2024年專業(yè)技術(shù)人員繼續(xù)教育公需科目-情緒管理與職場減壓歷年考試高頻考點(diǎn)試題附帶答案

2024年專業(yè)技術(shù)人員繼續(xù)教育公需科目-情緒管理與職場減壓歷年考試高頻考點(diǎn)試題附帶答案（圖片大小可自由調(diào)整）第1卷一.參考題庫(共25題)1.從某種意義上講，工作支配著我們的（）A、崗位B、環(huán)境C、利益D、生命2.教育的改革和發(fā)展，新課標(biāo)理念對教師提出了更高的要求，教師面臨著比以往任何時候都來得嚴(yán)峻的職業(yè)挑戰(zhàn)。3.（）就是應(yīng)用語言技巧、改變個體的思維方向，使個體從失意的事態(tài)中解脫出來，解脫自己所經(jīng)歷的，感覺到的值得慶幸的事。??A、?引導(dǎo)代償法B、?寬慰代償法C、?得失代償法D、?精神代償法4.我國情商專家研究認(rèn)為，構(gòu)成情商的表現(xiàn)包括以下（）部分??A、自我意識B、自我激勵C、情緒控制D、人際溝通和挫折承受能力5.心理學(xué)家使用的非智力因素這個概念有（）和狹義之分A、狹隘B、廣泛C、廣義6.表情既有先天的，不學(xué)而會的性質(zhì)；又有后天模仿學(xué)習(xí)獲得的性質(zhì)。7.保持冷靜是一個長期訓(xùn)練過程，在生活中一定要學(xué)會數(shù)數(shù)法或者深呼吸法。8.社會對教師的角色期望過高，教師要充當(dāng)知識的傳授者、集體領(lǐng)導(dǎo)者、模范公民、紀(jì)律維護(hù)者和家長代理人等，這方方面面的角色期望直接沖擊著教師自我價值觀的實(shí)現(xiàn)，把教師職業(yè)過分的神化。這是（）。A、社會對教師的角色期望與自我價值觀的沖突B、自我設(shè)定的期望值與自身能力的差異C、不科學(xué)的教師評價與自身工作實(shí)績的誤差D、大刀闊斧的教育改革與教師教育理念的差距9.自卑感既會使人羞怯退縮，也能使人奮發(fā)進(jìn)取。10.情緒表達(dá)必須以不傷害別人、不傷害自己等符合社會規(guī)范的方式表現(xiàn)之。11.哪些好的辦法可以擺脫因工作不得志而帶來的煩惱呢（）??A、當(dāng)自己工作不得志時，切不可悲觀失望B、切忌“好高騖遠(yuǎn)”C、要學(xué)會正確地歸因D、還要注意周圍的人際關(guān)系12.心理學(xué)家告訴我們，步態(tài)的調(diào)整，可以改變心理狀態(tài)。13.會計人員面臨著（），不少領(lǐng)導(dǎo)既希望少交稅，又想虛報盈利，還希望有自己的小金庫，而這些想法不是違法就是違反財務(wù)制度規(guī)定，這使會計人員難以適從。?A、技術(shù)上的壓力B、領(lǐng)導(dǎo)方面的壓力C、單位職工方面的壓力D、來自稅務(wù)、審計等部門的壓力14.心理學(xué)家（）認(rèn)為嫉妒是一種情緒狀態(tài)，它是個人屈從于強(qiáng)烈的壓抑并把壓抑轉(zhuǎn)化為潛意識的過程，在條件喚醒這常可能導(dǎo)致人格及行為上的迷失。??A、?弗洛伊德B、?羅杰斯C、?艾利斯D、?塞格利曼15.通常來說，一般人只要每天有意識地通過冥想放松自己，在安靜的狀態(tài)下調(diào)整自己的呼吸，就可以達(dá)到緩解壓力、改善情緒的效果。16.體驗成功的決竅就是為自己確立（）的奮斗目標(biāo)。A、大B、小C、宏觀D、長遠(yuǎn)17.（）提出了情緒產(chǎn)生決定于兩個主要因素，生理喚醒和認(rèn)知因素，認(rèn)知因素又包括對生理喚醒的認(rèn)知解釋和對環(huán)境刺激的認(rèn)識。?A、阿諾德B、沙赫特C、拉扎勒斯D、西米諾夫18.