如何做個(gè)高品質(zhì)的父母

如何做個(gè)高品質(zhì)的父母2023/12/26如何做個(gè)高品質(zhì)的父母你的父母生了你一次，還有另一次誕生在等著你!必須是你生下自己——你必須成為自己的父母P.E.T.是一場(chǎng)口頭語的革命如何做個(gè)高品質(zhì)的父母本真

第一天性

：自然第二天性

：放松第三天性：喜悅?cè)绾巫鰝€(gè)高品質(zhì)的父母孩子最大的恐懼害怕自己不夠好擔(dān)心失去父母的愛如何做個(gè)高品質(zhì)的父母

天性的毀滅評(píng)判——父母給孩子“貼標(biāo)簽”——不夠好孩子的反應(yīng)——正極：想要更多

反彈：“證明”失去了being，開始doinghavingbecoming的輪回比較——優(yōu)越感&自卑感

失去了Onlyone，追求No.1如何做個(gè)高品質(zhì)的父母父母的天職

養(yǎng)育教育如何做個(gè)高品質(zhì)的父母如何正確的教育孩子舊版本——Copy新版本——P.E.T.如何做個(gè)高品質(zhì)的父母父母最大的難題——情緒化情緒（被壓制->需求未被滿足>真實(shí)的自我不被接納>）情緒化（轉(zhuǎn)移）情緒模式情緒來源情緒的蛻變及純化（觀念->品質(zhì)->技巧->心靈成長）如何做個(gè)高品質(zhì)的父母情緒情緒——Emotion能量運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)象Energy能量+motion運(yùn)動(dòng)喜悅：能量向上悲傷：能量向下憤怒：能量向前恐懼：能量向后愛：自然、真實(shí)、流動(dòng)、創(chuàng)造的能量恨：扭曲、虛假、僵硬、毀滅的能量快樂：接受真實(shí)發(fā)生痛苦：拒絕承認(rèn)事實(shí)所有的關(guān)系以愛開始，也必須以愛結(jié)束如何做個(gè)高品質(zhì)的父母自卑感自卑感：覺得自己不如人、比別人差自卑感是由自我主義Ego導(dǎo)致的，是比較的產(chǎn)物比較帶來自卑情結(jié)，較優(yōu)越的人在內(nèi)在深處也是攜帶著自卑感沒有比較，你自然就會(huì)滿足，停止比較，就不會(huì)有自卑感！如何做個(gè)高品質(zhì)的父母嫉妒嫉妒：你骨子里確認(rèn)別人能獲得你真正想要的或別人擁有你真正想要的嫉妒是比較和證明的副產(chǎn)品嫉妒是因?yàn)閮?nèi)在空虛，空虛是低價(jià)值感（成為）為什么會(huì)與別人比較：生命力沒有流動(dòng)內(nèi)在的喜悅沒有成長沒有讓本性開花培養(yǎng)內(nèi)在的財(cái)富：真實(shí)做自己、自愛、尊敬自己如何做個(gè)高品質(zhì)的父母憤怒欲望受到了阻礙，那個(gè)挫折產(chǎn)生了憤怒憤怒永遠(yuǎn)跟欲望成正比（變得、more)不要欲求得太強(qiáng)烈，幽默感和游戲的心情接受，憤怒就消失！留下很大的愛和慈悲悲傷是被動(dòng)的憤怒，憤怒是主動(dòng)的悲傷如何做個(gè)高品質(zhì)的父母恐懼恐懼：恐懼是圍繞在欲望周圍的占有和操控恐懼是一種能量，無法被摧毀，只能被了解恐懼是非侵略性的，憤怒是侵略性的；恐懼是負(fù)面狀態(tài)的憤怒，憤怒是正面狀態(tài)的恐懼是欲望產(chǎn)生了恐懼！（占有欲和操控欲）欲望屬于過去和未來，活在當(dāng)下，恐懼就消失如何做個(gè)高品質(zhì)的父母情緒的分類純粹的情緒：自然的、簡單的、真實(shí)的、變化的、沒有目的、具有建設(shè)性和創(chuàng)造性、與當(dāng)下和自己有關(guān)有毒的情緒：操控的、復(fù)雜的、虛假的、固有的、有目的的、具有傷害性和毀滅性、與過去、未來及他人有關(guān)如何做個(gè)高品質(zhì)的父母情緒化情緒化——壓抑情緒，結(jié)果反被情緒操控如何壓抑情緒——把真實(shí)的情緒合理化合理化：就是找了一個(gè)所謂正確的理由情緒崩潰：被壓抑的情緒完全失控“發(fā)瘋”如何調(diào)整？正確的釋放和表達(dá)情緒！如何做個(gè)高品質(zhì)的父母情緒模式情緒模式——對(duì)情緒習(xí)慣性的反應(yīng)反應(yīng)的類型：情緒轉(zhuǎn)移投射依賴如何調(diào)整：有意識(shí)的回應(yīng)而不是無意識(shí)的反應(yīng)！

