2023年輪滑教學(xué)計劃

2023年輪滑教學(xué)計劃輪滑教學(xué)安排篇1

教學(xué)前期打算：怎樣正確地佩戴輪滑裝備。

課時支配：1個課時

第一課：學(xué)會正確地摔倒姿態(tài)。在摔倒時合理地愛護自己，人們常說：“未學(xué)跑，先學(xué)跌”，說明白會“跌”的重要性。所謂平安跌倒法，是在摔倒時，以全身力氣向前撲倒，透過身上的護具分散跌倒的撞擊力，千萬不要往后坐或讓單一部位承受強大的沖擊力。課時支配：2個課時

其次課：原地外八字站立并踏步。學(xué)會正確的站立姿態(tài)，為以后學(xué)習(xí)滑行打好堅實的基礎(chǔ)，并且讓小摯友初步的適應(yīng)輪滑鞋的重量，駕馭平衡，限制腳下的.輪子。踏步是為了熬煉小摯友的腿部力氣，為以后學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)，并牢記正確的站姿。

課時支配：

第三課：外八字踏步前進。腳后跟靠攏，足尖打開約60度，腳尖平均張開，上身保持自然，兩手放在膝蓋上，身體不要晃動，重心踩在一腳上，另一腳運用大腿力氣抬起向前走一個腳掌距離，前腳踏出后，重心轉(zhuǎn)移至前腳，接著后腳步行至前腳之前，如此一步步踏穩(wěn)而走，腳后跟盡量踩在始終線上。

第四課：前進畫葫蘆。又稱8字形前溜。利用壓韌方式前進。兩腳平行在地上畫出"8"字形，壓內(nèi)韌使兩腳靠近，快遇到時壓外韌使兩腳分開?？梢韵冗\用前進滑行推動，待熟后再體會重心轉(zhuǎn)換及施力的感覺。此為后葫蘆形之基礎(chǔ)。為以后學(xué)習(xí)基礎(chǔ)樁上動作打下基礎(chǔ)。

課時支配：3個課時

第五課：前進狀態(tài)下的剎停（直排后煞）。這是小摯友在學(xué)會了以上的動作以后必需學(xué)會的一個動作。

一、雙手向兩側(cè)張開，與肩平行，雙腳從外八字變?yōu)殡p腳平行，限制自身平衡。

二、雙手漸漸放下于右腳膝蓋上，用力按住，手臂伸直，眼睛目視前方。

三、右腳腳尖微向上，讓煞車器磨到地面就可以了，將煞車器愈用力的壓向地面，就可以愈快停下來了。完成此項教學(xué)以后可以讓小摯友到水泥場地進行教學(xué)訓(xùn)練。

第六課：全蹲雙腳前進滑行。運用前進滑行，待有肯定速度，雙腳踩平仞成平行，蹲下屁股靠著小腿滑行。完成此項教學(xué)以后，可以適當(dāng)?shù)慕o小摯友加入撿腳杯，接力等嬉戲。

第七課：直角轉(zhuǎn)彎。教練在用腳杯放置一個半圓形的彎道，小摯友直線滑行進入彎道前，身體向左側(cè)傾斜，重心放在左腳上，雙手放在左側(cè)膝蓋，用力壓住，手臂伸直，目視前方，左腳進入彎道，右腳在外，漸漸轉(zhuǎn)彎。

輪滑教學(xué)安排篇2

一：指導(dǎo)思想

依據(jù)《新課程標準》的指導(dǎo)思想和我校的地域資源，融合學(xué)校的辦學(xué)理念，確立了校本課程開發(fā)的方向。學(xué)校的思路是，讓輪滑運動立足學(xué)校特色，促進校內(nèi)文化的形成，建立學(xué)校體育特色項目，開發(fā)具有我校特色的校本課程，進一步促進學(xué)校的發(fā)展。

