心理健康與思政融合課教學設(shè)計做情緒的主人

心理健康與思政融合課教學設(shè)計做情緒的主人學習目標：1.知道什么是情緒。2.學會合理調(diào)節(jié)自己的不良情緒，做情緒的主人。3.能運用自己學到的情緒管理辦法，解決生活中遇到的小問題。學習重難點：知道什么是情緒，并學會合理調(diào)節(jié)不良情緒德育目標：安全游戲、文明討論、學會合理調(diào)節(jié)不良情緒教學過程：一、導入新課，明確目標1.師：老師聽說，同學們很喜歡網(wǎng)上的各種表情包，今天，老師也給大家?guī)硪唤M表情包，請你看圖說一說，這些表情包分別代表了人的什么情緒？2.生：分別代表開心、沮喪、平靜、憤怒、難過。3.師總結(jié)：正如大家所感受到的那樣，情緒就是人的一種心理活動，包括喜怒哀樂愁等。好的情緒能讓人心情愉悅，但不好的情緒將直接影響我們的生活。今天我們來上節(jié)課，題目叫《做情緒的主人》，請大家一起來讀題目。做情緒的主人，顧名思義，就是我們要學會管理自己的壞情緒。【設(shè)計意圖】：通過一組漫畫圖片來導入新課，增強了課程的趣味性，貼近學生生活，讓學生對“情緒”這一心理學專業(yè)詞匯有了更形象的把握。同時明確本節(jié)課的學習目標：學會管理自己的負面情緒。二、開展活動，理解意義1.師：今天同學們表現(xiàn)非常好，老師也給大家?guī)砹艘环荻Y物，兩人一份，由班長發(fā)下去，但是要對同學們提兩個小小的要求，很簡單，一是等大家全部拿到才能打開，二是活動完后要放回桌洞，下課回收。2.吹氣球活動師：現(xiàn)在可以打開了。是的，是一個小氣球。我們一起來吹，比一比在規(guī)定的時間內(nèi)，誰吹的最大。活動之前請注意聽安全提示：（1）吹氣球時要用力往外呼氣，當需要換氣時，要先用手把氣球的口封起來，換好氣再松手。（2）一定不可以往里吸氣，以防將氣球不小心吸到喉嚨里。3.說一說：為什么氣球會爆炸？（1）師：誰能說一說，為什么氣球會爆炸？生：越吹氣里面的氣壓就越大，到了一定程度就會爆炸。師：人的情緒就像氣球一樣，當人的心理壓力過大時，就會影響身心健康，因此，我們要學會調(diào)節(jié)自己的不良情緒。（2）師：正如拿破侖所說，能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。但是生活中我們難免會遇到這樣那樣的壓力，當我們壓力大時，如何去釋放自己的不良情緒呢？我們來聽一聽身邊的人有什么好辦法?！驹O(shè)計意圖】：游戲環(huán)節(jié)寓教于樂，符合五年級學生心理特點和學習規(guī)律。讓學生明白，好的情緒可以引導我們樂觀對待生活，但是一些負面情緒，如果任由其發(fā)展，就會像充氣過度的氣球一樣爆炸開來，對我們的身心健康造成不良影響。同時這個環(huán)節(jié)還進行了安全游戲的教育，讓學生了解吹氣球時有哪些注意事項。如：一定不可以往里吸氣，以防將氣球不小心吸到喉嚨里。三、結(jié)合視頻，梳理方法1.小組討論:結(jié)合視頻，說一說當我們遇到不良情緒時，還有哪些調(diào)節(jié)情緒的好方法？2.學生分組匯報(我們組認為：當我們壓力大時，可以...因為...；可以...因為...；還可以...因為...)3.師總結(jié)方法，并板書：注意力轉(zhuǎn)移法、合理宣泄法、換角度思考法。（1）注意力轉(zhuǎn)移法師：大家都非常有智慧，討論出了很多好方法，我在壓力大的時候，也喜歡聽音樂、讀書，像畫畫、看電視、散步、騎車等，都可以一定程度緩解壓力，這些方法都叫作注意力轉(zhuǎn)移法。