如何做個(gè)高品質(zhì)的父母兒時(shí)心理受傷的經(jīng)驗(yàn)當(dāng)情緒被壓抑的時(shí)候需求未被滿足的時(shí)候真實(shí)的存在不被接受如何做個(gè)高品質(zhì)的父母情緒按鈕按鈕：追求快樂&逃離痛苦憤怒的按鈕：界線被侵犯、欲望被阻止、價(jià)值觀不被認(rèn)同恐懼的按鈕：傷口被觸碰、秘密被發(fā)現(xiàn)、抽走愛、單獨(dú)

把情緒的遙控器掌握在自己手中——我的情緒我做主！

如何做個(gè)高品質(zhì)的父母情緒配方情緒按鈕的解除方法——找到情緒配方課堂作業(yè)：了解情緒配方如何做個(gè)高品質(zhì)的父母對(duì)情緒正確的態(tài)度我是情緒的源頭（冤有頭，債有主；鏡子）我為我的情緒100%負(fù)責(zé)任（不指責(zé)操控）我會(huì)用慈悲心對(duì)待情緒（情緒是內(nèi)在受傷小孩）如何做個(gè)高品質(zhì)的父母情緒的蛻變和純化——

家庭關(guān)系煉金術(shù)釋放和表達(dá)情緒（去除奴性）菩提心的修煉（慈悲友愛、溫柔平歡）兒時(shí)創(chuàng)傷的療愈（內(nèi)在孩童的成長、人格）幸福和諧的兩性關(guān)系如何做個(gè)高品質(zhì)的父母界定問題：

擁有問題的人擁有解決問題的權(quán)力1、關(guān)系中人都沒有問題2、但是有時(shí)候我們會(huì)處于問題區(qū)-------誰有需要，或誰有情緒，或誰認(rèn)為對(duì)方有問題，自己就處于問題區(qū)3、避免標(biāo)簽式的思維和語言如何做個(gè)高品質(zhì)的父母

鉆石法則關(guān)懷而不干涉尊重而不放縱分享而不教導(dǎo)邀請(qǐng)而不要求如何做個(gè)高品質(zhì)的父母愛與界線尊重：選擇權(quán)留給對(duì)方放縱：尊重里缺乏關(guān)懷干涉：關(guān)懷里缺乏尊重教導(dǎo)：關(guān)懷里有了要求要求：邀請(qǐng)里缺乏尊重如何做個(gè)高品質(zhì)的父母自私與真愛自私：有條件的愛真愛：無條件的愛如何做個(gè)高品質(zhì)的父母尊重孩子的幾個(gè)定義感官上的自由：眼、耳、鼻、舌、身、意需求上的自由：餓、冷、陪伴思想上的自由：想法、看法、價(jià)值觀感覺上的自由：喜、怒、哀、懼如何做個(gè)高品質(zhì)的父母要求與需求的區(qū)分：要求：要對(duì)方為自己做的事情

需求：是應(yīng)該提供的

當(dāng)需求發(fā)生沖突時(shí)，最應(yīng)該做的是“積極聆聽”；外在的一切行為是為了滿足內(nèi)在的需求。

如何做個(gè)高品質(zhì)的父母真實(shí)面對(duì)你的要求和需求1、先天心理需求：1被了解、被認(rèn)同；2被接納自己本來的樣子；3被尊重、被欣賞、被贊美；4被需要（存在價(jià)值感）

