自我激勵課件

什么是自我激勵？自我激勵的目的是什么？WhatisSelf-Motivating?自我激勵自我激勵什么時候我的干勁最大？

意見被尊重的時候受到同事或朋友稱贊的時候朋友與我同甘共苦的時候被委以重任的時候有強大競爭對手的時候自我價值得到實現(xiàn)、才盡其用的時候目標明確的時候自我激勵自我激勵

自我激勵實際上是調(diào)整個人心態(tài)，端正個人態(tài)度，樹立明確目標，最終提高自信的一個自我狀態(tài)的調(diào)節(jié)過程。也是一個由內(nèi)向外自我積極影響的過程。簡單的說就是肯定自我、樹立信心。其目的就是持續(xù)的讓自己保持最佳的狀態(tài)。自我激勵自我激勵

內(nèi)心的動力現(xiàn)在是，以后也是人類成功和成就背后的推動力。在建立自己的目標，維持自己的動力時，去尋找那些成功的故事吧！成功很少取決于你的年齡、膚色、信仰和出身。只要你認為你能夠成功，你就一定能夠做到。你認定自己能夠獲得多大的成功，你就可以獲得多大的成功！成功很難，不成功更難！一、樹立明確的目標自我激勵自我激勵HOPE成功很難，不成功更難！

希望是所有動力的基礎(chǔ)，希望是激發(fā)動力的一個標準，希望是任何結(jié)果的動機，是驅(qū)動發(fā)動機的燃料。缺少希望，任何人的積極性和動力都不可能被調(diào)動和激發(fā)。自我激勵列出你的愿望關(guān)鍵點：你真心想要的。而不是虛幻縹緲的寄托在彩票上。自我激勵分步驟制定你的目標成功很難，不成功更難！自我激勵2、挑選目標從你制定的目標中挑選出主要的目標。

A、制定的目標一定要經(jīng)過努力才能實現(xiàn)

B、目標應(yīng)該以月為單位，最理想的制定的目標最多在三個月之內(nèi)就可以實現(xiàn)自我激勵分步驟制定你的目標成功很難，不成功更難！自我激勵3、限定你的目標目標應(yīng)該全部是可以量化的，可以衡量的?！拔蚁Ｍ@得提升。”到底獲得什么樣的提升？獲得什么職位、什么頭銜、什么工作職責？內(nèi)心構(gòu)想的、相信的東西，一定會催促你去實現(xiàn)。自我激勵分步驟制定你的目標成功很難，不成功更難！自我激勵4、想象已經(jīng)實現(xiàn)了這些目標最好的例子：

A、癌癥患者是如何戰(zhàn)勝病魔的。

B、羅杰·班尼斯特醫(yī)生，世界上第一個在四分鐘內(nèi)跑完一英里的人。自我激勵分步驟制定你的目標成功很難，不成功更難！自我激勵5、確定一個最后期限6、攜帶隨身提示自我激勵分步驟制定你的目標成功很難，不成功更難！自我激勵

鯨魚和沙丁魚都生活在大海里。鯨魚的胃口不錯，啥玩意兒都吃，當然，包括沙丁魚。在一次出海尋找客戶的時候，鯨魚發(fā)現(xiàn)了一群沙丁魚在海里張貼盜版軟件小廣告，于是鯨魚對沙丁魚進行了長時間的南北大跨度追捕。沙丁魚也充分發(fā)揮了自己計算速度快安裝體積小的優(yōu)勢，與鯨魚周旋于海中，后來游到了岸邊，借助淺灘順利出境，而鯨魚卻因為龐大的身體在海邊被擱淺，最終因為沒有使用SPF值大于30的防曬霜而被SUN公司做成了烤魚片。自我激勵鯨魚和沙丁魚的故事成功很難，不成功更難！自我激勵警告朋友！請您切記要分清目標的主次！樹立明確的目標是必需的，但是絕對不要本末倒置！自我激勵成功很難，不成功更難！自我激勵“你可以擁有任何你真正想要獲得的東西，但是你不可能得到你想要的每一件東西。”“絕望少一些，希望多一點；吞咽少一點，咀嚼多一點；牢騷少一些，呼吸多一點；閑談少一些，交流多一點；仇恨少一些，友愛多一點；這樣，你才能擁有美好的一切！”自我激勵成功很難，不成功更難！自我激勵什么叫堅定？

對于堅定最恰當?shù)拿枋鍪牵阂砸环N非辯護方式清楚坦率地表達意見、觀點和感受；能提出要求、也能拒絕難以讓人接受的要求。堅定并不意味著苛刻、固執(zhí)己見、沉悶或傲慢。堅定的性格也包括設(shè)身處地的考慮他人感受的交流過程，堅定地性格也必須表現(xiàn)出自信。自我激勵二、培養(yǎng)堅定的性格成功很難，不成功更難！自我激勵1、對焦慮要有所預(yù)期在人際交往方面，如果要說出自己的想法和感受，每個人都會時不時地感到焦慮，這是完全正常的，也是可以理解的。如有有人說從不焦慮，那么說明他們絕對缺乏對他人的理解、共鳴和感受。所以，不要感到尷尬。焦慮是因為你在乎。自我激勵培養(yǎng)堅定性格的八個步驟成功很難，不成功更難！自我激勵2、建立你的信心信心是一種習(xí)慣。養(yǎng)成壞習(xí)慣需要時間，人們不斷的重復(fù)這些不好的行為直至它們變成了難以擺脫的壞習(xí)慣。你往大腦里輸入什么樣的內(nèi)容，你就會得到什么樣的輸出。自我激勵培養(yǎng)堅定性格的八個步驟成功很難，不成功更難！自我激勵A(yù)、拋棄所有的借口“我做不到”“我做不到是因為……”“我沒有受過正規(guī)的教育”“我年紀太大了！”“我太年輕了！”“我得身體不好！”“我不夠幸運。”自我激勵培養(yǎng)堅定性格的八個步驟成功很難，不成功更難！自我激勵B、利用圖像的力量

