終身體育視域下運(yùn)動(dòng)品質(zhì)培養(yǎng)探微

【摘

要】在初中體育教學(xué)中，教師要目光長遠(yuǎn)，促使學(xué)生養(yǎng)成終身體育的良好運(yùn)動(dòng)品質(zhì)。教師要采用深度激勵(lì)的方式促使學(xué)生體驗(yàn)肌體的變化，并在競(jìng)爭(zhēng)中感受激情，要結(jié)合生物學(xué)知識(shí)，融合游戲，促使學(xué)生糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作，還要引導(dǎo)學(xué)生積極配合，在集體運(yùn)動(dòng)中明確自己的角色，執(zhí)行更高效的戰(zhàn)術(shù)，從而提升團(tuán)隊(duì)意識(shí)。這些方法都有助于提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)，讓他們養(yǎng)成終身鍛煉的好習(xí)慣?！娟P(guān)鍵詞】終身體育；運(yùn)動(dòng)品質(zhì)；初中體育保爾·朗格朗提出：“必須拋棄那種認(rèn)為體育只是在一生的一個(gè)短暫時(shí)期內(nèi)進(jìn)行的觀點(diǎn)?！苯處熞獙Ⅲw育教學(xué)和終身教育結(jié)合起來，將它從單純的肌肉訓(xùn)練中解放出來，將體育訓(xùn)練和智力、道德、藝術(shù)、社交等公民生活緊密結(jié)合起來。在初中體育教學(xué)中，教師也要基于終身體育視域設(shè)計(jì)教學(xué)，不僅要提升學(xué)生的身體素質(zhì)，促使他們掌握與體育相關(guān)的知識(shí)和技能，而且要促使他們培養(yǎng)興趣愛好，養(yǎng)成自我體育意識(shí)，使他們更好地融入生活。一、深度激勵(lì)，引導(dǎo)自我監(jiān)控（一）體驗(yàn)式激勵(lì)，感受肌理變化終身體育要求培養(yǎng)學(xué)生自我體育意識(shí)，但是如果學(xué)生對(duì)自己的體能信心不足，缺乏自我鍛煉的意識(shí)，那么他們的運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)也很難得到提高。針對(duì)此問題，教師要采用深度激勵(lì)的方式，引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)自己的身體變化，感受到自己在不斷進(jìn)步，這樣他們就能積極投入自主訓(xùn)練中。在以后的生活中，學(xué)生也能有意識(shí)地進(jìn)行自我鍛煉，保持身體健康，起到自我監(jiān)督的作用。有的學(xué)生的短跑能力不強(qiáng)，自己也缺乏信心，教師可采取體驗(yàn)式激勵(lì)的方式，促使他感受到自己身體的變化。教師讓學(xué)生在短跑前先觸摸感受一下自己身體的肌肉，尤其觸摸一下小腿的肌肉，再全力短跑，并在結(jié)束后感受一下肌肉的變化。學(xué)生發(fā)現(xiàn)如果在短跑時(shí)注意腳下用力，那么小腿肌肉也會(huì)受到影響，會(huì)變得更緊一些。教師鼓勵(lì)道：“這說明你其實(shí)已經(jīng)掌握了短跑的要領(lǐng)，只是缺乏有效的訓(xùn)練，如果你能針對(duì)步伐頻率不快這個(gè)問題展開專項(xiàng)訓(xùn)練的話，那么老師相信你一定能取得更大的進(jìn)步。”在這番話中教師不僅激勵(lì)了學(xué)生，而且指出了他存在的問題，并鼓勵(lì)其展開自主訓(xùn)練。該學(xué)生得到了教師的鼓勵(lì)，開始有意識(shí)地展開短跑訓(xùn)練，并關(guān)注肌肉的變化，他體會(huì)到了成功，運(yùn)動(dòng)的積極性也有所提升。激勵(lì)式教學(xué)法指的是在寬松、愉快的環(huán)境下，讓學(xué)生樹立自信，促使他們以積極的態(tài)度去完成學(xué)習(xí)任務(wù)的教學(xué)方式。教師要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行激勵(lì)，尤其是對(duì)那些身體素質(zhì)比較差的學(xué)生，教師要用欣賞的眼光看到他們身上的優(yōu)點(diǎn)，并鼓勵(lì)他們積極進(jìn)行自主鍛煉，讓身體素質(zhì)得到提升。