（2）合理宣泄法師：除此之外，跑步、與別人傾訴、甚至大哭一場，也是很好的解壓方式，這叫做合理宣泄法。深呼吸也是合理宣泄的一種，但這里提到的深呼吸和我們平時的呼吸不太一樣哦，我們一起來體驗一下吧。深呼吸兩次后，我們是不是感覺比剛才更輕松了呢？以后，在你準備發(fā)脾氣或與別人爭執(zhí)之前，先深呼吸冷靜冷靜，也許就沒有之前那么生氣了。（3）換角度思考法師：誠然，前兩種方法可以改變心情，但更好的方法是從心的根本下功夫，練就一個樂觀、強大的內(nèi)心。有的時候，換個角度想想，困擾你的那些事情，其實都不是什么了不起的事。老師這里有兩則新聞，我們一起來看看，那些內(nèi)心強大的人，在面對壓力和困境的時候，都是以什么心態(tài)面對的。A：在車禍現(xiàn)場拍照發(fā)朋友圈：“人沒事我就很開心”。（身體是最大的本錢，有個健康的身體比什么都重要）B：在我們的印象里，癌癥病人都是怎樣的形象？可是巴西這位抗癌女孩卻光鮮亮麗，并在社交軟件上分享自己的治療過程，傳遞正能量?？梢?，心態(tài)對人的影響非常重要。【設(shè)計意圖】：這個環(huán)節(jié)以視頻的形式展示了學生課前社會調(diào)查的成果，通過對兄弟姐妹、長輩和心理老師等不同職業(yè)、角色的人物訪談，首先讓學生了解成年人在遇到壓力大時，有哪些理性的調(diào)節(jié)情緒的好方法。之后通過教師引導、學生總結(jié)、課堂實踐等形式，讓學生在課堂上得法，將處理不良情緒的方法牢記于心。同時對學生進行思品教育，引導學生樹立遇事?lián)Q位思考、理解他人的思想品德。四、運用方法、情景演練師：如果在日常生活中，遇到自己或他們有不良的情緒，你能用我們今天課上學到的方法來幫助他嗎？1.口頭幫一幫：（1）小明不按時完成作業(yè)被老師批評。（2）小紅性格內(nèi)向，受了委屈也不說，總是憋在心里，過后偷偷哭。（3）小芳上課想發(fā)言，可又不敢舉手，思來想去錯過了機會，老師叫了別人。2.情緒調(diào)控歌師：同學們，你們上課都說的很好，課后你們還能記住這些好方法嗎？老師編了一首歌，你來試著把小方法編成歌詞填在橫線上。（1）把調(diào)節(jié)情緒的方法編成歌詞填在橫線上。如果感到傷心，你就____________。如果感到緊張，你就____________。如果感到煩惱，你就____________。如果感到憤怒，你就____________。（2）一起唱一唱【設(shè)計意圖】：這個環(huán)節(jié)通過情景演練的方式引導學生將學到的調(diào)節(jié)情緒的方法運用于學習生活實際中去，在不斷實踐的過程中將情緒管理內(nèi)化于心、外顯于形。五、課堂小結(jié)、教師寄語師：通過本節(jié)課的學習，我們了解到了三種不同的調(diào)節(jié)情緒的好方法，分別是：注意力轉(zhuǎn)移法、合理宣泄法和換角度思考法。希望同學們將這三種方法牢記于心，每當遇到不良情緒時，想一想今天課上學到的方法，積極地調(diào)節(jié)自己的心情。愿同學們能用健康、積極的心情對待每一天?！驹O(shè)計意圖】：在老師的寄語中結(jié)束本課，為下節(jié)班本課程做鋪墊。板書設(shè)計：做情緒的主人轉(zhuǎn)移注意力法合理宣泄法換角度思考法教學反思：通過本課的學習，學生明白了哪些情緒是不良情緒；有不良情緒要及時疏導