減鹽宣傳周核心信息

減鹽宣傳周核心信息

飲食中鈉鹽含量過(guò)高會(huì)引起高血壓，增加心臟病和中風(fēng)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。（二）健康成年人每天食鹽不超過(guò)5克。（三）家庭烹飪少放鹽和醬油，學(xué)會(huì)使用定量鹽勺。（四）減鹽需要循序漸進(jìn)，可以用辣椒、大蒜、醋、胡椒為食物提味，逐步改變口味。（五）少吃榨菜、咸菜和醬制食品，多吃新鮮的蔬菜和水果。（六）購(gòu)買(mǎi)包裝食品時(shí)閱讀營(yíng)養(yǎng)成分表，選擇“鈉”含量低的食品。（七）減少使用醬油、蠔油、豆瓣醬、味精、雞精、沙拉醬、番茄醬等調(diào)味品。（八）多選擇新鮮的肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)，少吃加工食品和罐頭食品。（九）鹽可能隱藏在你感覺(jué)不到咸的食品中，比如方便面、掛面、堅(jiān)果、面包、餅干、冰激凌等，要警惕這些“藏起來(lái)”的鹽。（十）在外就餐時(shí)，主動(dòng)要求餐館少放鹽，有條件的盡量選擇低鹽菜品。為了繼續(xù)推進(jìn)全民共同踐行健康生活方式、有效防控慢性病，根據(jù)國(guó)民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展第十三個(gè)五年規(guī)劃中“倡導(dǎo)健康生活方式”精神要求，依據(jù)《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》和《“十三五”衛(wèi)生與健康規(guī)劃》，在全民健康生活方式行動(dòng)第一階段工作基礎(chǔ)上，國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委、體育總局、全國(guó)總工會(huì)、共青團(tuán)中央和全國(guó)婦聯(lián)于2017年4月共同發(fā)布了《全民健康生活方式行動(dòng)方案（2017-2025年）》。第二階段的行動(dòng)目標(biāo)為：全國(guó)開(kāi)展行動(dòng)的縣（區(qū)）覆蓋率到2020年達(dá)到90%，2025年達(dá)到95%，積極推廣健康支持性環(huán)境建設(shè)，大力培訓(xùn)健康生活方式指導(dǎo)員，要求開(kāi)展行動(dòng)的縣（區(qū)）結(jié)合當(dāng)?shù)厍闆r，深入開(kāi)展“三減三健”（減鹽、減油、減糖、健康口腔、健康體重、健康骨骼）、適量運(yùn)動(dòng)、控?zé)熛蘧坪托睦斫】档?個(gè)專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)。實(shí)現(xiàn)到2020年，全國(guó)居民健康素養(yǎng)水平達(dá)到20%，2025年達(dá)到25%，形成全社會(huì)共同行動(dòng)，推廣踐行健康生活方式的良好氛圍。行動(dòng)確立了四大策略，即政府主導(dǎo)，部門(mén)協(xié)作，創(chuàng)造健康支持性環(huán)境；動(dòng)員社會(huì)，激活市場(chǎng)，倡導(dǎo)踐行健康生活方式；多措并舉，全民參與，塑造自主自律的健康行為；科學(xué)宣傳，廣泛教育，營(yíng)造健康社會(huì)氛圍。2020年全民營(yíng)養(yǎng)周傳播logo圖Logo設(shè)計(jì)說(shuō)明：加入奶類(lèi)、大豆、雞蛋等元素，組成的盾牌的外形，寓意