心理學(xué)家（）認(rèn)為嫉妒是一種情緒狀態(tài)，它是個人屈從于強(qiáng)烈的壓抑并把壓抑轉(zhuǎn)化為潛條件喚醒這種潛意識的情境中，?？赡軐?dǎo)致人格及行為上的迷失。??A、?弗洛伊德B、?羅杰斯C、?艾利斯D、?塞格利曼19.人剛生下來時，就有道德感、成就感和美感等，這些情感反應(yīng)隨著兒童的社會化過程而逐漸增強(qiáng)20.（）是社會上的不同利益主體之間為追逐某項為數(shù)有限的目的物而進(jìn)行的一切活動的總稱。A、競爭B、情緒C、對抗D、焦慮21.當(dāng)一個人佯裝憤怒時，他只有憤怒的外在行為，卻沒有真正的內(nèi)在主觀體驗和生理喚醒，也是一個真正的情緒過程。22.道德感具有以下哪些特點(diǎn)（）??A、?社會性B、?歷史性C、?時代性D、階級性E、?民族性23.恐懼是一種極度焦慮緊張的情緒狀態(tài)，會伴隨一些身體反應(yīng)，如（）等。?A、心跳加速B、出汗C、呼吸急促D、戰(zhàn)栗24.自卑的人往往注重接受別人對他的低估評價，而不愿接受別人的高估評價。25.下列哪個人物不是自取滅亡型的代表人物？?（）?A、梵高B、海明威C、三毛D、張國榮第2卷一.參考題庫(共25題)1.在杜瓦爾和威克倫德的自我覺知理論中，強(qiáng)調(diào)了當(dāng)個體在某一特定時段，注意會轉(zhuǎn)向自己，將自我和某一標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比較，對個體的（）產(chǎn)生覺知。?A、特質(zhì)B、態(tài)度C、情感D、行為2.自卑主要表現(xiàn)在（）??A、?敏感B、?失衡C、?情緒化3.情緒是人生色彩，情緒活動是一個獨(dú)立的心理過程，對其他心理活動具有組織協(xié)調(diào)作用。4.激勵自我，是指面對自己想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，隨時進(jìn)行（），始終保持高度熱忱、專注和自制A、認(rèn)識逆境B、自我鞭策C、自我說服D、鼓勵別人5.弗洛伊德認(rèn)為嫉妒主要根植于人的伊底普斯情結(jié)和伊萊克拉情結(jié)，大約在5~6歲。6.適合焦慮的人吃的食物有（）A、烤土豆B、魚和堅果C、燕麥D、大蒜E、全麥面包7.（）的特征是個體視其服務(wù)對象為“物”，而非當(dāng)成“人”。其實(shí)質(zhì)是試圖避免不希望的工作要求，或者減少感知到的威脅。A、情感衰竭B、人格解體C、成就感喪失D、人格塑造8.適合恐懼情緒的人從事的運(yùn)動有（）??A、?游泳B、?溜冰C、?拳擊D、?跳馬E、?單雙杠9.正常焦慮的特點(diǎn)是（）??A、有一定原因B、可以理解C、反應(yīng)適度D、持續(xù)時間長10.IT人員屬于知識型員工，以此為研究切入點(diǎn)，研究者大致歸納出工作負(fù)荷、人際關(guān)系、專業(yè)技能、上級壓力、內(nèi)在沖突、決策參與等六大工作壓力源。11.焦慮、浮躁、悲觀、失望、（）、苦悶、激憤和惱怒等不良情緒，則會降低人們的智力活動水平A、輕松B、樂觀C、愉快D、憂郁12.關(guān)于自卑，下列說法可能是正確的有（）??A、?自卑是一種不能自助和軟弱的復(fù)雜情感B、?自卑是一種自我否認(rèn)C、?自卑指一個人由于不能或不愿進(jìn)行奮斗而形成的文飾作用D、?自卑情感，可通過調(diào)整認(rèn)識，增強(qiáng)信心和給予支持而消除E、?自卑是由嬰幼兒時期的無能狀態(tài)和對別人的依賴而引起的13.