（二）競(jìng)爭(zhēng)式激勵(lì)，調(diào)動(dòng)積極心理適當(dāng)?shù)募?lì)能讓學(xué)生產(chǎn)生積極的情感，促使他們嚴(yán)格要求自己，以求達(dá)到完美。教師可以利用體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)性較強(qiáng)的特點(diǎn)，組織大家參與競(jìng)賽活動(dòng)，讓他們調(diào)動(dòng)積極心理，思考如何才能提升身體素質(zhì)。這樣充分利用了學(xué)生好勝心強(qiáng)的特點(diǎn)，能促使他們你追我趕，切實(shí)提升身體素質(zhì)。在長跑活動(dòng)中，學(xué)生常常容易出現(xiàn)疲勞狀態(tài)，一些心理素質(zhì)較差的學(xué)生就容易出現(xiàn)消極頹喪的心理。因此，教師可以設(shè)計(jì)競(jìng)賽活動(dòng)，讓學(xué)生用你追我趕的方式調(diào)動(dòng)積極心理，促使他們提升鍛煉效果。在學(xué)生展開長跑訓(xùn)練之前，教師先給每一個(gè)學(xué)生都分發(fā)一張卡片，在長跑的中后段，教師一聲令下，學(xué)生便可以開展“搶卡片”的游戲，如果后者能后來居上，超過前方的同學(xué)，并拍打?qū)Ψ降募绨?，那么前方的同學(xué)就要將自己的卡片交給后來的同學(xué)。這樣就促使被追趕的同學(xué)也努力向前，嘗試追趕前方的同學(xué)，將卡片奪回來。在比賽的最后，不僅要看誰的速度最快，而且要評(píng)選最佳進(jìn)步獎(jiǎng)，頒發(fā)給得到卡片最多的同學(xué)。這樣的活動(dòng)促使大家相互挑戰(zhàn)，激發(fā)了學(xué)生的積極主動(dòng)心理，也將原本枯燥乏味的長跑運(yùn)動(dòng)變得有趣，能吸引學(xué)生的參與興趣。詹姆士教授認(rèn)為，工作效率等于能力乘以動(dòng)機(jī)激發(fā)，也就是說，在一個(gè)人能力不變的情況下，工作成績(jī)的優(yōu)勢(shì)取決于動(dòng)機(jī)激勵(lì)的程度。若教師能組織競(jìng)賽活動(dòng)，則能讓學(xué)生得到外界刺激，激發(fā)內(nèi)心的力量，從而促使他們不斷努力，尋求進(jìn)步。二、糾正錯(cuò)誤，指導(dǎo)科學(xué)鍛煉（一）學(xué)科融合，滲透生理知識(shí)初中學(xué)生的理解能力、實(shí)踐能力雖然都有了一定程度的提高，但是在參與體育訓(xùn)練時(shí)仍難免會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作走形等問題，這樣就影響了運(yùn)動(dòng)成績(jī)，從而促使他們產(chǎn)生消極心理，對(duì)形成終身鍛煉的思想帶來不利的影響。因此，教師要糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)鍛煉。教師可以利用生物學(xué)等其他學(xué)科，向?qū)W生展示人體解剖圖，讓學(xué)生看到肌肉骨骼在運(yùn)動(dòng)的過程中如何相互配合。這樣能起到學(xué)科融合的效果，促使學(xué)生搞清楚正確的運(yùn)動(dòng)方式。在跳高訓(xùn)練中，教師發(fā)現(xiàn)不少學(xué)生都存在畏懼心理，害怕失敗，也害怕受傷，很多學(xué)生在跳高的過程中放不開，因此，也很難獲得成功。針對(duì)此問題，教師采用了學(xué)科融合的方式，設(shè)計(jì)了多媒體課件，用慢動(dòng)作的形式展現(xiàn)了人體各部位在跳高過程中的配合，體現(xiàn)了身體的重心變化。教師引導(dǎo)學(xué)生觀察：“大家注意一下動(dòng)畫中身體的重心在哪里，然后思考一下這樣的姿勢(shì)為何容易過桿?！比缬袑W(xué)生在觀察中提出：“在背越式翻過橫桿的時(shí)候，身體如同一張拉開的弓一樣，這個(gè)時(shí)候重心在身體外面，那樣反而容易過桿?！苯處熡忠龑?dǎo)學(xué)生思考自己用的是哪一種姿勢(shì)，思考在跨越式跳高的過程中，身體重心應(yīng)該靠前還是靠后，然后通過實(shí)踐驗(yàn)證自己的想法。