大學生心理健康概論

大學生

心理健康教育mentalhealth1整理課件

第一講大學生心理健康概論

一、大學生常見的心理問題二、心理健康有助于大學生成長成才三、積極維護大學生的心理健康四、大學新生的心理適應2整理課件一、大學生常見的心理問題〔一〕心理問題及其類型〔二〕大學生常見的心理問題〔三〕我校大學生心理狀況3整理課件〔一〕心理問題及其類型1、心理問題的含義心理問題指各種心理及行為異常的情形；心理問題普遍存在，只是每個人程度不同；心理的“正常〞和“異常〞之間沒有明確的嚴格界限。4整理課件2、心理問題的類型通常把心理問題根據(jù)其嚴重程度，分為心理困擾、心理障礙和精神病。心理困擾：主要是指各種適應問題、應激問題、人際關(guān)系問題等。情緒及行為障礙：主要是指焦慮障礙、性心理障礙和人格異常等輕度心理失調(diào)。精神障礙：精神障礙是所有心理障礙中最嚴重的疾病，這些障礙包括心境障礙中的雙相情感障礙、精神分裂癥和妄想型障礙。5整理課件3、心理問題的鑒別方法心理學家通常使用以下評估與診斷方法：觀察法：觀察其行為是否異常會談法：在會談中了解其思維、情感是否正常測驗法：用科學標準化心理測量量表測查是否偏離常模6整理課件〔二〕、大學生常見的心理困擾生活適應問題生活適應、學習適應、環(huán)境適應等學習問題考試焦慮、不喜歡專業(yè)、學習動力缺乏等人際關(guān)系問題人際沖突、社交技能缺乏、人際關(guān)系敏感、異性交往恐怖癥等戀愛與性心理問題戀愛中的過度情緒反響、失戀、單相思、網(wǎng)戀、性心理發(fā)育異常等就業(yè)問題擇業(yè)取向、職業(yè)迷惘、就業(yè)恐懼等7整理課件〔三〕、我校大學生心理狀況2021-2021年我校新生易發(fā)生心理問題的人數(shù)百分比〔scl-90任一因子分>=3〕2021:10.48%2021:6.73%2021:8.52%2021-2021年武漢市全市易發(fā)生心理問題的人數(shù)百分比〔scl-90任一因子分>=3〕2021：12.53%2021:13.86%8整理課件我校大學生心理問題的類型9整理課件二、心理健康——大學生成才開展的必備素質(zhì)〔一〕心理健康是大學生身心健康開展的需要〔二〕心理健康是大學生適應社會的需要〔三〕心理健康是大學生成功開展的需要10整理課件

〔一〕心理健康是大學生身心健康開展的需要

一切頑固沉重的憂慮和焦慮，足以給各種疾病翻開大門?！透β宸?1整理課件1、不良情緒易于引發(fā)心理疾病不良情緒易于引發(fā)生理疾病和“心身疾病〞人在恐懼和悲哀時胃黏膜變白，胃酸停止分泌，可引起消化不良；焦慮、怨恨時胃黏膜充血，胃酸分泌增多，常導致胃潰瘍；長期焦慮、憤怒會使血壓增高，心臟受損，心身疾病起因于不健康的心理。12整理課件２、不良情緒易于導致心理障礙過度的或長期的不良情緒會使人的大腦功能嚴重失調(diào)，從而導致各種神經(jīng)癥或精神病。例如：抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等，嚴重者會導致自殺行為的產(chǎn)生。13整理課件〔二〕、心理健康是大學生適應社會的需要1、現(xiàn)代社會要求人才具有良好的心理素質(zhì)良好的心理素質(zhì)是時代開展的需要，是社會全面開展對培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。培養(yǎng)大學生良好的個性品質(zhì)，擁有開創(chuàng)、自信、進取、合作精神，使個體的心理素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)開展，是現(xiàn)代社會對人才的要求，是大學生必備的心理素質(zhì)。14整理課件

