參加拓展訓(xùn)練心得體會(huì)（10篇）

參加拓展訓(xùn)練心得體會(huì)（10篇）x月x日我們班進(jìn)展了為期兩天的戶外素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。早上去訓(xùn)練地點(diǎn)的時(shí)候，我并不了解所謂的“素養(yǎng)拓展訓(xùn)練”究竟是要做些什么，還以為和軍訓(xùn)差不多。在這一天，所留下的余味卻依舊留在我的心里，這余味不僅是身體上的痛苦，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個(gè)隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo)。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動(dòng)力和奉獻(xiàn)精神。為學(xué)習(xí)注入生命活力。真的，在這次拓展訓(xùn)練中的活動(dòng)中都表達(dá)了，有團(tuán)隊(duì)精神。所謂團(tuán)隊(duì)精神，簡潔來說就是大局意識(shí)，協(xié)作精神和奉獻(xiàn)精神的集中表達(dá)。團(tuán)隊(duì)精神的根底是敬重個(gè)人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境地是全體成員的向心力，分散力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我，相反，揮灑共性，表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力。

在那里和教練們相處，讓我感到很親切、很開心。首先把全部的人召集在一起，1、2、3報(bào)數(shù)，然后按數(shù)字分成3個(gè)小分隊(duì)。展現(xiàn)隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽、隊(duì)歌。同學(xué)們都是那么的積極，仔細(xì)的完成每一個(gè)任務(wù)。在接下來的活動(dòng)中有穿越電網(wǎng)，這是一個(gè)人無法完成的，在兩根杠桿中間拴上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線，將上面又分割成十幾個(gè)小格。

不是很大也不是很小，剛剛一人能過得去，但是不能遇到繩子，假如是那樣的話就得重來，而且要記時(shí)間的，有相關(guān)懲罰，隊(duì)長要罰做俯臥撐，從兩個(gè)起，之后就是2的N次方。一孔一人過，只有大家團(tuán)結(jié)全都，規(guī)劃規(guī)劃。先讓瘦小的而又有力氣的先，之后就往過傳，就這樣一個(gè)接一個(gè)過去了。在生活中也是如此會(huì)遇到許多難題，要對自己有信念。不斷積存閱歷，不斷總結(jié)，吸取失敗教訓(xùn)。還有一項(xiàng)活動(dòng)是走風(fēng)雨人生路。有眼罩遮眼，活動(dòng)中不能用言語溝通，完全是靠別人幫助扶著完成的。在活動(dòng)中，我們共同扶持著走過彎曲的山路，冰涼的水路，坎坷的草地路，爬過各種難以完成的坡地巖石。大家相互取暖，照看著自己的隊(duì)友。

訓(xùn)練是完畢了，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。我信任每一個(gè)人體驗(yàn)完了，震撼完了，都會(huì)從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長的磨練時(shí)間。

強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，這可能是大家這一次參與訓(xùn)練的最大感受了。在幾個(gè)團(tuán)隊(duì)的工程中，我們有的取得了勝利，也有的失敗了。這些工程要求我們同生死，共患難，用集體的才智才能取得最終的成功。

在我們實(shí)際的工作中，也是如此。一個(gè)班級，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的力量和特長就應(yīng)當(dāng)取長補(bǔ)短的。只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能安康向前進(jìn)展。每個(gè)人在平常工作和生活中都有許多潛在的力量未曾發(fā)揮出來，能不能超越空難，實(shí)際上就是看我們有沒有信念，有沒有士氣去面對，能否開發(fā)出那些始終埋伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力氣。

我很慶幸自己參與了這次的拓展訓(xùn)練！

參與拓展訓(xùn)練心得體會(huì)2

前兩天公司組織了兩天一夜的拓展訓(xùn)練，感覺還不錯(cuò)，正好給缺少熬煉的我一次熬煉的時(shí)機(jī)，我們參與了許多工程，有信任背摔，爬逃命墻，越斷橋，逃出天羅地網(wǎng)，同舟共濟(jì)，走向勝利之路等等。

在這次訓(xùn)練中，我感受到了同事之間的團(tuán)結(jié)友愛精神，幾乎每個(gè)工程都需要團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能取得最終的成功，也學(xué)會(huì)了要懂得信任別人，你才能通過集體的力氣取得勝利。

在這次訓(xùn)練中，有一個(gè)工程叫高空抓干，當(dāng)我爬到7.2米的柱子上的時(shí)候，想要站起來的時(shí)候，好可怕啊，不敢站，是隊(duì)友的鼓舞，才使我站起來，最終抓到了那根桿，這使我明白了我們要對別人多一些鼓舞，只要邁出來，才有可能取得勝利，不然連想要?jiǎng)倮臅r(shí)機(jī)都沒有。

極限喊唱，真的是已經(jīng)到達(dá)我的極限了，我從來都沒有想到，我也會(huì)那么的瘋狂，不應(yīng)當(dāng)用瘋癲形容可能會(huì)更好一點(diǎn)。我連和朋友一起去ktv唱歌都緊急，更何況是在一群不熟識(shí)的人面前呢?開頭是相當(dāng)?shù)木o急，但是由于教官比擬嚴(yán)峻，連續(xù)兩三次，我連唱歌的時(shí)機(jī)都沒有，就被叫下去了，然后我看到隊(duì)員的那種舍命的精神，當(dāng)時(shí)我就有一種想法，我也要豁出去，才行。不然就是拖別人的后腿，就到達(dá)了忘我的狀態(tài)了。雖然最終我沒有到達(dá)要求，但是我已經(jīng)很盡力了。

給我印象最深的就是極限喊唱，現(xiàn)在我腦子一處于混沌狀態(tài)的時(shí)候，腦子中想到的就是真心英雄的歌。

雖然這次在身體上有點(diǎn)累，但是我還是比擬喜愛這次拓展訓(xùn)練的，克制了我遇見生人的害怕心情，拓展訓(xùn)練完畢了，但是在活動(dòng)中那種拼搏的精神會(huì)始終伴隨著我們，很懷戀這次活動(dòng)。

參與拓展訓(xùn)練心得體會(huì)3

參與拓展訓(xùn)練最大的體會(huì)是沒有完善的個(gè)體，只有完善的集體，最深刻的集思廣益，團(tuán)隊(duì)合作。今日的訓(xùn)練雖然都是各種不同的小組嬉戲，但在每一個(gè)嬉戲環(huán)節(jié)，我們都能體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力氣。

