《立定跳遠(yuǎn)》中班教案

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《立定跳遠(yuǎn)》中班教案1

活動目標(biāo)：

1、掌控原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。

2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)章的好習(xí)慣。

3、進(jìn)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。

4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì)，體驗(yàn)健康活動的樂趣。

活動預(yù)備：

物質(zhì)預(yù)備：活動操場。

活動過程：

一、預(yù)備部分：

帶領(lǐng)幼兒排四個縱隊，依據(jù)節(jié)奏做熱身運(yùn)動。

二、開始部分：

1、以小青蛙要過河，導(dǎo)入活動。

師："小青蛙要到河對岸玩，要怎么過河呢？小伙伴們幫小青蛙想想方法。"

2、引導(dǎo)幼兒爭論出：青蛙要跳過河。

3、老師規(guī)范的示范跳河的動作，幼兒仔細(xì)觀測。

4、請一個幼兒出來嘗試跳遠(yuǎn)

5、老師講解跳遠(yuǎn)的基本要領(lǐng)，即預(yù)備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點(diǎn)講解屈腿降重心的'要領(lǐng)。

6、幼兒按順次進(jìn)行跳遠(yuǎn)。

考前須知：〔1〕不要連續(xù)跳；〔2〕不能用跑、跨；〔3〕要求雙腿并攏跳；〔4〕要跳過河的對岸才能算過河。

7、幼兒練習(xí)跳遠(yuǎn)，老師個別指導(dǎo)。

三、結(jié)束部分：

1、帶領(lǐng)幼兒做放松運(yùn)動。

2、請幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。

教學(xué)反思：

立定跳遠(yuǎn)近的最徑直因素就是身體素養(yǎng)，首先考慮的就是提高身體素養(yǎng)，立定跳遠(yuǎn)需要的是腿部的能量，所以可以多做一些下肢的能量訓(xùn)練，比如蛙跳，深蹲、負(fù)重〔輕重量〕半蹲跳。或者干脆就是沒事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部能量。腿部能量就是立定跳遠(yuǎn)的根本，所以能量上去了，立定跳遠(yuǎn)成果自然會提高。立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作要領(lǐng)，跳前兩腿分立大略與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時跳出角度和地面大略25度到30度左右，腦中想著略微往高跳一點(diǎn)，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體。快落地時，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠(yuǎn)的距離。

《立定跳遠(yuǎn)》中班教案2

活動目標(biāo)：

1、掌控原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。

2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)章的好習(xí)慣。

活動預(yù)備：

活動操場。

活動過程：

一、預(yù)備部分

帶領(lǐng)幼兒排四個縱隊，依據(jù)節(jié)奏做熱身運(yùn)動。

二、開始部分

1、以小青蛙要過河，導(dǎo)入活動。

師："小青蛙要到河對岸玩，要怎么過河呢？小伙伴們幫小青蛙想想方法。"

2、引導(dǎo)幼兒爭論出：青蛙要跳過河。

3、老師規(guī)范的示范跳河的動作，幼兒仔細(xì)觀測。

4、請一個幼兒出來嘗試跳遠(yuǎn)

5、老師講解跳遠(yuǎn)的基本要領(lǐng)，即預(yù)備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點(diǎn)講解屈腿降重心的要領(lǐng)。

6、幼兒按順次進(jìn)行跳遠(yuǎn)。

考前須知：

〔1〕不要連續(xù)跳；

〔2〕不能用跑、跨；

〔3〕要求雙腿并攏跳；

〔4〕要跳過河的對岸才能算過河。