2023年老師小學(xué)作文

2023年老師小學(xué)作文老師小學(xué)作文1

早上，小鳥站在枝頭唱著歡快的歌，天上的白云飄來飄去，花朵也在早晨的朝霞中盛開了，露出了粉紅色的臉蛋，此時(shí)我們的校內(nèi)也充滿著興奮的感覺。

這節(jié)課是語(yǔ)文課，我們都不知道，李老師這堂課又會(huì)有什么新的創(chuàng)意。李老師像平常一樣走進(jìn)教室，嘴角掛著一絲讓人無法察覺的笑容。走上講臺(tái)，李老師清了清嗓子說：“這節(jié)課我們仿照這篇短文，寫一篇作文?！蔽覀兟犃藗€(gè)個(gè)目瞪口呆，就在那一霎那，教室里萬(wàn)籟俱寂，有的同學(xué)用手撐著頭；有的同學(xué)抓耳撓腮；還有的同學(xué)用手指不停地卷著頭發(fā)。李老師見后便對(duì)我們進(jìn)行文章分析，然后教我們作文中要用一些四字詞語(yǔ)、排比句……這樣，一篇作文就會(huì)很完備的呈現(xiàn)在我們面前了。

我聽了李老師說的，豁然開朗，一節(jié)課時(shí)間，一篇作文就在我的筆下完成了。就是李老師常常讓我們臨場(chǎng)發(fā)揮寫作，這才造就了今日的作文水平。也是李老師讓我們養(yǎng)成了看課外書的習(xí)慣。我們從觀賞別人的文章，到自己寫出美麗的詞句；我們從那個(gè)懵懂的孩子，成為懂事知禮的少年。這都是老師的功勞和培育。

李老師告知我們不能黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲。這句話讓我懂得，在小時(shí)候我定要仔細(xì)學(xué)習(xí)，不想等到長(zhǎng)大懊悔。閱讀和寫作，老師帶我們?nèi)腴T，我得努力接著下去，才不會(huì)辜負(fù)老師對(duì)我們的期望！

老師小學(xué)作文2

每一個(gè)或許都有一個(gè)在自己人生中最重要的老師，你的恩情你是最重的一個(gè)老師。恩師是讓人恒久懷念的。在一個(gè)人的人生旅途中照射我們前進(jìn)，是夜空中最亮的星。

她有一頭烏黑的的長(zhǎng)發(fā)，又濃又密，一雙炯炯有神的眼睛，高高的身材，著裝整齊美麗，同學(xué)們都喜愛的老師，她就是我們的李老師。李老師對(duì)我們是親善可親，待我們就像自己的兒女，無微不至的關(guān)懷，對(duì)我們不遺余力，學(xué)習(xí)成果不好，她會(huì)耐性的教我們。

李老師是教我們語(yǔ)文，李老師朗讀課文時(shí)聲音美麗，一般話標(biāo)準(zhǔn)，駕馭的學(xué)問很豐富。在和我們一起探討課文的內(nèi)容，也會(huì)插入一些題外話，幽默的笑話，課堂氛圍一下子活躍起來了。

李老師每天很早來到學(xué)校，上我們的早自習(xí)?？粗罾蠋熡H善可親，在對(duì)待同學(xué)們的作業(yè)是非常嚴(yán)格要求的，仔細(xì)批改同學(xué)們的作文，一絲不茍。有時(shí)候同學(xué)犯了錯(cuò)誤，李老師只是給他們講一些道理，從來不打罵我們。

李老師總會(huì)解答我們的全部問題，在講課教學(xué)時(shí)候，對(duì)重點(diǎn)學(xué)問點(diǎn)講解非常的具體，怕我們聽不懂，還一遍一遍地問我們聽沒聽懂。李老師如此負(fù)責(zé)任，對(duì)我們很上心，為此對(duì)書本的學(xué)問點(diǎn)理解比較深，我們都會(huì)駕馭;了重點(diǎn)學(xué)問，在學(xué)識(shí)有很大的提升，離不開李老師的教育，對(duì)李老師心懷感恩。

