壓力演講稿4篇

壓力演講稿4篇

壓力演講稿篇1

教師們，同學(xué)們：

大家早上好!我是高二四班曲碩。今日我要演講的題目是在壓力中學(xué)會(huì)成長(zhǎng)。

我們都知道，高中學(xué)習(xí)生活緊急而又勞碌，我們有自己的幻想，也有了自己的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，與此同時(shí)，我們也就與壓力相遇并從今形影不離了。

壓力是一支強(qiáng)心劑，促使我們駕著生命的車輪不斷地快節(jié)奏的向上滾動(dòng)，伴著我們?cè)谌松畷蠈懴螺x煌的篇章。但是，壓力又是一個(gè)惡魔，它使得多少人跌入失敗的深淵，進(jìn)入難過(guò)的沼澤地。在這樣的壓力下，學(xué)習(xí)好像變得又苦又累，我們沒(méi)有了從前的歡聲笑語(yǔ)，沒(méi)有往日自信的面龐，沒(méi)有士氣去面對(duì)生活中一切的一切。我們每天皺著眉頭對(duì)著試卷嘆氣，低落的心情使我們不再自信，苦痛不堪。

但是，在學(xué)習(xí)壓力面前，我們不能一味埋怨壓力太大，那樣往往于事無(wú)補(bǔ)，反而會(huì)加重壓力感，積極的態(tài)度是努力調(diào)整自己的心態(tài)，甩開(kāi)那些無(wú)聊的埋怨和焦慮，以微笑的姿勢(shì)應(yīng)對(duì)壓力，在壓力中學(xué)會(huì)成長(zhǎng)。其實(shí)認(rèn)真思考一番，你會(huì)發(fā)覺(jué)其實(shí)學(xué)習(xí)是歡樂(lè)的。學(xué)習(xí)之道，貴在一張一弛。張弛有度，才能取得更好的效果。同學(xué)們可以多參與各種課外活動(dòng)，在活動(dòng)中放松疲乏的身心，從而緩解學(xué)習(xí)壓力，將學(xué)習(xí)與歡樂(lè)相結(jié)合，學(xué)習(xí)更多書本上不曾有的學(xué)問(wèn)，且利用課外活動(dòng)來(lái)穩(wěn)固自己課堂上所學(xué)的學(xué)問(wèn)。另外，我們要有效地安排時(shí)間，將學(xué)習(xí)任務(wù)按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成，階段性的成果可降低同時(shí)綻開(kāi)多份任務(wù)而又無(wú)法完成所帶來(lái)的壓力課余時(shí)可以做適量運(yùn)動(dòng)，既可強(qiáng)健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡(jiǎn)潔的伸展運(yùn)動(dòng)，減輕肌肉疲憊。遇到困擾或心情低落時(shí)，可與家人或朋友傾訴，通過(guò)與同學(xué)的溝通獲得支持和關(guān)心。即使作業(yè)再多也要有必要而充分的睡眠，這對(duì)松弛繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要，對(duì)于處在身體發(fā)育時(shí)期的學(xué)生來(lái)說(shuō)尤為重要……

你轉(zhuǎn)變不了環(huán)境，但你可以轉(zhuǎn)變自己?；蛟S現(xiàn)在的你很想成為一個(gè)精彩的人，但每天卻忍受著壓力的熬煎，但忍受并不代表屈服，忍受是分散力氣，預(yù)備下一次的勝利，蓄銳攀上頂峰!當(dāng)你最終有一天可以沉著面對(duì)壓力時(shí)，那便是成長(zhǎng)。

木以繩直，金以淬剛。世上成大事者無(wú)不是經(jīng)過(guò)艱難磨練的，如今的困難只是生活給我們的饋贈(zèng)，它們都是我們成長(zhǎng)歷程中不行多得的珍貴財(cái)寶。同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在開(kāi)頭，滿懷盼望，在壓力中負(fù)重前行，我們要堅(jiān)信，我們每個(gè)人，都是生活的強(qiáng)者!