question：你對自己的感覺如何？

answer：我為自己驕傲，我對自己的感覺良好，但是，我希望更好！自我激勵培養(yǎng)堅定性格的八個步驟成功很難，不成功更難！自我激勵C、不要害怕失敗害怕失敗會削弱你的信心，當然也會減弱你的動力。戰(zhàn)勝恐懼最好的辦法是不斷的做你害怕的事情。自我激勵培養(yǎng)堅定性格的八個步驟成功很難，不成功更難！自我激勵D、儀容能幫助你建立信心外表是重要的，必須進行必要的花銷保證你的外貌看起來很得體，這樣才會給你的內(nèi)在一個朝著好的方向發(fā)展的機會。但是，你的虛榮心越強，銀行的存款就越少。自我激勵培養(yǎng)堅定性格的八個步驟成功很難，不成功更難！自我激勵E、把過去的成功記錄下來察看自己的紀錄，過去那些成功的經(jīng)歷會給你最珍貴的財富——大腦，重新注入活力，這也會消除你的自我懷疑，消除你毫無信心的感受。自我激勵培養(yǎng)堅定性格的八個步驟成功很難，不成功更難！自我激勵F、做一個積極的現(xiàn)實主義者為了激發(fā)自己的動力，一個人必須創(chuàng)造自己的希望。一個目標明確、充滿熱情的人絕不會允許自己的希望不受自己的掌握。自我激勵培養(yǎng)堅定性格的八個步驟成功很難，不成功更難！自我激勵3、相信自我如果你對自己還沒有絕對的信心，那么從現(xiàn)在開始相信自己吧！因為如果連你都不相信自己，你很難讓別人對你擁有信心。

“我能行！”“我能夠做到！”“IamNO.1!”自我激勵培養(yǎng)堅定性格的八個步驟成功很難，不成功更難！自我激勵

Ifyouthinkyouwerebedefeated,youwerebedefeated!Ifyouthinkyouwon’tbedefeated,youwillnotbedefeated!Ifyouwannabeawinner,butyouthinkthatyoucan’tapproachthegoal,youwon’tbeavictorNERVER!

生活的戰(zhàn)斗并不總是偏向強者或捷足先登者，但是勝利者遲早總會是那些相信他們能夠勝利的人！自我激勵培養(yǎng)堅定性格的八個步驟成功很難，不成功更難！自我激勵4、觀察、傾聽他人向你傳達的信息察言觀色。留心、注意他人的要向你表達的信息的含義。做一個最好的聽眾。問問自己：“他為什么會這么說？”“他想給我傳遞什么樣意思？”

自我激勵培養(yǎng)堅定性格的八個步驟成功很難，不成功更難！自我激勵5、考慮需要應(yīng)付的局面為了有效而堅定的進行交流，給自己一點時間，考慮一下需要處理的局面，這會增強你的自信和你交流信息的能力。

記?。翰萋市袆?，后悔莫及。自我激勵培養(yǎng)堅定性格的八個步驟成功很難，不成功更難！自我激勵至理名言“如果有人降低了他的聲音，說明他想要獲得某樣?xùn)|西。若有人升高了他們的語調(diào)，說明他沒有得到這樣?xùn)|西。”自我激勵培養(yǎng)堅定性格的八個步驟成功很難，不成功更難！自我激勵6、制定應(yīng)對計劃

在考慮需要應(yīng)對的局面時，一定要確定，你自己正在解決的問題是重要的問題，而不是掩蓋問題癥結(jié)所在的煙幕。全面地考慮問題的不同解，這將有助于你更好的預(yù)見和控制事態(tài)的發(fā)展。自我激勵培養(yǎng)堅定性格的八個步驟成功很難，不成功更難！自我激勵7、說服別人

深呼吸！如果你感到緊張。讓自己的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定下來，血液會輸送更多的氧氣。放松，通過“心眼”清楚地看到積極地結(jié)果。在說服他人贊成自己的觀點時，絕對要清楚地表達自己的觀點。自我激勵培養(yǎng)堅定性格的八個步驟成功很難，不成功更難！自我激勵8、積極樂觀

始終要保持積極樂觀的心態(tài)——幸福、高興、歡笑。總是用快樂的笑臉和積極樂觀的心態(tài)與他人交流的人似乎總能夠讓他人理解他們想要表達的信息。自我激勵培養(yǎng)堅定性格的八個步驟成功很難，不成功更難！自我激勵

多說些令人愉快而不是令人討厭的話。不要吝惜對他人的贊揚，要熱情的給予人們表揚。如果人們知道你的內(nèi)心的真實感受，他們會覺得和你在一起有安全感。發(fā)自內(nèi)心的贊美，也是一種自我激勵的方法。能看到別人優(yōu)點的你是最聰明的！因為你知道應(yīng)該怎樣去取長補短！自我激勵培養(yǎng)堅定性格的八個步驟成功很難，不成功更難！自我激勵自我激勵回顧一下成功很難，不成功更難！對焦慮有所預(yù)期讓你更加堅定積極樂觀說服別人制定應(yīng)對計劃