排球運動單元計劃設計說明教案

...wd......wd......wd...排球單元教學方案設計說明本單元教學方案嚴格按照課程標準的要求，以“安康第一〞為指導思想，以培養(yǎng)學生安康的意識和強健的體魄為目標，從高中學生的生理、心理特點出發(fā)，運用啟發(fā)性、趣味性相結合的教學手段，通過小組研究、合作探討、嘗試練習等教學理念和方法，讓學生在愉快的教學情景中使智力、體力和思想品德都得到開展。體育鍛煉是為人體安康、有效提高生活質量而服務的。幫助學生學會學習，注重學生的專長和愛好的形成，為終身體育奠定理論和技術根基，為社會和進步和個人的開展作出更多更好的奉獻。本單元教學設計主要表達讓學生養(yǎng)成良好的體育習慣，學會若何學習新動作，注重學生的學法指導和興趣培養(yǎng)，讓學生能在本單元教學中，通過自主學習、合作學習和探究學習來體育體育運動的內在魅力。一、教材分析排球運動具有運動量適中、鍛煉效果全面、身體對抗相對較少的特點，在我國的群眾根基和影和響力都較大，特別是女排的五連冠和雅典奧運會奪冠給國人帶來無比榮譽和民族自豪感。面相對其它球類運動來說，特別是初學者，排球運動的技術要求更高些、趣味性稍差點，所以要求我們在平時教學時必須注意基本功的練習和學生興趣的培養(yǎng)。為此，我結合課程標準和要求和教學實踐，主要選擇了如下學習內容：準備姿勢與移動、正面墊球、傳球、正面上手發(fā)球、正面扣球，應該說這樣的安排是符合身體全面開展和教學原則和運動技能形成規(guī)律的。二、學情分析高中學生在生理和心理上處于人生開展的關鍵時期，生理上逐漸趨向成熟，身體素質已有很大提高，但還是較粗放的，還需要進一步打磨，使之更加完善。心理上，學生也處于期望和現(xiàn)實的矛盾期。技能上在小學和初中基本沒有開場過。所以本單元的內容設計較簡單，學生基本能完成內容，個別技術個別同學也有可能有一定的難度。可以采取因材施教的方法加以彌補。三、教學目標運動參與：培養(yǎng)學生對排球運動的舉和愛好，使他們能積極參與其中，并能在活動中體驗排球運動的樂趣。運動技能：通過多種教與學的方式學習排球的基本技術和簡單戰(zhàn)術，并了解排球運動的技、戰(zhàn)術分類和特點。身體安康：全面開展體能，提高預防疾病的能力和意識，理解營養(yǎng)、環(huán)境和生活方式對身體安康的影響，并主動改善身體安康狀況。心理安康：在體育運動中努力猁成功感，逐步形成積極進取的人生態(tài)度和堅強的意志品質。社會適應：培養(yǎng)學生抑制困難、敢于拼搏的意志品質和負責、合作、遵守規(guī)則、尊重同學等優(yōu)良習慣，提高人際交往能力。使學生體驗到排球運動同伴之間，個人與集體、集體與集體的交往與友誼，競爭與合作的關排球運動單元教學方案學習目標了解排球運動的相關知識；初步掌握并運用排球運動的基本技術；培養(yǎng)經常參加體育鍛煉的習慣，開展體能；培養(yǎng)抑制困難、頑強拼搏的意志品質，增強團隊精神。學習重點較好地掌握墊球、發(fā)球、傳球等基本技術動作，體會和了解扣球基本技術，并能在比賽中運用所學的技戰(zhàn)術。