情緒認(rèn)知理論包括（）。?A、阿諾德的“評定——興奮”說B、沙赫特的兩因素情緒理論C、拉扎勒斯的認(rèn)知——評價理論D、西米諾夫的情緒認(rèn)知——信息理論14.壓力一旦超過平衡點(diǎn)之后，就是（）A、利弊加重B、弊多于利C、利多于弊15.壓力的含義是（）A、?那些使人感到緊張的事件或環(huán)境刺激B、?某種具有威脅性的刺激引起的生理或心理反應(yīng)C、?刺激與反應(yīng)的交互關(guān)系16.壓力是表現(xiàn)出某種特殊癥狀的一種狀態(tài)，這種狀態(tài)是由生理系統(tǒng)中對刺激的反應(yīng)所引發(fā)的非特定性變化組成的。17.內(nèi)觀療法的罪惡感和一般所定義的罪惡感相同，來自防衛(wèi)的罪惡感或者是對于他人加諸自己的束縛表示不滿。18.激情是一種強(qiáng)烈的、爆發(fā)式的、為時短暫的情緒狀態(tài)，如狂喜、爆怒。它所具有的特點(diǎn)是（）??A、爆發(fā)性B、沖動性C、持續(xù)時間短D、明確的指向性E、明顯的外部表現(xiàn)19.不要在失敗中失掉自信，失掉信念，甚至失掉（）和人格??A、價值B、目標(biāo)C、性格D、個性20.嬰兒身上的恐懼情緒表現(xiàn)較晚，可能是與他對恐懼情景的認(rèn)知較晚有關(guān)。21.認(rèn)知治療過程中，確定問題很重要，主要有（）。??A、確定咨詢目標(biāo)B、提問C、自我審查D、去中心化22.常見恐懼問題的處理方法有（）A、刺激情景重現(xiàn)B、強(qiáng)化法C、沖擊療法D、精神分析23.焦慮是人們對情境中的一些特殊刺激而產(chǎn)生的正常心理反應(yīng)，產(chǎn)生焦慮癥的原因主要有（）??A、生物學(xué)因素B、心理因素C、遺傳影響D、生理因素24.（）具有穩(wěn)定性、持久性、深刻性，如大多數(shù)人不論遇到什么挫折，其民族自尊心不會輕易改變。?A、思想B、情感C、情緒D、感覺25.（）指的是人們用來表現(xiàn)情緒的各種方式，其功能就是在疏解情緒水位，使水位下降。?A、情緒發(fā)泄B、情緒表達(dá)C、正面情緒D、負(fù)面情緒第3卷一.參考題庫(共25題)1.“習(xí)得性無助”是由美國心理學(xué)家羅杰斯提出的。2.常見的情緒困擾癥狀有焦慮、抑郁、（）、憤怒A、興奮B、煩擾C、恐懼3.正強(qiáng)化能增加行為發(fā)生的頻率，負(fù)強(qiáng)化能減少行為發(fā)生的頻率。4.快樂可以自找，情緒可以（）??A、控制B、經(jīng)營C、管理D、創(chuàng)造5.憤怒是由于人和人的沖突引起的。6.可以說，擁有自信就擁有無限機(jī)會。7.（）是指一種過度的付出感以及情感資源的耗竭感，被視為職業(yè)倦怠感的核心成分，并且也是最明顯的癥狀表現(xiàn)。?A、情感衰竭B、人格解體C、成就感喪失D、人格塑造8.適應(yīng)與自我調(diào)節(jié)教師職業(yè)壓力的辦法包括（）。A、調(diào)整心態(tài)，保持心理平衡B、面對現(xiàn)實(shí)，完善自我認(rèn)知C、和睦相處，建立良好的人際關(guān)系D、為人師表，塑造教師健全的人格9.只有保持冷靜，（）。A、看待事物才比較客觀B、有自己的價值觀C、有自己的評價標(biāo)準(zhǔn)D、不容易被他人左右10.（）是指在工作環(huán)境中，使工作行為受到逼迫與威脅的壓力源長期持續(xù)地作用于個體，在個體的主體特征及應(yīng)對行為的影響下所產(chǎn)生的生理、心理和行為上的某種異常體驗、感覺和反應(yīng)。A、壓力B、職場壓力C、急性壓力D、慢性壓力11.應(yīng)激是由出乎意料的緊張狀況所引起的情緒狀態(tài)，它的特點(diǎn)是（）??A、超壓性B、沖動性C、超負(fù)荷性D、內(nèi)隱性12.