室內(nèi)課體育課安全

安全上好體育課1.小游戲2.游戲規(guī)那么：

1.聽見“站〞字坐下，聽到“坐(包括‘座’)〞站起來。

2.錯誤的次數(shù)最多者，答復(fù)一個有關(guān)體育的小問題。

1.聽見“站〞字坐下，聽到“坐(包括‘座’)〞站起來。

2.錯誤的次數(shù)最多者，答復(fù)一個有關(guān)體育的小問題。

3.乘公共汽車有一次，小明和妹妹乘公共汽車，上車后，小明發(fā)現(xiàn)一個空座位，他丟下妹妹趕緊跑過去坐下。這時，過來一位老奶奶，她扶著拉手，站在小明身邊。妹妹對小明說：“哥哥，你看你，你坐著奶奶站著，多不好啊！你趕快站起來，讓奶奶坐吧！〞小明挨了批評，心里很不快樂，賭氣說：“你讓我站著，我就偏不站，我要坐嘛！〞老奶奶聽了笑笑說：“沒關(guān)系，你坐吧，我不坐。〞妹妹站在小明身旁氣得撅起了小嘴，說：“你真不懂禮貌，我再也不愿站在你旁邊了！〞這時，汽車到站了，那位奶奶下了車。望著老奶奶遠(yuǎn)去的身影，小明的心里很不是滋味，他覺得自己是錯了，情不自禁地站起來，悄悄地離開了那個座位，嘴里自言自語地說：“哎，怎么搞的，坐和站，站和坐，坐坐站站，站站坐坐，坐站坐站，站坐站坐，到底是站還是坐，今天我怎么湖涂了！〞4.體育小知識問答1.400米屬于-------距離跑

A長B短5.2.長距離跑--------搶道

A可以B不可以6.3.短距離跑時裁判員的口令是-------A各就位------預(yù)備-------鳴槍

B各就各位------預(yù)備-------鳴槍7.4.短距離跑--------搶道

A可以B不可以8.5．在100米比賽中有15名學(xué)生參加共分三組進(jìn)行比賽甲同學(xué)在第一組中獲得了第一名他最后的成績

A第一名B第二名C看三組的成績來決定9.6.在校田徑運動會中參加800米比賽的同學(xué)跑完后，老師不允許他們立即坐下來，而是要求他們饒操場走幾圈這是因為

A能讓他們迅速恢復(fù)體力

B能讓他們從運動狀態(tài)平穩(wěn)過度到安靜狀態(tài)，以免意外發(fā)生10.7.校田徑運動會中，立定跳遠(yuǎn)比賽預(yù)賽一般有-----次試跳時機(jī)A2B3C411.8.奧運會每--------年舉辦一次

A2B3C412.目錄

運動服

運動鞋

寒冷天氣

炎熱天氣體育課應(yīng)注意哪些平安事項?

參加運動會應(yīng)注意些什么?準(zhǔn)備活動13.

參加體育鍛煉對穿著有哪些要求?思考一?14.運動服

要選擇寬松、柔軟、彈性好的運動衣，還要選擇色彩明快、吸水性好的服裝.15.

冬季天氣寒冷,要穿質(zhì)地厚的運衣，以利于運動和保溫.冬季16.

夏季炎熱，可穿輕而薄或半袖的運動衣，如直射日光強(qiáng)時還應(yīng)戴帽子，并注意盡量減少皮膚的暴露.總之，要根據(jù)氣候變化選擇使用，防止中暑、感冒及紫外線的照射等.夏季17.運動鞋質(zhì)地的好壞，尺寸是否適宜，直接影響足部及下肢關(guān)節(jié)的健康.良好的運動鞋應(yīng)具備：運動鞋1.鞋里面要平滑柔軟.2.鞋底要有一定的厚度，有較好的彈性.3.鞋墊要保持干凈，經(jīng)常洗、曬.18.l．不佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。不戴各種發(fā)卡。不別胸針、?；?、證章等。2．上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、鋒利鋒利的物品。小博士提示19.？？？為什么不能帶硬制物品？20.1.不宜長時間在太陽照射和高溫環(huán)境下運動.2.強(qiáng)度不宜太大，著裝應(yīng)易透氣、易排汗.炎熱天氣21.寒冷天氣

寒冷天氣準(zhǔn)備活動時間加長，身體以微微出汗為宜.22.準(zhǔn)備活動進(jìn)行鍛煉之前，先熱熱身〔特別在冬季進(jìn)行體育鍛煉的時候).

23.體育課在小學(xué)階段是鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的重要課程.體育課上的內(nèi)容是多種多樣的，因此特別要注意平安.體育課應(yīng)注意哪些平安事項?24.2．跳遠(yuǎn)時，必須嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳.

1．短跑等工程要按照規(guī)定的跑道進(jìn)行，不能串跑道.25.

3．在進(jìn)行投擲訓(xùn)練時，一定要按老師的口令進(jìn)行.

26.6．在做墊上運動(前后滾翻等)工程時，要嚴(yán)肅認(rèn)真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷.27.7．參加籃球、排球等工程的訓(xùn)練時，要學(xué)會保護(hù)自己，自覺遵守競賽規(guī)那么對于平安是很重要的.28.小博士提示：

最重要的是：聽從指揮，服從安排，有秩序地進(jìn)行各項訓(xùn)練。你知道為什么嗎？29.小博士總結(jié)：平安上好體育課體育課，真開心，鈴聲一響集合齊；運動衣服穿得體，莫帶硬物和玩具；劇烈運動忌心急，準(zhǔn)備活動要做齊；運動之后穿好衣，預(yù)防感冒拒侵襲；有病請假不缺席，遵守常規(guī)莫大意。體育鍛煉齊參與，平安時刻記心里。30.運動會的競賽工程多、持續(xù)時間長、運動強(qiáng)度大、參加人數(shù)多，平安問題十分重要。參加運動會要注意什么?31.1．要遵守賽場紀(jì)律，這是確保平安的根本要求.2．沒有比賽工程的同學(xué)要在指定的地點觀看比賽.32.3．參加比賽前做好準(zhǔn)備活動,以使身體適應(yīng)比賽.4．在臨賽的等待時間里，要注意身體保暖，春秋季節(jié)應(yīng)當(dāng)在輕便的運動服外再穿上防寒外衣.

33.5．臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水.

6．比賽結(jié)束后，不要立即停下來休息.

34.2.劇烈運動以后，不應(yīng)暴飲，也不可馬上洗浴.應(yīng)做一些放松整理運動(如慢行舒腿等).

特別注意1.選擇適合自己的工程和運動量鍛煉35.3.課間不要進(jìn)行劇烈運動4.飯前飯后不要參加體育運動5.運動和休息要適當(dāng)36.小結(jié)兒童少年正處在生