李老師，感謝您給我們傳授學(xué)問，感謝您對(duì)我們的關(guān)愛，感謝您對(duì)我們無私的付出，您的恩情永生難忘。

老師小學(xué)作文3

那是開學(xué)的其次堂語(yǔ)文課。我坐在椅子上等待老師的到來。從同學(xué)那里得知，我知道語(yǔ)文老師性頡，我盼望走進(jìn)來的是一位年輕的女老師，她應(yīng)當(dāng)有修長(zhǎng)的身材，美麗的臉龐，悅耳的聲音，標(biāo)準(zhǔn)的一般話……我正想著，教室門被輕輕地推開了，一個(gè)身材修長(zhǎng)的女老師走了進(jìn)來，站在講臺(tái)上，向我們介紹自我。我們興奮地拍著嘹亮的掌聲歡迎這位女老師?？墒牵€沒過非常鐘，我就被她的講課吸引住了。她講得滔滔不絕，我們聽得興致勃勃。她備課的充分和對(duì)教材的熟識(shí)，使我們佩服得心悅誠(chéng)服。頡老師還有一個(gè)本事，就是擅長(zhǎng)在講課中穿插一些好玩的手勢(shì)和恰當(dāng)?shù)谋确健?/p>

有時(shí)候，還可以把我們逗得哈哈大笑，就這樣，在哄堂大笑中，我們牢牢地記住了她傳授的學(xué)問。別看頡老師平常跟數(shù)學(xué)王老師一樣，對(duì)我們總是和諧可親，笑瞇瞇的，可她們一旦發(fā)起火來，還真是有些厲害。但有時(shí)候，她們幽默起來還是挺搞笑的，比如說王老師，每次上課都用幾個(gè)數(shù)字來編一段小故事。

而頡老師傳授我們學(xué)習(xí)的方法，有找一個(gè)同學(xué)競(jìng)賽成果，五組競(jìng)賽哪一組成果好……現(xiàn)在，我，不，我們?nèi)嗤瑢W(xué)對(duì)她的印象已經(jīng)完全轉(zhuǎn)變過來了，由不信任到欽佩到極點(diǎn)，我們都覺得她是一個(gè)可敬可愛的女老師！

老師小學(xué)作文4

快來聽，他那搞笑的一般話，又逗得全班同學(xué)哈哈大笑。你還不知道吧，他是五年級(jí)上學(xué)期新來的班主任，姓葉。他個(gè)頭不高，一頭黑發(fā)。一雙炯炯有神的眼睛，似乎時(shí)時(shí)刻刻都在找尋什么，從來沒有歇過。

他讓我最難忘的，應(yīng)當(dāng)算是六年級(jí)下學(xué)期的第一節(jié)語(yǔ)文課了；我們課中的第一課是文言文兩則，這兩則文言文讀起來都特別的拗口，也特別的難理解，正值葉老師興致勃勃地念到一半的時(shí)候，我不驚小聲地笑了起來，四周的幾個(gè)同學(xué)也笑了起來，后來，全班人都笑了起來；你知道這是怎么搞的嗎？嗯，原來是葉老師那搞笑的一般話在做怪，當(dāng)他讀到：為是其智弗若于的時(shí)候，最終一個(gè)字“于”，他總是跟唱戲似的拖長(zhǎng)音，而且長(zhǎng)音還有長(zhǎng)有短，這還真是“免費(fèi)戲劇票”，不用花錢，也能聽唱戲。同時(shí)，葉老師也是一個(gè)嚴(yán)厲的老師，當(dāng)你犯了錯(cuò)誤的時(shí)候，他也會(huì)豪不留情的指責(zé)你。

每節(jié)課，葉老師都會(huì)以不同的方式來吸引我們，讓人備感親切，又覺得他高深莫測(cè)，因?yàn)檎l(shuí)也不知道這個(gè)老師還會(huì)有些啥怪招兒呢！

六年的小學(xué)生活即將要結(jié)束了，我們就要離開母校，離開尊敬的老師，敬愛的同學(xué)，此時(shí)此刻，我多么想說一句：“感謝了，我的母校，我的老師，我的同學(xué)！”

老師小學(xué)作文5

感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有志氣作我自己。每當(dāng)我聽起這首歌時(shí)，我都會(huì)想起我的李老師。

