啦啦操大單元第11課技巧啦啦操學(xué)練教案-高一上學(xué)期體育與健康人教版

《啦啦操創(chuàng)編與比賽大單元教學(xué)》第十一課教案授課老師：授課年級(jí)：人數(shù)：38人課的內(nèi)容技巧啦啦操賞析與學(xué)練教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)能力：通過本次課的學(xué)習(xí)，能夠了解技巧啦啦操的特點(diǎn)，熟知技巧啦啦操競賽規(guī)則。通過體能課課練的練習(xí)發(fā)展學(xué)生的速度、力量、柔韌、靈敏、耐力等身體能力。健康行為：培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)習(xí)與練習(xí)中穩(wěn)定情緒的能力和與同伴積極交流協(xié)作的能力，掌握科學(xué)訓(xùn)練體能的方法，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。體育品德：在學(xué)過程中，培養(yǎng)學(xué)生勤奮、積極、認(rèn)真、樂觀、獨(dú)立、勇敢、信任、團(tuán)結(jié)的體育品質(zhì)。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：掌握技巧啦啦操中常用跳躍動(dòng)作的訓(xùn)練方法難點(diǎn)：連續(xù)完成兩個(gè)或兩個(gè)以上的跳躍動(dòng)作場地器材音視頻設(shè)備一套課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容組織教法與要求時(shí)間強(qiáng)度開始部分一、課堂常規(guī)1、體委集合整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)2、師生問好3、教師宣布課的內(nèi)容，提出課的要求。4、安排見習(xí)生組織：四列橫隊(duì)要求：安靜整齊、精神飽滿1'小準(zhǔn)備部分基本部分導(dǎo)入：觀看啦啦操世錦賽技巧成套視頻，了解技巧啦啦操的風(fēng)格特點(diǎn)。一、準(zhǔn)備活動(dòng)1.教師領(lǐng)做關(guān)節(jié)舒展操：第一節(jié)：頭頸運(yùn)動(dòng)第二節(jié)：肩胸運(yùn)動(dòng)第三節(jié)：髖膝運(yùn)動(dòng)第四節(jié)：腹背運(yùn)動(dòng)2.技巧的專項(xiàng)活動(dòng)：第一節(jié)：行進(jìn)間單腳、雙腳跳第二節(jié)：行進(jìn)間走四步接X跳第三節(jié)：行進(jìn)間走步接前/側(cè)跨欄跳第四節(jié)：行進(jìn)間縱跳接X跳接前/側(cè)跨欄跳學(xué)習(xí)鑒賞技巧啦啦操1.技巧啦啦操：是在音樂伴奏下，以跳躍、翻騰、托舉、拋接、金字塔組合等技巧性難度動(dòng)作為主要內(nèi)容，配合口號(hào)、啦啦操基本手位及舞蹈動(dòng)作，充分展示運(yùn)動(dòng)員高招的技能技巧的團(tuán)隊(duì)競賽項(xiàng)目。2.學(xué)習(xí)技巧啦啦操競賽組織、評(píng)分規(guī)則二、學(xué)習(xí)技巧啦啦操中常見的跳躍技巧1.屈體分腿跳：動(dòng)作要領(lǐng):雙腳起跳，空中手臂呈上“V”姿態(tài)，雙腿伸直分腿約120°上踢過水平，雙腳落地屈膝緩沖。2.跨欄跳：動(dòng)作要領(lǐng):雙腿起跳，騰空后一腿直腿前/側(cè)踢45°左右，另一腿屈膝后踢，雙腳落地緩沖。3.雙9跳:動(dòng)作要領(lǐng):雙腳起跳，騰空后一腿直腿經(jīng)前上踢，另一腿屈膝外翻，屈膝腳心位于直腿的膝關(guān)節(jié)位置，呈“9”字形狀。四、體能提升下肢爆發(fā)力：1.單腳“十”字跳*左右各10個(gè)2.連續(xù)跳躍組合：(縱跳+分組跳+團(tuán)身跳+C跳)*5次3.(單臺(tái)階上下快頻10次+單腳跳1次)*交替10次以上內(nèi)容練習(xí)2組教法：教師引導(dǎo)與講解組織：集中觀看視頻隊(duì)形教法：微視頻領(lǐng)做、學(xué)生展示要求：思想集中、熱身充分組織：廣播體操隊(duì)形散開教法：教師將技巧啦啦操素材分類剪輯成短視頻，在學(xué)生觀看時(shí)同步講解，強(qiáng)化記憶要求：思想集中、認(rèn)真看、認(rèn)真記思考自己能夠完成的各類元素組織：廣播體操隊(duì)形散開教法：教師完整示范、視頻慢動(dòng)作展示要求：認(rèn)真學(xué)習(xí)、積極嘗試但注意安全與保護(hù)組織：見下圖拓展：抬木頭人接力賽，贏的小組在班級(jí)班級(jí)管理大師中獎(jiǎng)勵(lì)“★”，并給所在小組積分越多，期末時(shí)憑積分“開權(quán)限”教法：微視頻領(lǐng)帶、學(xué)生跟做、教師指導(dǎo)要求：盡全力完成組織：廣播體操隊(duì)形8'8′13′7′中中中大結(jié)束部分拉伸放松音視頻領(lǐng)做：1.單腿背部伸展式2.半神猴式3.仰臥調(diào)息小結(jié)回顧學(xué)習(xí)過程，提出易犯錯(cuò)誤，小結(jié)學(xué)習(xí)難點(diǎn)三、宣布下課，回收器材教法：教師示范領(lǐng)做并語言引導(dǎo)、學(xué)