11學時的學習內容課次主教材輔助教材備注1準備姿勢、移動前后左右滑步接球比賽在游戲中掌握并熟悉各種腳步移動方式2學習正面墊球技術變向短距離跑將排球懸掛固定，鼓勵學生多嘗試，并在合作學習的過程中掌握墊球技術3傳球技術游戲：傳球接力注意充分調動學生的積極性4掌握反面墊球的動作要領1、上肢力量練習：推小車2、游戲：長江黃河充分利用游戲激發(fā)學生的興趣5正面上手發(fā)球技術發(fā)球接力賽通過自主學習的方式掌握新技術6學習側面下手發(fā)球和正面下手發(fā)球背墊球接力賽通過游戲的方式鼓勵學生多鍛煉7正面雙手傳球挑戰(zhàn)游戲：向上傳球接力注意充分調動學生的積極性8正面扣球技術扣球游戲利用周圍的自然條件9側墊球不同距離對墊球轉身接同伴在身體側面的球教師多做師范10排球基本戰(zhàn)術中1、2教學比賽教師多在賽場旁講解11排球比賽學習自主組織比賽結合比賽掌握有關內容授課教師：江南中學鐘玲年級：高一人數(shù)：58人課時：第1學時教學目標通過游戲培養(yǎng)了學生學習興趣、團結協(xié)作的能力。使學生初步掌排球的準備姿勢和移動技術激發(fā)學生的思維及體育運動參與熱情，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識。主要學習領域運動參與、運動技能教學內容準備姿勢移動構造時間學習內容與教法、學法指導教學重難點與要預期目標身心準備與興趣引導1——2分1——2分3——4分一、課堂常規(guī)1．集合整隊，師生問好2．清點人數(shù)，檢查著裝3．教師布置本次課內容4．安排見習學生二、準備活動1．分成男女兩隊分別成一路縱隊沿著排球場兩個后場區(qū)域的邊線、端線和進攻線慢跑三圈〔根據(jù)教師的節(jié)奏和要求交替采用擊掌跑、后踢腿跑、高抬腿跑等〕。組織：如圖〔1〕圖〔1〕２．游戲：喊數(shù)拼字游戲方法：男女兩組同學如圖〔1〕慢跑，教師喊一個數(shù)，比方喊“3〞，各小組立即按教師喊的數(shù)字在所在的半場進展組合，看哪組學生組合的又快又好。組織：如圖〔1〕要求：集合整隊快靜齊口令清晰、聲音洪亮、自信大方。要求：聽從指揮，動作到位，自然放松。要求：積極參與游戲，遵守游戲規(guī)則，注意安全。紀律性強，釀造了良好的學習氣氛。同學們認真活潑，全心投入游戲之中，起到了熱身效果，培養(yǎng)了學生團結協(xié)作的能力。健身促技與學習體驗24——25分三、學習排球準備姿勢1、半蹲準備姿勢的學習，如圖〔2〕要領：腳的站位比肩稍寬，腳根稍提起，膝部的投影在腳尖前。圖〔2〕2、稍蹲準備姿勢的學習要領：比半蹲準備姿勢重心稍高。3、低蹲準備姿勢的學習要領：肩部的投影超過膝關節(jié)。4、準備姿勢的徒手練習方法〔1〕學生試做準備姿勢，教師巡回檢查糾正動作?！?〕全班學生分成兩排面對面站立，一排做動作，另一排糾正對方錯誤動作，兩排互教互學。〔3〕全班學生看教師信號做動作。教學方法：示范結合講解〔正面、側面〕組織：如圖〔3〕圖〔3〕四、移動組織：如圖〔3〕1、并步→滑步→穿插步→跨步→跑步→綜合步教學方法：示范結合講解〔正面、側面〕2、移動的徒手練習方法〔1〕學生徒手試做各種移動步法，體會完整動作?！?〕全班學生由半蹲準備姿勢開場，根據(jù)教師手勢做各種步法的左右快速移動。〔3〕3－4人一組，站在端線后，先做原地快速小步跑，聽到教師口令后，快速起動沖刺跑過6m或跑過中線。重點：屈膝、降低重心，兩腳始終保持微動。難點：一過一提〔膝垂線過腳尖，提腳跟〕。要求：防止身體重心起伏跳動，移動后保持好準備姿勢。