科普-慢性腎臟病的中西醫(yī)防治方法

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬普陀醫(yī)院腎內(nèi)科姚衛(wèi)國(guó)腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本慢性腎臟病的中西醫(yī)防治方法認(rèn)識(shí)我們的腎臟腎臟是人體的重要器官生成尿液內(nèi)分泌功能

維持機(jī)體水、電解質(zhì)和酸堿平衡

腎臟患病時(shí)，這些功能可產(chǎn)生障礙腎臟是個(gè)天然的“篩子〞點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本腎臟是人體的過(guò)濾車(chē)間

生成尿液，排出廢物維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定慢性腎臟病就在你我身邊據(jù)統(tǒng)計(jì)，全世界每9個(gè)成年人中就有1例慢性腎臟病當(dāng)前我國(guó)慢性腎臟病的特點(diǎn)患病率高致殘率高知曉率低慢性腎臟病已經(jīng)成為全球性公共健康問(wèn)題。盡量做到對(duì)“高危人群要早篩查，出現(xiàn)病癥時(shí)要早診斷，早治療〞。當(dāng)出現(xiàn)腎臟病的臨床病癥，腎功能已喪失50%以上慢性腎臟病的常見(jiàn)原因判斷腎臟健康的標(biāo)準(zhǔn)〔三部曲〕維持平穩(wěn)的血壓清淡飲食，低鹽飲食根據(jù)情況檢測(cè)血壓按時(shí)按量服用降壓藥清淡飲食飲食注意：控制鹽正常人：6克/日腎功異常：<3克/日什么是生活方式疾病人們得的病，大多可分成兩大類(lèi)，也就是感染類(lèi)的疾病和生活方式類(lèi)疾病，像感冒、肝炎、肺炎，這些所謂帶“炎〞的，根本上都被稱(chēng)為感染類(lèi)疾?。毫硪活?lèi)，像糖尿病、高血壓、高血脂、痛風(fēng)、腫瘤、中風(fēng)等等，這些病的成因，大多與不良的生活方式有關(guān)，被稱(chēng)為生活方式類(lèi)疾病。“什么是生活方式疾病“生活方式〞是個(gè)中性詞。每個(gè)人的生活方式都各有不同。長(zhǎng)期的不良生活方式，就必然要導(dǎo)致產(chǎn)生疾病。例如：經(jīng)常熬夜，就會(huì)產(chǎn)生代謝疾?。唤?jīng)常飲酒就不吃飯的必然要患胃??；經(jīng)常吃雞鴨魚(yú)肉，且不喜歡吃蔬菜水果，再遇到不良情緒，就容易患直腸癌；根據(jù)《中國(guó)健康調(diào)查報(bào)告》研究發(fā)現(xiàn)：動(dòng)物蛋白能顯著增加癌癥、心臟病、肥胖、糖尿病、高血壓等的患病幾率。

