心有多寬天有多大教案-高一上學期心理健康教育

心理健康教育高一心有多寬，天有多大教學背景新時代推進、深化心理健康教育，不僅在于預防各種心理行為問題和心理疾病，更要立足于提高人的綜合素質(zhì)、促進身心和諧發(fā)展。正所謂“學習不好是次品，身體不好是廢品，品德不好是危險品，心理不健康是易爆品”。在中小學生成長、發(fā)展過程中，心理健康教育至關重要。教學目標1.提高學生的整體心理素質(zhì)、維護和增進學生的心理健康水平。2.幫助學生正確認識和處理在學習生活、自我意識、情緒調(diào)適、人際交往和升學就業(yè)等方面遇到的心理行為問題。3.全面強化心理健康教育，促進學生積極心理品質(zhì)轉(zhuǎn)變。教學準備有關視頻、課件、各小組課前搜集的資料教學過程一、創(chuàng)設情景，激發(fā)學生興趣導入。（一）觀看視頻：《心有多寬，天有多大》（二）出示教學目標，指定學生讀一讀。設計意圖通過觀看視頻，激發(fā)學生的學習興趣，明確本節(jié)課學習的主題，讓學生初步了解心有多寬，天有多大的相關知識，知道它們的重要意義。二、匯報分享，展示才能。各小組根據(jù)課前預習，整理搜集到的資料。為自己喝彩或許你因為某些經(jīng)歷正陷入自輕自賤、顧影自憐的低落情緒中，或許你覺得自己各方面都比周圍的同學強，也沒做錯什么，但卻沒有朋友……難道事實真如自己所想象的嗎?要找到上述問題的答案，就需要正確認識自己。讓我們?yōu)檎_認識自己喝彩吧。心靈故事“嗨，早上好，美羊￥!”“王學霸，放學啦，明天見!”“網(wǎng)球公主，周末一起打球吧!”每次聽到別的同學互相打趣的時候，我感覺極其窘迫，不敢抬頭看一下地們臉上的愉悅和輕松，假裝自在地匆匆而過，不想讓其他人看到我的孤獨。我是一名高中一年級的女生，懷抱著夢想和興奮從初中升到高中?？烧l知，本來在學習、生活和人際關系各方面還算不錯的我，自從踏入高中，就像換了一個人似的，我變得獨來獨往，沉默寡言，上課時偶爾有發(fā)言的機會，雖然我心里很想響亮而正確地回答老師的問題，可我還是聲音極小，生怕回答錯題惹同學們笑話。在與同學們的變往中，我總是不知該說些什么，有時連與對面走過來的同學打招呼，都覺得怪怪的，生怕對方?jīng)]看到或者沒有回應，大多數(shù)時候只好將頭一低，假裝沒看見。其實，我多么希望自己能大大方方地和人交往呀!在班里，看到同學們?nèi)宄扇赫f說笑笑，我感受到從來有過的孤獨，覺得我的存在與不存在好像與剛圍的世界沒有一點關系，自己像一個隱形人一樣穿梭在校園中，一句話“有我不多，沒我不少”。難道我的高中生活就這樣在灰色中一天天流逝嗎?每當想到這些，我的心就會一陣緊似一陣地恐慌。我為什么會這樣呢?心理輔導人生活在社會中，會產(chǎn)生對自我、對他人及對各種社會關系的認識。在人際交往中，如果沒有正確的認識即出現(xiàn)認識偏差，那么就極易影響人與人之間的正常交往。認識編差主要有兩種:對自我認識的偏差和對他人認識的偏差。顯然，案例中的“我”就產(chǎn)生了對自已和別人的認識偏差。我是一個怎樣的人?自我認識的偏差，一是孤芳自賞，過高評價自己:是自輕自賤，自我評價過低。這兩種不正確的認識都會影響正常的人際交往。孤芳自賞者過分看重自己，無視別人的價值與感受，在人際交往中過分強調(diào)自己，傾向于認為他人沒有認識到自己的價值，愛挑剔他人，缺乏寬容，在人際交往中不會受人歡迎。相反，自我貶低者，看不到自我的價值，與人交往時畏首畏尾，認為自己這也不好，那也不行，害怕別人瞧不起自己，不敢與人交往，看到別人很愉快地在一起而自己被別人冷落時，感覺更加自卓。案例中的“我”顯然就面臨著這樣的困擾。事實上，別人怎樣看待自己可能與自己想象的差異很大。自我中心還表現(xiàn)在不善于接納吸收他人的意見，不能客觀地分析自己對他人的影響，以及他人對自己的影響，容易把自已放在他人的對立面。顯然，客觀認識自己，擺正自己位置的同時，如何將自已融入新的集體就是一個很重要的問題，只有如此，才能全面地評價自我，并完善自我和超越自我。另外，正常人際交往中，除了正確認識自己以外，還需要正確認識他人，知彼知已才能建立和諧的人際關系。試想一下，如果我們根本不了解他人的需要、情感和認識，不但很難進行正常的人際交往，甚至與人無從交流。案例中的“我”除了要正確認識自己以外，還需要正確地了解他人，相信同學們都是友善的，相信自己可以和同學們建立良好關系。如果總是等待著別人把陽光照到自己的心上，而自己非但沒有嘗試著把心靈之門打開，還在彼此之間樹起了一道“墻”，那么，自己與周圍的世界就很難真正溝通，孤獨的陰影也可能長期揮之不去。相信只要我們正確認識自己和他人，并真誠、勇敢地打開心扉，陽光就一定會驅(qū)走陰霾!成長工作坊活動1你說，我說從該案例中，你體會最深的是什么?講出自己的想法與大家一起分享。當遇到類似的情況時，你認為可以如何應對?為什么?活動2坦誠交流請每位同學寫出10條“我是一個……的人”。寫出自己的獨特之處、優(yōu)點或缺點，不記名。57人一個小組，把關于自我描述的紙條投入一個空紙盒中，每位組員從中抽取一張，念出紙條的內(nèi)容，輪流念完后小組內(nèi)交流。當聽到別人念出你的自我描述時，你有什么盛受?當聽到別人的自我描述時，又有什么不一樣的感受?