2、后天心理需求：1安全感（確定性來源）；2新鮮感（由不確定性帶來）；3價(jià)值感（重要性）；4歸屬感（鏈接與愛）；5成就感、滿足感

3、自由表達(dá)的需求（被接納，那就感激對(duì)方；如沒被接納，自己也不要受傷）

如何做個(gè)高品質(zhì)的父母受傷的感覺：

1、情緒被壓抑；2內(nèi)在需求得不到滿足；3真實(shí)狀態(tài)不被人接受。

婚姻中要保持對(duì)彼此的愛與接納。如果只能選擇離婚，那要做好以下事情，盡可能不要讓孩子受傷：

1、永遠(yuǎn)不在孩子面前講對(duì)方壞話；

2、不要讓孩子選擇誰；

3、不要讓孩子有“戀父、戀母”情結(jié)；

4、做感情上的朋友；

5、所有關(guān)系是以愛開始，也必須以愛結(jié)束。但關(guān)系的結(jié)束并不代表影響力的結(jié)束。

6、愛是向下流的。

如何做個(gè)高品質(zhì)的父母

親子教育的盲區(qū)及解決之道

盲區(qū)解決之道想改變孩子改變他人不如調(diào)整自己對(duì)孩子有期待學(xué)會(huì)自己為自己的需求負(fù)責(zé)（自私、自愛）看不慣孩子的言行“不舒服”往往是內(nèi)心隱藏的原始創(chuàng)傷作怪，正是要成長的地方分不清楚人和行為的差別學(xué)會(huì)清楚地界定誰處在問題區(qū)一直在講，很少聽學(xué)會(huì)高品質(zhì)的陪伴和聆聽情緒失控進(jìn)行自我療愈使用慣性語言徹底改變口頭語為問題找答案{快餐文化}要耐心了解問題的根源認(rèn)為自己懂得比孩子多知識(shí)的角度是對(duì)的；智慧的層面，孩子才是導(dǎo)師如何做個(gè)高品質(zhì)的父母失調(diào)的癥狀批判型打岔型指責(zé)型電腦型如何做個(gè)高品質(zhì)的父母情緒型

放任型 虛假型 模糊型如何做個(gè)高品質(zhì)的父母一、批判型過度批判的父母對(duì)于生命而言，完整≠100分，完整=做真實(shí)的自己經(jīng)常使用“全面性否定的話語”指責(zé)孩子所犯的錯(cuò)誤“老是、總是、又、全部”如何做個(gè)高品質(zhì)的父母影響：

自卑感（很笨、很傻、不行）

罪惡感（不好）過度批判低價(jià)值感

內(nèi)疚（做錯(cuò)事時(shí)，很深的自責(zé)、內(nèi)疚）

如何做個(gè)高品質(zhì)的父母人生態(tài)度：

消極悲觀缺乏自信苛求自己批判否認(rèn)不安

自傲、自大、過度膨脹自我

如何做個(gè)高品質(zhì)的父母

二、打岔型過度保護(hù)與過度干涉的父母經(jīng)常會(huì)剝奪孩子獨(dú)立學(xué)習(xí)、探索周圍事物的能力如何做個(gè)高品質(zhì)的父母

影響：①太過依賴他人的意見和決定；②缺少應(yīng)有的擔(dān)當(dāng)和責(zé)任感③界限不清如何做個(gè)高品質(zhì)的父母

態(tài)度：退怯、逃避、無助、沒主見、迷茫、自我懷疑、背負(fù)如何做個(gè)高品質(zhì)的父母

反彈：不需要任何援助或是承擔(dān)過多責(zé)任，什么事都往自己身上攬如何做個(gè)高品質(zhì)的父母三、電腦型特征：很會(huì)說道理，特別是父母的職業(yè)是教官、老師、軍人、或“老板”（老是板著臉）、“鋼板”（僵硬），與孩子互動(dòng)及表達(dá)關(guān)心的方式就是說理或說教。保持著固定的表情及板著臉孔，生活中依憑的指針就是道理、卻很少對(duì)孩子表達(dá)自己內(nèi)在的感情和關(guān)心。

如何做個(gè)高品質(zhì)的父母

影響：電腦型的父母是造成孩子叛逆的心理的最主要的根源，每次與父母互動(dòng)一次，內(nèi)心便產(chǎn)生極大的反動(dòng)心理，而當(dāng)內(nèi)心一再積累憤怒造成反動(dòng)時(shí)，孩子會(huì)變得比較容易走極端、做事情時(shí)會(huì)比較叛逆并缺少彈性。如何做個(gè)高品質(zhì)的父母反彈：受不了這種理論型的教導(dǎo)和僵化的模式、孩子會(huì)表現(xiàn)得“過度熱情”，當(dāng)對(duì)方不領(lǐng)情或不了解他/她的內(nèi)心真實(shí)的感受時(shí)，又表現(xiàn)地極度冷漠，與人保持距離，無法靠近他人及被人靠近，而內(nèi)心卻對(duì)鏈接和親密有很深的向往。

