輪滑俱樂部教學(xué)進(jìn)度與內(nèi)容安排

輪滑俱樂部教學(xué)進(jìn)度與內(nèi)容安排大一第一學(xué)期：周次教學(xué)內(nèi)容一1.學(xué)習(xí)站立、行走、身體姿勢。2.學(xué)習(xí)單足蹬地雙足滑行。3、達(dá)標(biāo)測試周1-5（7、8節(jié)）體能練習(xí)二1．復(fù)習(xí)單足蹬地雙足滑行。2.學(xué)習(xí)雙足依次蹬地雙足滑行。3、達(dá)標(biāo)測試周1-5（7、8節(jié)）體能練習(xí)三1、復(fù)習(xí)雙足依次蹬地雙足滑行。2、學(xué)習(xí)蹬地技術(shù)。3、達(dá)標(biāo)測試周1-5（7、8節(jié)）體能練習(xí)四1、復(fù)習(xí)蹬地技術(shù)。2、學(xué)習(xí)前葫蘆步。周1-5（7、8節(jié)）體能練習(xí)五1、復(fù)習(xí)前葫蘆步。2、學(xué)習(xí)前滑停止（制動(dòng)塊、T型）。周1-5（7、8節(jié)）體能練習(xí)六1、復(fù)習(xí)前滑停止（制動(dòng)塊、T型）。2、學(xué)習(xí)單蹬單滑技術(shù)。周1-5（7、8節(jié)）體能練習(xí)七1、復(fù)習(xí)單蹬單滑技術(shù)。2、學(xué)習(xí)直道擺臂動(dòng)作。周1-5（7、8節(jié)）體能練習(xí)八1、復(fù)習(xí)直道擺臂動(dòng)作。2、復(fù)習(xí)直道滑行技術(shù)。周1-5（7、8節(jié)）體能練習(xí)周次輪滑俱樂部與體能訓(xùn)練九1、組建俱樂部2、輪滑基本技術(shù)練習(xí)1、耐力練習(xí)。2、柔韌練習(xí)。周1-5（7、8節(jié)）十1、前滑彎道滑行。2、前滑彎道擺臂。1、耐力練習(xí)。2、速度練習(xí)。3、力量練習(xí)。周1-5（7、8節(jié)）十一1、單腳直道滑行。2、單腳過樁練習(xí)。3、單腳過速樁比賽1、耐力練習(xí)。2、協(xié)調(diào)性練習(xí)。周1-5（7、8節(jié)）十二1、學(xué)習(xí)瑪麗。2、學(xué)習(xí)瑪麗正剪。3、瑪麗正剪過樁1、耐力練習(xí)。2、彈跳練習(xí)。周1-5（7、8節(jié)）十三1、學(xué)習(xí)BACKSTROLL2、BACKSTROLL過樁1、柔韌練習(xí)2、協(xié)調(diào)練習(xí)3、靈敏練習(xí)周1-5（7、8節(jié)）十四2、花樣輪滑比賽1、耐力練習(xí)2、速度練習(xí)。周1-5（7、8節(jié)）十五基礎(chǔ)理論課十六理論課大一第二學(xué)期：周次輪滑俱樂部與體能訓(xùn)練一1、倒滑左后壓步。2、前滑過樁練習(xí)。1、耐力練習(xí)。2、柔韌練習(xí)。周1-5（7、8節(jié)）二1、大圓規(guī)剎車。2、小圓規(guī)剎車3、剎車比賽。1、耐力練習(xí)。2、速度練習(xí)。3、力量練習(xí)。周1-5（7、8節(jié)）三1、前CROSS。2、后CROSS。1、耐力練習(xí)。2、協(xié)調(diào)性練習(xí)。周1-5（7、8節(jié)）周次教學(xué)內(nèi)容四1、學(xué)習(xí)后葫蘆步。2、學(xué)習(xí)向后單足蹬地雙足滑行。3、達(dá)標(biāo)測試周1-5（7、8節(jié)）體能練習(xí)五1、復(fù)習(xí)向后單足蹬地雙足滑行。2、學(xué)習(xí)向后單蹬單滑技術(shù)。3、達(dá)標(biāo)測試周1-5（7、8節(jié)）體能練習(xí)六1、復(fù)習(xí)向后單蹬單滑技術(shù)。2、學(xué)習(xí)前滑變后滑。3、達(dá)標(biāo)測試周1-5（7、8節(jié)）體能練習(xí)七1、復(fù)習(xí)前滑變后滑。2、學(xué)習(xí)左后壓步。