同學們的自我插述，實際上是不自覺的自我標簽。在認識自我標簽的活動中，你有什么體驗和感受?相對于平時，剛才說出自我標簽具體內(nèi)容的時候，有什么不一樣的感受?舉例說明怎樣把消極的自我標簽撕掉，貼上積極的自我標簽。并體驗下此過程中的感受有什么變化。青春圓舞曲積極標簽兩人對坐，目光對視，輪流說出至少3個對方的優(yōu)點，要求準確、只體符合實際情況。不是“你好棒”這種籠統(tǒng)的優(yōu)點，而是諸如“你的眼睛很漂亮”這種只體的優(yōu)點討論與分享1.當你被對方貼上積極標簽的時候，你有什么樣的感受?2.當你給對方貼積極標簽的時候，你又有什么感受?3.討論一下，積極標簽的影響作用有哪些?4.請三對搭檔在全班分享上述討論成果和總結(jié)。選擇自己的三個積極標簽，把標客貼在準備好的桌上立牌上。在自己的書桌上放一個月或更長時間，每天看看積極標簽并大聲讀出來，過一段時間后，總結(jié)自己身上發(fā)生的變化。方法指南正確認識自我正確認識自己不是一件容易的事。正所謂“當局者迷"，我們對自己的優(yōu)點、缺點、興趣愛好、性格、氣質(zhì)、能力等，都不太能夠全面準確地把握。那么，如何做到正確地認識我們自己呢?首先，通過自我觀察正確認識自己。通過觀察和反思，我們可以了解自己的身高、外貌、體態(tài)、性格和人際關系等，認識生理自我、心理自我和社會自我。除了自我觀察外，我們還需要經(jīng)常反思和總結(jié)自己。每天可以用幾分鐘時間回顧一下當天的事情，用寫日記等方式記錄自己。及時歸納和善于總結(jié)自己的優(yōu)點與不足，更好地把握生理自我、心理自我和社會自我。第二，通過他人的評價認識自己。在認識自已的過程中，我們要主動向他人了解自己，虛心聽取他人的評價，正所謂“旁觀者清”，同時又要客觀玲靜地分析他人的評價，以便從多角度來認識自己。第三，通過社會比較認識自己。自我觀察和他人評價難免會有各自的主現(xiàn)投射。所以，還可以通過合理的社會比較來更客觀地認識自己。把現(xiàn)在的自己與過去的自已進行縱向比較，把自己與同齡人或者有類似條件的人進行橫向比較，這樣，我們對自己的認識就會更加全面和立體。最后，通過社會實踐認識自己。我們可以通過參加各種實踐活動，根據(jù)各種活動過程與結(jié)果來認識自己。例如，通過與他人的合作分析自己的人際溝通能力，通過組織開展活動來分析自己的組織管理能力等。拓展訓練營看看我是誰根搖認識自我的幾種方法，對自已進行全面的了解和認識吧。首先，通過觀察反思自我(我眼中的自己)。性格:＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿興趣愛好:＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿能力:＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿技能:＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿生理自我:＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿人際關系:＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿其他:＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿利用業(yè)余時間，采訪一下父母、老師和你周圍的同學，問問他們認為你是一個什么樣的人，越具體越好。父母眼中的我:＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿同學眼中的我:＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿老師眼中的我:＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿根據(jù)自己的反思和采訪結(jié)果，你對自己有了什么新的認識?把自己的這些特點列入下參表。優(yōu)點可以改善的特點無法改變的特點如開朗如不夠勤奮如身高過高我的感悟與收獲通過本課的學習，你有哪此感悟和收獲?想一想，記錄下來。三、課堂小測，展現(xiàn)風采。（一）出示測試題，各小組搶答。（二）主持人指名回答，評選優(yōu)秀小組。四、課堂小結(jié)。結(jié)束語：作為新時代的學生，能夠?qū)W會理解心有多寬，天有多大，一定要能夠成為中學生心理成長道路上的一盞明燈，為實現(xiàn)中華民族偉大復興的中國夢提供共同精神支柱和強大精神動力。五、特色作業(yè)，鞏固拓展。以小組合作的形式完成一篇小論文，根據(jù)自己的理解，談談心有多寬，天有多大的重要意義，下周四的課后服務時間進行展示。設計意圖學以致用。全面加強和改進德育、智育、體育、美育。堅持文化知識學習與思想品德修養(yǎng)的統(tǒng)一、理論學習與社會實踐的統(tǒng)一、全面發(fā)展與個性發(fā)展的統(tǒng)一，加強心理健康教育，促進學生身心健康、體魄強健、意志堅強