體育理論作業(yè)

1、- 教育精選體育理論作業(yè)學(xué)院：建設(shè)工程學(xué)院學(xué)號(hào)：63120327姓名：張祿濱班級(jí)：3可編輯-教育精選什么是體育?體育是人類社會(huì)發(fā)展中， 根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要， 遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律， 以身體練 習(xí)為基本手段，達(dá)到增強(qiáng) 體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù) 水平，進(jìn)行 思想品德教育，豐富社會(huì)文化生活 而進(jìn)行的一種有目的、有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)，是伴隨人類社會(huì)的發(fā)展而逐步建立和發(fā) 展起來的一個(gè)專門的科學(xué)領(lǐng)域。體育的概念有廣義和狹義之分。體育的廣義概念是指以身體練習(xí)為基本手段， 以增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)人的全面發(fā)展，豐富社會(huì)文化生活 和促進(jìn)精神文明為目的的一種有意識(shí)、 有組織的社會(huì)活動(dòng)。 它是社會(huì)總文化的一部分， 其

2、發(fā) 展受一定社會(huì)的政治和經(jīng)濟(jì)的制約，并為一定社會(huì)的政治和經(jīng)濟(jì)服務(wù)。體育的狹義概念是一個(gè)發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識(shí)、技能，培養(yǎng) 道德和意志品質(zhì)的教育 過程；是對(duì)人體進(jìn)行培育和塑造的過程； 是教育的重要組成部分； 是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一 個(gè)重要方面。日常體育行為習(xí)慣？養(yǎng)成遵守紀(jì)律、聽從指揮的習(xí)慣嚴(yán)格的課堂紀(jì)律是完成教學(xué)任務(wù)、實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)、提高學(xué)習(xí)效益的前提和基礎(chǔ)。體育實(shí)踐課多在室外進(jìn)行， 環(huán)境、氣候等許多不利的因素會(huì)干擾學(xué)習(xí)過程，何況小學(xué)生的學(xué)習(xí)自覺性、行為的自制力、情緒的自控力都較差， 因此，體育教學(xué)中，首先要建立嚴(yán)格的課堂紀(jì)律， 建立如上課不遲到早退，不曠課，因故不能上課要請(qǐng)假；學(xué)

3、習(xí)過程認(rèn)真聽講、積極思考；練 習(xí)當(dāng)中精神飽滿、聽從指揮等課堂常規(guī)，以規(guī)范化的紀(jì)律要求來保證體育教學(xué)的正常開展。其次要訓(xùn)練學(xué)生嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律的能力，一方面教師要形成自己的教學(xué)風(fēng)格，讓每位學(xué)生了解自己的教學(xué)習(xí)慣， 能用固定的教態(tài)表達(dá)不同的紀(jì)律要求，如擊掌要求是什么， 哨聲的緩急輕重表示什么，不同的臉部表情表示什么，不同的身體姿勢表示什么等，使自己的一舉一動(dòng)能夠正確的表達(dá)對(duì)學(xué)生的紀(jì)律要求，達(dá)成師生間的默契；另一方面，要把紀(jì)律訓(xùn)練和教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合，可以通過競賽法、評(píng)比爭先法、榜樣激勵(lì)法等，把紀(jì)律訓(xùn)練滲透在教學(xué)活動(dòng)中， 既有助于教學(xué)質(zhì)量的提高，又培養(yǎng)了遵守紀(jì)律的能力。教師還要及時(shí)評(píng)價(jià)學(xué)生的課堂紀(jì)律，對(duì)