什么是生活方式疾病由生活方式原因產(chǎn)生的疾病，不能但靠藥物來(lái)治療，藥物只是在緩解不舒服的病癥。治療生活方式疾病的最有效方法，就是糾正和改變不良生活方式！常見(jiàn)的生活方式疾病有哪些？糖尿病高血壓冠心病代謝綜合癥慢性腎臟病慢性阻塞性肺氣腫生活方式疾病的共同土壤吸煙酗酒營(yíng)養(yǎng)不當(dāng)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩與營(yíng)養(yǎng)缺乏蛋白攝入過(guò)高鹽攝入過(guò)高能量攝入過(guò)高脂類(lèi)攝入過(guò)高少運(yùn)動(dòng)體重過(guò)高和肥胖改變生活方式的艱難“說(shuō)了但沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去,聽(tīng)進(jìn)去了但沒(méi)有理解,理解了但不能接受,接受了但不愿去實(shí)施,實(shí)施了但不能持續(xù)太久.〞如何保護(hù)腎臟請(qǐng)做到以下11方面如何保護(hù)腎臟First多飲水降低毒物濃度，促進(jìn)廢物排泄如何保護(hù)腎臟Second別用飲料代替開(kāi)水導(dǎo)致血壓上升如何保護(hù)腎臟Third少飲酒會(huì)使尿酸沉積如何保護(hù)腎臟Fourth積極控制血壓密切關(guān)注如何保護(hù)腎臟Fifth護(hù)腎的食物韭菜，海參，人參，烏雞家鴿如何保護(hù)腎臟Sixth充足的睡眠利于腎臟排毒如何保護(hù)腎臟Seventh注意腰部保暖防止風(fēng)，寒，濕如何保護(hù)腎臟Eighth?；顒?dòng)腰部補(bǔ)腎納氣如何保護(hù)腎臟Ninth正確用藥磺胺類(lèi)、卡那霉類(lèi)、鏈霉素、慶大霉素藥物損害腎臟如何保護(hù)腎臟Tenth預(yù)防尿路感染隨著年齡的增長(zhǎng)，尿路感染的發(fā)病率會(huì)逐漸增高如何保護(hù)腎臟Eleventh適度性生活不勉強(qiáng)，不放縱如何保護(hù)腎臟Eleventh適度性生活不勉強(qiáng)，不放縱中醫(yī)藥調(diào)理能調(diào)理臟腑功能和陰陽(yáng)氣血的平衡改善臨床病癥提高生活質(zhì)量藥食養(yǎng)生原那么——天人相應(yīng)不時(shí)不吃，提倡吃應(yīng)季的食物；要慎重食用反季節(jié)蔬菜，飲食不能標(biāo)新立異；一種蔬菜、一種谷類(lèi)，只有到那個(gè)時(shí)令，到那種最飽滿(mǎn)狀態(tài)的時(shí)候，才是最正確的；《食之味》中告誡我們，大蒜在四月、八月食之傷神；韭菜春食香，益人，夏食臭，五月食之昏人乏力。大棚里養(yǎng)出來(lái)的東西，只有其形沒(méi)有其神〔味、營(yíng)養(yǎng)〕。藥食養(yǎng)生原那么——天人相應(yīng)豆苗甘蔗韮菜豌豆草莓芹菜春青棗櫻桃藥食養(yǎng)生原那么——天人相應(yīng)梨潺菜冬瓜莧菜蕹菜桃子西瓜夏芥菜藥食養(yǎng)生原那么——天人相應(yīng)獼猴桃蓮藕秋葡萄芋頭豇豆黃瓜菠菜木瓜芥蘭蘿卜桔子生菜大白菜紹菜菜心西洋菜冬飲食養(yǎng)生原那么——天人相應(yīng)47針、灸常用保健穴位1、足三里---長(zhǎng)壽要穴定位：膝下三寸，脛骨外大筋內(nèi)成效：全身強(qiáng)壯要穴，健脾胃,益氣血，提高機(jī)體免力和抗病能力“要想身長(zhǎng)安，三里常不干482、曲池---降壓定位：屈肘，肘橫紋盡頭成效：調(diào)整血壓，明目。適用于老年人血壓高，視力減退493、三陰交---安神、調(diào)經(jīng)定位：內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)后緣成效：增強(qiáng)腹腔臟器功能，尤其是促進(jìn)生殖系統(tǒng)的健康504、關(guān)元---癃閉、崩漏定位：臍下3寸，腹正中線(xiàn)上成效：保健要穴，有強(qiáng)壯作用刺法：斜刺0.5寸，得氣后即可出針515、氣海---強(qiáng)壯定位：臍下1.5寸，腹正中線(xiàn)上成效：保健要穴，有強(qiáng)壯作用刺法：斜刺0.5寸，得氣后即可出針526、神闕---強(qiáng)壯定位：臍正中處成效：保健要穴，補(bǔ)益陽(yáng)氣，溫腎健脾灸法：間接灸，隔姜/附子餅，隔鹽灸“凡用此灸，百病頓除，益氣延年〞《扁鵲新書(shū)》537、膏肓---祛肺疾定位：第四胸椎棘突下旁開(kāi)3寸成效：強(qiáng)壯要穴灸法：直接灸，15至30分鐘，艾柱7～15壯膏肓548、中脘---健脾胃定位：臍上四寸，腹正中線(xiàn)上成效：強(qiáng)壯要穴，健脾益胃，培補(bǔ)后天灸法：直接灸，15至30分鐘，艾柱7～15壯559、涌泉---強(qiáng)心益腎定位：腳趾卷曲，前腳掌中心凹陷處成效：補(bǔ)腎壯陽(yáng)，養(yǎng)心安神長(zhǎng)灸此穴，健身強(qiáng)心，延年益壽5610、太沖---疏肝瀉火定位：第1、2跖骨結(jié)合部之前凹陷處成效：疏肝解郁，行氣活血針灸：直刺0.5～1寸。按摩：有明顯的酸脹感效果好又稱(chēng)“消氣穴〞人在生氣后按此穴，有消氣作用?？删徑馊艘蛏鷼庖鸬囊恍┘膊?711、命門(mén)---腰疼、椎間盤(pán)突出定位：后正中線(xiàn)上，第二腰椎棘突下凹陷處12、腎俞---強(qiáng)腎壯陽(yáng)定位：在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸成效：益腎助陽(yáng)，強(qiáng)腰利水〖刺灸法〗直刺0.5～1寸；可灸艾炷灸或溫針灸5～7壯，艾條溫灸10～15分鐘5813、八髎定位：膀胱經(jīng)穴上髎、次髎、中髎、下髎的合稱(chēng)。出自《素問(wèn)·骨空論》。位于一、二、三、四骶后孔中，左右共八穴，故名。5914、合谷---牙疼定位：屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)。位于手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中。成效：主治齒痛．手腕及臂部疼痛．口眼歪斜．感冒發(fā)熱等癥6015、肩井---肩周炎定位：在肩上，前直乳中，當(dāng)大椎穴與肩峰端連線(xiàn)的中點(diǎn)上成效：祛風(fēng)清熱，活絡(luò)消腫★主治項(xiàng)強(qiáng)，肩背痛，手臂不舉，中風(fēng)偏癱，滯產(chǎn)，產(chǎn)后血暈，乳癰，及高血壓，功能性子宮出血等。直刺寸，不宜深刺。艾炷灸3-7壯；或艾條灸5-10分鐘6116風(fēng)池---防治頸椎病定位：在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。成效：清頭明目，祛風(fēng)解毒，通利空竅主治療頭、眼、耳、目、口、鼻、腦疾患，精神神志疾患，以及上肢病的常用要穴。6217、頭維穴---美容定位：頭側(cè)部，當(dāng)額角發(fā)際上0.5寸，頭正中線(xiàn)旁4.5寸。成效：清頭明目，活血通絡(luò)，止痛鎮(zhèn)痙胃經(jīng)的五谷精微由本穴分送頭之各部。配合谷穴治頭痛；配太沖穴治目眩6318、承山----防痔定位：當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處成效：理氣止痛，舒筋活絡(luò)，消痔隨膀胱經(jīng)經(jīng)水下行的脾土微粒在此固化6419、豐隆---減肥定位：外踝尖上８寸，條口穴外1寸，脛骨前嵴外2橫指處成效：沉降胃濁聯(lián)絡(luò)脾胃二經(jīng)各部氣血物質(zhì)的作用，故為足陽(yáng)明絡(luò)穴黃芪味甘、微苦，性溫。有補(bǔ)中益氣，升陽(yáng)，固表，利水退腫的成效。對(duì)免疫系統(tǒng)的作用：增強(qiáng)網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬和殺菌能力。對(duì)心血管系統(tǒng)的作用：可擴(kuò)張血管，降低血壓，增強(qiáng)心肌收縮力。茯苓味甘、淡，性平健脾補(bǔ)中、養(yǎng)心安神、利水滲濕。對(duì)免疫系統(tǒng)的影響：具有促進(jìn)細(xì)胞免疫與體液免疫的作用。具有抗腫瘤作用：對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用。枸杞子味甘，性平。有滋陰補(bǔ)血、填精補(bǔ)腎明目的成效。增強(qiáng)非特異性免疫作用。生長(zhǎng)刺激作用。降血脂與保肝、抗脂肪肝作用：有降低血壓、抑制心臟、興奮腸道等擬膽堿作用。山藥性平、味甘成效：健脾補(bǔ)氣養(yǎng)陰、益腎固精熟地黃性微溫、味甘有補(bǔ)血滋腎、育陰調(diào)經(jīng)作用。增強(qiáng)免疫功能抗甲狀腺作用降血糖降壓：酒、蒸熟地黃有明顯的降壓作用。何首烏性微溫、味苦、甘、澀，有補(bǔ)益肝腎、增益精血，烏須黑發(fā)作用。增強(qiáng)免疫功能降血脂與抗動(dòng)脈粥樣硬化延緩衰老潤(rùn)暢通便百合

