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慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2頁/共2頁精品文檔推薦2023年體育教案－《體育與健康》收拾有氧健身操小組合的創(chuàng)編與展示

內(nèi)容

目的與要求

教法與組織

1、姿態(tài)練習(xí)

注意動作的優(yōu)美、協(xié)調(diào)，動作幅度要大，有感染力。

（1）學(xué)生們隨著優(yōu)美的音樂，跟著教師做身體姿態(tài)的練習(xí)。

2、感觸有氧健身操音樂的節(jié)奏及其變化

讓學(xué)生們能夠熟練控制健身操音樂的節(jié)奏。

（1）利用擊掌和拍打身體來表示節(jié)奏的強弱。

（2）教師和學(xué)生一起采用單人、雙人或多人共同完成

3、復(fù)習(xí)有氧健身操的基本步子（V-Step、KneeLift、Skip、StepTouch）

熟練的控制有氧健身操的基本步子。

（1）教師先帶領(lǐng)學(xué)生們復(fù)習(xí)一遍有氧健身操的基本步子。

（2）學(xué)生領(lǐng)操，將有氧健身操的動作再次鞏固并熟練控制。

4、有氧健身操的創(chuàng)編與展示

有氧健身操的創(chuàng)編

養(yǎng)育學(xué)生們積極參加運動的熱情和良好的合作精神。并根據(jù)自己的運動能力設(shè)置自己本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

（1）按照學(xué)生們的興趣與興趣分成幾個小組，每個小組利用所學(xué)的有氧健身操的基本步子，以及結(jié)合各組的特點，創(chuàng)編出不少于4X8拍的健身操小組合。

（2）教師從動作的規(guī)范性和動作的幅度、力度等方面分離舉行指導(dǎo)。

有氧健身操的展示

感觸體育運動美的情趣，充足展示中學(xué)生的青春活力與自信。

（1）各組先推薦本組的特點，運用了哪些基本的健身操步子，然后舉行創(chuàng)編操小組合的'展示。

（2）教師對各組的情況舉行容易的小結(jié)與評價。

5、教師展示一套有氧健身操小組合

激發(fā)學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣，鼓勵學(xué)生們積極的參加健身操運動。

（1）教師作為領(lǐng)操員要最大限度的調(diào)動學(xué)生們的積極性，邀請學(xué)生們盡可能的跟著教師一起做。

6、集體舞

調(diào)節(jié)呼吸，同時注意身體姿態(tài)的控制。建立和睦的人際關(guān)系。

（1）隨著舒緩、優(yōu)美的音樂起舞，一次殘破的舞步后交換舞伴

（2）男女學(xué)生可自由組合搭配。

（3）在優(yōu)美的舞蹈和音樂聲中結(jié)束本課。

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