大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理-技能探索

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理

--技能探索

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理盡管我們常常譴責(zé)人類不了解自己的缺點(diǎn)，但恐怕也很少有人了解自己的長(zhǎng)處。就像在泥土中埋藏著一罐金子，土地的主人卻不知道一樣。

——JonathanSwift

〔約拿珊·斯威夫特〕大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理困惑◎吳雅萍的困惑是她不知道自己終究擅長(zhǎng)什么，能做什么。對(duì)于找工作，她沒什么信心，因?yàn)樗龎焊鶅壕筒磺宄撛趺凑?，也不覺得自己能有什么優(yōu)勢(shì)或長(zhǎng)處會(huì)被用人單位看上。再說，如果有幸能找到一份工作，她也不知道自己能否勝任?！驐畛谧x一熱門專業(yè)。他痛感自己人際交往技能差，又難于改變。和同學(xué)比起來(lái)，他的動(dòng)手能力和英語(yǔ)交流能力都很弱。他覺得很自卑，對(duì)于自己的前途并不看好。◎匡勝對(duì)自己在專業(yè)方面的能力不是很自信，也不打算以后從事本專業(yè)的工作。但對(duì)非本專業(yè)領(lǐng)域，他又沒有足夠的信心能做得比人家專業(yè)出身的人更好。況且，如果浪費(fèi)幾年的專業(yè)學(xué)習(xí)，也會(huì)覺得可惜，甚至很有挫折感。對(duì)于前途，他感到很茫然?？淇湮易约骸?/p>

…請(qǐng)大家在3分鐘內(nèi)，在紙上盡可能多地寫下自己所擁有的能力。寫得越多回報(bào)越多。為何要了解能力？是為了判斷個(gè)人具有什么樣的能力并預(yù)測(cè)其在所從事的活動(dòng)中，成功和適應(yīng)的可能性；知道什么樣的職業(yè)適合于某個(gè)人；知道什么樣的人適合某個(gè)職業(yè)；為了使個(gè)人適合某種職業(yè)，改善自己；大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理一、能力與生涯開展的關(guān)系明尼蘇達(dá)工作適應(yīng)論：當(dāng)工作環(huán)境能夠滿足個(gè)人的需求時(shí)，個(gè)人會(huì)感到“內(nèi)在滿意〞；主要通過衡量個(gè)人價(jià)值觀與企業(yè)文化級(jí)獎(jiǎng)懲制度之間的適配性來(lái)評(píng)估。而當(dāng)個(gè)人能夠滿足工作的要求時(shí)，個(gè)人能夠到達(dá)“外在滿意〞〔即令自己的雇主、同事感到滿意〕。主要通過衡量個(gè)人職業(yè)技能與工作的技能要求之間的配合程度來(lái)進(jìn)展評(píng)估。當(dāng)個(gè)人能夠同時(shí)到達(dá)內(nèi)在和外在滿意時(shí)，個(gè)人與環(huán)境之間的關(guān)系就比較協(xié)調(diào)，個(gè)人的工作滿意度會(huì)比較高，在該工作領(lǐng)域也能持久開展。關(guān)于能力的一些擔(dān)憂我不具備某些能力怎么辦？一個(gè)人不可能在各個(gè)領(lǐng)域同時(shí)擁有天賦。如運(yùn)發(fā)動(dòng)、文學(xué)大師、頂尖技術(shù)人員等我真的沒有任何天賦怎么辦？美國(guó)EQ大師丹尼爾·戈?duì)柭J(rèn)為，人類的IQ有80%來(lái)自遺傳，而EQ有80%來(lái)自后天努力，而人的成功80%依賴EQ。新龜兔賽跑兔子想取笑烏龜，于是要跟烏龜比賽，結(jié)果兔子輸了。兔子不服：“這次是我睡著了，你敢再比一次嗎？〞于是烏龜與兔子比了第二次，這回兔子贏了。烏龜說“我們還能再比一次嗎？這回由我選擇目的地。〞于是它們開場(chǎng)了第三次比賽。兔子領(lǐng)先跑到一半的時(shí)候被一條大河擋住了，但終點(diǎn)卻在河的對(duì)面，這次烏龜又贏了。從此，兔子再也不敢小看烏龜了。愛拼不一定會(huì)贏，找到自己的優(yōu)勢(shì)，會(huì)拼才會(huì)贏。啟示大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理二、能力的分類◎能力按照其獲得的方式〔先天具有與后天培養(yǎng)〕，可以分為“能力傾向〞和“技能〞兩大類。

