骨關(guān)節(jié)炎的保健課件

骨關(guān)節(jié)炎保健

風(fēng)濕免疫科

一、什么是骨關(guān)節(jié)炎？骨關(guān)節(jié)炎(Osteoarthritis,OA)是一種以關(guān)節(jié)軟骨的變性、破壞及骨質(zhì)增生為特征的慢性關(guān)節(jié)病。正常的關(guān)節(jié)是由骨、軟骨和關(guān)節(jié)腔組成的。軟骨它像襯墊一樣，可以減少骨與骨的磨擦，緩沖壓力。

骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病初期，軟骨開(kāi)始脫落，關(guān)節(jié)表面凹陷，纖維化軟骨嚴(yán)重磨損，骨贅出現(xiàn)，關(guān)節(jié)內(nèi)腔隙變窄，兩端的骨頭開(kāi)始直接磨擦。出現(xiàn)關(guān)節(jié)無(wú)力、活動(dòng)不便、疼痛、僵硬和發(fā)炎等癥狀。

骨關(guān)節(jié)炎（OA）危害嚴(yán)重

WHO統(tǒng)計(jì)，目前全球人口10%的醫(yī)療問(wèn)題源于OA

骨關(guān)節(jié)炎是中老年人群中最常見(jiàn)的關(guān)節(jié)疾病

>60歲患病率高達(dá)50%>75歲患病率高達(dá)80%致殘率高達(dá)53%OA已成為老年人致殘頭號(hào)殺手！負(fù)重大活動(dòng)多的關(guān)節(jié)膝髖腰椎手踝頸椎二、哪些部位容易患骨關(guān)節(jié)炎？四、骨關(guān)節(jié)炎（OA）病因原發(fā)性O(shè)A：病因不明易患因素：年齡＞55歲多發(fā)性別♀＞♂肥胖遺傳基因（Heberden結(jié)節(jié)）性激素環(huán)境……繼發(fā)性O(shè)A—先天性發(fā)育異常—關(guān)節(jié)內(nèi)骨折，半月板破裂—肢體力線異常（先天、后天）—感染性關(guān)節(jié)炎后繼發(fā)—骨壞死后繼發(fā)六、骨關(guān)節(jié)炎治療

減輕或消除疼痛矯正畸形改善或恢復(fù)關(guān)節(jié)功能改善生活質(zhì)量

治療目的非藥物治療強(qiáng)調(diào)：患者教育物理治療活動(dòng)輔助方法改變負(fù)重力線

自我行為療法減肥有氧鍛煉關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練物理治療患者教育

減少不合理的運(yùn)動(dòng),如爬樓梯爬山適量活動(dòng)避免不良姿勢(shì)避免長(zhǎng)時(shí)間跑、跳、蹲自我行為療法減輕骨關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)

減肥

騎自行車散步游泳……有氧鍛煉

關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練關(guān)節(jié)在非負(fù)重位下屈伸活動(dòng)保持關(guān)節(jié)最大活動(dòng)度

肌力訓(xùn)練髖：應(yīng)注意外展肌群的訓(xùn)練關(guān)節(jié)和肌力訓(xùn)練

減少受累關(guān)節(jié)負(fù)重手杖拐杖助行器行為支持采用矯形支具或矯形鞋平衡各關(guān)節(jié)面的負(fù)荷