在一天的拓展訓(xùn)練過程中，團(tuán)隊(duì)間挖掘才智，很好的表達(dá)了各隊(duì)的風(fēng)采，大家積極投入，但在工程挑戰(zhàn)中沒有領(lǐng)悟到教官的意思都取得了不抱負(fù)的成績，伙伴們也從中體會(huì)到拓展訓(xùn)練的魅力，參與很累，但收獲的確很大，這就是體驗(yàn)式培訓(xùn)的魅力！

有人說，“閱讀的信息，我們能記得10%；聽到的信息，我們能記得20%；但所經(jīng)受過的事，我們卻能記得80%?！蓖卣褂?xùn)練完畢了，但我從中領(lǐng)悟到：拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。

我信任每一個(gè)人體驗(yàn)完了、震撼完了，都會(huì)從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟發(fā)運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中？還需要一個(gè)更長的磨練時(shí)間。在我們的團(tuán)隊(duì)中，為什么工作中總是鋪張時(shí)間？為什么事情辦起來總是不順當(dāng)？為什么？為什么？在一個(gè)個(gè)工程中，在教練的點(diǎn)撥下，我們找到了答案：優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景，一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的規(guī)劃。合理分工，相互協(xié)作：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，共同努力，才會(huì)取得我們大家共同制造的好成績。團(tuán)隊(duì)中的溝通特殊重要。這讓我感受到了人與人之間無隔膜、和諧共處、親切無間的真誠與舒服。信任，一個(gè)多么美妙的詞語。信任朋友和同事，其實(shí)是給自己時(shí)機(jī)，由于協(xié)作和團(tuán)結(jié)才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的分散力。古人尚知用人不疑，疑人不用。

俗話說沒有法規(guī)不成方園，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中假如沒有紀(jì)律的約束，就不能稱之為團(tuán)隊(duì)，只能是稱之為團(tuán)伙，沒有完善的個(gè)人，只有完善的團(tuán)隊(duì)!在我們的實(shí)際工作中，也是如此。一個(gè)部門、一個(gè)公司、一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的力量和特長就應(yīng)當(dāng)能夠取長補(bǔ)短的，只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能向前進(jìn)展，對企業(yè)的進(jìn)展也是有利無害的。而且，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作、高分散力的組織，沒有一個(gè)協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)是不行能取得企業(yè)的進(jìn)展的。

通過這次的拓展訓(xùn)練，能夠使我們每一位員工都能夠體會(huì)到：挑戰(zhàn)自我，勇于創(chuàng)新，不拋棄、不放棄的團(tuán)隊(duì)精神，并將其實(shí)踐到工作中來，共同努力，共創(chuàng)輝煌！

參與拓展訓(xùn)練心得體會(huì)4

我很榮幸參與這次拓展訓(xùn)練，在這里我首先感謝公司給我這次時(shí)機(jī)，同時(shí)也感謝公司領(lǐng)導(dǎo)對我們員工的栽培和為公司進(jìn)展悄悄地付出！

我從進(jìn)公司到現(xiàn)在快九個(gè)月了，時(shí)間過得真快！說真的，我從來沒有這樣靜下來仔細(xì)想想……想想公司的規(guī)章制度，想想公司的英明決擇，想想公司的治理程序……說真的我還沒有真正融入到公司這個(gè)歡樂的大家庭里去，平常我只知道一味的做業(yè)績，賣房子，多簽單，忽視了公司各位領(lǐng)導(dǎo)的良苦專心培訓(xùn)我們，幫忙我們成長。說真的，他們每天為公司興盛找方法，為員工成長絞盡腦子想方法。

通過這次拓展訓(xùn)練我深受感動(dòng)……在訓(xùn)練一開頭，教官就叫大家做一個(gè)嬉戲：全部人圍成一個(gè)圈，一起大聲喊出：我們是一個(gè)人，鋼運(yùn)是一個(gè)人；我們是一個(gè)人，鋼運(yùn)是一個(gè)人；鋼運(yùn)是一個(gè)人！一個(gè)人！什么叫一個(gè)人，思想全都，言行全都，奮斗目標(biāo)全都！心往一處想，力往一處使。而在我們平常的工作中又有多少人能做到呢？有的同事當(dāng)貴賓，能有點(diǎn)業(yè)績都行；有的同事當(dāng)仆人，每天都在外面跑，做出驚人的業(yè)績……這就是一個(gè)員工的心態(tài)的問題！只要心態(tài)好，積極進(jìn)取，努力奮斗，還愁做不出什么業(yè)績！！同事們，加油喲！我們的將來無限光明！！

從搶灘登陸中我感受到：光有一個(gè)團(tuán)隊(duì)是不行的，還得維護(hù)好一個(gè)和諧奮進(jìn)的團(tuán)體！必需還要有一個(gè)共同的目標(biāo)，每一個(gè)人都要齊心協(xié)力、全力以赴，找到一個(gè)最正確的方法。說實(shí)在的，一個(gè)月的業(yè)績，根據(jù)肯定的比例遞增，再分到每一個(gè)片區(qū)，每一個(gè)店，每一個(gè)編。甚至更細(xì)一點(diǎn)，要單單完成這些任務(wù)，是肯定沒有多大難度的！在這里我還想到一個(gè)問題，一個(gè)店光去吼業(yè)績，沒有良好的團(tuán)隊(duì)氣氛也不行，關(guān)鍵就是要有一個(gè)能懂置業(yè)參謀的心聲的領(lǐng)導(dǎo)者（分行經(jīng)理）。讓每個(gè)員工都開快樂心上班，開快樂心工作，開快樂心去為查找業(yè)績！帶客戶，讓員工用完心思去工作。

說真的現(xiàn)在生活水平提高了，人們在工作中得到實(shí)惠，還要更多地表達(dá)自身價(jià)值，實(shí)現(xiàn)個(gè)人幻想！如何調(diào)動(dòng)大家的積極性是很重要的，公司已經(jīng)給了我們一個(gè)展現(xiàn)自我的進(jìn)展平臺(tái)，我們滿懷盼望參加到鋼軍隊(duì)伍這個(gè)大家庭，假如得到的只是一些責(zé)怪，批判，罰款，甚至是一種難過，請問我們在座的各位老同事，你忍心看著我們的新同事絕望的離開嗎？

說真的她們也是無賴地離開，我很難過。員工是公司的財(cái)寶。我們要伸出救濟(jì)之手專心去幫忙她們，讓她們漸漸融入這個(gè)集體、成長并且健壯起來，為公司增加人力資源。由于我們是一個(gè)人！我們是一家人！我們能夠多替其他同事想想，真誠關(guān)愛、多為他們付出一些又何妨呢？