重點：起動迅速、移動快、制動穩(wěn)。難點：判斷準確、取位對準球。同學們初步掌握了排球的準備姿勢。同學們基本掌握了排球的移動技術。拓展創(chuàng)新4——5分五、讓學生開動腦筋，創(chuàng)編其他徒手活動或游戲，并組織全班同學學習。要求：創(chuàng)編內容豐富、安全、安康。激發(fā)了學生的思維及參與熱情，培養(yǎng)了良好的鍛煉習慣和創(chuàng)新意識。放松恢復2——3分隨著音樂腿部肌肉放松集合整隊，教師點評宣布下課，師生再見要求：師生互動，認真總結。學生自我評價，放松，師生身心愉悅。場地與器材無網排球場一個課后反思預計生心理負荷平均心率130—135次/分練習密度35—40%心理負荷授課教師：江南中學鐘玲年級：高一人數(shù)：58人課時：第2學時教學目標1、通過本課教學，讓學生初步掌握排球正面墊球技術，體驗排球運動的樂趣2、通過游戲培養(yǎng)了學生學習興趣、團結協(xié)作的能力。3、培養(yǎng)學生積極主動、共同討論創(chuàng)新及團結互助的精神主要學習領域心理安康、運動技能教學內容復習準備姿勢與移動學習正面墊球技術構造時間學習內容與教法、學法指導教學重難點與要預期目標身心準備與興趣引導1——2分2——3分3——4分一、課堂常規(guī)1．集合整隊，師生問好2．清點人數(shù)，檢查著裝3．教師布置本次課內容4．安排見習學生二、準備活動1．分成男女兩組如以以下圖跑折返跑組織：如圖〔1〕圖〔1〕２．游戲：喊數(shù)抱團新玩法“喊圖拼圖〞游戲方法：男女兩組同學如圖〔2〕慢跑，教師喊一個圖形，比方喊“三角形〞，各小組立即按教師喊的數(shù)字在所在的后場進展組合，看哪組學生組合的又快又好。組織：如圖〔2〕圖〔2〕要求：集合整隊快靜齊口令清晰、聲音洪亮、自信大方。要求：每組前后兩名隊員相隔三米，注意安全，防止沖撞，共跑五組要求：積極參與游戲，遵守游戲規(guī)則，注意安全。紀律性強，釀造了良好的學習氣氛。同學們認真活潑，全心投入游戲之中，培養(yǎng)了學生學習興趣、團結協(xié)作的能力。健身促技與學習體驗23——24分三、復習準備姿勢與移動四、學習正面墊球技術1、徒手模仿練習〔1〕結合半蹲準備姿勢的原地集體徒手模仿墊球練習〔2〕原地與移動的徒手墊球動作練習：聽教師口令做原地墊球徒手動作；看教師手勢做前、后、左、右的并步、穿插步、跨步的移動墊球動作練習。2、結合球的練習〔1〕擊固定球練習：兩人一組，一人雙手持球于腹前，另一人做墊擊動作。要領如圖〔3〕圖〔3〕〔2〕墊拋球練習：兩人一組，相距4m，一拋一墊。圖〔4〕〔3〕轉換方向墊球練習：三人一組成三角形，一人拋球，一人變換方向墊球，另一人接球或傳球給拋球者，循環(huán)往復。組織：如圖〔5〕圖〔5〕3、結合移動的墊球練習〔1〕移動自墊球練習：每人一球，向左、向右。向前、向后移動墊球?！?〕三人一組，一人拋球，另兩人輪流向左、右、前、后移動墊球。要求前臂夾緊并伸直，重心低，動作準確、協(xié)調先慢后快要求體會正確的擊球點、手型及手臂用力時的肌肉感覺。要求學生在移動墊球時低重心移動正面墊球。要求墊出的球要稍高，并控制好落點。墊球者盡量做到正對墊球方向墊球。教學重點：夾〔臂〕、提〔肩〕、壓〔腕〕教學難點：插〔插到球下〕要求：接球學生要作弄出準確判斷，迅速移動正對來球。