李老師眼睛大大的，像芭芘娃娃樣。一張能說會(huì)道的嘴巴，還有一臉絢麗的微笑。李老師是我的班主任。李老師特殊進(jìn)盡職，前一段時(shí)間，李老師由于產(chǎn)長(zhǎng)時(shí)間的給我們上課，她把嗓子給弄嘶啞了。李老師到醫(yī)院檢查，原來是扁桃炎，醫(yī)生要李老師停課休息段時(shí)間，可是，李老師想假如他休息，就要找代課老師，代課老師一時(shí)也不知道我們的習(xí)慣，怕我們的學(xué)習(xí)退步，李老師關(guān)切別人的感受，也不想想自己的身體。就這樣始終堅(jiān)持給我們上課，邊上課還要忍受嗓子帶給他的苦痛。李老師堅(jiān)持又給我們上了幾周課，李老師再到醫(yī)院去檢查。這次是急性扁桃炎。醫(yī)生說：“李老師。你必需停課！不然，你的嗓子會(huì)越來越嚴(yán)峻。假如在拖下去。那你以后就不能給孩子們上課了。”所以李老師才聽了醫(yī)生的話到南充做了手術(shù)……

李老師，一位盡職的老師，李老師是位和善的老師，李老師，你做的一切都讓我萬(wàn)分感動(dòng)，李老師，我肯定會(huì)以優(yōu)異成果報(bào)答你的。李老師我們?nèi)嗤瑢W(xué)都愛你。因?yàn)槟闶且晃缓甏蟮睦蠋煟?/p>

老師小學(xué)作文6

老師，感謝你，還記得我。時(shí)間荏苒，轉(zhuǎn)瞬間我已經(jīng)是上升三的學(xué)生，在初中畢業(yè)依稀記得在我上初三的時(shí)候，康老師帶的我們物理。

那時(shí)候，我的成果在班中屬于中等。還記得有一次我上課走神，老師把我叫起來，讓我回答問題?？墒俏沂裁炊疾粫?huì)，老師就讓我站了一節(jié)課，那是的我埋怨，憑啥讓我站起來?；蛟S是距離的問題，我和老師沒有聯(lián)系，直到今日，我在學(xué)校門口見到了他，他向我打招呼。我也回應(yīng)了他。他問我現(xiàn)在怎么樣，在哪上學(xué)，挺好的。因?yàn)槲乙麚P(yáng)我們學(xué)校，所以，我就和老師提出去他們學(xué)校宣揚(yáng)一下，老師二話不說的回應(yīng)了。我的眼里充溢了淚水，只想對(duì)他說，感謝你，老師還記得我是誰(shuí)。我和老師溝通了一會(huì)，他就回去了，回去之后，和我說，永麗，有什么事情的話給我打電話。時(shí)間過的真快，在經(jīng)過了兩年后，老師你還記得當(dāng)時(shí)我這個(gè)并不優(yōu)秀的學(xué)生，感謝你，讓我覺得心里跟陽(yáng)光。老

師，我定不會(huì)辜負(fù)你對(duì)我的中眾望，我會(huì)好好學(xué)習(xí)的，考上志向的高校。老師，感謝你還記得我當(dāng)時(shí)這個(gè)并不優(yōu)秀的學(xué)生。

老師小學(xué)作文7

假如問我我人生的指明燈是什么，我會(huì)堅(jiān)決果斷的說是————老師。

為什么我會(huì)說是老師呢？因?yàn)槔蠋熃o我們教我們學(xué)問，教我們做人的道理是我們成長(zhǎng)長(zhǎng)大的一大功臣！現(xiàn)在我來說說我的老師————姜老師。姜老師是我們五二班的班主任。他長(zhǎng)著黑黑的皮膚，濃密黑亮的頭發(fā)，姜老師雖然長(zhǎng)得瘦小，可力氣不小哦!讓人一看就知道是個(gè)運(yùn)動(dòng)健將。

姜老師很幽默，每次上課都能把大家逗的捧腹大笑，而且能讓大家學(xué)到學(xué)問。比如說有一次：姜老師在黑板上寫“周昊帥還欠款一億元人民幣”寫完之后他說：同學(xué)們看這句話里面的“還”有兩種讀法：“hai和huan”假如用第一種讀法周昊帥會(huì)從101大廈上跳下來，相反用其次種讀法，周昊帥則會(huì)從地上蹦到天上因?yàn)樗€清了巨額欠款?！?/p>

