認識自己-大學生自我意識

認識你自己

——大學生自我意識四千年前，希臘：“認識你自己〞通俗地說，這些都叫“自我意識〞。思考：你覺得你是一個怎樣的人？你認為你在別人眼里是怎樣的人？你滿意自己的現(xiàn)狀么？你希望你成為一個怎樣的人？你怎樣改變現(xiàn)狀成為自己期望的那種人？活動：20個“我是誰?〞每個同學在一張白紙上寫出20句“我是怎樣的人〞，要求盡量反映個人特征、風格。我＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。我是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。我是一個＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿的人。請男女各一名同學與大家分享對自己的描述。談談你的感受？你擁有？你缺少？你了解自己么？歸類：身體狀況情緒狀況才智狀況社會關(guān)系狀況其他狀況活動：20個“我是誰?〞評估：積極〔+〕消極〔-〕談談你的感受？你擁有？你缺少？

你了解自己么？內(nèi)容提要自我意識概述大學生自我意識的特點塑造健康自我意識

一、什么是自我意識

二、自我意識的結(jié)構(gòu)

自我意識概述一、什么是“自我意識〞？什么是“自我〞：弗洛伊德“自我三結(jié)構(gòu)說〞——本我、自我、超我。本我——快樂原那么自我——現(xiàn)實原那么超我——道德原那么什么是“意識〞：弗洛伊德“心理三層次說〞——意識、前意識、潛意識。意識：人腦對客觀事物的主觀反映。自我意識就是自己頭腦中對自我〔本我、自我、超我〕的主觀反映〔意識〕，是人格結(jié)構(gòu)的核心局部。人格結(jié)構(gòu)三局部處于無意識最深層有一個“本我〞，是行為動力的源泉，它追求直接的滿足，遵循“快樂原那么〞。意識中有“自我〞，它是從無意識中產(chǎn)生的，指導行為采取社會允許方式滿足本我的需要。遵循“現(xiàn)實原那么〞“超我〞，代表良心或道德力量，對自我起監(jiān)察作用，不讓其有越軌行為，否那么就給予懲罰。遵循“理想原那么〞人格結(jié)構(gòu)論超我本我自我心理結(jié)構(gòu)與人格結(jié)構(gòu)的關(guān)系意識、潛意識與前意識人的有些心理活動是能夠被自己覺察到的，只要集中注意力，就會覺察內(nèi)心不斷有一個個觀念、意象或情感流過，這種能夠被自己意識到的心理活動叫做意識。而一些本能沖動、被壓抑的欲望或生命力卻在不知不覺的潛在境界里發(fā)生，因為其不符合社會道德和本人的理智，故無法進入意識被個體所覺察，這種潛伏著的無法被個體覺察的思想、觀念、欲望等心理活動被稱為潛意識。前意識是一種能被召喚到清醒意識中的潛意識。但是，它的作用更表達在阻止?jié)撘庾R進入意識，它起著“檢查〞作用，絕大局部充滿本能沖動的潛意識被它控制，不可能變成前意識，更不可能進入意識。但當個體的“監(jiān)察〞能力松懈時，比方醉酒、催眠狀態(tài)或夢境中，潛意識會偶爾會暫時沖破檢查崗哨，出現(xiàn)在意識層次里，從而讓個體覺察到。1920年，在印度的某個地方〔有的說是在加爾格達西南的一個小城附近，有的說時東北的一個名叫米德納波爾的小城，有的說在勾達姆里村一個巨大的白蟻穴附近〕，人們發(fā)現(xiàn)狼群中有兩個怪物，它們身子和人一樣，頭顱很大，頭上的毛發(fā)蓬亂，披散到肩頭和胸前，用四肢走路，尾隨在三只大狼后面。據(jù)說，1920年9月19日人們打死了大狼，在狼窩里找到了這兩個“怪物〞，發(fā)現(xiàn)原來是兩個女童，大的約7、8歲，小的不到2歲。牧師辛格將這兩個“怪物〞帶到了村里，送進了當?shù)氐囊粋€孤兒院，并給大的取名卡瑪拉，給小的取名阿瑪拉。為使這兩個“狼孩〞適應和學會人類的根本生活方式，辛格牧師夫婦做了種種努力，但終未成功。小阿拉瑪在回到人間第2個月的時候，可以發(fā)出“波、波〞的音，訴說饑餓和口渴。但遺憾的是，第11個月阿瑪拉就死去了，只是當她臨死的時候，人們看到她“兩眼各流了一滴眼淚〞。大的卡瑪拉剛被發(fā)現(xiàn)的時候只有正常生活的6個月嬰兒的“知識〞?；氐饺碎g1年4個月時，她才只會使用兩膝步行。1年7個月后，才會靠著支撐兩腳站立。不用支撐的站立，是在2年7個月后；學會兩腳步行，竟費了5年的時間，但一旦需要快跑時又會四肢并用。但一旦需要快跑的時候，還是四肢并用。語言的學習就更為困難。兩年后她才會發(fā)兩個單詞〔“波、波〞和叫牧師夫人“媽〞〕。四年內(nèi)只學會了6個單詞，只能聽懂簡單的幾句話，七年才學會了45個詞，并勉強地學了幾句話。經(jīng)過5年，她能照料孤兒院幼小兒童了。她會為跑腿受到贊揚而快樂，為自己想做的事情〔例如解紐扣兒〕做不好而哭泣。這些行為說明，卡瑪拉正在改變野孩的習性，顯示出獲得了人的感情和需要進步的樣子?？ì斃恢被畹酱蠹s17歲。但她直到死時還沒有真正學會說話，智力只相當于三四歲的孩子。生本能與死本能從需要層次理論來了解自我、了解他人生理需要平安需要歸屬和愛的需要尊重需要自我實現(xiàn)需要馬斯洛的需要層次理論低高生理需要進食、飲水、運動、休息、睡眠、覺醒、排泄和性等。平安需要生命、財產(chǎn)、職業(yè)和心理平安。歸屬與愛的需要歸屬、關(guān)心、溫暖、友誼、愛情、奉獻等尊重需要被人尊重、賞識、認可，有聲譽、成就、有影響等。自我實現(xiàn)的需要充分表現(xiàn)自己、實現(xiàn)自己的潛能從內(nèi)容上劃分：