◎自我效能感：個(gè)人對(duì)自己的能力，以及運(yùn)用該能力將得到何種結(jié)果所持的信心或把握程度?！蚰芰A向的分類：多元智力論，智力是多元的——是由同樣重要的多種能力而不是一兩種核心能力構(gòu)成的，而且各種能力不是以整合的形式存在，而是以相對(duì)獨(dú)立的形式表現(xiàn)出來(lái)的?！布拥录{〕七種智能：言語(yǔ)——語(yǔ)言智力邏輯——數(shù)理智力視覺——空間智力音樂——節(jié)奏智力身體——?jiǎng)佑X智力交往——交流智力自知——自省智力言語(yǔ)理解能力運(yùn)用語(yǔ)言文字進(jìn)展表達(dá)、交流和思考的能力。例題1：從所給的四個(gè)詞語(yǔ)中選出一個(gè)填入空格內(nèi)，從而使句子的意思表達(dá)更準(zhǔn)確：只要方向正確，任何一點(diǎn)積極性都應(yīng)得到_____和支持。A.尊重B.肯定C.表彰D.重視數(shù)量關(guān)系能力對(duì)事物之間的數(shù)量關(guān)系做出分析、理解和判斷的能力。例題：以下各題給出的都是一個(gè)數(shù)列，它們反映了某種數(shù)與數(shù)之間的關(guān)系，其中有一個(gè)缺項(xiàng)，請(qǐng)你仔細(xì)觀察數(shù)字的排列規(guī)律，然后從四個(gè)選項(xiàng)中選擇出一項(xiàng)你認(rèn)為是最合理的來(lái)填補(bǔ)。比方：1357？答案應(yīng)為9。1224832?A56B64C128D256根據(jù)已有的信息發(fā)現(xiàn)和理解事物的關(guān)系。例題：對(duì)真正的企業(yè)家而言，金銀的價(jià)值也比不上一個(gè)投資贏利的時(shí)機(jī)。因此，在經(jīng)濟(jì)興旺的社會(huì)，信息是最有價(jià)值的商品。上文是基于以下哪種假設(shè)？〔〕A.金銀并非最有價(jià)值的商品B.企業(yè)家的價(jià)值觀與大多數(shù)人不同C.如果投資時(shí)機(jī)的信息可靠，就能帶來(lái)利潤(rùn)D.信息的價(jià)值高不可估邏輯推理能力12654387310/50圖形推理能力空間能力準(zhǔn)確勘查物體空間特征，并進(jìn)展時(shí)空特征心理操作的能力將左框中展開的圖折疊，會(huì)構(gòu)成右圖中的哪一個(gè)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理三、技能的分類1.知識(shí)技能：需要通過教育或者培訓(xùn)才能獲得的特別的知識(shí)或能力，也是個(gè)人所學(xué)習(xí)的科目、所懂得的知識(shí)。不可遷移，常與我們的專業(yè)學(xué)習(xí)或工作內(nèi)容直接相關(guān)。2.自我管理技能3.可遷移技能〔或稱通用技能〕大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理你有哪些知識(shí)技能？對(duì)下面的經(jīng)歷進(jìn)展分析，盡可能全面地列出你所掌握的知識(shí)技能，再?gòu)闹蟹謩e挑選出你自己感覺比較精通的和你在工作中應(yīng)用或希望應(yīng)用的知識(shí)技能，最后排列出對(duì)你來(lái)說最重要的五項(xiàng)知識(shí)技能：◎在學(xué)校課程中學(xué)到的：如英語(yǔ)、地理等；◎在工作〔包括兼職和暑期工作〕中學(xué)到的：如電腦制圖等；◎從課外培訓(xùn)、輔導(dǎo)班、研討辦學(xué)到的：如繪畫等；◎從專業(yè)會(huì)議中學(xué)到的：如心理學(xué)在現(xiàn)代生活中的應(yīng)用等；◎從志愿者工作中學(xué)到的：如小動(dòng)物飼養(yǎng)等；◎從愛好、娛樂休閑、社團(tuán)活動(dòng)、家庭職責(zé)中學(xué)到的：如攝影、縫紉等；◎通過閱讀、看電視、聽磁帶、請(qǐng)家教等方式學(xué)到的：如鋼琴演奏，PPT制作等；◎請(qǐng)家人和同學(xué)幫助你回憶你在校內(nèi)外都學(xué)習(xí)過一些什么專業(yè)知識(shí)〔不管程度如何〕。在小組中，每人輪流說出自己具備而別人還沒有說過的技能。在盤點(diǎn)了自己現(xiàn)有的知識(shí)技能以后，把你的思緒轉(zhuǎn)向未來(lái)，想想有哪些技能你目前還不具備、但希望自己擁有。可以通過一些什么樣的途徑獲得這些知識(shí)?！蛭疑胁痪邆涞Ｍ麚碛械募寄埽褐R(shí)技能的組合想一想，在上一個(gè)練習(xí)你所列出的知識(shí)技能之間可以相互結(jié)合嗎？它們的組合能夠使你更好的完成什么樣的工作？我的知識(shí)技能組合：

