心理健康教育活動(dòng)課活動(dòng)設(shè)計(jì)方案

第頁共頁心理健康教育活動(dòng)課活動(dòng)設(shè)計(jì)方案活動(dòng)名稱：探索心理健康之旅活動(dòng)目標(biāo)：1.提高參與者對心理健康的認(rèn)知和理解；2.幫助參與者學(xué)會(huì)有效的應(yīng)對和管理壓力、情緒等心理問題；3.培養(yǎng)參與者積極的心理健康觀念和習(xí)慣；4.加強(qiáng)參與者之間的溝通與合作能力?；顒?dòng)時(shí)間：2小時(shí)活動(dòng)人數(shù)：30人材料準(zhǔn)備：1.PPT或黑板等教學(xué)工具；2.翻盤游戲板和撲克牌；3.心理健康教育資料手冊；4.紙筆。活動(dòng)流程：1.介紹心理健康的重要性（10分鐘）a.使用PPT或黑板等教學(xué)工具，向參與者介紹心理健康的概念和重要性；b.分享心理健康對個(gè)人幸福和全面發(fā)展的影響。2.心理健康知識(shí)梳理游戲（20分鐘）a.將參與者分成小組，每組5人；b.發(fā)放翻盤游戲板和撲克牌，每組一套；c.每個(gè)小組選擇一名代表，快速翻牌，并用心理健康相關(guān)的知識(shí)進(jìn)行解釋，例如翻到“抑郁癥”，解釋該疾病的癥狀和處理方法；d.其他小組成員可以補(bǔ)充答案或提出問題，最后由指導(dǎo)者給予正確答案和解釋。3.情緒管理討論與示范（30分鐘）a.提問參與者在日常生活中常常遇到的情緒問題，并讓他們自由討論；b.指導(dǎo)者介紹一些常見的情緒問題，并提供有效的解決辦法；c.示范一些情緒管理技巧，例如深呼吸、自我冷靜等，并要求參與者實(shí)踐。4.壓力管理與放松練習(xí)（30分鐘）a.介紹常見的壓力源和對人體的負(fù)面影響；b.分享一些減輕壓力的方法，如運(yùn)動(dòng)、放松技巧等；c.指導(dǎo)參與者進(jìn)行簡單的放松練習(xí)，如肌肉放松法、冥想等。5.心理健康問題答疑環(huán)節(jié)（20分鐘）a.邀請參與者提問或分享自己在心理健康方面的困惑或體驗(yàn)；b.指導(dǎo)者根據(jù)實(shí)際情況回答問題，提供相關(guān)建議和資源。6.總結(jié)與反思（10分鐘）a.結(jié)合課程內(nèi)容，向參與者總結(jié)本次活動(dòng)的重點(diǎn)和要點(diǎn)；b.鼓勵(lì)參與者反思自己的心理健康問題和解決方法；c.感謝參與者的積極參與，并鼓勵(lì)他們在平時(shí)繼續(xù)關(guān)注和培養(yǎng)自己的心理健康。活動(dòng)效果評估：1.活動(dòng)后，發(fā)放調(diào)查問卷，了解參與者對心理健康的認(rèn)知程度和滿意度；2.針對參與者的反饋和建議，對活動(dòng)進(jìn)行改進(jìn)和完善；3.統(tǒng)計(jì)參與者在活動(dòng)后采取的積極行動(dòng)，如參與心理健康講座、咨詢等?；顒?dòng)后續(xù)：1.組織參與者參加心理健康知識(shí)培訓(xùn)課程或講座；2.定期舉辦心理健康討論會(huì)，讓參與者分享自己的經(jīng)驗(yàn)和心得；3.提供心理健康咨詢和支持，幫助參與者解決個(gè)人心理問題；4.定期組織心理健康活動(dòng)，如戶外拓展、健身等，培養(yǎng)積極健康的生活方式。通過這樣的心理健康教育活動(dòng)，可以幫助參與者提高心理健康的認(rèn)知和理解，學(xué)會(huì)有效的應(yīng)對和管理心理問題，培養(yǎng)積極的心理健康觀