《情緒的管理》教學(xué)設(shè)計

《情緒的管理》教學(xué)目標:1、通過學(xué)習(xí)情緒的表達及探究情緒感染，能夠正確表達自己的情緒，正確對待自己的情緒感受，控制好自己的情緒。2、通過小飛同學(xué)的事例，掌握調(diào)節(jié)情緒的技能，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法。3、通過小雨的事例讓我們學(xué)習(xí)情緒的調(diào)控與表達，體會情緒表達對人際關(guān)系的影響，感受同學(xué)給予的友善。教學(xué)重難點:重點：能夠正確表達自己的情緒，正確對待自己的情緒感受，控制好自己的情緒。難點：能夠正確表達自己的情緒，正確對待自己的情緒感受，控制好自己的情緒。教學(xué)方法:探究、討論法教學(xué)過程:一、課堂導(dǎo)入2017年9月的一天，鄭州徐某駕駛轎車與一輛電動車發(fā)生剮蹭繼而引發(fā)矛盾，徐某隨后駕車故意沖撞對方，導(dǎo)致一人死亡，兩人受傷。徐某被抓獲，因涉嫌故意殺人已被刑拘。一起簡單的剮蹭事故導(dǎo)致一人死亡，兩人受傷，得不償失！開車在路上，心態(tài)放平和，安全到家才是王道，不要做路怒族！一起很小的剮蹭事件，為什么會發(fā)展成惡性事件？徐某缺乏法律意識，不善于調(diào)控情緒。任務(wù)一、通過學(xué)習(xí)情緒的表達及探究情緒感染，能夠正確表達自己的情緒，正確對待自己的情緒感受，控制好自己的情緒。二、新課講授（一）情緒的表達當我們參加婚禮，看到一對新人及其家屬高高興興，現(xiàn)場氣氛非常熱烈，此時我們也會感到高興快樂。這說明了什么？說明情緒會相互感染。探究活動一情境一小王參加同事父親的喪禮，他不斷地和同行的人說著笑話，引得大家哄堂大笑。情境二圖書館里安安靜靜，小張同學(xué)和他人發(fā)生爭執(zhí)，她馬上情緒失控，大嚷大叫，大家都投來厭惡的目光。小王和小張的做法是否合適？請說明理由。我們要學(xué)會以適當?shù)姆绞奖磉_自己的情緒；表達情緒要注意場合、地點；表達情緒要注意考慮別人的感受，要尊重他人。1、人與人之間的情緒會相互感染。情緒的表達不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。2、在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以恰當?shù)姆绞奖磉_出來。（二）、情緒的調(diào)節(jié)(看圖片）思考：鄰居會說些什么呢？故事告訴我們什么道理？改變對事物的看法，心情就會不一樣哦！適度的消極情緒使人不易上當受騙。澳大利亞新南威爾士大學(xué)的研究人員進行了多次試驗，他們在試驗中通過電影和回憶高興或悲傷的往事使被研究者產(chǎn)生積極或消極的情緒，隨后他們要求試驗對象判斷流言的真實性。結(jié)果顯示，與那些心情愉快的人相比，情緒低落的人不易沖動，也不容易輕信流言。適度的消極情緒使人不易上當受騙。研究還發(fā)現(xiàn)，相比那些有積極情緒的人，情緒不好的人在回憶他們親眼目睹的事件時不太容易出錯，且更善于陳述自己的情況。研究人員解釋說，積極情緒能激發(fā)人的創(chuàng)造力、適應(yīng)能力和自信心等，但消極情緒會讓人精力集中、冷靜思考、更加謹慎?！拔覀儼l(fā)現(xiàn)，在面對困境時，適度的消極情緒反而有利于綜合處理各種信息?！币惶ニ鷥芍谎蛑糜诓煌h(huán)境中。看圖片，思考：生活在水草豐美的地方（快樂生活）生活在狼的身邊（恐慌而死去）以上兩則材料，告訴我們什么道理？適度的負面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。任務(wù)二、通過小飛同學(xué)的事例，掌握調(diào)節(jié)情緒的技能，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法。探究活動二小飛上課又遲到了，這已經(jīng)是一周當中的第三次了，班主任老師批評了他。起先小飛是一副滿不在乎的表情，后來就頂撞了老師，老師怒不可遏，把小飛趕出了教室。如果你是老師，站在小飛的立場上去理解小飛：如果你是小飛，請站在老師的角度想想老師這樣做的理由是：情緒需要調(diào)節(jié)，情緒能夠調(diào)節(jié)，我們要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒！看圖片，思考：朱建華運用什么方法來調(diào)控自己的情緒？除了聽音樂我們還可以怎么做？看圖片，思考：我們還可以找朋友傾訴、到野外大聲吶喊、進行其他運動等以下發(fā)泄情緒的方式合適嗎？為什么？（看圖片）發(fā)泄情緒要理智，不能違反道德和法律。任務(wù)三、通過小雨的事例讓我們學(xué)習(xí)情緒的調(diào)控與表達，體會情緒表達對人際關(guān)系的影響，感受同學(xué)給予的友善。小雨失去了親人，整日生活在悲痛之中。小雪是她的好朋友，她想幫助小雨卻又束手無策。如果你是小雪會怎么辦？做法：為她做些體貼的事。耐心地聽她傾訴。設(shè)身處地，表示理解。幫她轉(zhuǎn)移注意。三、本課小結(jié)通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道在情緒的表達上是會相互傳染的，所以我們要恰當?shù)乇磉_自己的情緒。另外，我們要正視自己的情緒，不要覺得消極的情情緒會相互感染緒就是壞的，相反，適當?shù)南麡O情緒是會促進我們的身心健康。情緒會相互感染情緒的表達四、板書設(shè)計：情緒的表達恰當表達情緒恰當表達情緒正確對待各種情緒感受情緒的管理正確對待各種情緒感受情緒的管理情緒的調(diào)節(jié)情緒的調(diào)節(jié)情緒調(diào)節(jié)的方法情緒調(diào)節(jié)的方法五、拓展延伸：1.以下有關(guān)情緒的說法正確的是（）①情緒具有復(fù)雜性和多樣性，多彩的情緒豐富我們的生活②情緒是我們情感的一種自然流露，是自然而然產(chǎn)生的，是不可控的③我們可以通過改變我們對問題和事物的看法來調(diào)控情緒④情緒是可以相互感染的，表達情緒的時候，要考慮別人的感受A.①②③④B.①②③C.①③④D.②③④答案：C2.期末考試開始了，小東非常緊張，他想要平復(fù)一下自己緊張的心情。下列做法中可取的是（）①在心里暗暗地告訴自己“我一定行”“我是最棒的”②在考試的過程中，戴上耳機聽音樂，放松自己的心情③深深地吸氣，慢慢地呼氣，通過呼吸調(diào)控自己的情緒④正確認識這次考試的意義，把考試看做一次鍛煉自己的機會A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④答案：C3.東東失去了親人，處于悲痛的情緒之中。下列做法合情合理的是（）①下課了，同學(xué)們自覺保持安靜，不再嬉戲打鬧②同桌小明主動安慰他，聽他傾訴自