大學(xué)生心理健康教育 課件 模塊3 職業(yè)生涯規(guī)劃

任務(wù)三：職業(yè)生涯規(guī)劃小亮和小希的故事

根據(jù)統(tǒng)計，2022年高校應(yīng)屆畢業(yè)生的數(shù)量突破千萬，被預(yù)測為史上最難就業(yè)年。面對如此嚴峻的就業(yè)形勢，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)如何進行正確的職業(yè)生涯規(guī)劃，如何在激烈的求職大軍中脫穎而出，這都是值得思考的問題。目錄調(diào)適就業(yè)心理職業(yè)生涯規(guī)劃步驟職業(yè)生涯規(guī)劃概述CONTENTS職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃的特征大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的意義職業(yè)生涯規(guī)劃概述01PARTONE（1）職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃，是個人通過學(xué)習(xí)或者其他途徑，在根據(jù)自己的主客觀條件對自己的職業(yè)生涯進行測定、分析、研究和總結(jié)，它以個人對自己的愛好、興趣、特長、價值觀、經(jīng)歷等進行分析為基礎(chǔ)，尤其是在分析個人的優(yōu)點和缺點的基礎(chǔ)上，確定是和個人的職業(yè)生涯奮斗目標(biāo)，并為實現(xiàn)這個目標(biāo)做出行之有效的安排。個體環(huán)境（2）職業(yè)生涯規(guī)劃的特征職業(yè)生涯規(guī)劃目標(biāo)具有可實現(xiàn)性01職業(yè)生涯規(guī)劃具有時效性02職業(yè)生涯規(guī)劃具有適應(yīng)性03幫助大學(xué)生提升自我認知大學(xué)生個人自我實現(xiàn)的前提有效的提高大學(xué)生的競爭力提升大學(xué)生的心理調(diào)適能力國家進步發(fā)展的重要保障滿足對美好生活的追求（3）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的意義對大學(xué)生個人而言對社會而言促進社會的穩(wěn)定與和諧自我評估（興趣性格能力

價值觀）環(huán)境分析規(guī)劃職業(yè)生涯的目標(biāo)制定行動的方案和方法自我評估與反饋職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟02PARTTWO（1）自我評估對自己進行充分評估是職業(yè)生涯規(guī)劃的第一步包括興趣、性格、能力、價值觀等方面能的綜合認知可以通過與他人橫向比較、與自己縱向比較、分析他人評價、自省及心理測量等方式進行評估?；顒樱喝穗H關(guān)系眼中的我父親眼中的我：

母親眼中的我：兄弟姐妹眼中的我：好朋友/戀人眼中的我：同學(xué)/同事眼中的我：教師眼中的我：自己眼中的我：自己理想中的我：快樂和喜悅的來源：

壓力和煩惱的根源：興趣是最好的老師如果工作是一種樂趣，人生就是天堂。歌德愛因斯坦（1）自我評估——①興趣興趣VS.職業(yè)興趣興趣是指個體的喜好或?qū)δ呈挛锏年P(guān)心與好奇職業(yè)興趣是興趣在職業(yè)方面的表現(xiàn)，是指人們對某種職業(yè)活動具有的比較穩(wěn)定而持久的心理傾向，使人對某種職業(yè)給予優(yōu)先注意，并向往之。（1）自我評估——①興趣

恭喜你！你獲得了一次免費度假游的機會，有機會去下列六個島嶼中的一個。唯一的要求是你必須要在這個島上呆滿至少半年的時間。請不要考慮其他因素，僅憑自己的興趣挑出你最想前往的3個島嶼，并在紙上寫下三條理由?；顒樱毫鶏u環(huán)游游戲R島

自然原始島島上的自然生態(tài)保持的很好，有各種野生動物。居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具，喜歡戶外運動。I島

深思冥想島

有多處天文館、科技博物館及圖書館。居民喜好觀察學(xué)習(xí)，崇尚和追求真知。常有機會和來自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。A島

美麗浪漫島

充滿了美術(shù)館、音樂廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫。許多文藝界的朋友都喜歡來這個地方找尋靈感。C島

現(xiàn)代井然島

島上建筑十分現(xiàn)代化，是進步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細心高效。E島

顯赫富庶島

居民善于企業(yè)經(jīng)營和貿(mào)易，能言善道。經(jīng)濟高度發(fā)展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。往來者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。S島