有意識地練習(xí)坐在前面，能夠（）。?A、引起教師和同學(xué)們的關(guān)注B、拉近你與臺上領(lǐng)導(dǎo)、師長的心理距離C、集中注意力D、激發(fā)自信心13.嫉妒是一種正面情緒，是人們追求成功中的不利因素，是人類社會普遍存在的弱點(diǎn)。14.冥想的時間通常以自己感到全身放松、情緒穩(wěn)定為基準(zhǔn)，不必刻意規(guī)定冥想的時間。15.（）是指伴隨著認(rèn)知和意識過程產(chǎn)生的對外界事物態(tài)度的體驗，是人腦對客觀外界事物與主體需求之間關(guān)系的反應(yīng)，是以個體需要為中介的一種心理活動。?A、情緒B、愛情C、風(fēng)氣D、思想16.急躁情緒是主體受客體的影響而產(chǎn)生的（）A、一種焦躁不安的心態(tài)B、一種急不可耐的情緒性反映C、一種缺乏理智的表現(xiàn)形式D、一種效能觀念17.向高人學(xué)習(xí)，是提升自己情商的一個快捷的途徑。18.隨著（）等因素的不同，情緒變化的程度和時間也不一樣。A、年齡B、性別C、職業(yè)D、性格19.憤怒時緊張感增加，有時不能自我控制，甚至出現(xiàn)攻擊行為。20.外向型的人具有以下特征?（）?A、外向型人喜歡放聲大笑B、他做事粗線條，然而有很強(qiáng)的交際能力C、外向型的人容易沖動，缺少謹(jǐn)慎，有服從感，容易接受外界的各種東西D、處事謹(jǐn)慎，做任何事都有自己的理由21.社交焦慮癥的治療方法有（）。A、催眠療法B、強(qiáng)迫療法C、情景治療D、認(rèn)知—行為療法22.當(dāng)人們滿足了饑渴需要時會感到高興，當(dāng)人們的生命安全受到威脅時會感到恐懼，這些都是人的（）反應(yīng)。?A、情緒B、情感C、客觀D、行為23.身體健康是一切積極成功的基礎(chǔ)。一個人如果行動充滿了活力，他的精神和感情也會充滿活力。24.循環(huán)性情者的抑郁氣質(zhì)的人基本特征是（），不愛生氣??A、善于交往B、富有人情味C、親切熱情D、心地善良25.自信心訓(xùn)練的方法包括（）。A、積極自我暗示，相信自己能行B、挺起胸膛，讓步履輕松穩(wěn)健C、循序漸進(jìn)，讓自己體驗成功D、積極參加集體活動，不怕失敗自覺磨練第1卷參考答案一.參考題庫1.參考答案:D2.參考答案:正確3.參考答案:A4.參考答案:A,B,C,D5.參考答案:C6.參考答案:正確7.參考答案:正確8.參考答案:A9.參考答案:正確10.參考答案:正確11.參考答案:A,B,C,D12.參考答案:正確13.參考答案:B14.參考答案:A15.參考答案:正確16.參考答案:B17.參考答案:B18.參考答案:A19.參考答案:錯誤20.參考答案:A21.參考答案:錯誤22.參考答案:A,B,C,D,E23.參考答案:A,B,C,D24.參考答案:正確25.參考答案:A第2卷參考答案一.參考題庫1.參考答案:A,B,C,D2.參考答案:A,B,C3.參考答案:正確4.參考答案:B,C5.參考答案:錯誤6.參考答案:A,B,C,D,E7.參考答案:B8.參考答案:A,B,C,D,E9.參考答案:A,B,C10.參考答案:正確11.參考答案:D12.參考答案:A,B,C,D,E13.參考答案:A,C,D14.參考答案:B15.參考答案:A,B,C16.參考答案:正確17.參考答案:錯誤18.參考答案:A,B,C,D,E19.參考答案:D20.參考答案:正確21.參考答案:B,C22.參考答案:A,B,C,D23.參考答案:A,B,C,D24.參考答案:B25.參考答案:B第3卷參考答案一.參考題庫1.參考答案:錯誤2.