與你的同學(xué)相比，除了你們共同的專業(yè)以外，你還掌握什么其他的知識(shí)是他們所沒有的嗎？你有特別擅長(zhǎng)的嗎？無(wú)論這些知識(shí)是大是小，都請(qǐng)不要忽它們，也許就是這小小的一點(diǎn)獨(dú)特之處，有助于你在競(jìng)爭(zhēng)中勝出。思考一下：這些知識(shí)是否有可能應(yīng)用在你將來(lái)的專業(yè)工作中。我獨(dú)特的知識(shí)技能：大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理技能的分類2、自我管理技能：自我管理技能經(jīng)常被看作個(gè)性品質(zhì)而非技能，因?yàn)樗鼈儽挥脕?lái)描述或說明人具有的某些特征。它涉及個(gè)體在不同的環(huán)境下如何管理自己：是勇于創(chuàng)新還是循規(guī)蹈矩，是認(rèn)真還是敷衍了事。良好的自我管理技能能夠幫助個(gè)體更好的適應(yīng)周圍環(huán)境、應(yīng)對(duì)工作中出現(xiàn)的問題，因此也被稱為“適應(yīng)性技能〞。“成功所需要的品質(zhì)、個(gè)人最有價(jià)值的資產(chǎn)〞。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理自我管理詞匯表老實(shí)正直自信開朗耐心合作細(xì)致慎重認(rèn)真負(fù)責(zé)可靠靈活幽默友好真誠(chéng)熱情高效冷靜嚴(yán)謹(jǐn)踏實(shí)積極主動(dòng)豪爽勇敢忠誠(chéng)直爽執(zhí)著機(jī)靈感性善良大度堅(jiān)強(qiáng)隨和聰明穩(wěn)重?zé)崆闃酚^樸實(shí)淵博機(jī)智敏捷活潑靈活敏銳公正寬容勤奮坦率大方明智堅(jiān)決親切果斷獨(dú)立成熟謙虛理性周詳平和有創(chuàng)意有激情有遠(yuǎn)見有條理善于觀察堅(jiān)忍不拔精力旺盛大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理我愿意與什么樣的人共事請(qǐng)列出你愿意與之共事的人的特質(zhì)，并進(jìn)展討論，看看大家最重視的特質(zhì)都有哪些。請(qǐng)思考：我是這樣的人嗎？符合大家所描述的理想同事嗎？我的個(gè)性特征會(huì)怎樣影響到我的生涯開展？大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理課后作業(yè)：他人眼中的我

通過他人對(duì)自己的反響了解自己是一個(gè)很好的方式。向你身邊的親友詢問一下：如果讓他們用三到五個(gè)詞來(lái)形容一下你，他們會(huì)說什么？你可以通過面談、打、發(fā)短信或電子郵件等多種方式來(lái)完成這個(gè)練習(xí)。請(qǐng)?jiān)儐栔辽?0人以上。得到他人的反響以后，看一看他們對(duì)你的描述中，有哪些是你知道的，有哪些是你以前沒有想到的。他們所說的符合你對(duì)自己的評(píng)價(jià)嗎？哪些方面是你的長(zhǎng)處？哪些地方你需要改進(jìn)？通過這個(gè)練習(xí)，你對(duì)自己有什么新的認(rèn)識(shí)？大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理技能的分類

3、可遷移技能：可遷移的技能就是一個(gè)人會(huì)做的事。比方教學(xué)、組織、說服、設(shè)計(jì)、安裝維修等等。它的特征是它們可以從生活中的方方面面，特別是工作之外得到開展，卻可以遷移應(yīng)用于不同工作之中。也被稱為“通用技能〞。是個(gè)人最能持續(xù)運(yùn)用和最能夠依靠的技能。

