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培養(yǎng)孩子良好的作息習(xí)慣幼兒園幼兒部

聞秀女/家/庭/教/育/系/列/微/課/舟山市南海實(shí)驗(yàn)學(xué)校一、存在現(xiàn)象：孩子都已經(jīng)上幼兒園了，可作息時(shí)間還是沒(méi)調(diào)整過(guò)來(lái)，晚上精神百倍不想睡覺(jué)，早上又成了起床困難戶，哼哼哈哈不肯起床。明明已經(jīng)喊了好幾遍了，孩子卻總是賴在床上，有時(shí)沒(méi)睡醒叫他起床還要發(fā)脾氣，等他睡醒上班又要來(lái)不及，只好拖著孩子幫他穿衣服……二、問(wèn)題剖析1.家長(zhǎng)的作息時(shí)間影響2.家長(zhǎng)的教育觀念影響其實(shí)孩子的睡眠和健康息息相關(guān)。當(dāng)孩子睡得好的時(shí)候，記憶力以及專注力都會(huì)朝良好的方向發(fā)展；當(dāng)孩子睡不好時(shí)，則會(huì)有很多潛在的危害，不僅會(huì)引發(fā)長(zhǎng)不高、肥胖、糖尿病等，還會(huì)導(dǎo)致記憶力衰退、注意力分散等情況。因此幼兒園的寶寶要保證晚上10小時(shí)睡眠時(shí)間。三、解決策略（一）樹(shù)立時(shí)間觀念（二）建立睡前儀式（三）統(tǒng)一作息時(shí)間（四）分析具體原因四、溫馨貼士1.堅(jiān)持循序漸進(jìn)2.注重持之以恒/家/庭/教/育/系/列/微/課/

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