溫暖友善島

居民個性溫和、友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個密切互動的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互助合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿人文氣息。活動：六島環(huán)游游戲島嶼類型特征適合職業(yè)R島實用型喜歡具體的任務(wù)；機械、動手能力強；喜歡做體力工作、戶外活動；更喜歡與物打交道技術(shù)性行業(yè)工作人員、工程師、木匠、外科醫(yī)生I島研究型喜歡探索和理解事物；愛分析的；有智慧的；獨立的實驗室研究員、科學(xué)家A島藝術(shù)型喜歡自我表達；富有想象力、創(chuàng)造力；追求美、自由、變化；喜歡多樣性與變化性作家、藝術(shù)家、自由職業(yè)者S島社會型對人感興趣；良好的人際交往技能；服務(wù)他人；幫助別人解決問題教師、護士、心理咨詢師E島企業(yè)型向人推銷自己的產(chǎn)品或觀點；追尋領(lǐng)導(dǎo)力與社會影響；有抱負，雄心勃勃；言語說服能力強銷售、管理人員、政治家、律師C島事務(wù)型喜歡有條理、程序化的工作；愿意聽從指示；有組織有計劃；細致、準(zhǔn)確會計、文秘A藝術(shù)型E企業(yè)型R實用型S社會型I研究型C事務(wù)型DataPeopleThingIdea（1）自我評估——①興趣1、你最想去的是哪個島嶼？請想象一下，你在這個島上將如何度過半年假期？2、選擇相同島嶼的同學(xué)組成一個小組，通過集體討論找出成員們?nèi)齻€共同的興趣活動、三個共同的特質(zhì)，并給小組取個名字。每個島嶼推選一位代表向全班同學(xué)作分享。3、請再思考一下，如果再給你三個月的假期，你會選擇哪個島嶼？當(dāng)你思考完以后，請參考以下內(nèi)容進行思考，也可以與本人聯(lián)系進行探討?？梢园聪矚g程度排出前三位，比如ESC型。生涯思考性格是一個人對現(xiàn)實的穩(wěn)定的態(tài)度和習(xí)慣化了的行為方式中表現(xiàn)出來的人格特征（1）自我評估——②性格職業(yè)生涯與性格（1）自我評估——②性格常見的性格測試有16PF、MMPI等（1）自我評估——②性格心理類型不能作為職業(yè)選擇或人員甄選的唯一依據(jù)盡管某些職業(yè)可能吸引大量的某些類型的人，但是沒有證據(jù)表明任何一種性格不能從事或不適合任何一種工作。不同類型的人在同類工作中會表現(xiàn)出不同的特點，都能夠發(fā)揮出各自的優(yōu)勢，做出自己的貢獻。一個人的特點與職業(yè)特性和職業(yè)環(huán)境越匹配，他/她在適應(yīng)和發(fā)揮方面就越有可能做得更好。能力是人們順利完成某種活動所必備的個性心理特征職業(yè)技能職責(zé)是從業(yè)人員在個人崗位以及職業(yè)勞動方面需要具備的業(yè)務(wù)素質(zhì)。（1）自我評估——③能力（1）自我評估——③能力職業(yè)技能編程、英語聽說讀寫能力管理能力、溝通能力、問題解決能力、學(xué)習(xí)能力誠實、正直、大度、耐心、細致、認真、負責(zé)、真誠專業(yè)知識技能可遷移技能自我管理技能在職業(yè)選擇過程中需注意能力類型與職業(yè)相吻合能力水平要與職業(yè)層次相匹配以及如何發(fā)揮個人優(yōu)勢能力職業(yè)抉擇的幾個原則（1）自我評估——③能力溝通能力、積極主動性、團隊合作能力、領(lǐng)導(dǎo)能力、學(xué)習(xí)成績、人際交往能力、適應(yīng)能力、專業(yè)技術(shù)、誠實正直、工作道德、分析和解決問題的能力雇主們最重視的技能（1）自我評估——③能力思考：自己具有哪些類型的技能？還有哪些技能需要提升呢？活動：可遷移技能水平評估請自我評估你以下各項技能的水平，并在“高”、“中”、“低”欄目下打√。技能領(lǐng)域技能高中低管理具體見書溝通問題解決人際關(guān)系學(xué)習(xí)（1）自我評估——④價值觀價值觀是基于人的一定的思維感官之上而作出的認知、理解、判斷或抉擇，也就是人認定事物、辯定是非的一種思維或取向，從而體現(xiàn)出人、事、物一定的價值或作用。職業(yè)價值觀是指人生目標(biāo)和人生態(tài)度在職業(yè)選擇方面的具體表現(xiàn)，也就是一個人對職業(yè)的認識和態(tài)度以及他對職業(yè)目標(biāo)的追求和向往。（1）自我評估——④價值觀既要堅持個人理想和社會理想的統(tǒng)一，也要堅持社會價值和個人價值的統(tǒng)一興教辦學(xué)、扶貧濟困幫助更多貧困地區(qū)失學(xué)女孩讀書熱愛祖國、勇于攀登科學(xué)求實、淡泊名利1.利他主義：讓你能為了他人的福利做貢獻的職業(yè)，社會服務(wù)方面的興趣。2.美的追求：使你能夠制作美麗的物品并將美帶給世界的職業(yè)。3.創(chuàng)造發(fā)明：能使你發(fā)明新事物、設(shè)計新產(chǎn)品或產(chǎn)生新思想的工作。4.智力激發(fā)：能讓你獨立思考、了解事物怎樣運行和作用的工作。5.獨立自主：能讓你以自己的方式去做事，或快或慢隨你所愿的工作。6.成就滿足：能讓你有一種做好工作的成功感。重視成就的人喜歡能給人現(xiàn)實可見的結(jié)果的工作。7.聲望地位：讓你在別人的眼里有地位、受尊敬、能引發(fā)敬意的工作。8.管理權(quán)力：允許你計劃并給別人安排任務(wù)的工作。舒伯工作價值觀理論活動：價值觀排序舒伯工作價值觀理論9.經(jīng)濟報酬：報酬高、使你能擁有想要的事物的工作。10.安全穩(wěn)定：不太可能失業(yè)，即使在經(jīng)濟困難的時候也有工作。11.工作環(huán)境：在怡人的環(huán)境里工作(不太冷也不太熱，不吵鬧也不臟亂)，環(huán)境或工作的物質(zhì)條件對某些工作者來說是很重要的，他們對于相應(yīng)的工作條件比工作本身更加感興趣。12.上司關(guān)系：在一個公平并且能與之融洽相處的管理者手下工作.和老板相處融洽。13.多樣變化：在同一份工作中有機會嘗試不同種類的職能。14.同事關(guān)系：能與你喜歡的人接觸并共事。對某些人來說，工作中的社交生活比工作本身要重要得多。15.生活方式：工作能讓你按照自己所選擇的生活方式生活并成為自己所希望成為的人。活動：價值觀排序活動：價值觀排序請寫下5個最認可的價值觀思考：為什么選擇這些詞？再將剛才選的這些價值觀排序