4、遵守紀(jì)律的學(xué)生要采用各種方法及時(shí)鼓勵(lì)褒獎(jiǎng)，對(duì)于不守紀(jì)律的學(xué)生也應(yīng)有適度的批評(píng), 甚至可以采取適度的懲罰，強(qiáng)制他養(yǎng)成遵守紀(jì)律的習(xí)慣養(yǎng)成專心聽講、認(rèn)真思考的習(xí)慣聽教師講課是學(xué)生學(xué)習(xí)的中心環(huán)節(jié)，也是獲取體育知識(shí)的重要途徑。如前所述，小學(xué)生好奇喜動(dòng)，注意力不穩(wěn)定、不持久， 如果沒有專心聽講的能力和習(xí)慣，就會(huì)直接影響學(xué)習(xí)的效果。教學(xué)中，一方面要讓學(xué)生明確專心聽講是體育課的紀(jì)律，是課堂常規(guī)，是學(xué)生積極學(xué) 習(xí)的行為表現(xiàn)；另一方面教師要做到講解精練，重點(diǎn)突出，條理分明，語言生動(dòng)幽默，啟發(fā) 思維，引起興趣。同時(shí)教師應(yīng)及時(shí)判斷學(xué)生有沒有認(rèn)真聽講，要運(yùn)用不同手段善于控制學(xué)生的注意力，如充分使用教具，講練結(jié)合等方法，

5、力求使教學(xué)引人入勝，使每個(gè)學(xué)生都樂意聽講。聽是思考的基礎(chǔ)，思考是對(duì)聽的內(nèi)化。體育教學(xué)中，學(xué)生只有把技術(shù)要領(lǐng)、練習(xí)方法、 游戲規(guī)則等教師講解的內(nèi)容進(jìn)行思考，才能把教學(xué)目標(biāo)內(nèi)化為自己的學(xué)習(xí)行動(dòng)。事實(shí)上，體育學(xué)習(xí)是一項(xiàng)腦體結(jié)合的復(fù)雜勞動(dòng)，只有不斷的思考、實(shí)踐，才能多快好省地接受更多的體育知識(shí)，掌握更多的體育技術(shù)技能。教學(xué)中，教師要注意引導(dǎo)學(xué)生全面仔細(xì)地觀察，學(xué)會(huì)進(jìn)行分析綜合，比較對(duì)照，自覺地從教師的示范、同學(xué)的示演中深入理解體育知識(shí)的本質(zhì)意義， 掌握體育技術(shù)的內(nèi)在聯(lián)系和規(guī)律，形成各種體育思維和體育技能養(yǎng)成獨(dú)立練習(xí)、克服困難的習(xí)慣雖然學(xué)習(xí)的形式可以多種多樣，但學(xué)習(xí)的最終結(jié)果是使每個(gè)學(xué)生獲得一定量的知識(shí)

6、和技 能，因此學(xué)習(xí)的過程也是每個(gè)學(xué)生各自努力奮斗的過程。學(xué)習(xí)任務(wù)是一種有一定困難的社會(huì)義務(wù)，學(xué)生不但要學(xué)習(xí)一些有興趣的東西，而且也要學(xué)習(xí)一些雖然沒有興趣但必須學(xué)習(xí)的東西，這就要求學(xué)生自覺地克服困難，堅(jiān)持完成學(xué)習(xí)任務(wù)。在體育學(xué)習(xí)活動(dòng)中，學(xué)生必須克 服各種內(nèi)部的（如膽怯、懶惰、身體不好等）或外部的（如活動(dòng)進(jìn)行中遇到種種外來的干擾、 某種體育活動(dòng)對(duì)身體素質(zhì)的要求太高等）困難與障礙，才能取得學(xué)習(xí)的成功。 教師除了要培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志毅力外， 還要為學(xué)生提供克服困難的條件。在學(xué)習(xí)困難面前，要給予恰如其分的具體指導(dǎo)，要不斷給予學(xué)生意志和情感的鼓勵(lì)，運(yùn)用“堅(jiān)持到底就是勝利”，“不要怕,你一定能行”、“由于你