從高空抓單杠活動(dòng)中我感悟頗深：我是一個(gè)平凡的自我，我不懂電腦，我不會(huì)說一般話，很愛爭強(qiáng)好勝，是一個(gè)工作狂！說真的，當(dāng)時(shí)在9米的高空，我不敢跳，在下面的每位伙伴都懷著萬分感動(dòng)的心情著急地期望能完成得更精彩！她們在加油，在鼓舞，她們在為英勇跳下者而喝采！立刻我思潮翻滾，平常一個(gè)個(gè)穿著職業(yè)裝心思重重地走在大街小巷，而此刻她全遺忘自己是一個(gè)置業(yè)參謀，看她們那快樂勁，那股為隊(duì)友加油的陣勢。我真快樂！說真的，在我們平常工作中，當(dāng)我每簽一個(gè)單時(shí)，在房友喜報(bào)上哪怕是同事們一句小小的恭喜！恭喜！我也會(huì)悄悄地看在眼的，甜在心里！說真的，一個(gè)人一旦進(jìn)入一個(gè)團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)給她的力氣是無窮大的！她的潛力也會(huì)發(fā)揮得更淋漓盡致！

我盼望我們每個(gè)人都能把鋼運(yùn)當(dāng)成自己的家，把鋼運(yùn)公司當(dāng)作是自己的公司，全心全意地去努力付出，開快樂心的付出。不把公司當(dāng)一種約束力，一種管束機(jī)構(gòu)。只要我們每天做好每件事，跟進(jìn)自己的客戶就行了，業(yè)績自然就出來了。

在這里我想和大家共享一下我平常如跟進(jìn)客戶，如何帶客戶：只要有人打進(jìn)我的電話，我都會(huì)盡力找話題和她聊，至少三到四分鐘，這樣的話是串串自然就顯原形了，我也少些麻煩。如是真心想要買房子的客戶，她巴不多和你說幾句，生怕沒有把她的想法說給你記住，這下你就分得出真假孫悟空了。還有平常有時(shí)候覺得沒有啥準(zhǔn)客戶，出去看房子，在其他中介門口竄，觀察其他客戶出來，可以緊跟過去遞張名片后說我們這邊有價(jià)格適宜的房子哦，過不了兩天她就會(huì)主動(dòng)打電話來找你；再一種方法是將以前沒成交的客戶電話挨個(gè)兒問候一篇，也可以找一兩個(gè)客戶來帶。這幾種方法我都成交過單子的。不信你們也可以試一試，只要你每天不冷落客戶和業(yè)主就行了?？隙ê瀱魏灥绞周洠话炎约簶穳牟殴帜兀。?！在這里，我想提示大家一下，我們肯定要戰(zhàn)勝自我，戰(zhàn)勝自己一切消極思想，戰(zhàn)勝一切腐敗現(xiàn)象，信任自己是最棒的！公司的每一位成員都愛你的，支持你的，只是她們在悄悄為你付出而已！千萬別把自己孤立起來，由于我們是一家人！由于我們一個(gè)人！

通過穿越電網(wǎng)和翻越畢業(yè)墻中，使我學(xué)到了：一滴水只有在大海中才能得到永恒的道理；一個(gè)人只有在團(tuán)隊(duì)中才發(fā)特別光異彩！在活動(dòng)過程中，我們大家在一起出謀劃策，沒有一個(gè)人不專心去想方法，如何讓我們的團(tuán)隊(duì)做出超凡的業(yè)績。有的同事不怕臟，不怕累，不怕苦！為我們團(tuán)隊(duì)悄悄地付出，為了不落下任何一個(gè)同事，我們?nèi)w必需做15個(gè)俯臥撐才能救出一個(gè)同事，我們一連做了七八十個(gè)，有的同事嘴里都吃到泥巴了……這是什么讓他們?nèi)缤业母冻瞿?！……這是一種團(tuán)隊(duì)的力氣，一種無私奉獻(xiàn)的精神在指使著他們，我們要心懷感恩之情，在工作中相互協(xié)作，齊心協(xié)力完成公司的各項(xiàng)任務(wù)。

親愛的伙伴們，我們認(rèn)真想想，有多少人在為我們悄悄地付出呢？我們的國家、我們的家庭、我們的公司、我們的同事……而我們呢？正處在年輕力壯的年齡階段，說大道理：國家靠我們、家庭靠我們、公司也要靠我們?nèi)母冻?，悄悄奉獻(xiàn)！同事們，我們肩頭的擔(dān)子重呀！我想，只要我們安心上班，努力工作，在公司這個(gè)大舞臺(tái)上盡情施展自己的才能，我信任鋼運(yùn)的明天肯定會(huì)更加絢爛輝煌！我們的生活肯定會(huì)更加精彩！同事們！讓我們用一顆最真誠的去回報(bào)社會(huì)，回報(bào)關(guān)愛我們的人??！

我有幸參與了公司組織的國壽101野外拓展訓(xùn)練，感想頗多。這次培訓(xùn)不但是對思想覺悟的一次拓展，更是對我潛能的一種激發(fā)，同時(shí)我也為我們參與拓展培訓(xùn)的全部101的精英在訓(xùn)練中所表現(xiàn)出的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神而感動(dòng)。我更加堅(jiān)信經(jīng)過此次培訓(xùn)，在以后的工作和生活中，將會(huì)更有自信，更有激情。雖然只有短短的兩天，拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財(cái)寶。無論我們身處何種崗位，只要專心體會(huì)，就能得到非常有益的人的感悟。

拓展訓(xùn)練工程：海中游泳沖刺

在跳海環(huán)節(jié)中大局部伙伴都不會(huì)游泳，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐驚感，這是一次極大的心里挑戰(zhàn)。當(dāng)跳進(jìn)冰冷的海水中連嗆幾口海水后，我以為自己會(huì)葬身大海，幾秒后當(dāng)我浮出水面后就急聲大呼：“快來救我，我快被淹死了?！敝宦牭浇叹氃诖^喊：“自己往前劃”。求生的欲望使我兩臂兩腿不停的撥動(dòng)，似乎瞬間學(xué)會(huì)了游泳。驚魂未定的我上岸后發(fā)覺全部隊(duì)友也都一一上岸。