周1-5（7、8節(jié)）體能練習(xí)八1、復(fù)習(xí)左后壓步。2、學(xué)習(xí)右后壓步。3、學(xué)習(xí)彎道基本姿勢。周1-5（7、8節(jié)）體能練習(xí)九1、復(fù)習(xí)彎道基本姿勢。2、復(fù)習(xí)右后壓步。周1-5（7、8節(jié)）體能練習(xí)十1、學(xué)習(xí)彎道擺臂技術(shù)。2、學(xué)習(xí)彎道蹬地技術(shù)周1-5（7、8節(jié)）體能練習(xí)十一專項(xiàng)課考試周1-5（7、8節(jié)）體能練習(xí)周次輪滑俱樂部與體能訓(xùn)練十二1、前CROSS過樁。2、后CROSS過樁。1、耐力練習(xí)。2、柔韌練習(xí)。周1-5（7、8節(jié)）十三1、CRAZY。2、CRAZY過樁1、耐力練習(xí)。2、速度練習(xí)。3、力量練習(xí)。周1-5（7、8節(jié)）十四1、輪滑表演賽1、耐力練習(xí)。2、協(xié)調(diào)性練習(xí)。周1-5（7、8節(jié)）十五專項(xiàng)理論十六理論課大二第一學(xué)期：周次教學(xué)內(nèi)容一1.學(xué)習(xí)站立、行走、身體姿勢。2.學(xué)習(xí)單足蹬地雙足滑行。3、達(dá)標(biāo)測試周1-5（7、8節(jié)）體能練習(xí)二1．復(fù)習(xí)單足蹬地雙足滑行。2.學(xué)習(xí)雙足依次蹬地雙足滑行。3、達(dá)標(biāo)測試周1-5（7、8節(jié)）體能練習(xí)三1、復(fù)習(xí)雙足依次蹬地雙足滑行。2、學(xué)習(xí)蹬地技術(shù)。3、達(dá)標(biāo)測試周1-5（7、8節(jié)）體能練習(xí)四1、復(fù)習(xí)蹬地技術(shù)。2、學(xué)習(xí)前葫蘆步。周1-5（7、8節(jié)）體能練習(xí)五1、復(fù)習(xí)前葫蘆步。2、學(xué)習(xí)前滑停止（制動(dòng)塊、T型）。周1-5（7、8節(jié)）體能練習(xí)六1、復(fù)習(xí)前滑停止（制動(dòng)塊、T型）。2、學(xué)習(xí)單蹬單滑技術(shù)。周1-5（7、8節(jié)）體能練習(xí)七1、復(fù)習(xí)單蹬單滑技術(shù)。2、學(xué)習(xí)直道擺臂動(dòng)作。周1-5（7、8節(jié)）體能練習(xí)八1、復(fù)習(xí)直道擺臂動(dòng)作。2、復(fù)習(xí)直道滑行技術(shù)。周1-5（7、8節(jié)）體能練習(xí)周次輪滑俱樂部與體能訓(xùn)練九1、組建俱樂部2、輪滑基本技術(shù)練習(xí)1、耐力練習(xí)。2、柔韌練習(xí)。周1-5（7、8節(jié)）十1、前滑彎道滑行。2、前滑彎道擺臂。1、耐力練習(xí)。2、速度練習(xí)。3、力量練習(xí)。周1-5（7、8節(jié)）十一1、單腳直道滑行。2、單腳過樁練習(xí)。3、單腳過速樁比賽1、耐力練習(xí)。2、協(xié)調(diào)性練習(xí)。周1-5（7、8節(jié)）十二1、學(xué)習(xí)瑪麗。2、學(xué)習(xí)瑪麗正剪。3、瑪麗正剪過樁1、耐力練習(xí)。2、彈跳練習(xí)。周1-5（7、8節(jié)）十三1、學(xué)習(xí)BACKSTROLL2、BACKSTROLL過樁1、柔韌練習(xí)2、協(xié)調(diào)練習(xí)3、靈敏練習(xí)周1-5（7、8節(jié)）十四2、花樣輪滑比賽1、耐力練習(xí)2、速度練習(xí)。周1-5（7、8節(jié)）十五基礎(chǔ)理論課十六理論課大二第二學(xué)期：周次輪滑俱樂部與體能訓(xùn)練一1、倒滑左后壓步。2、前滑過樁練習(xí)。1、耐力練習(xí)。2、柔韌練習(xí)。周1-5（7、8節(jié)）二1、大圓規(guī)剎車。2、小圓規(guī)剎車3、剎車比賽。1、耐力練習(xí)。