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文檔簡介
尋找快樂,感受幸福有童鞋說,生活枯燥無味,非常沒有意思。每次我那么努力的打電話,但業(yè)績一直不好。大家都只顧著打電話,不開心時也找不到人陪……在生活中,我找不到一丁點的快樂!
快樂就是奉獻呀!
快樂就是享受生命呀!
快樂就是付出之后的收獲呀!
什么是快樂?快樂就是貓吃魚,狗吃肉,奧特曼打小怪獸?。。?!鳥兒說:快樂就是沒有烏云,能在叢林中盡情歌唱。魚兒說:快樂就是不碰魚鉤,能在水里自由自在地游快樂就是感到幸?;驖M意其實,我們很幸福O(∩_∩)O因為在我們的身邊有愛我們的父母關(guān)心我們的朋友還有與我們一起奮斗的同桌!
……談?wù)勊麄儙Ыo你快樂的一件事^_^
快樂其實很簡單同時,“送人玫瑰,手有余香?!?大家一起來:向你身邊的同學(xué)說一句贊美的話。*悲傷憤怒開心難過溫馨提示:開心使人振奮;悲傷、難過使人消沉;憤怒使人不安?!蛄己们榫w靠攏,遠離消極情緒。快樂的關(guān)鍵——
要有積極樂觀的心態(tài)!如何保持快樂的的心情?(*^__^*)1、借助外物法:使用明快的色調(diào)的東西。聽舒緩歡快的歌曲。溫馨提示:綠色和淺藍色是“心理鎮(zhèn)靜劑”2、轉(zhuǎn)移法:轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境,從而轉(zhuǎn)移注意力,忘記悲傷。3、心理暗示法:
自我安慰、自我暗示、自我激勵
喵!喵!喵!4、飲食調(diào)節(jié):
宜:酸性食物——食用少量能使人振奮;糖類食物——使人心境平和、心情舒暢。如:巧克力、雪糕等;富含鎂的食物——如:香蕉;忌:酸性食物——長期食用易產(chǎn)生妒忌的情緒;辛辣食物——易使人憤怒;苦味食物——易引起恐懼情緒。5、保證充足睡眠6、在運動中調(diào)節(jié)情緒接下來,我們來輕松一下吧小竅門2:給自己一個盡可能大幅度的笑容吧,一定要露齒哦,你會收獲好心情的。O(∩_∩)O哈哈~小竅門1:當(dāng)你情緒低落時,不妨稍微加快走路的步伐,抬頭挺胸走快點,你會感覺愉快的情緒在滋長。多點開懷大笑哦!^_^要有目標(biāo)去追求要經(jīng)常保持笑容要學(xué)會與別人一起分享要樂于助人要保持一顆童心要學(xué)會與各種人愉快的相處要學(xué)會與各種人愉快地相處
要處變不驚要能寬恕他人
要有知心朋友
常和人保持合作,從中獲得樂趣
要尊重弱者
偶爾放縱自己一下
有空上
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