看起來很難很恐驚的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不行怕，怕的是失去解決困難的士氣和信念！心理的障礙是最難逾越的，我們假如要成為強(qiáng)者，首先就必需挑戰(zhàn)自己的恐驚感，當(dāng)我們豁出去一搏，英勇地去面對，或許就能抓住屬于自己的時(shí)機(jī)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

拓展訓(xùn)練工程：蹲馬步

看似簡潔的動(dòng)作誰都會(huì)做，堅(jiān)持幾分鐘也沒問題，假如堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)呢？蹲馬步5分鐘后就有人開頭大口喘氣，雙腿不停的抖動(dòng)，腰酸背疼，似乎頂著千斤石，此時(shí)黑暗中能感受到左右的伙伴通過手傳寄給自己的力氣，當(dāng)一次次累的想趴下時(shí)，一次次被伙伴的手拉起來，不能放棄，一旦放棄就會(huì)連累伙伴。只能漸漸的站好，深深的呼吸，不斷的鼓舞自己，信任自己肯定能行。最終全體伙伴堅(jiān)持究竟，沒有一個(gè)中途放棄或倒下。此刻是多么的快樂和輕松以及由衷的驕傲。

靜夜思空，黑暗中隊(duì)員們說出自己真實(shí)的感受，而其他人則悄悄的傾聽，這種語言顧忌的突破，加深團(tuán)隊(duì)隊(duì)員間相互的信任和情意。所以在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的公司集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛能。

每個(gè)嬉戲都會(huì)遇到許多困難，面對“不行能”完成的任務(wù)，我們都沒有選擇放棄和退縮，由于每個(gè)隊(duì)員都信任，只要依靠團(tuán)隊(duì)的力氣，就肯定能戰(zhàn)勝困難。堅(jiān)持精神，嘗試精神、團(tuán)隊(duì)精神在這一刻顯得如此光線四射、熠熠生輝。這不正是現(xiàn)實(shí)工作中需要去體驗(yàn)和運(yùn)用的嗎。

拓展訓(xùn)練工程：荒島逃命

在兩棵樹之間掛著一張繩子做的長方形，要求每個(gè)人逐一從長方形格子過去，身體的任何局部（包括頭發(fā)、衣襟）都不能遇到網(wǎng)，否則“觸電”。整個(gè)過程不許有任何聲音，這是一項(xiàng)特別嚴(yán)峻而困難的嬉戲，也是我認(rèn)為最有教育意義的工程。

訓(xùn)練完成時(shí)間確定下來開頭行動(dòng)后，團(tuán)隊(duì)連連被懲處做俯臥撐，一次比一次多，就是由于隊(duì)伍中有人講話，幾次教訓(xùn)后最終不再有人講話。再次開頭后，伙伴們一個(gè)個(gè)被送過電網(wǎng)，就在大家期盼著成功時(shí)，教練吹響口哨——時(shí)間到了，還有幾個(gè)伙伴沒有通過，此次挑戰(zhàn)宣告失敗。此刻選擇放棄：大家?guī)е鴪A滿離開，假如還想再次挑戰(zhàn)就罰隊(duì)長做80個(gè)俯臥撐，全隊(duì)要求再次挑戰(zhàn)。當(dāng)隊(duì)長在全體伙伴面前做到40多個(gè)時(shí)，體力已經(jīng)透支汗水濕透衣背，每一都是那么的困難，每一次動(dòng)作都那么揪心、牽動(dòng)大家的心，隊(duì)長撐起時(shí)用完全力，放下時(shí)臉?biāo)さ缴惩辽?，臉上沾滿汗水和沙子，此時(shí)此刻許多人流淚了。假如剛剛我們努力、全力以赴，假如。

再次開頭時(shí)大家協(xié)作默契，每個(gè)人都全力以赴，每個(gè)動(dòng)作仔細(xì)，細(xì)心。雖然通過的過程很困難，但是進(jìn)展了嚴(yán)密的分工，有人指揮，有人幫忙、有人監(jiān)護(hù)，“抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，僅用12多分鐘我們順當(dāng)完成了任務(wù)。全部隊(duì)員都為自己和團(tuán)隊(duì)的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼、有的更是淚流滿面，那一刻的場面感動(dòng)人心，興奮人心。

首先感謝站在網(wǎng)線前面托送和彎著腰頂著伙伴們身體的十幾個(gè)同伴，汗水、沙土粘滿了衣服，他們沒有停頓，正是他們的奉獻(xiàn)和付出，換來了團(tuán)隊(duì)的勝利。

團(tuán)隊(duì)，不是群體，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必需具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次勝利之后的熱忱相擁，每一次完成工程的坦誠共享，都會(huì)讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情?！拔覟槿巳?，人人為我”，對待幫忙自己的人，要有感恩的心，學(xué)會(huì)幫忙別人，才會(huì)被別人幫忙。

良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的根本素養(yǎng)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行，離開了團(tuán)隊(duì)，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團(tuán)隊(duì)，你或許什么都行！

在這次的野外拓展訓(xùn)練中，讓我受益非淺，所做的每個(gè)工程都有驚無險(xiǎn)，但需要的是參加者的士氣和自信、大家的合作、集體的才智。通過本次訓(xùn)練使大家對自己有了新的熟悉，鼓勵(lì)大家英勇面對壓力和挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝恐驚，超越自我，從而使個(gè)人的潛能得到更深層次的激發(fā)，團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)的增加。我會(huì)在以后的工作中，將這次培訓(xùn)的碩果運(yùn)用到工作中，挖掘自己的潛力全力以赴對待工作。

參與拓展訓(xùn)練心得體會(huì)5

為期一天的拓展訓(xùn)練圓滿完成了，雖然時(shí)間短暫，卻收獲很大，感受頗深。這不僅僅是一種單純的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概的表達(dá)。使我開闊了視野，增長了學(xué)問，身心受到一次大洗禮，就似乎一下子又進(jìn)入了新的世界，誠心感謝學(xué)校給我們這么個(gè)時(shí)機(jī)，令我終身難忘。

回憶訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，特殊是在困難和挑戰(zhàn)面前，上至學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，下至一般學(xué)生人人都無所畏懼，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個(gè)人聰慧才智，各個(gè)表現(xiàn)頑強(qiáng)、英勇，充分表達(dá)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的神。