學生初步掌握了排球正面墊球技術，體驗到了排球運動的樂趣。拓展創(chuàng)新4——5分五、讓學生開動腦筋，創(chuàng)編其他的有關排球的活動或游戲，并組織全班同學學習。要求：創(chuàng)編內容豐富、安全、安康。培養(yǎng)學生積極主動、共同討論創(chuàng)新及團結互助的精神。放松恢復2——3分1、隨著音樂腿部肌肉放松2、集合整隊，教師點評3、宣布下課，師生再見4、歸還體育教學器材要求：師生互動，認真總結。學生自我評價，放松，師生身心愉悅。場地與器材無網排球場1個排球40個課后反思預計生心理負荷平均心率130—135次/分練習密度35—40%心理負荷授課教師：江南中學鐘玲年級：高一人數(shù)：58人課時：第3學時教學目標1、通過游戲，培養(yǎng)了學生的學習興趣，穩(wěn)固了墊球的基本技術。2、初步學會排球正面雙手上手傳球的基本技術。3、開展協(xié)調性、靈敏性、增強全身協(xié)調能力。主要學習領域運動參與、運動技能教學內容墊球游戲傳球技術構造時間學習內容與教法、學法指導教學重難點與要預期目標身心準備與興趣引導1——2分2——3分3——4分一、課堂常規(guī)1．集合整隊，師生問好2．清點人數(shù)，檢查著裝3．教師布置本次課內容4．安排見習學生二、準備活動1．分成男女兩隊分別成一路縱隊沿著排球場兩個后場區(qū)域的邊線、端線和進攻線慢跑三圈〔根據(jù)教師的節(jié)奏和要求交替采用滑步跑、穿插步跑等〕。組織：如圖〔1〕圖〔1〕圖〔2〕２．游戲：陽光四射游戲方法：分成男女兩組以兩個同心圓分別站在兩個半場，內圓和外圓的同學相對站立，內圓的同學每人持一排球，外圓的同學逆時針轉動，以滑步的形勢依次墊回每位內圓同學拋出的球，失敗次數(shù)少的一隊獲勝。要求：集合整隊快靜齊口令清晰、聲音洪亮、自信大方。要求：聽從指揮，動作到位，自然放松。要求：積極參與游戲，注意墊球的基本要領，遵守游戲規(guī)則。紀律性強，釀造了良好的學習氣氛。同學們認真活潑，全心投入游戲之中，起到了熱身效果，穩(wěn)固了墊球的基本技術健身促技與學習體驗23——24分三、學習排球的傳球技術〔1〕講解示范正面?zhèn)髑蚴中?，如圖〔3〕，組織如圖〔4〕圖〔3〕〔2〕原地徒手模仿練習。組織如圖〔4〕徒手做傳球準備姿勢，聽教師的口令依次做蹬地、展體、伸臂擊球動作。〔3〕原地自傳球練習。組織如圖〔4〕〔4〕行進間自傳練習。組織如圖〔4〕〔5〕兩人一組，一拋一傳球練習〔6〕調整傳球練習兩人一組相距6m在網前，利用調整傳球動作傳高弧度球練習。圖〔4〕四、游戲：傳球接力游戲方法：4號位隊員傳一般球至5號位，然后跑到5號位隊尾，5號位隊員傳球到6號位，然后跑到1號位隊尾，1號位隊員移動至6號位將球調整到4號位，然后跑到4號位隊尾，要求依次循環(huán)練習。組織：如圖〔5〕圖〔5〕要求把球傳向頭正上方，傳球高度離手1米左右。要求傳球手型正確，移動迅速，保持正面?zhèn)髑颉Ｒ髵佌呦蜃?、右、前、后拋球，傳球者根?jù)來球快速移動傳球。要求利用蹬腿，伸臂動作傳球。重點：傳球時的觸球方法難點：上下肢協(xié)調用力要求：注意力集中，嚴肅認真，注意安全，防止在跑動中和同學發(fā)生碰撞。學生基本掌握了排球正面雙手上手傳球的基本技術，開展協(xié)調性、靈敏性、增強全身協(xié)調能力。。