姜老師不僅幽默還很關(guān)切同學(xué)，比如說有一次：一天學(xué)校組織學(xué)生去春游，可是在臨進(jìn)動(dòng)身時(shí)，一位同學(xué)卻遲遲沒到，姜老師心急如焚，問同學(xué)有誰(shuí)要替那位同學(xué)請(qǐng)假，結(jié)果沒有人替他請(qǐng)假，老師連忙拿出電話撥通了那位同學(xué)家長(zhǎng)的電話，他家長(zhǎng)說他生病了不能來學(xué)校。這時(shí)姜老師長(zhǎng)長(zhǎng)的舒了一口氣說：“虛驚一場(chǎng)呀！”關(guān)于姜老師的故事有許多，現(xiàn)在我就介紹到這了。

老師小學(xué)作文8

老師，您像一朵花，您像一個(gè)音符，您像一朵藍(lán)藍(lán)的云朵，您像一棵棵小草，我愛您，老師！

我記得有一次，上課鈴響了，老師的腳步聲，讓同學(xué)們都知道老師快來了，老師走進(jìn)教室，我坐得端端正正，老師夸我很棒！我覺得老師，就像溫順的一朵漂亮的花，其他的同學(xué)們也都坐得很好，老師都夸獎(jiǎng)他們很棒?？墒?，老師剛夸完他們好，有的同學(xué)就起先不自覺了，有的同學(xué)很淘氣，有的同學(xué)還是比較聽話，老師像有“千里眼”，老師一眼望見了一名同學(xué)在做小動(dòng)作，老師立刻過去指責(zé)了他，然后他很仔細(xì)的`上課了。

過了30分鐘就下課了，老師還在上課，別的班都下了課，只有我們班還沒有下課，因?yàn)槲覀兝蠋熛Ｍ蠹叶鄬W(xué)點(diǎn)學(xué)問。過了一會(huì)，老師就說，下課了，老師就走出了教室。老師很快樂的走進(jìn)老師的辦公室。沒過多久，上課鈴又響了，我又聽到了老師的腳步聲，老師走進(jìn)教室里，還帶了獎(jiǎng)品來做嬉戲，我得了許很多多的獎(jiǎng)品，真快樂??！

我愛溫順的老師，同學(xué)們都喜愛老師。

老師小學(xué)作文9

我最喜愛的老師就是三年級(jí)時(shí)的班主任，教我數(shù)學(xué)，英語(yǔ)的老師，你知道她是誰(shuí)嗎？

她瘦瘦的，眼睛大大的，成天喜愛穿裙子，溫順美麗，每天微笑的對(duì)待我們，看上去充溢才智，她就是朱老師，誰(shuí)要是被朱老師教過，都會(huì)喜愛她。

朱老師，有著獨(dú)特的教學(xué)方式，老師打印了一張表，誰(shuí)要是表現(xiàn)好？老師就會(huì)畫上一顆星星。誰(shuí)的星星最多，老師就會(huì)給他們發(fā)小禮物。老師常常讓我們看英文動(dòng)畫，每次考完試，不管考的好還是不好，老師都不會(huì)發(fā)火，只是漸漸的給我們講錯(cuò)題。

假如上課你沒聽明白，老師就會(huì)在同學(xué)們放學(xué)后仔細(xì)地講到你會(huì)做了為止，老師每次上課之前，都會(huì)細(xì)心地做好打算。當(dāng)我們?nèi)嗫嫉暮芎脮r(shí)，老師興奮地進(jìn)入教室說：“同學(xué)們，你們可以看一部電影！”我們興奮的載歌載舞。要是這一周表現(xiàn)的很好，老師就會(huì)開一個(gè)“零食大會(huì)”，那一天，我們可以帶自己喜愛吃的零食，朱老師還會(huì)給我們發(fā)糖果。

在朱老師的教育下，我和同學(xué)們都取得了很大的進(jìn)步，她現(xiàn)在雖然不教我了，每次在校內(nèi)里見到她，我都會(huì)很興奮的跑過去跟她打招呼，她也會(huì)微笑的點(diǎn)點(diǎn)頭。這就是我最喜愛的老師，你們喜愛她嗎？