尤其在通過電網(wǎng)科目訓(xùn)練中更能體驗(yàn)出我們的團(tuán)隊(duì)奮勉向上，到處布滿了鼓勵(lì)、關(guān)懷、支持、包涵、諒解和建議。一張大網(wǎng)擺在面前，網(wǎng)中有許多大小不規(guī)章的孔，雖然個(gè)別孔能免強(qiáng)通過，但都不夠足大。規(guī)章是：不準(zhǔn)觸碰網(wǎng)線，團(tuán)隊(duì)全部人員必需在30分鐘內(nèi)全部安全通過，看上去幾乎是不行能的事。當(dāng)教練發(fā)出“開頭”的命令后，在時(shí)間緊、任務(wù)重的狀況下，大家并沒有畏縮不前，而是各個(gè)出謀劃策，制定方案，實(shí)施通過。由于我們沒有全面領(lǐng)悟規(guī)章，更沒有通過的閱歷，加上制定的方案“草率”不周全，在實(shí)施通過的過程中導(dǎo)致了許多疏忽，錯(cuò)過了大好時(shí)機(jī)，給順當(dāng)通過增加了難度。不吃一塹、不長一智，接下來大家總結(jié)教訓(xùn)，經(jīng)過冷靜分析，端詳方案，準(zhǔn)時(shí)訂正偏差，最終使整個(gè)團(tuán)隊(duì)按時(shí)、安全、順當(dāng)通過電網(wǎng)。通過這一科目的訓(xùn)練給我的啟迪如下：

明確任務(wù)是完成任務(wù)的前提。承受任務(wù)時(shí)，在沒有搞清要求、規(guī)章和標(biāo)準(zhǔn)的狀況下，不能使盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務(wù)、方向、目標(biāo)，才能避開蠻干，走彎路。

制定正確的方案是勝利的必定。周密的工作方案對明確方向、標(biāo)準(zhǔn)行為、指導(dǎo)實(shí)踐、完成任務(wù)將起到重要作用。假如開展一項(xiàng)工作，實(shí)施一項(xiàng)工程，沒有一個(gè)周密的方案，就會(huì)受到挫則，甚至失敗。閱歷告誡我們制定工作方案時(shí)必需把問題想到前面，充分估量到可能遇到的問題，不能等消失問題后才坐下來討論對策，這樣既使能準(zhǔn)時(shí)訂正偏差，也會(huì)受到損失，錯(cuò)過良機(jī)。

團(tuán)隊(duì)的分散力是提高競爭力的保證。人心齊、泰山移，團(tuán)結(jié)就是力氣。沒有分散力的團(tuán)隊(duì)就沒有競爭力。假如沒有團(tuán)隊(duì)精神，這次的全部訓(xùn)練工程就無法完成。假如一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢必一盤散沙，工作就難出成就，又可能導(dǎo)致失敗。相反，團(tuán)隊(duì)的全部成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)懷集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)全都、齊心協(xié)力，就能形成一支無堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)。當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱難任務(wù)或遇到困難時(shí)就能堅(jiān)決信念，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順當(dāng)?shù)氐竭_(dá)成功的此岸。

提高執(zhí)行力是完成任務(wù)的根本。這次訓(xùn)練的全過程中，全部的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注意了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順當(dāng)?shù)赝瓿闪巳蝿?wù)。

參與拓展訓(xùn)練心得體會(huì)6

20xx年4月29日，我們公司共安排54名新職工綻開笑翻天樂園拓展訓(xùn)練活動(dòng)。我有幸成為參訓(xùn)人員參加，通過一天的練習(xí)，除了身體上的疲乏外，在精神上也頗有收成，對自己和團(tuán)隊(duì)有了一個(gè)全新的熟悉和了解：自己要進(jìn)展，離不開自信念;公司要進(jìn)展，也離不開一支賦有熱忱協(xié)作的團(tuán)隊(duì)。

在笑翻天教練組織下，我們開頭了以下六個(gè)經(jīng)典的拓展訓(xùn)練工程，竟然過去幾天了，現(xiàn)在回想起來還興奮不已。

第一工程七巧板。在有限資源下，大家都沒各自為政定好各自位置與職能，我們積極得站起來傳遞資源違規(guī)了，假如我們都非全自由的就不會(huì)繞過了中心點(diǎn)，必經(jīng)中心點(diǎn)的話就會(huì)得到?jīng)Q策，固然中心點(diǎn)這領(lǐng)導(dǎo)人的選定是關(guān)鍵，它能否用途達(dá)目標(biāo)掌控全局實(shí)時(shí)處理變化得出工作方式，固然組員發(fā)覺某方法相互間反響的作用不大，因組間有阻隔，所以只有反應(yīng)到中心點(diǎn)能輻射全局，中心是發(fā)出與反應(yīng)，雖雙向但必經(jīng)中心決策，這也是分權(quán)與集權(quán)表現(xiàn)，適用每小團(tuán)體組成整個(gè)團(tuán)隊(duì)決策，這也是相通初始時(shí)定好工作方式是最好的，如不能則進(jìn)展時(shí)不斷完善，目標(biāo)是定方式，注意中心點(diǎn)就是目的了。

其次工程是治理學(xué)上矩形方陣，將繩-接起統(tǒng)一圍成一個(gè)圈，再列隊(duì)成始終線，圈自然拉直定頭尾AB，再一次合并對折取出兩中心點(diǎn)CD最終ABCD向不同方向分開就是方形的東南西北了，結(jié)翻開達(dá)最大化，此方法在摸索過程組員已提出，但領(lǐng)導(dǎo)未接納，而當(dāng)時(shí)領(lǐng)導(dǎo)的方案是不行能到達(dá)目標(biāo)的，從今工程可看出方法面前部門與部門、人與人面前是方形公平關(guān)系的，因組員力量有凹凸，我們?nèi)鄙贂?huì)議的機(jī)制將最合理的工作方式定下，后再運(yùn)用方法，在方式未定的狀況下全部方法都不是合理的，現(xiàn)實(shí)中不能一下定最好方式也要定已知可行的，當(dāng)開頭后要不斷收集各反響點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)反應(yīng)的信息，領(lǐng)隊(duì)則在耳聽八方時(shí)篩選，這樣方法就是合理完善方式。方式就是基數(shù)而方法則是系數(shù)，思想?yún)R報(bào)專題基數(shù)面積越接近本體越穩(wěn)定，方法越少越合理越快，合起來就是多維的工藝了。

第三工程信任背投：只有信任團(tuán)隊(duì)才能全身投入工作才會(huì)事半功倍，這不只臺(tái)上繞到臺(tái)下的距離，固然不能忽視運(yùn)用的人力，所以做事也不能一邊倒，要看實(shí)際狀況，能獨(dú)立完成的有時(shí)就算走遠(yuǎn)點(diǎn)也可獨(dú)立完成。