思考：自己為什么會這樣選擇？（2）環(huán)境分析2022年《中華人民共和國職業(yè)分類大典》包括大類8個、中類79個、小類449個、細類（職業(yè)）1636個。我國宏觀經(jīng)濟整體表現(xiàn)出良好態(tài)勢，黨和政府對大學(xué)生的就業(yè)工作高度重視，鼓勵大學(xué)畢業(yè)生以多種形式就業(yè)，三百六十行，行行出狀元，只要做好職業(yè)生涯規(guī)劃，并保持對本職工作的熱愛，都能做出優(yōu)異的成績。（2）環(huán)境分析高等職業(yè)教育質(zhì)量年度報告（2022）顯示，我校畢業(yè)生月收入繼續(xù)增長，9月1日就業(yè)平均起薪線達到4616.63元，比廣東省高職院校2020年的平均月收入3581.00元高出28.92%。學(xué)校畢業(yè)生職場競爭優(yōu)勢明顯，據(jù)第三方機構(gòu)麥可思的調(diào)查數(shù)據(jù)，學(xué)校畢業(yè)生三年職位晉升比例為99%。學(xué)校2021年7月被全國高校就業(yè)協(xié)會評為“全國高校畢業(yè)生就業(yè)創(chuàng)業(yè)工作典型案例學(xué)?！?。由此可見，即便應(yīng)屆畢業(yè)生人數(shù)屢創(chuàng)新高，但在合理的職業(yè)規(guī)劃下，穩(wěn)定就業(yè)的目標(biāo)并非難以實現(xiàn)。2022年6月14日，人力資源社會保障部公示18個新職業(yè)，包含“家庭教育指導(dǎo)師”“研學(xué)旅行指導(dǎo)師”等，引發(fā)關(guān)注。人社部表示，根據(jù)《中華人民共和國勞動法》有關(guān)規(guī)定，為貫徹落實《國務(wù)院關(guān)于推行終身職業(yè)技能培訓(xùn)制度的意見》提出的“緊跟新技術(shù)、新職業(yè)發(fā)展變化，建立職業(yè)分類動態(tài)調(diào)整機制，加快職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)開發(fā)工作”要求，我們積極推動國家職業(yè)分類大典修訂工作，面向社會持續(xù)公開征集新職業(yè)信息。經(jīng)專家評估論證、書面征求中央和國家機關(guān)有關(guān)部門意見等程序，擬發(fā)布機器人工程技術(shù)人員等18個新職業(yè)信息。拓展資料：18個新職業(yè)擬發(fā)布反映了數(shù)字經(jīng)濟發(fā)展的需要01順應(yīng)了碳達峰碳中和的趨勢02滿足了人民美好生活的需要03此次公示的新職業(yè)具有以下幾個特點拓展資料：18個新職業(yè)擬發(fā)布機器人工程技術(shù)人員增材制造工程技術(shù)人員數(shù)據(jù)安全工程技術(shù)人員退役軍人事務(wù)員數(shù)字化解決方案設(shè)計師數(shù)據(jù)庫運行管理員信息系統(tǒng)適配驗證師數(shù)字孿生應(yīng)用技術(shù)員商務(wù)數(shù)據(jù)分析師碳匯計量評估師建筑節(jié)能減排咨詢師綜合能源服務(wù)員家庭教育指導(dǎo)師研學(xué)旅行指導(dǎo)師民宿管家農(nóng)業(yè)數(shù)字化技術(shù)員煤提質(zhì)工城市軌道交通檢修工此次新職業(yè)信息的公示發(fā)布，對于增強從業(yè)人員的社會認同度、促進就業(yè)創(chuàng)業(yè)、引領(lǐng)職業(yè)教育培訓(xùn)改革、推動經(jīng)濟高質(zhì)量發(fā)展等具有重要意義。