與知識(shí)技能相比，可遷移技能無(wú)所謂更新?lián)Q代，無(wú)論你的需求和工作環(huán)境有什么樣的變化，可遷移技能都可以得到應(yīng)用。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理撰寫成就故事請(qǐng)寫下生活中令你有成就感的具體事件然后對(duì)其進(jìn)展分析，看看你在其中使用了哪些技能〔尤其是可遷移技能〕。◆你喜歡做這件事時(shí)體驗(yàn)到的感受；◆你為完成它所帶來(lái)的結(jié)果感到自豪。你想到達(dá)的目標(biāo)，即需要完成的事情。你面臨的障礙、限制或困難。你的具體行動(dòng)步驟，即你是如何一步步抑制障礙、到達(dá)目標(biāo)的。對(duì)結(jié)果的描述，即你取得了什么成就。最好能夠量化評(píng)估〔用某種方法衡量或以數(shù)據(jù)說明〕。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理z這學(xué)期，作為師范生的必要培訓(xùn)內(nèi)容之一，我們的教學(xué)技能培訓(xùn)課要求我們?cè)趯W(xué)期當(dāng)中必須自選題目并用ppt進(jìn)展一次演示講解。在此之前，我沒有學(xué)過如何制作ppt。我請(qǐng)同宿舍的同學(xué)用了大約二十分鐘的時(shí)間教我powerpoint軟件的根本使用方法，我又在學(xué)校的電腦機(jī)房琢磨了一下，并向機(jī)房的管理人員請(qǐng)教了幾個(gè)不明白的問題。選定了我要講的題目以后，我上網(wǎng)搜索了相關(guān)的資料和圖片，然后制作了十分鐘課程的輔助教學(xué)ppt。在課堂講解演示中，由于我制作的ppt圖片精巧、文字與內(nèi)容搭配得宜，我獲得了95分的高分，并得到了教師和同學(xué)的稱贊。1.面對(duì)新情況，表現(xiàn)出靈活性和很強(qiáng)的適應(yīng)能力；2.敢于迎接挑戰(zhàn)；3.快速學(xué)習(xí)；4.善于利用人際資源；5.清晰地溝通；6.積極主動(dòng)；7.搜索信息；8.圖片文字的處理、編輯和組織；9.耐心；10.關(guān)注細(xì)節(jié)；11.抑制壓力；四、雇主們最重視的技能

雇主們通常在大學(xué)畢業(yè)生身上尋求的、也是使得這些學(xué)生有資格擔(dān)任某一職位的東西包括他們的教育背景、經(jīng)歷和態(tài)度的綜合素質(zhì)。根據(jù)美國(guó)“全國(guó)大學(xué)與雇主協(xié)會(huì)〞的調(diào)查，美國(guó)雇主們最重視的技能和個(gè)人品質(zhì)按順序如下：

1、溝通能力；2、積極主動(dòng)性；3、團(tuán)隊(duì)合作精神；4、領(lǐng)導(dǎo)能力；5、學(xué)習(xí)成績(jī)；6、人際交往能力；7、適應(yīng)能力；8、專業(yè)技術(shù)；9、老實(shí)正直；10、工作道德；11、分析和解決問題的能力

雇主們非常重視員工的自我管理技能和可遷移技能〔美國(guó)勞工部及美國(guó)生涯咨詢和開展協(xié)會(huì)〕：

1.善于學(xué)習(xí)；2.讀、寫、算的能力；3.良好的交流能力，包括聽、說能力；4.創(chuàng)造性思維和解決問題的能力；5.自尊、積極、有奮斗目標(biāo)；6.有個(gè)人和視野開拓能力；7.交際、談判能力和團(tuán)體精神；8.良好的組織和領(lǐng)導(dǎo)能力二、技能的表達(dá)1、三種技能的結(jié)合與表達(dá)我們知道知識(shí)技能的運(yùn)用是建立在可遷移技能的根底上的，因此，我們可以將可遷移技能與知識(shí)技能結(jié)合來(lái)說明你是怎樣運(yùn)用自己的知識(shí)技能的如“教授高三生物學(xué)〞，還可以在遷移技能與知識(shí)技能前加上用來(lái)描繪自我管理技能的詞匯，比方說“耐心的〞、“活潑的〞等等。試著用這樣的方法把你的三類技能融合在一起。例如：嫻熟的--翻譯—英文材料；細(xì)致的—?dú)w類—辦公文檔；全面詳盡地—考慮—