第四工程就是我們的職業(yè)態(tài)度，在需要共同合作完成工作時(shí)只有放下自己的脾氣、主觀意識(shí)才可以做好事情，趴得越下做處越好。

第五工程其實(shí)畢業(yè)墻包含了之前信任、溝通、責(zé)任心、態(tài)度等工程，這是個(gè)統(tǒng)一，三角形是世上最穩(wěn)定的構(gòu)造，假如下面并站三個(gè)人雙手撐住墻壁，以此為根底雙腳盡量站后三角形分開相互頂靠，形成左右前后都是三角的，然后兩肩上站二人也是雙手撐著墻壁，其他人就能從這通道(金字塔)最高效上去，這有別查找方法的最不穩(wěn)定構(gòu)造方形，最終那人要將最最終那人拉上去，需在信任上面全部人根底上放松自己一切作一條繩子樣方可順當(dāng)雙贏上去，也就是說我們向上前進(jìn)時(shí)既要正向三角形樣腳踏實(shí)地(倒吊三角形穩(wěn)定但最危急)然后統(tǒng)一一切思想行動(dòng)為一條直線(直線除能統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)還是最高效的)這當(dāng)中要軟硬兼施，最終說一個(gè)人力量再強(qiáng)也要有感恩的寬容心才不至整整埋怨、阻礙團(tuán)隊(duì)、工作、人生!

第六工程強(qiáng)調(diào)人的自覺性，才能使上工序不干擾下工序，當(dāng)一個(gè)人消失延誤甚至失誤時(shí)，除源發(fā)點(diǎn)出問題還會(huì)影響下游，對整個(gè)團(tuán)隊(duì)的影響是幕次方的，至少外表看一個(gè)人損失0.5秒，二十個(gè)人就是損失10秒，二十個(gè)人失誤了就是整個(gè)團(tuán)隊(duì)、企業(yè)全體的嚴(yán)峻損失。

不知不覺在笑翻天拓展訓(xùn)練就這樣過去了，我還想時(shí)間停留在這七個(gè)工程的每分每秒。激活新團(tuán)隊(duì)，點(diǎn)燃新團(tuán)隊(duì)激情。團(tuán)隊(duì)的分散力是企業(yè)的生命力，要提高和增加這種內(nèi)在聚合力，沒有捷徑，也沒有靈丹妙藥，更沒有錦囊妙計(jì)，只有扎扎實(shí)實(shí)從一點(diǎn)一滴做起，努力在目標(biāo)、治理、機(jī)制、環(huán)境這幾個(gè)方面下苦功，企業(yè)固然能快速、安康地進(jìn)展。

參與拓展訓(xùn)練心得體會(huì)7

2022年9月12日至13日為期兩天的拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺。語句雖是陳詞濫調(diào)，可感受卻是前所未有的。這次拓展訓(xùn)練賜予我劇烈的震撼，深刻的感悟，觸動(dòng)了我靈魂的深處，必將終生難忘!

活動(dòng)剛開頭的時(shí)候，大家都是很拘謹(jǐn)?shù)模砷_營儀式上主訓(xùn)師的昂揚(yáng)詞調(diào)不一會(huì)兒就把大家的激情調(diào)動(dòng)起來了，同學(xué)們摩拳擦掌，躍躍欲試。而一直不自信的我心里卻還是七上八下，忐忑擔(dān)心，我在心里反復(fù)問自己：我體質(zhì)弱，體育差，我行嗎?我會(huì)不會(huì)就是那個(gè)給團(tuán)隊(duì)拖后腿的人?假如真的是那樣后果會(huì)如何?但在大家面前，我竭力掩飾自己的心情，不讓大家看出我太多的擔(dān)心。

活動(dòng)隨時(shí)隨地布滿著競爭，在這里，沒有其次，只有第一，每個(gè)人都在暗暗較勁，為了自己，更為了團(tuán)隊(duì)!

“高空斷橋”是第一個(gè)高難度的高空挑戰(zhàn)科目，也是這個(gè)科目讓我獲益最大!沒上去之前，真的是特殊可怕，天氣原來就冷，我更是緊急得手腳冰涼，站在地上不停地叨叨：“可怕啊!”但是沒有后路可退，假如我放棄，全隊(duì)就沒有成績，那怎么行?!很快就輪到我了，我才發(fā)覺我是我們隊(duì)第一個(gè)上去的女生，穿好保險(xiǎn)衣，定了定神，我就開頭往上爬。其實(shí)爬個(gè)八米高的桿子對我似乎也沒什么好怕的，可是一站到高臺(tái)上感覺就完全不一樣了!

我困難地拖動(dòng)著自己的兩條腿，不知道走了多久才站在了斷橋前。不自覺地向下望了一眼，天吶，眩暈!不敢再多想，不能再遲疑，我鼓起十二分的士氣向前邁出腳步——過去了!可是還得返回，這時(shí)腿抖得更厲害了，但是既然能過去，就肯定能回去!當(dāng)我再次站在對面的跳板上的時(shí)候，心里真的有一個(gè)聲音堅(jiān)決地告知自己：“我可以!”在隊(duì)友們的歡呼聲中，我下來了，我誠心地感謝安保隊(duì)員，感謝每一位隊(duì)友，我向大家宣布：我實(shí)現(xiàn)了一次自我突破，我做到了!我更感悟到：生活中許多事都沒有你想像的那么可怕，往往是自己嚇自己，瞻前顧后，畏首畏尾，還沒開頭做就失敗了，不要想太多，想做就做，Justdoit!只要有自信，勝利就會(huì)屬于你!

接下來的科目一個(gè)比一個(gè)精彩：“天使之手”讓我再次挑戰(zhàn)了自我的恐驚，同時(shí)體會(huì)了信任與合作的力氣;“穿越電網(wǎng)”和“流程治理”讓我收獲了團(tuán)隊(duì)分工協(xié)作勝利后的喜悅，而“渡河”則醍醐灌頂般的讓我懂得了“退一步才能更好的前進(jìn)”這一人生的大才智。最終的“成功墻”我們以24分38秒的成績將40名隊(duì)員搬運(yùn)勝利，更證明白我們是一支卓越的團(tuán)隊(duì)!團(tuán)隊(duì)整體的成功和喜悅更是超越了一切!