在這樣一番探究后，學(xué)生切身感受到了身體的狀態(tài)，并提升了跳高的水平。教師可以利用多媒體課件，生動(dòng)形象地展現(xiàn)各種運(yùn)動(dòng)時(shí)人體肌肉、骨骼的狀態(tài)，滲透生理學(xué)知識(shí)。這樣不僅能讓學(xué)生感到十分新奇有趣，而且能促使他們積極運(yùn)動(dòng)起來，感受自己身體各個(gè)部位的變化狀況，從而有助于促使他們養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)。（二）游戲融合，強(qiáng)化動(dòng)作細(xì)節(jié)游戲是學(xué)生的最愛，即使是初中學(xué)生，他們也會(huì)對(duì)游戲產(chǎn)生濃厚興趣，因此，教師可以利用這一點(diǎn)將游戲融入體育運(yùn)動(dòng)的示范教學(xué)，促使學(xué)生在游戲中反復(fù)強(qiáng)化某個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)。這樣能促使學(xué)生在潛移默化中漸漸地掌握各種運(yùn)動(dòng)的要領(lǐng)，提升參與效果。在開展實(shí)心球訓(xùn)練時(shí)，很多學(xué)生都沒有掌握好投擲實(shí)心球的要領(lǐng)，他們沒有注意腰部發(fā)力，也沒有注意出手的角度，導(dǎo)致實(shí)心球沒有向斜上方運(yùn)動(dòng)，這樣就影響了實(shí)心球投擲的成績(jī)。針對(duì)此問題，教師可設(shè)計(jì)有趣的游戲，促使學(xué)生參與其中，并讓他們強(qiáng)化記憶重要的動(dòng)作。教師讓學(xué)生面對(duì)墻面站立，并在墻面上畫上“靶子”，靶心的位置正是實(shí)心球投擲的正確角度，學(xué)生要對(duì)著墻面練習(xí)投擲實(shí)心球，看看誰能準(zhǔn)確地?fù)糁邪行?。在此過程中，教師要引導(dǎo)那些失敗的學(xué)生思考自己的問題所在，讓他們注意身體前傾的角度和手臂擺動(dòng)的位置，學(xué)生很快就發(fā)現(xiàn)了自己的問題所在，調(diào)整了運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，他們發(fā)現(xiàn)實(shí)心球投擲的成績(jī)果然有所提高。通過小游戲，學(xué)生關(guān)注了實(shí)心球投擲的動(dòng)作細(xì)節(jié)，并在實(shí)踐中糾正錯(cuò)誤，從而提升了運(yùn)動(dòng)的效率。游戲融合法充分利用了學(xué)生熱衷模仿、想象力豐富等特點(diǎn)，讓他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣，這樣也有助于他們樹立終身鍛煉的意識(shí)。教師要多設(shè)計(jì)生動(dòng)有趣的游戲，讓學(xué)生產(chǎn)生興趣，感到新鮮，繼而促使他們主動(dòng)參加體育運(yùn)動(dòng)。三、學(xué)會(huì)配合，樹立團(tuán)隊(duì)意識(shí)（一）明晰角色，學(xué)會(huì)站位除了個(gè)人運(yùn)動(dòng)以外，足球、籃球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都需要集體配合，在未來的生活中，這些集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也是人們進(jìn)行溝通交流的渠道。促使學(xué)生積極參與團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，有助于培養(yǎng)他們終身鍛煉的意識(shí)。教師要引導(dǎo)學(xué)生分析各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的角色定位，并充分認(rèn)識(shí)到自己在運(yùn)動(dòng)中的位置，并和大家進(jìn)行配合協(xié)調(diào)。為了讓學(xué)生在以后的生活中也積極參與足球團(tuán)體活動(dòng)，提升足球技能，教師可引導(dǎo)學(xué)生展開討論，思考足球運(yùn)動(dòng)中有哪些不同的位置，并思考如何站位。