性微寒、味甘有潤(rùn)肺止咳、清心安神作用。常用于：陰虛肺燥之干咳、咯血、驚悸、失眠多夢(mèng)。肺熱作咳，夏日清暑解渴、虛煩易驚。鹿茸性溫、味甘、咸，有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血、強(qiáng)筋骨作用。常用于：畏寒乏力、陽(yáng)痿遺精、腰膝酸軟。神疲，眩暈耳鳴耳聾，崩漏帶下等核桃仁

性溫、味甘有補(bǔ)腎強(qiáng)腰、溫肺定喘、潤(rùn)腸、排泌尿道結(jié)石作用。常用于：腎虧腰痛腰痠、肺虛作喘、陽(yáng)痿遺精、尿頻便結(jié)、尿路結(jié)石。陽(yáng)痿、肺腎兩虛之咳嗽氣喘、眩暈、乏力、便秘、尿頻。如果腎臟有了毒素表現(xiàn)在1.月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會(huì)減少。

2.水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運(yùn)行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫。

3.下頜長(zhǎng)痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒缺乏，多余的毒素會(huì)表現(xiàn)在下頜部位。

4.容易疲倦。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現(xiàn)體倦，神疲思睡，四肢無(wú)力。排毒方法1.腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會(huì)刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

2.腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器，但最終還