通過游戲比賽，穩(wěn)固了同學們的傳球技術，培養(yǎng)了學生們的競爭意識、團結協(xié)作能力及集體榮譽感。拓展創(chuàng)新4——5分五、讓學生開動腦筋，創(chuàng)編其他的有關排球的活動或游戲，并組織全班同學學習。要求：創(chuàng)編內容豐富、安全、安康。激發(fā)了學生的思維及參與熱情，培養(yǎng)了良好的體育學習習慣和創(chuàng)新意識。放松恢復2——3分1、隨著音樂腿部肌肉放松2、集合整隊，教師點評3、宣布下課，師生再見4、歸還體育教學器材要求：師生互動，認真總結。學生自我評價，放松，師生身心愉悅。場地與器材無網排球場1個排球40個課后反思預計生心理負荷平均心率130—135次/分練習密度35—40%心理負荷授課教師：江南中學鐘玲年級：高一人數(shù)：58人課時：第4學時學習內容一、 加強正面墊球技術動作二、 掌握反面墊球的動作要領重點：正確的擊球點和反面墊球的技術動作難點：身體與手臂的協(xié)調動作學習目標1． 讓85%的學生掌握基本的反面墊球技術動作。2． 通過學習，提高學生對排球運動的興趣。3． 開展學生個性，促進學生的全面開展。課的局部時間課的主要內容重復次數(shù)時間組織和教法準備部分基本部分結束部分8分鐘28分鐘4分鐘一、 課的開場〔一〕 體育委員整隊，匯報人數(shù)；〔二〕 教師清點人數(shù)，檢查服裝，安排見習生；〔三〕 宣布課的內容與任務。1． 游戲：長江黃河2． 復習正面墊球技術。3． 學習反面墊球技術?！菜摹?本卷須知1． 遵守課堂紀律，積極參與，發(fā)揮自身主題作用；2． 同學之間展開互幫互學；3． 練習和活動時注意安全。二、 準備活動〔一〕 繞操場慢跑2圈〔二〕 徒手操1． 頸部運動2． 擴胸運動3． 體轉運動4． 腰部運動5． 弓步壓腿6． 側壓腿7． 膝關節(jié)繞環(huán)8． 踝、腕關節(jié)繞環(huán)1． 游戲：長江黃河把學生分成人數(shù)一樣的兩組，一組叫黃河；一組叫長江，兩組背對各站成一排，相距1m到2m，當教師喊黃河的時候，長江要迅速轉身去追黃河，被追到的要承受相應的懲罰，反之一樣。2． 概念：背墊球就是背對墊球目標，從體前想背后雙手墊球，這種墊球主要用于球飛的較遠而又無法正面墊球時，以及須將球處理過網時運用較多，其特點是墊擊點較高，準確性較差。3． 動作方法：背墊球時，要判斷好來球的方向，快速移動到球的落點處，背對墊出球的方向，兩臂夾緊伸直。擊球時，用蹬地、抬頭挺胸、展腹和上體后仰的動作帶動兩臂向后上方擺動抬送，以前臂觸球的前下方，將球向后上方擊出。背墊的擊球點一般應在肩前上方。4． 技術分析：〔1〕、背向墊球中，應根據(jù)墊球目標的遠近和不同的高度變化擊球點的上下。在無法調整擊球點高度時，可利用腰部和手臂的動作來控制出球的高度和距離。假設遇低遠的來球，需要向后上方高處墊出時，可采用屈肘屈腕的動作，以腕部虎口處將球向后上方墊起。〔2〕、由于背墊球是背對墊球目標，不利于觀察場上的情況和墊出球的方向落點，要特別強調墊球時的方位感覺，判斷好球、網、目標三者之間的位置關系，才能提高準確性。5． 技術要領：蹬挺抬仰兩臂擺，背對目標肩上擊。