我的情緒撲克牌我的情緒撲克牌教學(xué)設(shè)計(jì)（李婧怡）

教學(xué)基本信息學(xué)科心理學(xué)段高年級(jí)五年級(jí)單元主題情緒管理課題我的情緒撲克牌教學(xué)準(zhǔn)備PPT，情緒牌（積極牌、消極牌、事件牌、態(tài)度牌、結(jié)果牌）教學(xué)課時(shí)1教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：了解情緒產(chǎn)生變化的原因，理解情緒ABC理論。能力目標(biāo)：明白情緒的變化取決于自身的信念，懂得以積極的信念去看待事件。情感目標(biāo)：鼓勵(lì)學(xué)生以積極信念去改變情緒，掌控自我的情緒。教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：了解情緒是不斷變化的，并且不同的人對(duì)于同一事件產(chǎn)生的情緒不同。教學(xué)難點(diǎn)：理解情緒的變化取決于信念而非事件。教學(xué)過(guò)程導(dǎo)入師：同學(xué)們大家好，歡迎來(lái)到心理課堂，在上節(jié)《我的情緒顏色盤(pán)》中利用手中的顏色盤(pán)，我們已經(jīng)了解了不同的情緒和它們的作用，那么在這節(jié)課中，老師還想利用身邊的另一件小物品來(lái)幫助大家探究如何管理自身的情緒，讓我們一起來(lái)玩《我的情緒撲克牌》吧。心靈體驗(yàn)：師：首先老師想先利用手中的情緒撲克牌做一次心靈體驗(yàn)。體驗(yàn)的規(guī)則是，請(qǐng)舉起你手中的情緒牌來(lái)表示當(dāng)你遇到下列情景時(shí)的情緒—粉色的情緒牌代表快樂(lè)、高興等積極情緒。藍(lán)色的情緒牌代表傷心、郁悶等消極情緒。這里請(qǐng)同學(xué)們注意是，情緒沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，請(qǐng)同學(xué)們真實(shí)地表達(dá)我。大家準(zhǔn)備好了嗎？我們一起來(lái)看一下以下幾種情景：1.被同學(xué)誤解了。3、2、1請(qǐng)舉牌（停3秒），很好。2.我將代表班級(jí)參加明天的校長(zhǎng)杯足球賽。3、2、1請(qǐng)舉牌（停3秒），很好，那么我們一起來(lái)看一下課堂上的同學(xué)是如何反應(yīng)的，以及他們這樣反應(yīng)的原因是什么。（觀看課堂實(shí)錄）3.班主任老師要找我談話。3、2、1請(qǐng)舉牌（停3秒），非常好。通過(guò)以上三個(gè)不同的情景，我想請(qǐng)同學(xué)們思考一下，你在三個(gè)情景中舉的情緒牌都是一樣的嗎？如果不一樣，你和視頻中同學(xué)們情緒產(chǎn)生的原因是一樣的嗎？也許同學(xué)們會(huì)發(fā)現(xiàn)：同一個(gè)人的情緒會(huì)隨著不同事件而產(chǎn)生變化，并且，不同的人面對(duì)同一事件也會(huì)產(chǎn)生不同的情緒變化。那么情緒既然這么千變?nèi)f化，我們?nèi)绾尾拍苷{(diào)控自身的情緒，讓自己處于相對(duì)舒適愉悅的情緒之中呢？接下來(lái)我們就接著利用手中的情緒牌來(lái)玩一個(gè)心理游戲，看同學(xué)們能否解開(kāi)這個(gè)奧秘。心靈游戲師：我們一起來(lái)看一下游戲規(guī)則，接下來(lái)的撲克牌分兩類，教師牌和學(xué)生牌1.請(qǐng)三位位同學(xué)來(lái)玩這個(gè)情緒撲克牌的游戲。2.老師先出牌，老師出是事件牌，請(qǐng)玩家按照事件的相關(guān)程度和事件發(fā)生的先后順序來(lái)出其他牌。3.游戲中以口令為號(hào)，第一個(gè)出牌的為有效出牌，其他牌均為無(wú)效牌，要注意的是如果第一張牌與事件無(wú)關(guān)也為無(wú)效牌。4.最先出完牌的同學(xué)為贏家。現(xiàn)在我們看看課程中同學(xué)們是如何來(lái)玩的。（觀看課堂實(shí)錄）師：我們可以看出當(dāng)老師出了事件牌：“期中考試成績(jī)不理想時(shí)”，第一個(gè)同學(xué)出牌“說(shuō)明我還有沒(méi)有掌握的知識(shí)”，這是按照事件先后順序的，被同學(xué)們認(rèn)定為有效出牌，第二個(gè)同學(xué)出牌：“把不會(huì)的地方搞清楚爭(zhēng)取期末考好，感到慶幸”，這是按照第一個(gè)同學(xué)出牌的邏輯順序，也被同學(xué)們認(rèn)定為有效出牌。但是第三個(gè)同學(xué)出牌：“努力都白費(fèi)了，父母會(huì)批評(píng)我的”，被同學(xué)們認(rèn)為不符合第二個(gè)同學(xué)的邏輯順序，所以被認(rèn)定為無(wú)效出牌。確實(shí)如此，同學(xué)們可以想一下，既然前面已經(jīng)有了積極的想法，認(rèn)為把不會(huì)的地方搞清楚并為此感到慶幸，那后面又有了消極的想法，認(rèn)為父母會(huì)批評(píng)我，顯然確實(shí)有些自相矛盾。其實(shí)原因在于，按照這張事件牌，同學(xué)的手中還有一張牌是與其相關(guān)的，那就是“不想努力學(xué)習(xí)了，感到傷心”。這個(gè)時(shí)候同學(xué)們會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果在事件牌后第一個(gè)同學(xué)出牌“努力都白費(fèi)了，父母會(huì)批評(píng)我的”，第二個(gè)同學(xué)出牌：“不想努力學(xué)習(xí)了，感到傷心”，則又是一種符合事件發(fā)展順序的出牌方式。這個(gè)時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，同一件事情，之所以會(huì)發(fā)生兩種不同的情緒結(jié)果，原因在于發(fā)生事件后，我們的想法是不同的，而想法則正是我們把握情緒的秘密所在，這也是心理學(xué)中著名的情緒ABC理論，讓我們一起來(lái)看一下什么是情緒ABC理論。（觀看視頻）師：同學(xué)們通過(guò)剛才視頻，我們已經(jīng)明白在情緒中最重要不是事件牌，也不是結(jié)果牌，而是中間的態(tài)度牌，也就是我們的信念，所以我們可以多多利用我們的積極信念去轉(zhuǎn)變自身的情緒，也可以利用積極信念去幫助他們轉(zhuǎn)變他們的情緒，在這里老師給大家留一個(gè)小作業(yè)。心靈模擬師：《我們都是心靈導(dǎo)師》——請(qǐng)有需要的同學(xué)，用自己手中的情緒牌寫(xiě)下你最近的一個(gè)月的感覺(jué)煩惱、不開(kāi)心的事情。投入到一樓心理咨詢室外心理信箱，心理老師或選擇一部分內(nèi)容，在下次課中讓班級(jí)同學(xué)們來(lái)集思廣益，幫你獲得積極信念?？偨Y(jié)：心靈雞湯師：同學(xué)們今天的課就上到這里，最課程的最后老師想送給同