教師引導(dǎo)學(xué)生思考：“有人說，在足球運(yùn)動(dòng)中前鋒最重要，他總是沖鋒陷陣，也最容易得分，你是否同意這種說法呢？”學(xué)生在思考后認(rèn)為：“我認(rèn)為不全對(duì)，前鋒固然重要，但是如果沒有后衛(wèi)等配合傳球，他的能力也很難展現(xiàn)出來。”教師又引導(dǎo)學(xué)生思考：“有人認(rèn)為輸球就是因?yàn)槭亻T員沒有盡責(zé)，讓對(duì)方進(jìn)球了，對(duì)此，你是如何看的呢？”學(xué)生反思后認(rèn)識(shí)到輸球是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任，不能將責(zé)任歸咎到某一個(gè)隊(duì)員的身上，如果其他隊(duì)員能合理站位，阻擋對(duì)方球員的進(jìn)攻，那么就能減輕守門員的負(fù)擔(dān)，也可能讓球隊(duì)獲得勝利。教師可以組織學(xué)生展開討論，說說團(tuán)隊(duì)配合的重要性，分析每一個(gè)角色需要做些什么，然后對(duì)照自己的行為思考，看看自己是否在團(tuán)隊(duì)中起到了重要作用。這樣也能讓學(xué)生強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。（二）執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)，學(xué)會(huì)助攻在團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)中，戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)必不可少。教師要引導(dǎo)學(xué)生思考如何能結(jié)合對(duì)手的情況制訂完美的戰(zhàn)術(shù)，如何在運(yùn)動(dòng)中靈活應(yīng)對(duì)各種突發(fā)情況，做好助攻。這樣學(xué)生能更清楚地認(rèn)識(shí)到自己在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中的作用，并積極主動(dòng)地參與運(yùn)動(dòng)。在籃球訓(xùn)練中，教師引導(dǎo)學(xué)生展開三對(duì)三過人活動(dòng)，看看哪一個(gè)小組能合理配合，沖破對(duì)方的封鎖線，成功地將球送到籃筐中。教師引導(dǎo)學(xué)生展開小組討論，說說如何通過團(tuán)隊(duì)配合的方式彌補(bǔ)自身的弱點(diǎn)，巧妙地戰(zhàn)勝對(duì)方。如有一個(gè)團(tuán)隊(duì)成員認(rèn)為，自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員速度都不夠快，但是身體都比較靈巧，可以采用盯人防守的戰(zhàn)術(shù)，避免讓對(duì)方突破封鎖線，同時(shí)還要把握住機(jī)會(huì)，讓團(tuán)隊(duì)成員找到合適的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。在一番討論后，學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)有所提升，他們懂得了如何配合助攻。在實(shí)踐中，學(xué)生驗(yàn)證了自己的想法，認(rèn)識(shí)到每一個(gè)團(tuán)隊(duì)都有弱點(diǎn)，只有相互配合才能揚(yáng)長避短，取得勝利。在此基礎(chǔ)上，教師要引導(dǎo)學(xué)生思考自己在未來的工作中要如何配合，將團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)運(yùn)用到實(shí)際工作中。在設(shè)計(jì)戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的過程中，學(xué)生認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作其實(shí)也是一種智慧，個(gè)人要思考如何在團(tuán)隊(duì)中體現(xiàn)自己的作用，并和團(tuán)隊(duì)其他成員