閉營儀式上，大家的狀態(tài)明顯與來時(shí)不同了：彼此間的距離好像縮小了很多，更覺得隊(duì)友突然得意了很多!主訓(xùn)師說的太好了：我們每個(gè)人不知從何時(shí)起變得越來越狹隘，相互猜忌、信任危機(jī)，最終到達(dá)沖突的不行調(diào)和，于是我們開頭自我封閉，自我愛護(hù)，但恰恰在我們愛護(hù)自己不受損害的同時(shí)，也把信任和理解拒之千里之外，這是何等的悲傷!大家的`眼圈都紅了，由于這番話直擊每個(gè)人的內(nèi)心!

感謝學(xué)校MBA教育中心組織我們參與這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)，通過參與這種體驗(yàn)式的培訓(xùn)，我們真的深刻體驗(yàn)到了突破自我時(shí)的興奮、團(tuán)隊(duì)合作后的喜悅，更讓我體會(huì)到：沒有完善的個(gè)人，但是可以有完善的團(tuán)隊(duì);人的潛力是無盡的，集體的力氣是無窮的!我肯定會(huì)把拓展訓(xùn)練中的那份激情和感悟帶入我的工作和生活中，聽從領(lǐng)導(dǎo)、信任伙伴、英勇自信、努力進(jìn)取，實(shí)現(xiàn)一次又一次的自我突破，成就一次又一次的團(tuán)隊(duì)合作，打造一個(gè)又一個(gè)的勝利!

參與拓展訓(xùn)練心得體會(huì)8

xx年9月10日是我人生中最有意義的第五個(gè)教師節(jié)，也是我工作以來的第一次拓展活動(dòng)。記得在我98年入學(xué)軍訓(xùn)時(shí)，每天只覺得軍訓(xùn)太嚴(yán)，每天都好累，也記不起多少了。時(shí)隔幾年，我貴園組織的這次活動(dòng)真的是深有感悟。雖然拓展活動(dòng)只有一天，其中有勝利、有喜悅、有堅(jiān)持，但我克制了心理障礙，實(shí)現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我的目標(biāo)。

記得那天早上，我們是從官渡廣場集合一起坐車到了拓展訓(xùn)練地點(diǎn)。一見到教官他就為大家介紹了拓展嚴(yán)格的紀(jì)律要求，我們開頭了訓(xùn)練前的熱身，用十五分鐘的時(shí)間給自己的團(tuán)隊(duì)取名字、口號(hào)、選出正副隊(duì)長和發(fā)言人。還要求我們“三忘”忘掉性別、年齡、職位，并且要求在每項(xiàng)訓(xùn)練后大家要準(zhǔn)時(shí)進(jìn)展?fàn)幷摪l(fā)言，共享在完成任務(wù)過程中的得與失，總結(jié)勝利的閱歷和失敗教訓(xùn)。這就是訓(xùn)練邁出的小小一步。

回想起來，早上的活動(dòng)的活動(dòng)做了些什么?我都有些說不出來了?；蛟S是沒有全身心的投入進(jìn)去，進(jìn)不了狀態(tài)，結(jié)果我們陽光隊(duì)早上以失敗而告終。午休時(shí)，我想能讓上午的活動(dòng)再來一遍多好，那可能嗎?不行能吧?或許它將永久失去。一切都在進(jìn)展變化，不斷的向昨天告辭，滿懷信念投入下午每個(gè)綻新的活動(dòng)。把肚子填的飽飽的，告誡自己，要永不言棄堅(jiān)持究竟，百折不饒、寧死不屈，承受失敗也意味著勝利的開頭。懷揣一顆尋常心，但行好事，莫問前程，往往勝利的幾率反而更大些。若貝爾不經(jīng)受千萬次的失敗，怎么能討論出炸藥呢？愛迪生不經(jīng)受上千次的失敗怎么能創(chuàng)造電燈呢？向下午前進(jìn)。我隊(duì)的套繩競賽獲得了名次，這好比一種嘗試，只要英勇嘗試了才知道集體的力氣，當(dāng)一個(gè)方法不行時(shí)，立刻有另一個(gè)方法去應(yīng)付；當(dāng)找到一個(gè)最可行的方法后，也是表現(xiàn)好的最好表達(dá)。

接下來是我們圍成一個(gè)大圓玩嬉戲的時(shí)候，有位教師發(fā)覺了草坪上有條蟲子，她就讓四周的人留意別踩到蟲子，我想蟲子也是有生命的，沒有教師的提示，很可能蟲子什么時(shí)候被踩死都不知道？此時(shí)就好比我們教育幼兒不用水彩筆亂畫墻和衣服一樣，教育我們每個(gè)人要懂得這句話，“勿以惡小而為之，勿以善小而不為“這個(gè)時(shí)間好快呀，嬉戲時(shí)我全新投入去活動(dòng)，我獲得了第一名。怎么獲得呢？其實(shí)就在輕松的狀態(tài)下獲得的，這個(gè)第一讓我啟發(fā)很大，做為媽媽的我，孩子在幼兒園也有嬉戲和競爭，在引導(dǎo)孩子嬉戲時(shí)要特殊留意，在任何競賽前不要給孩子太大的壓力，諸如你肯定要拿第一，而因告知孩子盡力就好了。重在參加，有團(tuán)隊(duì)精神。而非一對一，團(tuán)隊(duì)取勝，大家一起歡呼，即使在競爭中失敗，也要有團(tuán)隊(duì)的伙伴共同擔(dān)當(dāng)，相互勸慰。

就拿這個(gè)拍子卡的嬉戲來說，開頭的時(shí)候我們都亂，環(huán)環(huán)不能相扣，最終大家都整齊了，我又錯(cuò)了，這說明一個(gè)問題，“人”的構(gòu)造就是相互支撐，“眾”人的事業(yè)需要每一個(gè)人的參加。一個(gè)人的勝利不算勝利，團(tuán)體的勝利才叫勝利；大千世界，無奇不有，有人指責(zé)，有人鼓舞我；有人稱贊；感謝給我鼓舞的人，設(shè)想每個(gè)人都在指責(zé)我，我就會(huì)手忙腳亂，那后面的活動(dòng)怎么參加呢？此時(shí)告知我們，良言一句三東暖，惡語傷人六月寒，走好路，行好事，說好話；別人說你笨蛋，你可能真的就會(huì)變成笨蛋嗎？緊接著是今日最終一個(gè)活動(dòng)，翻越4.5米的高墻，剛開頭由于講話人多，教官罰我們重來，并且讓隊(duì)長做了50個(gè)俯臥撐，教官三番五次確定完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)我們沒有很好的分散力和留意力，又被重來，讓8個(gè)隊(duì)長做100個(gè)俯臥撐，并且說我們自私，“自私”二字，讓我們看到了現(xiàn)在的孩子自己的玩具，圖書不給小朋友們看，自己的穿衣，洗手帕，整理玩具都是長輩們來完成。不約束自己的行為，不在乎他人的感受，變的貪欲，變的自私。