上肢力量練習：推小車一、 集合整隊，放松活動二、 課堂小結三、 布置歸還器材四、 師生再見，下課4x84x84x84x84x84x84x84x82分鐘1分鐘2分鐘3分鐘6分鐘24分鐘組織：****************************************************△要求：1、集合隊伍要迅速，安靜，整齊，按課堂要求準備，否則不予上課。2、上課應按教師的要求進展。組織：(成體操隊形)****************************************************△教法：這節(jié)課由學生帶準備活動，教師巡視糾正學生的錯誤。組織：?????????????????????要求：1． 教師講解游戲規(guī)則，學生認真游戲。2． 注意安全組織：★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★?教法：3． 教師先進展講解并示范墊球動作4． 教師講解并示范墊擊球部位5． 完整講解并示范墊球動作6． 學生徒手模仿聯(lián)系7． 教師糾正錯誤動作8． 學生分組結合球練習〔學生3人一組，每組一個球，一個學生站在中間，另外兩個分別站在該同學的前面和后面，由前面的同學拋球，中間的同學向后墊球，墊給后面的同學，墊5至6次在換〕組織形式：★?★★?★★?★★?★★?★★?★★?★★?★重點：正確的擊球點和反面墊球的技術動作難點：身體與手臂的協(xié)調動作推小車目的：增強腰部和上肢的力量。方法：1．兩個游戲者一組，前后站立，后者抬起前者的兩腿，前者用兩臂撐地站在起點線上。2．教師鳴笛后，各組同時開場練習，前者用手代步，交替移動兩手前進到終點線?；氐狡瘘c后，兩人交換。3．可以做10——15米距離的比賽。規(guī)則：1．推車的人要配合“車〞的動作前進，不要用力往前推或者向后拖拉。2．不許開玩笑，注意安全。教學建議：要重視安全教育和措施，每次練習的距離不要太長，速度也不要要求一致，可多輪換。〔一〕組織：××××××××××××××××××××××××××××▲場地器材排球場；排球假設干；安全保障課前檢查場地；充分做好準備活動；課間加強安全意識教育。密度45%心率120次~125次〔min〕課后小結授課教師：江南中學鐘玲年級：高一人數(shù)：58人課時：第5學時教學目標1、通過游戲提高了學生傳球的準確性及移動中傳球的能力，培養(yǎng)了學生集體主義精神。2、通過本次課的學習，使80%以上的學生能掌握排球上手大力發(fā)球的基本方法。3、激發(fā)學生學習的積極性和創(chuàng)造性，培養(yǎng)學生發(fā)奮向上的品質。主要學習領域運動參與、運動技能教學內容正面上手發(fā)球技術構造時間學習內容與教法、學法指導教學重難點與要預期目標身心準備與興趣引導1——2分2——3分3——4分一、課堂常規(guī)1．集合整隊，師生問好2．清點人數(shù)，檢查著裝3．教師布置本次課內容4．安排見習學生二、準備活動1．分成男女兩隊分別成一路縱隊沿著排球場兩個后場區(qū)域的邊線、端線和進攻線慢跑三圈〔根據(jù)教師的節(jié)奏和要求交替采用滑步跑、穿插步跑等〕。組織：如圖〔1〕圖〔1〕２.游戲：活動籃筐方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊，站在自己的半個場地內，每隊指定3人手拉手圍成圓圈作為活動的籃筐，在本隊場內任意活動。