從形式上劃分：

從自我觀念上劃分：生理自我、社會自我、心理自我自我認識、自我體驗、自我調(diào)控現(xiàn)實自我、投射自我、理想自我二、自我意識的結(jié)構(gòu)〔一〕內(nèi)容：生理自我、社會自我、生理自我生理自我：對自身生理狀態(tài)的認識和評價。如：對體重、身高、身材、容貌等體像和性別方面的認識，對身體的痛苦、饑餓、疲倦等感覺。社會自我：對自己與周圍關(guān)系的認識和評價。如：自己在朋友、同學、家庭、社會中所處的地位，自己與他人關(guān)系。心理自我：對自身心理狀態(tài)的認識和評價。如：能力、知識、情緒、氣質(zhì)、性格、理想、信念、興趣、愛好等。因此說，自我意識就是個體對自己的身心狀況和對自身與別人以及與周圍世界關(guān)系的認識?！捕承问剑鹤晕艺J識、自我體驗、自我調(diào)控自我意識自尊、自信、自豪、自卑、自憐、自責等，其中自尊感是關(guān)鍵。自我感覺、自我觀察、自我分析、自我評價等，其中自我評價是關(guān)鍵?！矄添n窗口〕自我控制、自律自強、自我監(jiān)督等，其中自我控制是關(guān)鍵。自我調(diào)控〔意〕自我認識〔知〕自我體驗〔情〕三者之間的和諧程度以及與客觀現(xiàn)實的吻合程度，決定了個體自我意識的健康狀況。喬韓窗口理論(JohariWindow)美國心理學家約翰〔Jone〕和哈里〔Hary〕提出了關(guān)于人自我認知的窗口理論，稱為喬韓窗口理論。JosephLuft&HarryIngham〔三〕自我觀念：現(xiàn)實自我、投射自我、理想自我現(xiàn)實自我：個體對自己當前總體實際狀況的根本看法。〔客觀存在〕投射自我：個體想象自己在他人心目中的形象?！仓饔^映像〕現(xiàn)實自我與投射自我一致：個體產(chǎn)生加快自我開展的傾向；反之，個體會感到別人不理解自己，或試圖改變現(xiàn)實自我。理想自我：個體想要到達的比較完美的形象?！仓饔^映像〕理想自我建立在現(xiàn)實自我根底上，符合社會期望：自我意識獲得快速開展。三者有矛盾：引起個體內(nèi)心混亂，甚至產(chǎn)生嚴重的心理問題。第二節(jié)大學生自我意識的特點逐漸趨于穩(wěn)定——伴隨矛盾、困擾呈現(xiàn)年級差異——大一最強，大二大三最低，大四成熟自我認識水平提高——存在片面性認識主動性提高；認識廣度拓寬〔身體、能力、價值等〕；但易產(chǎn)生落差、孤獨感。自我體驗深刻——兩極化明顯豐富性：自豪、自尊、自信、自卑、自慚、自責、社會責任感、義務感、使命感……敏感性和波動性：自我控制能力提高——存在偏差盲目、沖動行為相對減少；自我設(shè)計愿望強烈，總體上積極向上，但存在一定的自我中心；獨立性增強，但易出現(xiàn)逆反。第三節(jié)大學生自我意識的偏差與調(diào)節(jié)〔一〕自我認識的偏差：自我中心與從眾心理看重“自省〞——→自我中心看重“人言〞——→喪失自我——→從眾〔學習、消費、戀愛、入黨、擇業(yè)……〕〔二〕自我體驗的偏差：孤獨、自負與自卑心理自我封閉，感到不被他人理解——→孤獨感看待“理想我〞與“現(xiàn)實我〞的差距——→自負或自卑自負：驕傲自大、唯我獨尊、盛氣凌人自卑:自我否認、自我疑心、害怕、逃避、退縮、缺乏獨立主見自信：對縮小理想我與現(xiàn)實我的差距充滿信心，處于積極自我體驗?！踩匙晕铱刂频钠睿鹤员┳詶壟c過分依賴、逆反行為困難、挫折——→缺乏信心——→自甘墮落過分的獨立意向——→逆反1．自我中心請你回憶一下，你與他人發(fā)生矛盾沖突最嚴重的一件事，并答復以下幾個問題：〔1〕你認為他人應該怎樣對你才是對的？〔2〕你認為自己應該怎樣對他人才是對的？對照以上兩點，看看有何不同之處？你從中得到什么感悟？2．自卑自我調(diào)適建議：〔1〕信念訓練：每天清晨和晚上睡覺前對自己說：我是最棒的，我有無窮的潛力，我一定會成功；〔2〕走路訓練：走路時抬頭挺胸，并把你走路的速度加快25%；〔3〕夸夸我自己：列出自己的五大優(yōu)點，每天對自己說出五句“我對××有把握〞。堅持訓練2個月，看看自己有何變化。塑造大學生健康自我意識的途徑與方法〔二〕積極悅納自我——建立真實的自信心1.接納自己是有缺點的人；能改變的，積極改進；不能改變的，欣然接納。2.相信自己的存在是有意義的；3.進行積極心理暗示；4.積極展示自己，在小事中積累成功的體驗?！踩巢粩喑阶晕摇判膩碓从趯嵙ε囵B(yǎng)堅決的信念，增強心理受挫力，勇敢面對失敗自我接納與不接納的表現(xiàn)接納自己是有缺點的人

