2023年關(guān)于谷雨節(jié)氣的介紹

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谷雨是春季的總算一個(gè)節(jié)氣，這個(gè)節(jié)氣過后下一個(gè)節(jié)氣就到了夏季，那么，谷雨節(jié)氣的推薦有哪些?下面學(xué)習(xí)啦我為您詳細(xì)推薦。

谷雨節(jié)氣的推薦

1、谷雨節(jié)氣的推薦之時(shí)光

4月20日為谷雨節(jié)氣。谷雨,有"雨水生百谷'之意,是24節(jié)氣中的第6個(gè)節(jié)氣,也是春季總算一個(gè)節(jié)氣。

谷雨后降雨增多,空氣中濕度慢慢加大,此時(shí)農(nóng)作物需雨露潤(rùn)養(yǎng)。在這個(gè)時(shí)期人們外出頻繁,室外活動(dòng)量大,全身陽(yáng)氣易生發(fā)外越,異常是陰虛病人,多因虛陽(yáng)上擾,清竅被役,而出現(xiàn)口干舌燥,鼻干目澀、耳鳴等。

2、谷雨節(jié)氣的推薦之飲食

谷雨前后應(yīng)多食用滋陰的寒涼性食物,如西瓜、甜瓜、香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨、柿子、荸薺、菱角、桑椹、西紅柿、黃瓜、苦瓜、冬瓜、白蘿卜、絲瓜、蓮藕、茭白、竹筍、慈姑、厥菜、馬齒莧、芹菜、淡豆豉、海藻、海帶、螃蟹等。也可根據(jù)食譜舉行綜合調(diào)養(yǎng),使臟腑與天然"谷雨'節(jié)氣的特點(diǎn)相應(yīng),專家推薦了谷雨順安養(yǎng)生湯的做法。

3、谷雨節(jié)氣的推薦之節(jié)日習(xí)俗

谷雨祭海。谷雨時(shí)節(jié)正是春海水暖之時(shí),百魚行至淺海地帶,是下海捕魚的好日子。俗話說"騎著谷雨上網(wǎng)場(chǎng)'。為了能夠出海安全、滿載而歸,谷雨這天漁民要舉行海祭,祈禱海神保佑。因此,谷雨節(jié)也叫做漁民出海捕魚的"壯行節(jié)'。這一習(xí)俗在今天膠東榮成一帶依然流行。過去,漁家由漁行統(tǒng)一管理,海祭活動(dòng)普通由漁行組織。祭品為去毛烙皮的肥豬一頭,用腔血抹紅,白面大餑餑十個(gè),另外,還決定鞭炮、香紙等。漁民合伙組織的海祭沒有整豬的,則用豬頭或蒸制的豬形餑餑代替。舊時(shí)村村都有海神廟或娘娘廟,祭奠時(shí)刻一到,漁民便抬著供品到海神廟、娘娘廟前擺供祭奠,有的則將供品抬至海邊,敲鑼打鼓,燃放鞭炮,面海祭奠,場(chǎng)面異常隆重。

谷雨的養(yǎng)生秘籍

1、木形人宜疏肝健脾

體質(zhì)特點(diǎn):膚色蒼白,頭小,面長(zhǎng),兩肩寬闊,背部挺直,身體小弱,手足靈巧。

飲食調(diào)養(yǎng):宜多服疏肝健脾,清熱祛濕的食物,如薏苡仁、淮山,玫瑰花、郁金等。

藥膳挑選:藥膳可挑選"郁金佛手蜜飲':郁金15克,佛手12克,蜂蜜30克。將郁金、佛手用冷水浸泡20分鐘后入鍋,加適量水,煎煮30分鐘,去渣取汁,待藥汁轉(zhuǎn)溫后調(diào)入蜂蜜即成。有疏肝理氣,清熱解郁的功效。

2、火形人宜疏肝解郁

飲食調(diào)養(yǎng):宜多服疏肝解郁、清熱祛濕的食物,如青瓜、蒜薹、枇杷、楊梅、番茄、扁豆、苡仁、木棉花、郁金、豬苓等。

藥膳挑選:藥膳可挑選"扁豆苡仁粥':扁豆20克,薏苡仁30克,木棉花30克,豬瘦肉200克,粳米200克。將豬瘦肉洗凈,切片,扁豆、薏苡仁、木棉花洗凈,與淘洗干凈的粳米一同放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥即成。有清熱健脾祛濕的功效。

谷雨節(jié)氣的養(yǎng)生主意

天氣冷熱不均，注意穿衣。谷雨時(shí)節(jié),天氣冷暖不均衡依然會(huì)是常態(tài),"倒春寒'和早暖溫差大的問題依然存在。俗話說:"谷雨寒死老鼠',說的就是谷雨時(shí)節(jié)天氣忽冷忽熱。急于摘除衣物,身體很容易因?yàn)闆]有適應(yīng)外界的變化而受到傷害。大家務(wù)須要做好保暖決定。腿部保暖最重要,第二是頭部、腹部、足底。但是春捂也要有度,15攝氏度是春捂的臨界點(diǎn),超過15攝氏度就要減衣,不要再捂了,再捂下去反而容易誘發(fā)"春火',老人和孩子尤要注意這點(diǎn),可適當(dāng)調(diào)節(jié)穿衣層次。谷雨過后,氣溫慢慢升高,雨量開始增多,下雨頻繁的時(shí)節(jié),平時(shí)衣物比較濕潤(rùn),因此建議穿一些棉質(zhì)衣服,注意勤換貼身衣物。

踏青賞花，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。古人有"走谷雨'的風(fēng)俗,踏青、賞花,享受這美好的春天。谷雨時(shí)節(jié)的牡丹花開得正艷,因此牡丹花有"谷雨花'之稱。"谷雨三朝看牡丹',此時(shí)最宜出門踏春,贊賞牡丹。

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