增強(qiáng)冬季體育鍛煉(五篇)

第頁共頁增強(qiáng)冬季體育鍛煉(五篇)增強(qiáng)冬季體育鍛煉篇一大家早上好!我今天國旗下講話的題目是《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉》!冬天的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。冬天體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加，進(jìn)步了人們的御寒才能。堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒才能比一般人高8-10倍。冬天體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗才能增強(qiáng)，俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。冬天體育鍛煉，承受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的細(xì)菌，還能促進(jìn)身體骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的我們少年兒童來說，多參加戶外鍛煉更為重要。冬天鍛煉好處很多，鍛煉的工程也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等工程。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛好，選擇不同的工程。同學(xué)們，身體是知識的載體，只有安康的體魄，才能更好地工作和學(xué)習(xí)。最后，請讓我用奧林匹克運(yùn)動(dòng)的.創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言完畢我的講話：“你想安康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運(yùn)動(dòng)吧!”增強(qiáng)冬季體育鍛煉篇二各位同學(xué)各位教師：大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉！》冬天的腳步越來越近了，天氣也增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，進(jìn)步身體的抗寒才能，增強(qiáng)抵抗各種疾病的才能。冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，抵抗疾病的抗體增多，俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。冬季體育鍛煉，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？1、冬季天氣比擬冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以進(jìn)步身體各器官的運(yùn)作程度，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈敏性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比擬冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。同學(xué)們，我們要充分利用每天的鍛煉時(shí)間，擁有安康體魄。最后，請讓我以奧林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言完畢我的講話：“你想安康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運(yùn)動(dòng)吧！”謝謝，我的講話到此完畢。增強(qiáng)冬季體育鍛煉篇三教師們，同學(xué)們：早上好！今天我國旗下講話的內(nèi)容是：冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉！法國思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運(yùn)動(dòng)”，沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)生命也是短暫的。冬天是一年的末尾，也是我們體育鍛煉的大好時(shí)節(jié)。冬季體育鍛煉，承受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。冬季運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。俗話說：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗?！闭f的就是這個(gè)道理。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供給量，可以增強(qiáng)記憶力，進(jìn)步學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？1、冬季天氣比擬冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以進(jìn)步身體各器官的運(yùn)作程度，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈敏性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比擬冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。3、參加冬季鍛煉，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。同學(xué)們，身體是知識的載體，只有安康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后，請讓我以奧林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言完畢我的講話：“你想安康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運(yùn)動(dòng)吧！”我的演講完畢，謝謝大家！增強(qiáng)冬季體育鍛煉篇四各位教師、各位同學(xué)：大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉》！冬天來了，天氣越來越冷了。這個(gè)季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，進(jìn)步身體的抗寒才能，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒才能比一般人增強(qiáng)8-10倍。增強(qiáng)抵抗各種疾病的才能，俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的工程也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等工程。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛好，選擇不同的工程，靈敏掌握。那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？1.冬季天氣比擬冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)可以進(jìn)步身體各器官的運(yùn)作程度，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈敏性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。2.冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比擬冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。3.參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。同學(xué)們，身體是知識的載體，只有安康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。同學(xué)們：“你想安康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運(yùn)動(dòng)吧！我的講話到此完畢！增強(qiáng)冬季體育鍛煉篇五親愛的教師、親愛的同學(xué)們：大家早上好！今天國旗下講話的題目是：《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉！》“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的！看野生動(dòng)物世界，它們風(fēng)餐露宿、覓食求生，卻往往無疾而終。而人的一生，總要受疾病陰影的覆蓋，重要差異就在于運(yùn)動(dòng)。冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時(shí)節(jié)。這個(gè)季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，進(jìn)步身體的抗寒才能，增強(qiáng)抵抗各種疾病的才能。俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。冬季體育鍛煉，可以多承受陽光的照射，彌補(bǔ)冬季陽光照射的缺乏。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供給量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，進(jìn)步學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。在此，我特向全校同學(xué)發(fā)出如下建議：一、堅(jiān)持參加大課間活動(dòng)和陽光體育課外活動(dòng)，認(rèn)真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動(dòng)。二、從如今開場每天堅(jiān)持長跑1000米，增強(qiáng)心肺功能，進(jìn)步我們的身體素質(zhì)。三、在節(jié)假日里，與爸爸