老師小學(xué)作文10

我們班有個(gè)雙面老師。她時(shí)而嚴(yán)厲，時(shí)而溫順；時(shí)而美麗，時(shí)而……

她就是我們的班主任朱老師。

她生氣的時(shí)候,臉上就像結(jié)了冰一樣,說話的聲音很響很刺耳,響徹云霄。這個(gè)時(shí)候，我們便坐得筆直筆直，雙腳平平地放在地上；移凳子的時(shí)候也是輕輕地,不敢很重,生怕發(fā)出一點(diǎn)兒聲音；雙手五指并攏,當(dāng)心翼翼地,把兩只手臂疊在一起,放在桌上。一張張小臉原來陽(yáng)光絢麗，活潑生動(dòng),現(xiàn)在變得寧?kù)o了，肅穆了，聚精會(huì)神地看著黑板,看著老師。朱老師一臉怒火,原來美麗的她，變紅了,變紫了；小小的嘴變寬了,變大了；嘴里說出來的,都是同學(xué)們做的錯(cuò)事，同學(xué)們的不好。有時(shí)候是因?yàn)槲业腻e(cuò)連累了同學(xué),而有的時(shí)候我沒有錯(cuò),卻也陪著同學(xué)一起受罪。

可媽媽說:＂老師說得都是對(duì)的,你要虛心接受。＂為什么都是對(duì)的呢?反正我可不喜愛生氣的朱老師。

不過,朱老師還有另外一面。就是我們表現(xiàn)得好的時(shí)候，我們?nèi)〉煤贸晒臅r(shí)候，她笑得可美了。眼睛瞇成一條縫,嘴邊還有小酒窩,一邊笑,一邊不停地表?yè)P(yáng)我們,說我們真不錯(cuò)，說我們真棒。這時(shí)的我們,心里可甜了,臉上也笑瞇瞇的。

這時(shí)候的朱老師是最美麗的。媽媽說:＂常常笑一笑,不會(huì)變老的。＂朱老師,以后你生氣的時(shí)候,也笑一笑,我們就不怕了。

為什么朱老師快樂的時(shí)候這么美麗,而生氣的時(shí)候又這么難看呢?

老師小學(xué)作文11

在我心目中，救死扶傷的白衣天使很美；日夜保衛(wèi)祖國(guó)邊疆的解放軍戰(zhàn)士很美；但是，我認(rèn)為最美的人仍舊是人類靈魂工程師，尤其是我的班主任——尤老師。

我們的尤老師是一位對(duì)待工作賽過自己的生命的“敬業(yè)分子”。記得有一次，那是星期五，尤老師的右手受傷了，醫(yī)生說三個(gè)月之后才能康復(fù)?？墒侵贿^了兩天，負(fù)傷的她就領(lǐng)我們復(fù)習(xí)來了，同學(xué)們都很感動(dòng)，別無選擇，只有好好學(xué)習(xí)才能對(duì)得起老師。

我的尤老師不僅對(duì)待工作兢兢業(yè)業(yè)，一絲不茍，而且還擅長(zhǎng)與家長(zhǎng)溝通，愛生如子，因勢(shì)利導(dǎo)。

一次，我做錯(cuò)了事，老師很委婉地告知了媽媽，媽媽很生氣。只因?yàn)槔蠋熒瞄L(zhǎng)溝通，擅長(zhǎng)做工作，媽媽才沒有責(zé)罰我。在我幼小的心中，充溢了對(duì)老師的感謝之情?；氐郊?，媽媽讓我在半個(gè)小時(shí)內(nèi)完成作業(yè)，以示對(duì)我的警示。于是，我很快就完成了作業(yè)。我心想：多好的老師，因?yàn)樗粌H讓我相識(shí)了錯(cuò)誤，又免去了責(zé)罰，同時(shí)又提高了學(xué)習(xí)效率，老師專心良苦。

老師?。∧鷲凵缱?，敬業(yè)奉獻(xiàn)，您就是最漂亮的人，我向您學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取做一名精彩的當(dāng)代小學(xué)生。

老師小學(xué)作文12

娟老師身材嬌小，一頭長(zhǎng)長(zhǎng)的秀發(fā)披散在肩上，一對(duì)水靈靈的大眼睛溫柔中透露著嚴(yán)厲，一張小巧玲瓏的嘴中吐出無窮無盡的學(xué)問。娟老師喜愛穿色調(diào)艷麗的衣裳，看上去活力四射。

“嗒嗒嗒”這有節(jié)奏的高跟鞋聲給我們拉響了警報(bào)：“娟老師還有5秒鐘抵達(dá)教室，請(qǐng)大家做好打算?！蓖瑢W(xué)們抓緊把語(yǔ)文書、筆袋和練習(xí)冊(cè)再整理了一遍，趴下靜息。腳步聲很快停了下來，娟老師的笑臉出現(xiàn)在教室門口。