壓力演講稿篇2

教師、同學(xué)們：

大家好。

我今日國(guó)旗下講話的主題是“讓生命在壓力中飛行”。

時(shí)間總是快得令人措手不及，轉(zhuǎn)瞬間，已是四月中旬。不到兩個(gè)月之后，高三的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐就將叩響人生新征程的大門；而作為高二學(xué)生的我們，也會(huì)在簡(jiǎn)單的心情中迎來(lái)搏擊風(fēng)雨的歲月。不得不成認(rèn)，作為高中學(xué)生的我們有時(shí)承載了太多——父母的期盼、教師的盼許、自己的抱負(fù)交錯(cuò)成壓在青春翅膀上的一塊塊重石。那么，我們應(yīng)當(dāng)如何沉著應(yīng)對(duì)這些有形抑或無(wú)形的壓力呢？

沒(méi)有人喜愛(ài)壓力，但每個(gè)人都無(wú)法拒絕壓力的存在，唯一的方法就是英勇正視壓力。天才音樂(lè)家貝多芬承受住了失聰?shù)摹眽毫Γ诰沤豁懬募P(yáng)澎湃闡釋了別樣的宏大；李白承受住了懷才不遇的壓力，凌空舞蹈，用椽之筆書寫了曠古絕倫的詩(shī)篇。只有用自己的肩膀抗住重壓，才能在生命的經(jīng)緯上演繹屬于自己的永恒。

面對(duì)壓力，我們要堅(jiān)決抱負(fù)。紀(jì)伯倫曾說(shuō)過(guò)：我寧可做人類中有幻想和完成幻想的最渺小的人，而不愿做一個(gè)最宏大的無(wú)幻想、無(wú)愿望的人?！俺ж?fù)奔去，會(huì)比漫無(wú)目的的行走美妙許多。只要夢(mèng)比海深，心比天高，就能揚(yáng)眉唱出”淚水沉沒(méi)不了我們的傲慢“，擁有一路高歌的不屈不撓。

面對(duì)壓力，我們要布滿自信，不盲目樂(lè)觀，更不能低估自己。給自己一個(gè)符合自身實(shí)際的抱負(fù)期望值，猶如射擊一般，看準(zhǔn)靶心放射，方能志在必得。一兩次的跌倒不是永久的趴下，不到最終一秒，勝敗無(wú)從知曉。請(qǐng)布滿自信，從壓力的陰霾中看到太陽(yáng)，從太陽(yáng)的光芒中讀出將來(lái)。

面對(duì)壓力，我們要做到有始有終。中國(guó)古人推崇善始而敬終，盡管在這個(gè)高速進(jìn)展的時(shí)代，高考或許并不是我們唯一的選擇，但既然已經(jīng)選擇了這條“痛并歡樂(lè)著“的道路，就要無(wú)愧于心地走好每一步。這樣，在某時(shí)離開(kāi)考場(chǎng)的那一刻，回想起三年來(lái)模糊卻又清楚的生活，便能有一種為記憶著色的溫存。為著那一刻的暖和而前行，壓力又有何懼？

在壓力中爆發(fā)，奏響生命華章。搏三年有聲有色換一生無(wú)怨無(wú)悔，讓生命在壓力中飛行！

感謝大家。

芮思佳

壓力演講稿篇3

敬重的教師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

今日我在國(guó)旗下的演講題目是《優(yōu)化心情，釋放壓力》。

在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)劇烈，學(xué)問(wèn)和技術(shù)日新月異的時(shí)代，每個(gè)人都感到巨大的壓力。壓力和壞心情就像覆蓋在每個(gè)人心頭的無(wú)形的烏云。

心情像是一把雙刃劍。它們能給我們帶來(lái)士氣、信念和力氣。它們也會(huì)讓我們沖動(dòng)、脆弱、抑郁，甚至做一些違反道德的事情。

古人有云:“怒傷肝，悲傷肺，思傷脾，恐傷腎?！庇捎谛那榕c我們的生活和學(xué)習(xí)息息相關(guān)，我們可以積極優(yōu)化我們的心情，在面對(duì)壓力和不良心情時(shí)釋放壓力。

首先，我們應(yīng)當(dāng)建立自信。自信與一個(gè)人的根底無(wú)關(guān)。它所做的就是從你感到自信的那一刻起轉(zhuǎn)變你自己，走上一條積極、充實(shí)的道路。