7、不怕困難，意志堅(jiān)強(qiáng)，才完成了任務(wù)”等鼓勵(lì)性的語言，以增強(qiáng)學(xué)生 克服困難的信心，讓學(xué)生從親身的意志行為中體驗(yàn)成功的快樂，逐步養(yǎng)成克服困難的習(xí)慣。 對(duì)于那些體育素質(zhì)、 運(yùn)動(dòng)技能相對(duì)較差的學(xué)生，教師要樹立區(qū)別對(duì)待、因生施教的思想，讓他們多參加適合他們難度的練習(xí)，多給他們表現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)，讓他們?cè)隗w驗(yàn)成功的樂趣中， 激發(fā)刻苦學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力。養(yǎng)成自覺參加體育鍛煉的習(xí)慣養(yǎng)成自覺參加體育鍛煉的習(xí)慣是對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身體育教育的需要。培養(yǎng)學(xué)生自覺參加體育鍛煉的習(xí)慣，不僅要培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)，還要幫助學(xué)生掌握體育鍛煉的能力。因此, 可編輯- 教育精選體育教學(xué)中，應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生體育技能的學(xué)習(xí)，對(duì)每一次技術(shù)教學(xué)，都要讓他們

8、領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，通過反復(fù)練習(xí)， 掌握正確的技術(shù)動(dòng)作。 教師還可以通過體育專項(xiàng)課等辦法， 幫助學(xué)生掌握一些大眾化體育項(xiàng)目的活動(dòng)方法，如籃球、足球、排球、羽毛球、等體育活動(dòng)，教給他們正確的技術(shù)動(dòng)作、活動(dòng)組織方法、比賽的規(guī)則等， 培養(yǎng)學(xué)生的一技之長，從而激發(fā)學(xué)生參加體育活動(dòng)的興趣，進(jìn)而養(yǎng)成自覺參加體育鍛煉的習(xí)慣?？删庉?教育精選什么是亞健康如何改善和預(yù)防亞健康什么是亞健康？亞健康是一種臨界狀態(tài)， 處于亞健康狀態(tài)的人， 雖然沒有明確的疾病， 但卻出現(xiàn)精神活 力和適應(yīng)能力 的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。 包括:心理障礙、胃腸道疾病、高血壓、冠心病、癌癥、性功能下降，倦怠、注

9、意力不集中、心情 煩躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹脹、心慌、胸悶、便秘、腹瀉、感覺很疲憊，甚 至有欲死的感覺。然而體格檢查并無器官上的問題，所以主要是功能性的問題。處于亞健康狀態(tài)的人，除了疲勞和不適，不會(huì)有生命危險(xiǎn)。但如果碰到高度刺激，如熬夜、發(fā)脾氣等應(yīng) 激狀態(tài)下，很容易出現(xiàn)猝死，就是“過勞死”。“過勞死”一一是一種綜合性疾病，是指在非生理狀態(tài)下的勞動(dòng)過程中，人的正常工作規(guī)律和生活規(guī)律遭到破壞，體內(nèi)疲勞淤積并向過勞狀態(tài)轉(zhuǎn)移，使血壓升高、動(dòng)脈硬化加劇， 進(jìn)而出現(xiàn)致命的狀態(tài)。亞健康注意：1 .多運(yùn)動(dòng)，多曬陽光，多喝水排毒，合理飲食，切記不能熬夜，生活規(guī)律。保證合理 的膳食和均衡的營養(yǎng)。同時(shí)也可以飲用古方紫葡茶來調(diào)理，可以起到很好的提升免疫力和身體機(jī)能的作用。2 .其次，維生素和礦物質(zhì)是人體所必需的營養(yǎng)素；維生素 a能促進(jìn)糖蛋白的合成，細(xì) 胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白3 .善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學(xué)會(huì)適度減壓，以保證健康、良 好的心境。4 .及時(shí)調(diào)整生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證充足睡眠；5 .增加戶外體育鍛煉活動(dòng)，每天保證一定運(yùn)動(dòng)量；現(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于