2、社會變革要求人才擁有很強的適應能力現(xiàn)代社會挑戰(zhàn)與機遇并存，面對社會的迅速變革，每個人都會承受來自各方面的巨大壓力。迎接挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝壓力，要不斷調(diào)整個人心理，使之與環(huán)境相適應。大學生要在現(xiàn)代社會中開展，必須擁有健康的心理?！捕场⑿睦斫】凳谴髮W生適應社會的需要15整理課件想象一下誰更容易成功：A、IQ高，EQ低B、IQ中等，EQ高想一想16整理課件美國心理學家特爾曼的研究發(fā)現(xiàn)：在成就最大的20％和成就最小的20％男性之間，最明顯的差異不在于智力水平，而在于是否有良好的心理品質(zhì)。這些心理品質(zhì)包括自信心、進取心、堅韌性等等?！踩?、心理健康是大學生成功開展的需要17整理課件〔三〕、心理健康是大學生成功開展的需要每個人都有一座潛能的金礦，蘊藏無窮，價值無比。心理健康是健康的一半，擁有一個積極、自信、樂觀、平和的心態(tài)，能夠促進自己身心健康的開展，能夠促進個人潛能的開發(fā)，能夠贏取人生的成功。18整理課件“人類學、心理學、邏輯學、社會學和生理學的一系列最新研究成果證明人類的潛在能力是巨大的。當代科學使我們懂得人的大腦結(jié)構(gòu)和工作情況，大腦所儲存的能力使我們目瞪口呆。在正常情況下工作的人，一般只使用了其思維能力的很小一局部。如果能迫使自己的大腦到達其一半的工作能力，我們就可以輕而易舉地學會四十多種語言，記下大百科全書的全部內(nèi)容，還能夠?qū)W完數(shù)十所大學的課程。〞19整理課件三、積極維護大學生的心理健康〔一〕掌握心理健康標準〔二〕積極維護心理健康20整理課件〔一〕掌握心理健康標準1、心理健康的含義2、心理健康的一般標準21整理課件1、心理健康的含義世界衛(wèi)生聯(lián)合會將心理健康定義為：身體、智力、情緒十分調(diào)和；適應環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中能發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。22整理課件2、心理健康的一般標準〔1〕正確認識自我、悅納自我〔2〕能與他人合作，有較強的人際交往能力〔3〕能夠恰當控制和管理自己的情緒，使自己根本上能夠有一種積極的樂觀的心態(tài)〔4〕獨立自主，學會選擇，學會做決定，有較強的社會適應能力〔5〕有較強的意志品質(zhì)，能夠承受挫折〔6〕熱愛學習和生活，能在生活和學習中獲得幸福感〔7〕在學習工作中發(fā)揮自己的潛力，有創(chuàng)新能力〔8〕人格完善和諧〔9〕智力正?！睮Q>80〕〔10〕心理年齡與生理年齡相符合23整理課件〔二〕、積極維護大學生心理健康〔一〕正確掌握心理健康知識閱讀相應的書籍、報刊雜志，瀏覽網(wǎng)絡媒體24整理課件學習相應課程，包括聽講座和參加學校組織的心理健康教育活動參加集體培訓，尤其是學生成長小組活動或?qū)ｎ}輔導工作坊25整理課件〔二〕對自我進行積極調(diào)整敏銳的把握自己的現(xiàn)狀，一旦有心理問題，要能夠進行及時的，積極的調(diào)整善待自己的心靈，關(guān)注自己的心理狀態(tài)在困惑中成長，每個人都會面臨困惑，要在困惑中保持自己奮進的一個腳步，就是時刻關(guān)注自己在做什么，自己最重要的要追求的目標是什么能夠多角度的看問題，多和家人、朋友、老師交流保持良好的人際關(guān)系，能夠管理和調(diào)整自己的情緒培養(yǎng)個人的自立能力，要適應自己遇到的各種社會角色26整理課件〔三〕尋求心理幫助校心理咨詢中心地址：湖北美術(shù)學院行政樓107辦公室開放時間：周一至周五上午8：30—11：30下午2：00-5：00?預約的/p>

QQ：1007245117

Email：1007245117@qq27整理課件四、大學新生的心理適應〔一〕、大學生入學適應常見的問題及原因〔二〕、有效適應大學新生活的途徑28整理課件案例“我現(xiàn)在很想退學。我覺得在這里讀書太沒有意思了，這里完全不是我想象的樣子。剛進校時，我暗暗下了決心，一定要努力學習，過精彩的大學生活?？墒牵F(xiàn)在我不但學不進去，還覺得好似根本就沒有什么可做的。以前，我總盼著自己能在大學里獨立地生活，自由自在，可現(xiàn)在我所有的生活都要我自己照顧，我又突然間感覺像被拋棄了似的。我不希望自己學抽煙、喝酒、泡在網(wǎng)上，可有時我真的覺得很無聊，完全失去了人生的目標和生活的熱情。〞“我很煩，但不知道和誰去說，和爸媽說是會被罵的。和同學說，大家認為彼此彼此，都這樣。我想要退學，但又不能退，因為不知道退了之后去干什么，今后的生活要怎么過。老師，我該怎么辦?。卡?9整理課件思考你有不適應的困惑嗎？請聯(lián)系自身體會，談談這種現(xiàn)象及其原因。30整理課件入學適應常見的心理問題生活環(huán)境不適導致壓力過大學習方法不適導致困惑迷茫人際適應不良導致孤獨壓抑31整理課件1、客觀原因〔人生的轉(zhuǎn)折期〕學習環(huán)境人際關(guān)系生活環(huán)境〔二〕產(chǎn)生問題的原因產(chǎn)生問題的原因32整理課件產(chǎn)生問題的原因2、主觀原因渴望獨立的心理需求“心理斷乳期"——13~20歲左右的青少年擺脫父母監(jiān)督，成為獨立人的過程。33整理課件〔二〕、有效適應大學新生活的途徑適應能力與根本心理素質(zhì)密切相關(guān)1、你必須有對新情況和復雜情形迅速做出正確反響的能力。2、要有對自己做出全面客觀評價的能力，以及在此根底上形成積極的自我概念的能力。積極的自我評價對于態(tài)度和行為轉(zhuǎn)變有重要作用。3、要有明確的生活目標和積極的生活態(tài)度。4、要有良好的性格，特別是有良好的意志品質(zhì)。5、要有自我監(jiān)控的意識和自我調(diào)節(jié)的能力。34整理課件〔二〕、有效適應大學新生活的途徑了解大學生活合理定位目標加強時間管理學會與人溝通尋求社會支持35整理課件合理定位目標哈佛大學對一群智力、學歷相似的人進行了25年的跟蹤調(diào)查：3%有清晰且長期目標的人，大都成了頂尖成功人士；10%有清晰短期目標的人，大都成為專業(yè)人士；60%目標模糊者，能安穩(wěn)工作生活，無特別成績；27%無目標的人，經(jīng)常失業(yè)，生活動亂。36整理課件〔二〕、有效適應大學新生活的途徑了解大學生活合理定位目標加強時間管理