如何做個(gè)高品質(zhì)的父母

四、情緒型⑴當(dāng)父母情緒不佳或感到壓力很大時(shí)，不自覺地將情緒轉(zhuǎn)移到孩子身上。⑵當(dāng)父母情緒比較好時(shí)，又會(huì)對(duì)孩子疼愛有加，會(huì)給孩子道歉或補(bǔ)償，亦或內(nèi)疚。如何做個(gè)高品質(zhì)的父母

反彈：對(duì)人懷疑、不信任的感覺實(shí)在太痛苦了，反而讓自己變得麻木，“不去感覺”，變成一個(gè)缺少懷疑能力、對(duì)別人盲目相信的人。如何做個(gè)高品質(zhì)的父母

五、放任型“不關(guān)心孩子的父母”任由孩子生長，給孩子自由和尊重并不等于你對(duì)孩子放任和不關(guān)心，給孩子溫暖，支持亦不等于你對(duì)孩子過度干涉和保護(hù)。如何做個(gè)高品質(zhì)的父母

影響：很難對(duì)人有正面的回饋和表達(dá)，尤其是表達(dá)我們對(duì)對(duì)方的欣賞，感謝與喜歡的特質(zhì)時(shí)，很難說出口。同時(shí)對(duì)于別人對(duì)自己的欣賞和真誠的贊美也無法接受，總覺得別人講的不是真的。如何做個(gè)高品質(zhì)的父母

反彈：總是不停地贊美別人，“你真棒”“太了不起了”，可是當(dāng)他說這些話時(shí)，人在心不在，仿佛看到一張人皮在說話，感覺不到他說話時(shí)的真誠與真心。如何做個(gè)高品質(zhì)的父母

六、虛假型（曖昧溝通、表里不一）⑴不直接表達(dá)自己真正的需求，繞彎子⑵雙重信息（表里不一）⑶虛假接受（口是心非）如何做個(gè)高品質(zhì)的父母影響：★內(nèi)在真正的想法與我們表面上所表現(xiàn)出來的言語或行為，往往處于分裂狀態(tài)。★很難做真實(shí)的自己★很在乎別人對(duì)自己的看法★撒謊、做人不誠實(shí)、做事不踏實(shí)★愛面子★很難直接溝通表達(dá)，說出心里話★累！身閑心勞！★沒能力愛自己及愛他人★經(jīng)常以給的方式在要

如何做個(gè)高品質(zhì)的父母

七、模糊型父母本身并沒有很清楚、明確地讓孩子知道自己對(duì)許多事情的想法和價(jià)值觀如何做個(gè)高品質(zhì)的父母

舉例：⑴你都已經(jīng)長這么大了，怎么還不懂得家里幫忙，只會(huì)一天到晚跑出去玩。你還小，不準(zhǔn)給我出去玩。如何做個(gè)高品質(zhì)的父母

⑵你最近有什么功課不會(huì)做呀？可以來問爸爸，“你怎么這么笨呀，連這么簡單的題都不會(huì)做”使得孩子無法很清楚，明確地知道父母心中真正的想法，以致于當(dāng)他們面對(duì)日常生活中的許多教導(dǎo)與規(guī)范時(shí)，往往變得不知所以，無所適從。如何做個(gè)高品質(zhì)的父母

⑶經(jīng)常會(huì)在還不是很清楚自己內(nèi)心真正的需求和狀況時(shí)，就輕易對(duì)別人的要求許下承諾或做出回應(yīng)，之后卻又因?yàn)樽约簾o法如期將別人委任的事做好而感到內(nèi)疚。如何做個(gè)高品質(zhì)的父母

反彈：經(jīng)常會(huì)變得一諾千金，缺乏彈性，他們會(huì)極度要求自己信守承諾，在事情已經(jīng)發(fā)生變化時(shí)，仍不懂得變通，往往在吃虧上當(dāng)之后，再度陷入“人是不可信任”的懷疑里。如何做個(gè)高品質(zhì)的父母八、討好型特點(diǎn)：慣于取悅別人！看不到自己情感的需求，也無法為自己的情感需求負(fù)起責(zé)任。內(nèi)在一直處在“小孩”的狀態(tài)。通常因?yàn)榛橐龅牟恍腋?，離婚，單親或喪偶，反而需要孩子來照顧他們情感的需要。許多“代理父親、代理母親”的孩子便是在這樣的家庭中訓(xùn)練出來的?？傆X得別人的需求遠(yuǎn)比自己重要，當(dāng)自己快樂，身邊的人不快樂時(shí)，內(nèi)心有很深的罪惡感，記得所有人，卻忘記了自己！

如何做個(gè)高