“太極動而生陽，動極而靜，靜而生陰，靜極復動。一動一靜，互為其根。〞——?太極圖說?[宋]周敦頤

萬事萬物，有陰有陽，對立統(tǒng)一。黒中有白，白中有黑，沒有純粹的事物。黑白可以轉(zhuǎn)化。3．自負自我調(diào)適建議：〔1〕比照反思法：找周圍的朋友中某個優(yōu)點比較突出的，比照找出自己的缺乏之處及帶來危害的可能，分析如果具備他人的優(yōu)點后，會帶來的好處。每次比照一項，在日記上記下提示自己注意?！?〕接受批評法：接受批評是根治自負的最正確方法。自愿組織5—6人為一組，圍成圓圈，輪換做主角，其他人依次發(fā)言，指出對方的一個缺點，并說出缺點改正能帶來的成功。本卷須知：必須自愿組合；不許人身攻擊。4．懶惰自我調(diào)適建議：看重勤勞的結(jié)果。要提高自己對辛勞的承受能力。無論做什么事情，越是簡單的，就越要認真。采用大事化小的方法做事的時候，不要花太多的時間去方案。做事情的時候不要害怕浪費時間。活動：價值觀大拍賣底價起叫，以500個籌碼為一個單位，每個回合以主持人詢問三次無人竟價落槌成交。付出籌碼多者得到物品，叫價10000個籌碼立即成交。注：每人可使用的籌碼是10000個，它等于你一生的時間、精力和金錢。

舉行拍賣會:

由主持人或隊員主持拍賣。按游戲方式進行，直到所有的東西都拍賣完為止，然后請隊員認真考慮買回來的東西。工程

1.使世上的人對待他人正如自己所希望的方式

2.有一百萬給世界上需要的人

3.有時機成為你所希望的那一科最好的學生

4.有一年可以盡量做個人愛做的事

5.有一年做全世界最聰明的人

6.有一粒使人說實話的藥丸

7.有時機完全自主8.有一屋子的錢9.有時機當總統(tǒng)

10.被班上每個人喜愛

11.在世界上最美的地方有