（3）規(guī)劃職業(yè)生涯的目標(biāo)具體的Specific可以衡量的Measurable可以達到的Attainable相關(guān)性的Relevant有截止期限的Time-boundSMART原則如目標(biāo)：我要努力學(xué)習(xí)英語，增加自己的詞匯量，盡快提高自己的閱讀理解能力，使自己的英語水平得到提高。（4）制定行動的方案和方法大目標(biāo)分解為日目標(biāo)、周目標(biāo)、月目標(biāo)、一年期目標(biāo)、三年期目標(biāo)、五年期目標(biāo)、十年期目標(biāo)，每個目標(biāo)都需設(shè)置達成標(biāo)準(zhǔn)，這樣可以隨時對目標(biāo)進行跟進，同時依據(jù)內(nèi)外部情況進行調(diào)整和糾正。一年級為初探期二年級為定向期三年級為分化期初步了解職業(yè)，特別是自己未來所想從事的職業(yè)或自己所學(xué)專業(yè)對口的職業(yè)，提高人際溝通能力，增加接觸社會的機會?？紤]是否深造或就業(yè)，了解相關(guān)的應(yīng)有活動，并以提高自身的基本素質(zhì)為主。提高求職技能、搜集公司信息、并確定自己是否要升學(xué)，鍛煉自己的獨立解決問題的能力和創(chuàng)造性。（4）制定行動的方案和方法以三年制大學(xué)為例A職業(yè)目標(biāo)評估是否需要重新選擇職業(yè)B職業(yè)路徑評估是否需要調(diào)整發(fā)展方向C實施策略評估是否需要改變行動策略D其他因素評估如身體、家庭、經(jīng)濟狀況以及機遇、意外情況的及時評估。（5）自我評估與反饋職業(yè)生涯規(guī)劃是一個動態(tài)的過程，定期或不定期的自我評估與反饋有利于在職業(yè)道路上更加貼近目標(biāo)，同時，也方便對職業(yè)生涯規(guī)劃進行修正。早規(guī)劃早準(zhǔn)備樹立正確的就業(yè)觀和擇業(yè)觀增強自信不盲從提高心理承受能力積極調(diào)整心態(tài)調(diào)適就業(yè)心理03PARTTHREE（1）早規(guī)劃早準(zhǔn)備2023屆全國普通高校畢業(yè)生規(guī)模預(yù)計達1158萬人，同比增加82萬人。學(xué)校開展專業(yè)認知教育、大學(xué)生心理健康教育、就業(yè)指導(dǎo)課等相關(guān)課程，幫助同學(xué)們盡早開展職業(yè)生涯規(guī)劃。在合理的規(guī)劃下，更能利用好大學(xué)時間，同學(xué)們要在學(xué)好專業(yè)知識的同時，穩(wěn)步增強個人能力，關(guān)注社會動態(tài)，不打無準(zhǔn)備之仗。（2）樹立正確的就業(yè)觀和擇業(yè)觀習(xí)近平總書記十分關(guān)心高校畢業(yè)生就業(yè)情況，勉勵大學(xué)生“保持平實之心，客觀看待個人條件和社會需求，從實際出發(fā)選擇職業(yè)和工作崗位”，為大學(xué)生樹立正確的擇業(yè)觀、就業(yè)觀指明了方向。（2）樹立正確的就業(yè)觀和擇業(yè)觀擇業(yè)觀、就業(yè)觀是人