《大學生心理健康教育》復習資料

《大學生心理健康教育》復習資料《高校生心理健康》復習資料

第一章心理健康與成長進展

學問要點：高校生心理健康的標準\如何熟悉心理問題\心理健康對高校生的意義\如何維護心理健康

第一節(jié)什么是心理健康

1健康是一種生理、心理與社會適應都臻于完滿的狀態(tài)，而不僅僅是生理無重大疾病。

真正的心理健康標準：生理健康（身體無重大疾?。⑿睦斫】?、社會適應力量強

2心理是人腦對客觀現(xiàn)實的主觀反映。

3心理健康的定義：

（1）在身體、智力以及情感上在與他人的心理健康不相沖突的范圍內(nèi)，將個人的心理進展成最佳的狀態(tài)。——第三屆國際心理衛(wèi)生大會

（2）身體、智力、心情非常調(diào)和，適應環(huán)境，人際關系中能彼此謙讓，有幸福感，在工作和職業(yè)中能充分進展自己力量，過著有效率的生活?！男l(wèi)聯(lián)

4心理健康的兩層含義：

（1）無心理疾?。?）具有一種樂觀向上的心理狀態(tài)

5高校生心理健康標準：

1.智力正常

2.心情健康

3.意志健全4人格完整5.自我評價正確

6人際關系和諧7.社會適應正常8.心理行為符合高校生的年齡特征

其次節(jié)正確熟悉心理問題

二心理障礙定義：通常是一般心理問題積累、遷延、演化的結(jié)果，個體的主觀體驗苦痛，社會適應不良，社會功能損害較大，常伴有病理性變化，不經(jīng)過特地治療難以自行消逝：主要有神經(jīng)癥、人格特別，性心理障礙、精神疾病等。高校生常見的心理問題（按嚴峻性排列）：

一般困擾--心情及行為障礙--精神障礙

高校生常見的心理困擾：生活適應問題、自我熟悉問題、學習問題、人際關系問題、戀愛與性問題、就業(yè)問題、家庭關系問題

高校生常見的心理壓力來源：1.經(jīng)濟壓力2.人際壓力3.情感壓力4.前途壓力5.學業(yè)壓力

高校生常見的心理障礙：性心理障礙、人格障礙、焦慮障礙、心境障礙

高校生常見的心理問題產(chǎn)生緣由：個體緣由、學習訓練、社會、家庭

第三節(jié)心理健康與成長進展

一、心理健康是高校生成才進展的必備素養(yǎng)

（1）心理健康是高校生身心健康進展的需要

（2）心理健康是高校生適應社會的需要

1）現(xiàn)代社會需要人才具有良好的心理素養(yǎng)

2）變革社會要求人才有很強的適應力量

（3）心理健康是高校生勝利進展的需要

1、對自我進行樂觀的調(diào)整。

A樹立正確的世界觀和人生觀B充分熟悉自己與接納自己C樂觀地進行人際交往

D學會管理和調(diào)整心情E培育個人獨立力量F適應角色的要求

2、尋求心理關心。

3、作自己的心理詢問師。

其次章適應與進展

第一節(jié)適應與進展對高校生成長進展的意義

1.健康生活的需要：適應是高校生心理健康的一項最基本的標志，是高校生必備的心理素養(yǎng);人生是一個不斷使自

己適應（自然、社會）環(huán)境的過程。

2.適應現(xiàn)代社會的需要

3.勝利人生的需要：樂觀的適應就是進展。面對著當今我國猛烈變革著的社會，面對著很多的挑戰(zhàn)和機遇，誰擁有

良好的適應力量，誰就能夠獵取勝利?！吧畹膭倮c否，要看適應力量與其內(nèi)外機遇調(diào)劑融合的難度是否相對應”

其次節(jié)適應與進展的含義

一、什么是適應：適應是一個人通過不斷調(diào)整自身，使其個人需要能夠在環(huán)境中得到瞞足的過程，適應也是自我與環(huán)

境和諧統(tǒng)一的良好的生存狀態(tài)