別看娟老師成天樂呵呵的，只要她一沉下臉，仿佛晴天中猛然爆出的響雷，嚇得我們都不敢呼吸了。這不，娟老師剛進(jìn)教室，腦袋就像雷達(dá)一樣轉(zhuǎn)向右邊，我們順著娟老師的目光看去，原來是小明還在喜笑顏開地做著嬉戲，我們都為他捏了一把汗。娟老師親善的笑臉慢慢掛上寒霜?！皝?，小明，你站起來，你在笑什么？說出來讓我們大家也快樂快樂?！甭犃诉@話，小明的頭都要埋進(jìn)胸口了，就像只鵪鶉一樣，站在那里不敢吱聲。雖然娟老師的臉上仍掛著笑容，但是這種笑卻讓犯錯(cuò)的人感到無地自容。

娟老師是一個(gè)很負(fù)責(zé)的老師，她不僅關(guān)切我們的學(xué)習(xí)成果，更關(guān)切我們的身心健康。有一次考試大家都考得不好，錯(cuò)誤許多。娟老師不僅沒有指責(zé)大家，反而激勵(lì)大家：“孩子們，一次沒考好不代表恒久都考不好，一次考好了也不代表恒久都能考好?！边@句話常常在我腦海中回響，娟老師當(dāng)時(shí)那暖和親善的笑容也始終讓我牢記在心。

這就是我們的娟老師，一個(gè)溫順與嚴(yán)厲并存的老師。

老師小學(xué)作文13

每個(gè)人都有自己的童年，每個(gè)人的童年好像一本五彩繽紛的書，這本書中隱藏著很多故事，有喜、有憂、有笑、有淚，還有一張張可愛的笑臉。現(xiàn)在，我就給大家介紹我的“童年書”中最精彩的一章吧！

我讀一年級(jí)的時(shí)候，才剛學(xué)會(huì)念“a”、“o”、“e”，數(shù)數(shù)字“1”、“2”、“3”以后，就傲慢得不得了，似乎學(xué)會(huì)了別人不會(huì)的天大本領(lǐng)似的。后來我自認(rèn)為我學(xué)習(xí)是班上第一名，我的弟弟們學(xué)習(xí)都沒我好，心想再過兩年確定能當(dāng)老師了（在一年級(jí)的小摯友心里，老師是最大的）。于是我成天做著當(dāng)老師的白日夢(mèng)。有一天，我突然想到了：既然想當(dāng)老師，為何現(xiàn)在不先練一練呢？我茅塞頓開，一把抓起鉛筆就去“講課”去了。

我把兩個(gè)才三歲的弟弟抓到我房間，叫他們坐在床上，并把門關(guān)上。我擺好小凳子，架起白板，拿起白板筆，就起先“講課”了：“同學(xué)們！上課！”（臺(tái)下一片冷靜）“怎么？上課了還不站起來說老師好？”“老師好！”兩個(gè)小家伙只好糊里糊涂地站了起來?！昂茫≌?qǐng)坐！”我說著，邊在白板上寫著多種拼音和數(shù)字，我指著拼音和數(shù)字，一個(gè)一個(gè)地教弟弟們讀。弟弟們也跟著瞎起哄，咿咿呀呀地亂叫。

我在黑板上寫“10”，問弟弟們：“這個(gè)數(shù)字怎么讀呀？”弟弟們異口同聲地回答：“一零！”我搖搖頭，耐性地教他們：“這個(gè)數(shù)字讀‘十’！”弟弟們也應(yīng)和著：“十！”，我看弟弟們有了點(diǎn)進(jìn)步，就在黑板上寫了一個(gè)和“10”相像類型的拼音“ai”。

老師小學(xué)作文14

我的體育老師姓張，30左右，一米八以上的個(gè)子，臉烏黑烏黑的。

他身材完備，有八塊腹肌。他一周去健身房訓(xùn)練三次，每次一小時(shí)左右，練習(xí)背部的引體向上，胸部的平板臥推，腿部的杠鈴深蹲，肩部和手臂的啞鈴?fù)婆e，腹部的仰臥起坐。在健身期間，早餐吃2-3個(gè)白煮蛋，協(xié)作煮雞胸肉、牛奶，再搭配一些綠色的蔬菜。午餐和晚餐也是一些口感不佳的食物。他為了健身，放棄了寵愛的啤酒和面包。

張老師急