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高血壓規(guī)范解讀課件掌握高血壓基本知識(shí)，了解高血壓的危害，預(yù)防、控制和治療高血壓是重要的健康生活方式。什么是高血壓？高血壓定義高于正常水平（收縮壓≥140mmHg，舒張壓≥90mmHg）高血壓分類(lèi)等級(jí)分為輕度、中度和重度高血壓，根據(jù)不同人群和情況進(jìn)行分類(lèi)。高血壓的癥狀和原因癥狀頭痛、頭暈、心悸、呼吸困難、視力模糊等。但多數(shù)高血壓患者無(wú)明顯癥狀。原因年齡、遺傳、脂代謝、高鹽、低鉀、肥胖、飲酒、抽煙、壓力等因素。打破“高危因素”改變不健康的生活方式，多鍛煉！高血壓的危害1氣管、支氣管出現(xiàn)短氣、痰多、咳嗽等問(wèn)題2肺動(dòng)脈、肺組織出現(xiàn)肺動(dòng)脈高壓、肺小結(jié)核、肺炎等病情3腎臟、心臟出現(xiàn)糖尿病、高脂血癥、冠心病等心臟病4神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)失眠、頭痛、腦供血不足等問(wèn)題高血壓的預(yù)防和控制方法良好的飲食習(xí)慣多吃蔬菜、水果、全谷物；減少鹽、油、肉類(lèi)和煙酒攝入。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量堅(jiān)持適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，增加身體代謝水平，有助于降低血壓。1年齡、身高、體重、健康狀況和生活方式等因素控制自己的體重。二級(jí)預(yù)防是醫(yī)學(xué)上推薦的方式。高血壓的治療方法1藥物治療有效地控制血壓達(dá)到正常水平，建議要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)用藥。2生物反饋治療可通過(guò)MOD(蒙婦動(dòng)態(tài)血壓指令)、心身放松、呼吸練習(xí)、曲線(xiàn)反饋、皮電反饋等方法達(dá)到治療的效果。3調(diào)整生活方式有助于控制高血壓，減輕癥狀，減少風(fēng)險(xiǎn)，恢復(fù)健康。結(jié)論和要點(diǎn)結(jié)論高血壓需要引起足夠的重視高血

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