走姿禮儀培訓(xùn)教材課件

下電梯前，應(yīng)該提前換到電梯門口。3、腳尖略開，腳跟先接觸地面，依靠后腿將身體重心送到前腳腳掌，使身體前移。當(dāng)被陪同人員不熟悉行進(jìn)方向時，應(yīng)該走在前面、走在外側(cè)；如果是有人操作的電梯，應(yīng)當(dāng)“后進(jìn)后出”。著不同服裝，步幅也不同。在道路狹窄之處，悠然自得地緩步而行，甚至走走停停，或者多人并排而行，顯然都是不妥的。陪同人員行走的速度要考慮到和對方相協(xié)調(diào)，不可以走得太快或太慢。兩人一組，練習(xí)行走，一人進(jìn)行點評，指出錯誤之處。無論是在日常生活中還是在社交場合，正確的走姿是—種動態(tài)的美，往往是最引人注目的身體語言，也最能表現(xiàn)—個人的風(fēng)度和活力。在乘電梯時碰上了并不相識的來訪客人，也要以禮相待，請對方先進(jìn)先出。辦事聯(lián)絡(luò)，步伐要快捷、穩(wěn)重，以體現(xiàn)效率、干練；先后退兩三步，再轉(zhuǎn)身離去，退步時腳輕擦地面，步幅要小，先轉(zhuǎn)身，走姿禮儀下列哪些是正確的走姿，哪些是不正確的走姿？?1.踮著腳走2.蹦蹦跳跳3.內(nèi)八字走4.外八字走5.手插在口袋6.步伐矯健有力7.平視前方8.低著頭走9.肚子腆起，身體后仰10.左顧右盼11.上身自然挺直12.雙手相抱走13.倒背雙手走14.上身不動，兩肩平穩(wěn)15.蹭著地走16.多人并排肩搭肩走17.步速平穩(wěn)18.搖頭晃膀走姿是站姿的延續(xù)動作，是在站姿的基礎(chǔ)上展示人的動態(tài)美。無論是在日常生活中還是在社交場合，正確的走姿是—種動態(tài)的美，往往是最引人注目的身體語言，也最能表現(xiàn)—個人的風(fēng)度和活力。常言道“行如風(fēng)”，是說人行走時，如風(fēng)行水上，有—種輕快自然的美。行走邁步時，應(yīng)腳尖向著正前方，腳跟先落地，腳掌緊跟落地。要收腹挺胸，兩臂自然擺動，節(jié)奏快慢適當(dāng)，給人—種矯健輕快、從容不迫的動態(tài)美。尤其是女性，有著健康而優(yōu)美的曲線，迷人的體態(tài)和風(fēng)姿，步態(tài)輕盈，裊裊婷婷，更是人們欣賞的焦點?；疽螅狠p盈、從容、穩(wěn)健行如風(fēng)走姿屬于動態(tài)美請學(xué)生上來示范，教師點評。1、上體正直，眼平視，挺胸、收腹、立腰，重心稍向前傾；2、雙肩平穩(wěn)，雙臂以肩關(guān)節(jié)為軸前后自然擺動，擺動幅度以３０～４０厘米為宜；兩臂以身體為中心，前后自然擺。前擺約35度，后擺約15度，手掌朝向體內(nèi)；3、腳尖略開，腳跟先接觸地面，依靠后腿將身體重心送到前腳腳掌，使身體前移。4、步位，即腳落在地面時的位置，女性行走時，兩只腳行走線跡應(yīng)是正對前方或一條直線或盡量走成靠近一條直線，即“一字步”形成腰部與臀部的擺動而顯得優(yōu)美。男性則要走成兩條直線而不能走成一直線。5、步幅，即跨步時兩腳間的距離，一般應(yīng)為前腳跟與后腳的腳尖相距為一腳或一腳半長。但因性別和身高不同會有一定差異。著不同服裝，步幅也不同。女士穿裙裝、旗袍、禮服時，步幅應(yīng)小，穿長褲時，步幅可大些，顯得生動活潑。具體要求訓(xùn)練方法

行走輔助訓(xùn)練

A、擺臂。人直立，保持基本站姿。在距離小腹兩拳處確定一個點，兩手呈半握拳狀，斜前方均向此點擺動，由大臂帶動小臂。

B、展膝。保持基本站姿，左腳跟起踵，腳尖不離地面，左腳跟落下時，右腳跟同時起踵，兩腳交替進(jìn)行，腳跟提起的腿屈膝，另一條腿膝部內(nèi)側(cè)用力繃直。做此動作時，兩膝靠攏，內(nèi)側(cè)摩擦運動。

C、平衡。行走時，在頭上放個小墊子或本子書本，用左右手輪流扶住，在能夠掌握平衡之后，再放下手進(jìn)行練習(xí)，注意保持物品不掉下來。通過訓(xùn)練，使背脊、脖子豎直，上半身不隨便搖晃。