究竟，沒(méi)有人的生活是一帆風(fēng)順的，起伏總會(huì)在你不經(jīng)意的時(shí)候消失。當(dāng)你在一個(gè)小地方摔跤時(shí)，你的眼睛是盯著面前的沙子和塵土，還是盯著你要制服的那座山?自信的人會(huì)快速調(diào)整自己的心情，專注于將來(lái)。

其次，我們可以給自己積極的建議。輕松歡樂(lè)的生活來(lái)源于自我示意。我們可以醒來(lái)，看著鏡子說(shuō)，“我將有一個(gè)宏大的一天?！薄拔倚湃挝医袢諘?huì)取得進(jìn)步?！?/p>

我信任有這些積極建議的學(xué)生將會(huì)在他們的學(xué)習(xí)中特別有效，度過(guò)美妙的一天!其實(shí)，這樣的示意也給了自己一種好心情，假設(shè)我們的心情放松了，那么學(xué)習(xí)效果會(huì)不會(huì)不好呢?生活可能不開(kāi)心嗎?

壓力對(duì)人既有好處也有害處。適度的壓力可以讓你的頭腦保持緊急，提高你的工作效率。然而，假如你做得太多，你可能會(huì)患上抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥和其他精神疾病。

人的心理承受力是有限度的，超過(guò)了限度就會(huì)崩潰。就像氣球一樣，假如你始終往里面吹，它最終會(huì)爆炸。

壓力無(wú)處不在，面對(duì)壓力我們應(yīng)當(dāng)做的不是試圖壓制，而是學(xué)會(huì)引導(dǎo)，知道如何放手，這樣才能安康成長(zhǎng)，可持續(xù)進(jìn)展。

面對(duì)壓力，有時(shí)發(fā)揮一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失為一個(gè)行之有效的方法。

人生路上的挫折是不行避開(kāi)的，各種壓力也像影子一樣。面對(duì)壓力，我們不妨擺出正確的態(tài)度，引導(dǎo)自己朝著積極、積極的方向前進(jìn)，永久不要讓壓力積累，永久不要長(zhǎng)期壓抑自己的精神，這樣才能享受生活的美妙，擁有安康歡樂(lè)的生活。

壓力演講稿篇4

敬重的教師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

窗外的雨下個(gè)不停，不由得有一絲涼意?？吹健皦毫Α?，不由得想起父親，此時(shí)的他，應(yīng)當(dāng)是汗流浹背吧，盼望這雨能給他帶來(lái)一絲涼爽。

“蘇州文正學(xué)院，一年一萬(wàn)三……”，父親拿著錄用通知書在嘴里叨念著，臉上的皺紋勾畫的一清二楚。他只不過(guò)是一個(gè)一般的工人，一個(gè)月拿著不到一千五的工資，一年的工資都抵不上大學(xué)一年的費(fèi)用。

飯桌上，父親最愛(ài)的啤酒不見(jiàn)了蹤影。“兒子啊，咱就復(fù)讀一年吧……”，母親的聲音讓我聽(tīng)的心酸，像是在求我?！八幌霃?fù)讀，你又逼他干甚?！备赣H打斷了她的話。我默不作聲，只是低著頭，一口一口地扒著無(wú)味的米飯。

飯后，隨父親一起去工廠里干活。父親讓我先休息著。一個(gè)鐘頭過(guò)去了父親的老毛病又犯了，我?guī)退竽蠹珙i。這些天，我捏的很專心。

大鍋爐旁，我一鏟一鏟地往鍋爐里面填料，那感覺(jué)很熱，汗水還沒(méi)來(lái)得及浸濕衣服，就被蒸發(fā)掉了。不多久，我就筋疲力盡了。父親讓我過(guò)去休息還買了一瓶冰的飲料。我僅是用手握這瓶子，感受那一絲涼氣，甚是舒適。

“快喝吧，快被你捂熱了?！薄皣?，你先喝?！睌Q開(kāi)瓶蓋，遞給了父親。四目對(duì)視，好像都明白了些什么。

父親一年四季在熾熱的鍋爐旁工作，是為了什么?一年辛辛苦苦的血汗錢就這么大方的送給學(xué)校嗎……我反復(fù)的審問(wèn)自己。父母為我所做出的努力一幕幕地出現(xiàn)在我的眼前，看著父親一鏟一鏟地干活，時(shí)不時(shí)地揉著肩頸，卻舍不得我換，冰爽的飲料到了嘴里卻難以下咽。