二：總體目標

1、以輪滑運動為主要活動內(nèi)容，塑造學(xué)生健康體魄，提高運動機能，

2、在全校學(xué)生中開展活動，發(fā)展特性特長。磨練堅毅意志。

三：詳細內(nèi)容

1、學(xué)生能嫻熟駕馭并表演出輪滑的基本動作。

2、學(xué)生能很嫻熟并能進行表演直道滑行。

3、學(xué)生能順暢的進行彎道滑行，并且動作規(guī)范。

4、學(xué)生能嫻熟的駕馭停止法和向后滑行。

5、部分學(xué)生進行大型的競賽，增加競賽閱歷。

四：實施措施

1、駕馭相應(yīng)的理論學(xué)問材料，向?qū)W生簡潔介紹，輪滑對身體成長的好處。

2、選擇健康消遣性強運動強度適中的嬉戲穿插在訓(xùn)練中，活躍課堂氣氛并吸引學(xué)生對輪滑的愛好。

3、制定學(xué)生訓(xùn)練安排：除了在課堂中進行教學(xué)外，每周一樣周五每天下午5：00——7：00，在體育館進行訓(xùn)練。

4、組織學(xué)生進行練習(xí)并在適當(dāng)時期向校領(lǐng)導(dǎo)和各界領(lǐng)導(dǎo)展示匯報。

五：預(yù)期效果

1、樂于學(xué)習(xí)輪滑并展示簡潔的輪滑運動動作。

2、知道輪滑運動項目的術(shù)語，初步駕馭輪滑運動的基本技術(shù)，知道如何在輪滑運動中避開危急。

3、能在區(qū)、市級競賽取得優(yōu)異成果

輪滑教學(xué)安排篇3

一、指導(dǎo)思想：

依據(jù)天元區(qū)教化社團創(chuàng)建年的精神，豐富學(xué)生生活，提高學(xué)生綜合素養(yǎng)，為學(xué)生終身體育、終生健康奠定基礎(chǔ)。

二、社團基本狀況分析：

本次由學(xué)生自己報名老師選拔參與，是對輪滑有著深厚的愛好，現(xiàn)在有許多一年級學(xué)生加入社團，基礎(chǔ)都較差，甚至沒有過輪滑閱歷，有閱歷的也沒有接受過正式的輪滑課程，都是自己出于愛好，自行練習(xí)，動作不規(guī)范。

三、活動目標：

1、提高學(xué)生對輪滑運動的愛好，使學(xué)生初步駕馭輪滑運動的基本學(xué)問，基本技術(shù)、技能。

2、養(yǎng)成自覺熬煉的習(xí)慣，形成終身體育意識，并具有肯定的體育文化觀賞實力。

3、培育學(xué)生的團隊合作精神，使學(xué)生能在運動中體會到更多樂趣，并且形成健康的生活方式。

四、教學(xué)內(nèi)容：

1、理論學(xué)問

（1）通過學(xué)習(xí)使學(xué)生了解輪滑運動的發(fā)展、特點。

（2）輪滑運動的基本學(xué)問及競賽規(guī)則。

（3）輪滑運動中運動損傷的預(yù)防及留意事項。

2、發(fā)展身體素養(yǎng)練習(xí)

（1）速度：起跑、50米全程跑、100米全程跑。

（2）耐力：計時跑、定時跑、800米和1000米跑。

（3）力氣：仰臥起坐、俯臥撐、蛙跳。

（4）柔韌：靜力性（壓腿、壓肩、下腰、體前屈），動力性（踢腿等）。

3、輪滑基本技術(shù)和組合動作

（1）基本站立：外八字站立、平行站立、丁字步站立。

（2）基本摔法：向前摔倒、向側(cè)摔倒、向后摔倒。

（3）基本滑行：向前單腳滑行、向前滑行、向后單腳滑行、向后滑行。

（4）基本轉(zhuǎn)彎：平轉(zhuǎn)、正滑步轉(zhuǎn)彎、倒滑步轉(zhuǎn)彎。

（5）基本剎車：剎車器剎車、內(nèi)八字剎車、T字剎車法。

（6）組合動作：正葫蘆滑行、到葫蘆滑行、速度滑行、單腳滑行。

（7）基本嬉戲：集體接龍、集體轉(zhuǎn)圈。

五、教學(xué)措施：

（1）必需按時參與訓(xùn)練，并且以主動的看法投入到訓(xùn)練當(dāng)中。

（2）有病有事必需要提前請假，無故曠課三次者，不能評優(yōu)秀。

（3）訓(xùn)練不能逃課，上課保證良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，如有此現(xiàn)象者