健康生活每一天

主題三

健康生活每一天

【課堂達(dá)標(biāo)】

（一）填空

1、(身體)是生命的載體。擁有(健康)，我們才能演奏出更精彩的生命樂章！

2、世界衛(wèi)生組織宣布：身體的健康和壽命(60%)取決于自己。在這60%的個人因素中，(不良生活方式)是造成疾病的主要因素。

3、如果給財富、智慧、健康、知識、友誼排位，我會把(健康)排在第一位。

4、(毒品)是危害人類健康的最陰險的殺手。(遠(yuǎn)離毒品)是我們必須銘記的一句警言。

5、每年的(6月26日)是國際禁毒日。

6、生命在于(運(yùn)動)，良好的體魄可以通過(體育鍛煉)來獲得。

（二）判斷

1、小紅的爸爸媽媽工作很忙，經(jīng)常給錢讓她在學(xué)校食堂吃午餐?？伤粣鄢裕３５綄W(xué)校門口的小攤買零食吃。(×)

2、天氣太熱，劇烈運(yùn)動完后，直接到水龍頭邊接水喝。(×)

3、沉迷于網(wǎng)絡(luò)，會大量消耗我們的精力，而且往往使人難以從虛擬世界中脫離出來。(√)

4、吸毒是一種違法行為，青少年要遠(yuǎn)離毒品。(√)

5、軍軍打算每天堅持跑步半小時，可是兩天后就堅持不了了。(×)（三）辨析。下列觀點(diǎn)對嗎？為什么？

1、李明看到別人抽煙喝酒感到很瀟灑，他也想去嘗試一下，認(rèn)為偶爾幾次沒關(guān)系。

答：李明的想法不對。我們要拒絕不良生活方式，青少年的身體還沒有發(fā)育完全，煙酒對身體的有危害。

2、小軍無意中發(fā)現(xiàn)哥哥在家偷偷吸毒，他答應(yīng)哥哥幫其隱瞞，小軍的做法對嗎？

答：小軍的做法不對。全國人大常委會通過的《關(guān)于禁毒的決定》第十五條規(guī)定：每個公民對吸毒、販毒、制毒等違法犯罪活動，有檢舉揭發(fā)的義務(wù)。小軍應(yīng)該勸阻哥哥，并幫其戒毒。

3、小明說:大魚大肉有豐富的營養(yǎng)，我愛吃，蔬菜太難吃了，我從不愿意吃。

答：小明的說法不對。我們應(yīng)該既吃魚肉也吃蔬菜，做到均衡飲食，而不能偏食。四）簡答

1、導(dǎo)致青少年吸毒的誘因有哪些

答：導(dǎo)致青少年吸毒的誘因有：（1）

好奇心驅(qū)使，“體會感覺”、“抽著玩玩”、“試一試”、“嘗新鮮”。這種“試一試”的念頭往往就是走吸毒不歸路的開端；（2）尋找刺激；（3）

逆反心理，有人為吸毒者作戒毒榜樣，導(dǎo)致吸毒后戒不了；有的被激將而吸毒，特別是個性極強(qiáng)的人往往被自信心所蒙蔽。（4）

被欺騙、引誘不少吸毒者是在毫不知情的情況下被欺騙吸毒，幾次后找到了欣快感而無法自拔。不少毒販為擴(kuò)大毒網(wǎng)，經(jīng)常利用青年學(xué)生的無知多方引誘。

2、怎樣堅持體育鍛煉？要有健康的身體除了進(jìn)行體育鍛煉外，還有哪些因素？

答：堅持體育鍛煉可以這樣做：

（1）選擇自己喜歡的、適合自己的運(yùn)動項目；

（2）邀請家人、朋友一起鍛煉更有意思；

（3）定期總結(jié)，寫下體育鍛煉對自己的幫助，體驗成就感。要有健康的身體除了進(jìn)行體育鍛煉外，還有以下因素：均衡飲食、生活有規(guī)律