游戲從中圈跳球開場，雙方象籃球比那樣進展攻、守對抗。獲球隊通過傳、墊球，設法將球投入對方的籃筐，每投中一球得1分，防守隊設法得球轉入反攻，游戲反復進展。在規(guī)定的比賽時間內，以得分多的隊為勝。要求：集合整隊快靜齊口令清晰、聲音洪亮、自信大方。要求：聽從指揮，動作到位，自然放松。要求：1、做“活動籃筐〞的隊員，不準松手或縮小圓圈。2、進攻隊員只準傳球，不準運球或持球跑。3、出現(xiàn)違例和犯規(guī)時，均由對方發(fā)界外球。紀律性強，釀造了良好的學習氣氛。同學們認真活潑，全心投入游戲之中，提高學生傳球的準確性及移動中傳球的能力，培養(yǎng)了學生集體主義精神。健身促技與學習體驗23——24分三、學習正面上手發(fā)球教學方法：講解、示范〔正面、側面〕1、徒手做拋球揮臂擊球動作練習2、拋球練習體會拋球位置和高度〔不擊球〕3、模仿發(fā)球揮臂動作擊固定球練習：即一人雙手持球置于頭上，另一人做揮臂擊球練習。4、拋球與揮臂擊球結合練習〔不要把球擊出〕。組織：如圖〔2〕圖〔2〕5、兩人站在兩條邊線上對發(fā)練習組織：如圖〔3〕圖〔3〕四、發(fā)、墊、傳綜合練習方法：三人一組，發(fā)球與接發(fā)球者相距12m左右，另一人站在接發(fā)球者左前方做二傳，每人做三次后與組數(shù)交換。組織：如圖〔4〕圖〔4〕要求：掌心向上平穩(wěn)的托送球，把握拋球的位置和高度要求：注意拋球、引臂和揮臂擊球動作的協(xié)調配合重點:揮臂擊球的動作。難點:擊球的準確性要求：發(fā)球同學注意發(fā)球的準確性，接發(fā)球同學要作準確判斷，迅速移動，將球高弧度的墊給二傳同學，二傳同學準確判斷，復習穩(wěn)固傳球技術。通過學習，80%以上的學生能掌握排球上手大力發(fā)球的基本方法，墊球和傳球技術也得到了提升。拓展創(chuàng)新4——5分五、讓學生開動腦筋，創(chuàng)編其他的有關排球的活動或游戲，并組織全班同學學習。要求：創(chuàng)編內容豐富、安全、安康。激發(fā)學生學習和積極性的創(chuàng)造性，培養(yǎng)學生發(fā)奮向上的品質。放松恢復2——3分1、隨著音樂腿部肌肉放松2、集合整隊，教師點評3、宣布下課，師生再見4、歸還體育教學器材要求：師生互動，認真總結。學生自我評價，放松，師生身心愉悅。場地與器材排球場1個排球40個課后反思預計生心理負荷平均心率130—135次/分練習密度35—40%心理負荷授課教師：江南中學鐘玲年級：高一人數(shù)：58人課時：第6學時教學內容學習側面下手發(fā)球和正面下手發(fā)球教學目標1.通過學習，使學生掌握側面下手發(fā)球和正面下手發(fā)球的動作技術2.通過各種練習手段，完成本節(jié)課的教學內容教學重點全身協(xié)調用力、擊球點教學難點擊球點教學器材排球場，排球假設干課的局部時間教學內容組織教法開場局部51、值日生整隊集合報告人數(shù)2、師生相互問好3、簡單介紹教學方案4、宣布教學內容和要求5、安排見習生檢查服裝成隊形××××××××××××××Δ要求：快、靜、齊準備局部251、慢跑熱身2、徒手操第一節(jié)：上肢運動〔4×8拍〕1.左腳向前邁出一步，同時兩臂前舉〔掌心向下〕。2.右腳向前邁出一步，同時兩臂上舉〔掌心向前〕。3.左腳向前邁出一步，同時兩臂側平舉〔掌心向下〕。