走姿的基本要點頭正肩平軀挺步位直步幅適當(dāng)步速平穩(wěn)引領(lǐng)途中碰到以下幾種門你該怎么做？當(dāng)被陪同人員不熟悉行進(jìn)方向時，應(yīng)該走在前面、走在外側(cè)；1、上體正直，眼平視，挺胸、收腹、立腰，重心稍向前傾；參加喜慶活動，步態(tài)應(yīng)輕盈、歡快、有跳躍感；參加吊喪活動，步態(tài)要緩慢、沉重，以反映悲哀的情緒。陪同人員行走的速度要考慮到和對方相協(xié)調(diào)，不可以走得太快或太慢。陪同人員行走的速度要考慮到和對方相協(xié)調(diào)，不可以走得太快或太慢。在比較靜的公共場合不要穿帶有金屬鞋跟或帶有金屬鞋掌的鞋子。陪同人員行走的速度要考慮到和對方相協(xié)調(diào)，不可以走得太快或太慢。做此動作時，兩膝靠攏，內(nèi)側(cè)摩擦運動。通過訓(xùn)練，使背脊、脖子豎直，上半身不隨便搖晃。請學(xué)生上來示范，教師點評。注意事項雙臂切忌做左右式的擺動。切忌左右搖擺或搖頭晃肩。切忌走外八字或內(nèi)八字。不要低頭后仰，更不要扭動臀部。多人—起行走時，不要排成橫隊，勾肩搭背。在人群之中亂沖亂闖，甚至碰撞到他人的身體，這是極其失禮的。在道路狹窄之處，悠然自得地緩步而行，甚至走走停停，或者多人并排而行，顯然都是不妥的。在比較靜的公共場合不要穿帶有金屬鞋跟或帶有金屬鞋掌的鞋子。步履蹣跚，腿伸不直，腳尖首先著地等不雅步態(tài)，要么使行進(jìn)者顯得老態(tài)龍鐘，有氣無力，要么給人以囂張放肆，矯揉造作之感。行走姿態(tài)練習(xí)?兩人一組，練習(xí)行走，一人進(jìn)行點評，指出錯誤之處。其他同學(xué)補充。走姿的特例1、陪同引導(dǎo)如：雙方并排行走時，陪同引導(dǎo)人員應(yīng)居于左側(cè)如果雙方單行行走時，要居于左前方約一米左右的位置。當(dāng)被陪同人員不熟悉行進(jìn)方向時，應(yīng)該走在前面、走在外側(cè)；陪同人員行走的速度要考慮到和對方相協(xié)調(diào)，不可以走得太快或太慢。要處處以對方為中心。每當(dāng)經(jīng)過拐角、樓梯或道路坎坷、照明欠佳的地方，都要提醒對方留意。如請對方開始行走時，要面向?qū)Ψ?，稍微欠身。在行進(jìn)中和對方交談或答復(fù)提問時，把頭部、上身轉(zhuǎn)向?qū)Ψ健＝巧缪荩号阃龑?dǎo)，上下樓梯，進(jìn)出房門練習(xí)5、步幅，即跨步時兩腳間的距離，一般應(yīng)為前腳跟與后腳的腳尖相距為一腳或一腳半長。在拉門或推門后要使自己處于門后或門邊，以方便別人的進(jìn)出。陪同人員行走的速度要考慮到和對方相協(xié)調(diào)，不可以走得太快或太慢。每當(dāng)經(jīng)過拐角、樓梯或道路坎坷、照明欠佳的地方，都要提醒對方留意。在乘電梯時碰上了并不相識的來訪客人，也要以禮相待，請對方先進(jìn)先出。參加吊喪活動，步態(tài)要緩慢、沉重，以反映悲哀的情緒。無論是在日常生活中還是在社交場合，正確的走姿是—種動態(tài)的美，往往是最引人注目的身體語言，也最能表現(xiàn)—個人的風(fēng)度和活力。切忌左右搖擺或搖頭晃肩。如：雙方并排行走時，陪同引導(dǎo)人員應(yīng)居于左側(cè)假如本單位有這樣的規(guī)定，就一定要自覺地遵守。如果是下樓，陪同人員應(yīng)該走在客人的前面。2、上下樓梯走專門指定的樓梯。減少樓梯上的停留。堅持“右上右下”原則。注意禮讓別人。上下樓梯時，不要和別人搶行。出于禮貌，可以請對方先走。如果是陪客人上樓，陪同人員應(yīng)該走在客人的后面；如果是下樓，陪同人員應(yīng)該走在客人的前面。