2、速度練習(xí)。3、力量練習(xí)。周1-5（7、8節(jié)）三1、前CROSS。2、后CROSS。1、耐力練習(xí)。2、協(xié)調(diào)性練習(xí)。周1-5（7、8節(jié)）周次教學(xué)內(nèi)容四1、學(xué)習(xí)后葫蘆步。2、學(xué)習(xí)向后單足蹬地雙足滑行。3、達(dá)標(biāo)測試周1-5（7、8節(jié)）體能練習(xí)五1、復(fù)習(xí)向后單足蹬地雙足滑行。2、學(xué)習(xí)向后單蹬單滑技術(shù)。3、達(dá)標(biāo)測試周1-5（7、8節(jié)）體能練習(xí)六1、復(fù)習(xí)向后單蹬單滑技術(shù)。2、學(xué)習(xí)前滑變后滑。3、達(dá)標(biāo)測試周1-5（7、8節(jié)）體能練習(xí)七1、復(fù)習(xí)前滑變后滑。2、學(xué)習(xí)左后壓步。周1-5（7、8節(jié)）體能練習(xí)八1、復(fù)習(xí)左后壓步。2、學(xué)習(xí)右后壓步。3、學(xué)習(xí)彎道基本姿勢。周1-5（7、8節(jié)）體能練習(xí)九1、復(fù)習(xí)彎道基本姿勢。2、復(fù)習(xí)右后壓步。周1-5（7、8節(jié)）體能練習(xí)十1、學(xué)習(xí)彎道擺臂技術(shù)。2、學(xué)習(xí)彎道蹬地技術(shù)周1-5（7、8節(jié)）體能練習(xí)十一專項(xiàng)課考試周1-5（7、8節(jié)）體能練習(xí)周次輪滑俱樂部與體能訓(xùn)練十二1、前CROSS過樁。2、后CROSS過樁。1、耐力練習(xí)。2、柔韌練習(xí)。周1-5（7、8節(jié)）十三1、CRAZY。2、CRAZY過樁1、耐力練習(xí)。2、速度練習(xí)。3、力量練習(xí)。周1-5（7、8節(jié)）十四1、輪滑表演賽1、耐力練習(xí)。2、協(xié)調(diào)性練習(xí)。周1-5（7、8節(jié)）十五專項(xiàng)理論十六理論課第一學(xué)期考核辦法：達(dá)標(biāo)測試成績（50分）：女生：50米跑、800米跑、坐位體前屈、1分鐘仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)。男生：50米跑、1000米跑、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、引體向上。專項(xiàng)教學(xué)出勤（10分）：病事假每次扣0.5分，遲到與早退各扣1分，曠課扣5分。俱樂部與體能活動(dòng)次數(shù)（40分）：次數(shù)3031323334分?jǐn)?shù)2428323640注：①凡低于30次將不予計(jì)算體育課成績②凡代表二級學(xué)院參加的校級及以上體育比賽，可免10次第二學(xué)期考核辦法：1、專項(xiàng)考試成績（20分）：前轉(zhuǎn)彎滑行技術(shù)25分考試要求：直道滑行15米后進(jìn)行彎道滑行兩圈（圓圈半徑不少于4米）。評分標(biāo)準(zhǔn)：優(yōu)：動(dòng)作優(yōu)美,舒展大方,技術(shù)正確,速度較快,動(dòng)作質(zhì)好。22.5分以上良：動(dòng)作舒展大方，技術(shù)正確，動(dòng)作質(zhì)量較好。20-22.4分中：能順利完成動(dòng)作，技術(shù)基本正確，動(dòng)作質(zhì)量一般。17.5-19.9分及格：能完成動(dòng)作，技術(shù)基本正確，動(dòng)作質(zhì)量較差。15-17.4分不及格：不能完成動(dòng)作。15分以下2、達(dá)標(biāo)測試成績（30）：女生：50米跑、800米跑、坐位體前屈、1分鐘仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)。男生