌肉的力量和促進(jìn)腸蠕動(dòng)，提高排便能力。對(duì)于因病長(zhǎng)期臥床的老年人，家人可給其做腹部按摩，由右上腹向左下腹輕輕推按，以促進(jìn)其腸道蠕動(dòng)。52整理課件保持樂(lè)觀情緒精神緊張、焦慮等不良情緒可導(dǎo)致或加重便秘。因此，老年人要經(jīng)常保持心情愉快，不要?jiǎng)虞m生氣上火，以防止便秘的發(fā)生。進(jìn)行藥物治療老年人在排便困難時(shí)可使用藥物幫助排便。中氣缺乏的老年便秘者可適當(dāng)服用益氣的藥物。但需注意的是，經(jīng)常便秘的老年人不宜長(zhǎng)期使用藥物導(dǎo)瀉，以免形成依賴性，從而使腸蠕動(dòng)的功能退化，加重便秘。53整理課件〔五〕骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松癥是老年人最常見(jiàn)的骨代謝性疾病，它給老年人生活帶來(lái)極大不便和痛假設(shè)老年人骨質(zhì)疏松的嚴(yán)重后果在于任何輕微活動(dòng)或創(chuàng)傷都可能導(dǎo)致骨折，而且骨折后很難痊愈，一旦骨折還可危及生命。54整理課件鈣是骨質(zhì)重要組成成分，老年人骨質(zhì)疏松主要是缺鈣，鈣在許多食物含量較低，牛乳及其制品飲食常不能滿足人體需要，所以老年人最好吃點(diǎn)鈣片來(lái)加強(qiáng)補(bǔ)鈣，可以吃“鈣之緣片〞，它本身含有維生素D，可以提高骨密度，也可提高骨強(qiáng)度。55整理課件補(bǔ)鈣合理補(bǔ)鈣太陽(yáng)曬，筋骨強(qiáng)健步四海

最好方法是從食物中攝?。汉}較多的食物有牛奶、雞蛋、豬骨頭湯、魚(yú)蝦、黃豆、蘿卜纓、芹菜、韭菜等，其中水產(chǎn)品的鈣和磷的比例在1∶1—1∶2，最適合鈣的吸收，應(yīng)多吃些水產(chǎn)品為好。經(jīng)常曬太陽(yáng)也是很好的補(bǔ)鈣方法。補(bǔ)鈣時(shí)莫忘吃醋，醋與食物中的鈣能產(chǎn)生化學(xué)反響，生成既溶于水又容易被人體吸收的醋酸鈣。

56整理課件一、2021年新增工程--老年人健康管理方案--工程目標(biāo)〔年度目標(biāo)〕繼續(xù)開(kāi)展老年人健康登記管理工作，每年為納入管理的65歲以上老年人做1次健康檢查，2021年老年人健康登記管理率達(dá)80％，老年人健康標(biāo)準(zhǔn)管理率達(dá)70%，健康體檢表完整率達(dá)80%；試點(diǎn)進(jìn)行“健康護(hù)照〞管理效勞，試點(diǎn)機(jī)構(gòu)年內(nèi)完成已管理老年人的30%；各區(qū)市根據(jù)實(shí)際情況選擇開(kāi)展老年人體檢工程〔腫瘤標(biāo)志物、血尿酸、B超、胸片等〕和完善效勞內(nèi)容。57整理課件一、2021年新增工程--老年人健康管理績(jī)效考核指標(biāo)1.老年人健康管理率〔20分〕年內(nèi)接受健康管理的65歲及以上老年人數(shù)/年內(nèi)轄區(qū)內(nèi)65歲及以上常住老年人數(shù)×100%〔老年人健康管理率≥80%，得20分；老年人健康管理率<80%，得分＝〔老年人健康管理率/80％〕×20分〕。2.老年人標(biāo)準(zhǔn)管理率〔15分〕按照要求進(jìn)行健康管理的人數(shù)/年內(nèi)接受健康管理人數(shù)×100%〔老年人標(biāo)準(zhǔn)管理率≥70%，得15分；老年人標(biāo)準(zhǔn)管理率<70%，得分＝〔老年人標(biāo)準(zhǔn)管理率/70％〕×15分〕。58整理課件一、2021年新增工程--老年人健康管理績(jī)效考核指標(biāo)3.健康體檢表完整率〔15分〕填寫完整的健康體檢表數(shù)/抽查的健康體檢表總數(shù)×100%〔健康體檢表完整率≥80%，得15分；健康體檢表完整率<80%，得分＝〔健康體檢表完整率/80％〕×15分〕。4.老年人健康護(hù)照管理率〔15分〕〔試點(diǎn)機(jī)構(gòu)內(nèi)〕按照要求進(jìn)行健康護(hù)照管理的老年人數(shù)/年內(nèi)已健康管理的老年人數(shù)×100%〔老年人健康護(hù)照管理率≥30%，得10分；老年人健康護(hù)照管理率<30%，得分＝〔健康護(hù)照管理率/30％〕×10分〕。5.202