2022立夏節(jié)氣的由來及注意事項

本文為Word版本，下載可任意編輯第第頁2022立夏節(jié)氣的由來及注意事項立夏節(jié)氣的由來

立夏，立春是春天的開始，而立夏也是即將告辭春天，夏日天的開始。其實，之所以把這個節(jié)氣稱之為“立夏”是有它的歷史意義，每年5月5日或6日時，“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，太陽到達(dá)黃經(jīng)45°，故名立夏也。

立夏節(jié)氣在戰(zhàn)國末年(公元前239年)就已經(jīng)確立了，立夏預(yù)示著季節(jié)的轉(zhuǎn)換，為古時按農(nóng)歷劃分四季之夏季開始的日子。如《逸周書·時訊解》云：“立夏之日，螻蟈鳴。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生?！泵枋龅木褪敲舷闹醯奈锖蚓跋蟆！对铝钇呤蚣狻分姓f：“立，建始也，夏，假也，物至此時皆假大也?！边@里的“假”，即“大”的意思，是說春天播種的植物已經(jīng)直立長大了。事實上，假設(shè)按氣候?qū)W的標(biāo)準(zhǔn)，日平均氣溫穩(wěn)定升達(dá)22℃以上為夏季開始。在天文學(xué)上，立夏表示即將告辭春天，是夏日天的開始。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯上升，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長的一個重要節(jié)氣。

立夏前后，華北、西北等地氣溫回升很快，但降水仍舊不多，加上春季多風(fēng)，蒸發(fā)劇烈，大氣干燥和土壤干旱常嚴(yán)峻影響農(nóng)作物的正常生長。尤其是小麥灌漿乳熟前后的干熱風(fēng)更是導(dǎo)致減產(chǎn)的重要災(zāi)難性天氣，適時灌水是抗旱防災(zāi)的關(guān)鍵措施?！傲⑾娜毂榈劁z”，這時雜草生長很快，“一天不鋤草，三天鋤不了?！敝懈z草不僅能除去雜草，抗旱防漬，又能提高地溫，加速土壤養(yǎng)分分解，對促進(jìn)棉花、玉米、高梁、花生等作物苗期健壯生長有非常重要的意義。

我國古代將立夏分為三候：“一候螻蟈鳴;二候蚯蚓出;三候王瓜生。”即說這一節(jié)氣中首先可聽到蜊蜊(即：螻蛄)蛄在田間的嗚叫聲(一說是蛙聲)，接著大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤開始快速攀爬生長。

立夏考前須知

1、雖然說氣溫的比較的高，但是我們?nèi)耘f是要很好的護(hù)人體的陽氣。

陽氣我們身體的動力，是會隨著季節(jié)和日月的交替改變產(chǎn)生一些波動，而且在夏季陽氣是會特別的旺盛和活躍，所以我們在夏季是不適合進(jìn)行大量的運動，我們在運動之后是需要實時的補充水分和營養(yǎng)物質(zhì)。

2、在立夏之后，北半球的陽光照耀是比較的充分，日照的時間也是會延長，氣溫也是會上升，我們的睡眠就是會減削，而且有睡眠障礙的人是會更加的嚴(yán)峻，中醫(yī)講夏季宜“早臥早起”，順應(yīng)節(jié)氣。

假設(shè)夜晚不能早睡，中午適當(dāng)?shù)奈缧萑圆皇橐粋€很好的調(diào)整。夏季早起進(jìn)行適度的晨練，是最正確的安排。

3、進(jìn)入夏季之后，溫度也是會越來越高，許多人都是會覺得悶熱難過，長夏在五行中屬土，與中醫(yī)五臟之脾臟相應(yīng)，脾最惡濕喜燥，所以我們在夏季就是會常?；忌弦恍┪覆。菚楷F(xiàn)食欲不振、腹瀉等癥狀。

脾胃虛弱的人，應(yīng)實時調(diào)理好飲食，營養(yǎng)充分又不增加脾胃負(fù)擔(dān)，可以少食多餐。夏季動輒出汗，使人口渴，但要留意不可在飯前大量飲水，更不能喝大量冷飲，反之，極易損傷脾胃，導(dǎo)致慢性脾胃疾病。

我們在立夏之后常常是會涌現(xiàn)食欲不振的狀況，而是會有不想工作，無精打采的狀況，盼望大家是可以很好的留意，但是我們要留意在飯前不要大量的喝冷飲，否那么是會特別的簡單傷脾胃。

立夏吃什么?

蛋

立夏吃蛋，不僅能經(jīng)受“疰夏”考驗，還能帶來生活圓滿。立夏有吃蛋的習(xí)俗，能預(yù)防暑天常見的食欲缺乏、身倦肢軟、消瘦等苦夏癥狀。雞蛋，性平，補氣虛，有安神、養(yǎng)心的功能。

立夏茶

為迎接立夏，我國江西一帶還有立夏飲茶的習(xí)俗，說是不飲立夏茶，會一夏苦難熬，說是立夏飲了七家茶，可以保證整個夏天不會犯困。

立夏羹

君踏菜

寧波人立夏還有吃君踏菜的傳統(tǒng)，君踏菜是立夏前后上市的一種時令蔬菜，據(jù)說吃了君踏菜后夏天不會生痱子，皮膚會像君踏一樣光滑。

麥蠶

立夏節(jié)，上海郊縣農(nóng)民取麥粉和糖制成寸許長的條狀食物，稱麥蠶，人們吃了，謂可免“疰夏”。

七家粥

浙東農(nóng)村立夏有吃“七家粥”的風(fēng)俗，就是務(wù)農(nóng)人家左鄰右舍相互贈送豆、米，和以黃糖，煮成一鍋粥，叫“七家粥”，說是吃了這種粥，鄰里親睦，一心去夏耕夏種。

面

我國北方多種植小麥，立夏正是小麥上場季節(jié)，因此北方大部分地區(qū)立夏時有制作與食用面食的習(xí)俗，意在慶祝小麥豐收。立夏的面食主要有夏餅、面餅和春卷三種。

烏米飯

烏米飯取烏飯葉子(又名精青葉)擠汁浸糯米蒸飯而