運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)監(jiān)控

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)監(jiān)控

鄭平何鷹翔運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)監(jiān)控是對(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練過(guò)程實(shí)施長(zhǎng)期、系統(tǒng)的科學(xué)監(jiān)測(cè)，以便在重大比賽前科學(xué)地調(diào)控運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技狀態(tài)是體育科學(xué)領(lǐng)域亟待解決的問(wèn)題。運(yùn)用運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理、運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)和運(yùn)動(dòng)心理學(xué)等研究方法，研究運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)監(jiān)控與競(jìng)技狀態(tài)特點(diǎn)和規(guī)律。旨在為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作提供有效的科學(xué)保證。運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)監(jiān)控

運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)監(jiān)控主要是診斷和監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過(guò)程中對(duì)身體負(fù)荷及心理負(fù)荷的反應(yīng)、運(yùn)動(dòng)能力的表現(xiàn)狀態(tài)、完成訓(xùn)練任務(wù)的質(zhì)量等。作為一個(gè)結(jié)構(gòu)和功能復(fù)雜，且受各種內(nèi)外環(huán)境影響的人體來(lái)說(shuō)，采用單一指標(biāo)來(lái)監(jiān)控人體對(duì)訓(xùn)練的反應(yīng)是不完全的。目前，在體育科學(xué)領(lǐng)域中的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)監(jiān)控主要從（1）身體機(jī)能診斷與監(jiān)測(cè)（2）運(yùn)動(dòng)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)診斷與監(jiān)測(cè)（3）心理狀態(tài)診斷與監(jiān)測(cè)等三個(gè)方面入手。

1.身體機(jī)能診斷與監(jiān)測(cè)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能診斷主要采用生理機(jī)能指標(biāo)、血液指標(biāo)、激素類指標(biāo)、免疫學(xué)指標(biāo)，結(jié)合訓(xùn)練過(guò)程分析訓(xùn)練前、后的身體機(jī)能變化特征，準(zhǔn)確地評(píng)定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和訓(xùn)練方法的科學(xué)性、有效性。

2.運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)診斷與監(jiān)測(cè)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)技術(shù)診斷主要采用影像測(cè)量與分析、力學(xué)理論分析、力的測(cè)量與分析等方法，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)進(jìn)行定性和定量診斷。在此基礎(chǔ)上進(jìn)行個(gè)體技術(shù)優(yōu)化，解決運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)訓(xùn)練問(wèn)題，不斷提高運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)化水平。

3.心理狀態(tài)診斷與監(jiān)測(cè)等多方面在優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)評(píng)價(jià)上，根據(jù)運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)的不同，心理狀態(tài)診斷和評(píng)價(jià)指標(biāo)主要包括:心理與神經(jīng)疲勞狀態(tài)、注意力水平、專項(xiàng)認(rèn)知水平、心理技能水平、比賽心理興奮點(diǎn)的狀況等。

在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，運(yùn)用運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)、實(shí)驗(yàn)技術(shù)和方法，評(píng)定優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員從事運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的效果，監(jiān)測(cè)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員承受訓(xùn)練負(fù)荷的能力和機(jī)能狀態(tài)，分析其變化趨勢(shì)，并及時(shí)向教練員反饋，這一過(guò)程被稱為運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能評(píng)定。它能為教練員制訂訓(xùn)練計(jì)劃提供科學(xué)依據(jù)，以便對(duì)訓(xùn)練過(guò)程進(jìn)行有效控制，使運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)處于良好的競(jìng)技狀態(tài)

運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能評(píng)定評(píng)定運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果

通過(guò)身體機(jī)能評(píng)定可以客觀評(píng)價(jià)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果，以確定訓(xùn)練方法是否可以有效地提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力。在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中常采用肌肉力量、心率和血乳酸指標(biāo)評(píng)定運(yùn)動(dòng)效果。而在現(xiàn)代競(jìng)技體育中，運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能評(píng)定體現(xiàn)為快速/準(zhǔn)確的特點(diǎn)，即在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練現(xiàn)場(chǎng)準(zhǔn)確地捕捉運(yùn)動(dòng)員相關(guān)指標(biāo)的瞬時(shí)變化，快速評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練過(guò)程是否達(dá)到教練員預(yù)想的訓(xùn)練效果。運(yùn)動(dòng)心率是衡量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的重要指標(biāo)，包括運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、體能測(cè)評(píng)、等所有的身體活動(dòng)均可用監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)心率來(lái)控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。運(yùn)動(dòng)心率需要在體育訓(xùn)練中一般需要準(zhǔn)確現(xiàn)場(chǎng)實(shí)時(shí)測(cè)量，而且需要在活動(dòng)結(jié)束后立即測(cè)量。為此，我們?cè)噲D通過(guò)跟隊(duì)探討運(yùn)動(dòng)課間運(yùn)動(dòng)心率的變化特征及。跟隊(duì)調(diào)查人選：選擇5名男性作為受試對(duì)象，班級(jí)相同，年齡相仿。測(cè)試時(shí)間：跟班級(jí)籃球課隨機(jī)選取5名健康學(xué)生，采用現(xiàn)場(chǎng)測(cè)量的方法，測(cè)量并記錄學(xué)生八段錦練習(xí)過(guò)程中的心率變化，主要包括最大心率、最小心率、平均心率、每小節(jié)最大心率、每小節(jié)最小心率，每小節(jié)平均心率和總耗能。通過(guò)數(shù)據(jù)分析運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及每小節(jié)動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，分析原因，為以后運(yùn)動(dòng)提供合理性的數(shù)據(jù)支撐。

本次籃球課研究學(xué)生的基本情況一表（表1）同學(xué)受試人數(shù)年齡（歲）性別安靜脈搏1.李同學(xué)23男802.高同學(xué)23男903.許同學(xué)22男804.童同學(xué)22男905.劉同學(xué)23男80整節(jié)課練習(xí)心率受試人員安靜脈搏準(zhǔn)備活動(dòng)10分鐘20分鐘30分鐘放松活動(dòng)1.李同學(xué)8090120140150902.高同學(xué)90100130160160903.許同學(xué)80100120150150904.童同學(xué)901101201501601105.劉同學(xué)80100110150150100總總結(jié)

籃球項(xiàng)目屬于大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，大多數(shù)的技術(shù)動(dòng)作在行進(jìn)運(yùn)動(dòng)中完成的。練習(xí)過(guò)程中，其運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度基本控制在心率為120次/min左右，每次間隔時(shí)間在10min左右，是身體有氧耐力練習(xí)的適宜刺激強(qiáng)度，長(zhǎng)期練習(xí)可提高心血管系統(tǒng)的功能