人與環(huán)境適應通過兩種途徑實現(xiàn)：1、人自身做出轉(zhuǎn)變2、環(huán)境轉(zhuǎn)變（但有肯定限度）。通常的狀況下，人們選擇環(huán)境，轉(zhuǎn)變環(huán)境是有肯定限度的，大多數(shù)的時候，人與環(huán)境的適應要求人自身做出調(diào)整，適應既定的環(huán)境。

人的適應就是一個連續(xù)不斷的過程。人在社會中生存進展，就需要有良好的適應力量。

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第一章心理健康與成長進展

學問要點：高校生心理健康的標準\如何熟悉心理問題\心理健康對高校生的意義\如何維護心理健康

第一節(jié)什么是心理健康

1健康是一種生理、心理與社會適應都臻于完滿的狀態(tài)，而不僅僅是生理無重大疾病。

真正的心理健康標準：生理健康（身體無重大疾?。⑿睦斫】?、社會適應力量強

2心理是人腦對客觀現(xiàn)實的主觀反映。

3心理健康的定義：

（1）在身體、智力以及情感上在與他人的心理健康不相沖突的范圍內(nèi)，將個人的心理進展成最佳的狀態(tài)?！谌龑脟H心理衛(wèi)生大會

（2）身體、智力、心情非常調(diào)和，適應環(huán)境，人際關系中能彼此謙讓，有幸福感，在工作和職業(yè)中能充分進展自己力量，過著有效率的生活?！男l(wèi)聯(lián)

4心理健康的兩層含義：

（1）無心理疾?。?）具有一種樂觀向上的心理狀態(tài)

5高校生心理健康標準：

1.智力正常

2.心情健康

3.意志健全4人格完整5.自我評價正確

6人際關系和諧7.社會適應正常8.心理行為符合高校生的年齡特征

其次節(jié)正確熟悉心理問題

二心理障礙定義：通常是一般心理問題積累、遷延、演化的結(jié)果，個體的主觀體驗苦痛，社會適應不良，社會功能損害較大，常伴有病理性變化，不經(jīng)過特地治療難以自行消逝：主要有神經(jīng)癥、人格特別，性心理障礙、精神疾病等。高校生常見的心理問題（按嚴峻性排列）：

一般困擾--心情及行為障礙--精神障礙

高校生常見的心理困擾：生活適應問題、自我熟悉問題、學習問題、人際關系問題、戀愛與性問題、就業(yè)問題、家庭關系問題

高校生常見的心理壓力來源：1.經(jīng)濟壓力2.人際壓力3.情感壓力4.前途壓力5.學業(yè)壓力

高校生常見的心理障礙：性心理障礙、人格障礙、焦慮障礙、心境障礙

高校生常見的心理問題產(chǎn)生緣由：個體緣由、學習訓練、社會、家庭

第三節(jié)心理健康與成長進展

一、心理健康是高校生成才進展的必備素養(yǎng)

（1）心理健康是高校生身心健康進展的需要

（2）心理健康是高校生適應社會的需要

1）現(xiàn)代社會需要人才具有良好的心理素養(yǎng)

2）變革社會要求人才有很強的適應力量

（3）心理健康是高校生勝利進展的需要

1、對自我進行樂觀的調(diào)整。

A樹立正確的世界觀和人生觀B充分熟悉自己與接納自己C樂觀地進行人際交往

D學會管理和調(diào)整心情E培育個人獨立力量F適應角色的要求

2、尋求心理關心。

3、作自己的心理詢問師。

其次章適應與進展

第一節(jié)適應與進展對高校生成長進展的意義

1.健康生活的需要：適應是高校生心理健康的一項最基本的標志，是高校生必備的心理素養(yǎng);人生是一個不斷使自

己適應（自然、社會）環(huán)境的過程。

2.適應現(xiàn)代社會的需要

3.勝利人生的需要：樂觀的適應就是進展。面對著當今我國猛烈變革著的社會，面對著很多的挑戰(zhàn)和機遇，誰擁有

良好的適應力量，誰就能夠獵取勝利?！吧畹膭倮c否，要看適應力量與其內(nèi)外機遇調(diào)劑融合的難度是否相對應”

其次節(jié)適應與進展的含義

一、什么是適應：適應是一個人通過不斷調(diào)整自身，使其個人需要能夠在環(huán)境中得到瞞足的過程，適應也是自我與環(huán)

境和