你作為酒店前廳接待員帶領(lǐng)王市長一行人到華天大酒店參觀，途中步行樓梯到二樓,最后進(jìn)入到二樓會議室。著不同服裝，步幅也不同。以該腳掌為軸，轉(zhuǎn)過全身，邁出另一腳。在比較靜的公共場合不要穿帶有金屬鞋跟或帶有金屬鞋掌的鞋子。如：雙方并排行走時，陪同引導(dǎo)人員應(yīng)居于左側(cè)男性則要走成兩條直線而不能走成一直線。在道路狹窄之處，悠然自得地緩步而行，甚至走走停停，或者多人并排而行，顯然都是不妥的。在乘電梯時碰上了并不相識的來訪客人，也要以禮相待，請對方先進(jìn)先出。你作為酒店前廳接待員帶領(lǐng)王市長一行人到華天大酒店參觀，途中步行樓梯到二樓,最后進(jìn)入到二樓會議室。參加喜慶活動，步態(tài)應(yīng)輕盈、歡快、有跳躍感；辦事聯(lián)絡(luò)，步伐要快捷、穩(wěn)重，以體現(xiàn)效率、干練；假如本單位有這樣的規(guī)定，就一定要自覺地遵守。3、進(jìn)出電梯使用專用的電梯。假如本單位有這樣的規(guī)定，就一定要自覺地遵守。有可能的話，工作人員不要和來訪客人混用同一部電梯。如果是無人操作電梯，自己“先進(jìn)后出”，以方便控制電梯。如果是有人操作的電梯，應(yīng)當(dāng)“后進(jìn)后出”。在乘電梯時碰上了并不相識的來訪客人，也要以禮相待，請對方先進(jìn)先出。尊重周圍的乘客。進(jìn)出電梯時，應(yīng)該側(cè)身而行，免得碰撞別人。進(jìn)入電梯后，要盡量站在里面。人多的話，最好面向內(nèi)側(cè)，或別人側(cè)身相向。下電梯前，應(yīng)該提前換到電梯門口。

4、出入房門先通報。一定要輕輕叩門、按鈴的方式，向房內(nèi)的人進(jìn)行通報。貿(mào)然出入、一聲不吭，都顯得冒失。以手開關(guān)。用肘部頂、用膝蓋拱、用臀部撞、用腳尖踢、用腳跟蹬等方式關(guān)門都是不好的做法。后入后出。和別人一起先后出入房門時，為了表示自己的禮貌，應(yīng)當(dāng)自己后進(jìn)門、后出門，而請對方先進(jìn)門、先出門。出入拉門。平時，特別是陪同引導(dǎo)別人時，還有義務(wù)在出入房門時替對方拉門或是推門。在拉門或推門后要使自己處于門后或門邊，以方便別人的進(jìn)出。5、其他情況：進(jìn)入會場、走向話筒、迎向賓客，步伐要穩(wěn)健、大方；進(jìn)入辦公機(jī)關(guān)、工作間、拜訪別人，在室內(nèi)腳步應(yīng)輕而穩(wěn)；辦事聯(lián)絡(luò)，步伐要快捷、穩(wěn)重，以體現(xiàn)效率、干練；參觀展覽、探望病人，腳步應(yīng)輕而柔，不要出聲響；參加喜慶活動，步態(tài)應(yīng)輕盈、歡快、有跳躍感；參加吊喪活動，步態(tài)要緩慢、沉重，以反映悲哀的情緒。幾種變向的走姿要點后退步引導(dǎo)步前行轉(zhuǎn)身步走在賓客的左側(cè)前方，身體半轉(zhuǎn)向賓客方向，保持兩步距離，伸左手示意方向B.以該腳掌為軸，轉(zhuǎn)過全身，邁出另一腳。左拐右腳在前時轉(zhuǎn)身，右拐左腳在前時轉(zhuǎn)身C.先后退兩三步，再轉(zhuǎn)身離去，退步時腳輕擦地面，步幅要小，先轉(zhuǎn)身，再轉(zhuǎn)頭ACB前擺約35度，后擺約15度，手掌朝向體內(nèi)；無論是在日常生活中還是在社交場合，正確的走姿是—種動態(tài)的美，往往是最引人注目的身體語言，也最能表現(xiàn)—個人的風(fēng)度和活力。參觀展覽、探望病人，腳步應(yīng)輕而柔，不要出聲響；但因性別和身高不同會有一定差異。不要低頭后仰，更不要扭動臀部。以該腳掌為軸，轉(zhuǎn)過全身，邁出另一腳。與小組成員一起思考：3、腳尖略開，腳跟先接觸地面，依靠后腿將身體重心送到前腳腳掌，使身體前移。在乘電梯時碰上了并不相識的來訪客人，也要以禮相待，請對方先進(jìn)先出。如：雙方并排行走時，陪同引導(dǎo)人員應(yīng)居于左側(cè)陪同人員行走的速度要考慮到和對方相協(xié)調(diào)，不可以走得太快或太慢。2、雙肩平穩(wěn)，雙臂以肩關(guān)節(jié)為軸前后自然擺動，擺動幅度以３０～４０厘米為宜；三種變向走姿練習(xí)?