做為當(dāng)父母的我們，言傳深教也特別重要；父母的言行是孩子最根本和最深刻的典范。父母在平常的言行中，表現(xiàn)出對他人不幸的憐憫，困難的幫忙。對社會(huì)的一種熱心，關(guān)懷的態(tài)度，會(huì)感染孩子，使他也漸漸學(xué)會(huì)關(guān)懷別人?？隙ㄓ涀。鹤运降母改钢荒茉炀妥运降暮⒆?，別希望他替別人著想。這一天活動(dòng)，我始終參與了全部工程，我有過失敗，有過勝利；也有過他人的指責(zé)，但我不氣餒，這正是我生活中積存的閱歷，有了這些嘗試我總是提示自己人類最大的敵人不是別人，而是自己，世上無難事，只要肯攀登，克制了自己，也就轉(zhuǎn)變了自己。世無完人，在日常工作中要有組織、有規(guī)劃、有溝通協(xié)調(diào)才能完成任務(wù)。把擴(kuò)展精神應(yīng)用到工作中。仔細(xì)學(xué)習(xí)，齊心協(xié)力，增加了人與人的團(tuán)結(jié)和情意。

正如教官所說我們的生活中就好比幾座大山，每天的生活，工作中總沒有一帆風(fēng)順的路，它正如擴(kuò)展培訓(xùn)一樣布滿挑戰(zhàn)，艱辛。

參與拓展訓(xùn)練心得體會(huì)9

這可真是一次心與心溝通的歷程，在那么一個(gè)令人有所感悟的日子里，xx年7月16日上午，我們整裝待發(fā)，參與拓展訓(xùn)練活動(dòng)。由于拓展訓(xùn)練是一種培育現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，能鼓勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛能，培育人的自信，制造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作力量。雖然只有短短的兩天時(shí)間，但賜予我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財(cái)寶。

以前我對“拓展訓(xùn)練”是一個(gè)未知數(shù)。通過參與這次拓展訓(xùn)練，我才明白原來這種訓(xùn)練是種考驗(yàn)人的意志和才智，挖掘人的潛能，培育團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。雖然時(shí)間有限，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。到達(dá)訓(xùn)練基地的上午，首先就開頭了培訓(xùn)前的熱身預(yù)備，熱身的內(nèi)容是分成七個(gè)小隊(duì)，命名設(shè)計(jì)隊(duì)微。隊(duì)訓(xùn)，創(chuàng)作隊(duì)歌。我們小隊(duì)積極的商討把自己命為“叢林”。隊(duì)歌是“同舟共濟(jì)海讓路，號(hào)子一喊浪靠邊，百革爭流千帆進(jìn)，波濤在后岸在前”。隊(duì)訓(xùn)是“叢林野戰(zhàn)，越戰(zhàn)越勇”

我們隊(duì)第一個(gè)訓(xùn)練工程就是“高空抓杠”這個(gè)工程。我最恐驚的就是這個(gè)工程。其實(shí)我本人就畏高，有時(shí)候站在高一點(diǎn)的地方就頭暈?zāi)垦?，?dāng)我爬上那么9米高的桿子上時(shí)，我只覺得世界上一片空白。內(nèi)心里是懼怕、緊急、遲疑，腿在抖動(dòng)，手在冒汗。最終我還是沒有士氣站在圓盤上面，沒有戰(zhàn)勝自己。這個(gè)工程完畢后聽著隊(duì)友的共享，我很佩服大家，隊(duì)友是那么的英勇，我應(yīng)當(dāng)向大家學(xué)習(xí)，不要拖大家的后腿。

在全部的訓(xùn)練中，給我印象最深的是“天梯”這個(gè)工程。天梯又高又在搖擺，我又想放棄了。這個(gè)工程是需要倆個(gè)人協(xié)作來完成的。我們隊(duì)有一個(gè)隊(duì)友身體不適不能參與，以至于我們隊(duì)單出一個(gè)人，當(dāng)教練問到我什么時(shí)候爬天梯的時(shí)候，我已這個(gè)為由說沒人和我一起爬呀，我還是很可怕啊，這時(shí)教練說我上你上不上，我沒加思索地說我上。但是考慮到下來時(shí)沒人會(huì)順繩，考慮到安全我最終沒有和教練一起爬天梯。但是，是教練給了我士氣和信念。我和我的隊(duì)長協(xié)作，我重振信念，在隊(duì)長的幫忙下，在隊(duì)友的“加油”鼓舞聲中，集中了全身力氣，戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了恐高”的畏懼心理。重新樹立了一個(gè)“美妙、感動(dòng)、信念、士氣、意志”的我，經(jīng)受了恐慌、士氣、成功的過程。立刻心里像似一片藍(lán)藍(lán)的天空。有一種說不出的超越自我的驕傲感。我勝利了！我沒有讓教練和隊(duì)友絕望?？磥砣说臐撃苁切枰诰虻模圃鞐l件，查找時(shí)機(jī)，重新熟悉自己，挑戰(zhàn)自我，沒有不行能的事，不要輕易說“不”。這對于我來說是份沉甸甸的收獲！

最感動(dòng)人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它表達(dá)了我們的一種團(tuán)隊(duì)精神。面對4米高的求生墻，任憑你的力量再強(qiáng),你也不行能一個(gè)人徒手攀上4米高的墻，但是團(tuán)隊(duì)的力氣卻很大，全部人共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,在“信任自己”的歌聲中，我們來自“沃團(tuán)隊(duì)”的一百多個(gè)隊(duì)員最終越過了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在團(tuán)隊(duì)的努力下，竟然完成了。試想假如我們每個(gè)伙伴在工作中都能像在這項(xiàng)活動(dòng)中那么協(xié)作默契,那么相互彼此照顧,那么還有什么困難我們克制不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解。

這次拓展訓(xùn)練，給我留下了的印象極深，得到的學(xué)問與心得體會(huì)也特別豐富。

總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：

一、分層治理，明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其責(zé)，有利于明確責(zé)任。發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)當(dāng)做什么，又思索怎樣做好。

二、做事要先做規(guī)劃，再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

三、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題