4.右腳向前邁出一步，同時兩臂擺至后舉〔掌心向后〕。⑤⑧同①④。第二節(jié)：下蹲運動〔4×8拍〕1.左腳向前邁出成弓箭步，同時兩臂上舉后振〔掌心向前〕。2.右腿向前與左腿并攏成全蹲姿勢〔指尖觸地〕。3.右腿向前邁出成弓箭步，同時兩臂上舉后振〔掌心向前〕。4.左腿向前與右腿并攏成全蹲姿勢〔指尖觸地〕。⑤⑧同①④。第三節(jié)：弓箭步擴胸運動〔4×8拍〕①左腳向前邁出成弓箭步，同時兩臂上舉用力后振擴胸，再落至前舉。②右腳向前邁出成弓箭步，同時兩臂由前舉向上，再后振擴胸一次，然后落至前舉。③同①。④同②。⑤⑧同①④。第四節(jié)：踢腿運動〔4×8拍〕①左腳向前邁出成弓箭步，同時兩臂側上舉〔掌心相對〕。②左腿伸直，同時向前踢右腿，兩臂經體前向后振。③復原成①的姿勢。④右腳向前與左腿并攏，同時兩臂經前至體側，成立正姿勢。⑤⑧同①④，但換腿做。1、教師領跑繞操場慢跑3—4圈要求：隊行整齊、步調一致、不喧嘩2、教師口令指揮。第五節(jié)：體前后屈運動〔4×8拍〕①④左腳開場向前走三步，第四拍成兩腳左右開立，兩臂自然擺動至下垂。⑤⑥兩臂上舉后振兩次，同時體后屈。⑦⑧上體向前屈振兩次，同時手觸地兩次。第六節(jié)：腹背運動〔4×8拍〕①邁右腳，同時向左轉體90度，兩臂經前擺至側上舉，上體向后伸展。②上體前屈，兩手觸地。③以右腳為軸，向右轉體180度，同時兩臂經前擺至側上舉〔掌心相對〕。④同②，但方向相反。⑤⑧同①④。第七節(jié)：全身運動〔4×8拍〕①右腳向前邁出成弓箭步，同時兩臂經前至側上舉〔掌心相對〕。②③上體向左后轉，同時兩臂由后經前至側上舉〔掌心相對〕。④左腳向前與右腳并步，同時兩臂經前放下成立正姿勢。⑤⑧同①④，但出左腳做。第八節(jié)：跳躍側擊運動〔4×8拍〕預備姿勢：直立。①兩臂側舉，左腳向右斜前方一步，腳隨蹬地跳起，右腿向右側上方擺起，左腳在空中擊并右腳，同時右臂經上向左內繞環(huán)至側上舉。②左腳落地緩沖，右腿側下舉。③同①，但換腳做。④同②，但右腳落地，左腿側下舉。⑤⑧同①④。基本局部60一、發(fā)球〔一〕發(fā)球技術的特點1.發(fā)球是比賽的開場，也是發(fā)動進攻的開場。2.發(fā)球是排球比賽三項主要的得分技術之一，〔扣球、攔網、發(fā)球〕因此，他是先發(fā)制人的進攻性技術。3.攻擊性的發(fā)球不僅可以直接得分，還可以破壞對方的進攻戰(zhàn)術，迫使對方組成調整進攻，減少本方的防守壓力，力爭防反的主動權。4.一個隊如果掌握了多種性能的攻擊性發(fā)球技術，在訓練中必然帶動本隊接發(fā)球技術的提高。5.一個隊掌握了多種攻擊性發(fā)球，可以磋傷對方銳氣，造成對方心理上的壓力，還可以起到扭轉本方被動局面轉敗為勝。甚至奪取全面勝利的效果?！捕嘲l(fā)球技術的分類從動作上分有八種：1.正面下手發(fā)球2.側面下手發(fā)球3.正面上手發(fā)旋轉球4.側面勾手大力發(fā)球5.正面上手發(fā)飄球6.側面勾手飄球7.跳發(fā)飄球8.跳發(fā)大力球從性能上分：1.旋轉球a.上手b.勾手c.跳發(fā)球2.飄球a.上手飄球b.勾手飄球c.跳發(fā)球〔三〕正面下手發(fā)球是指發(fā)球隊員正面對網，手臂由后下方向前擺動，在體前腹部高度擊球過網的一種發(fā)球方法準備姿勢面對網兩腳前后開立，左腳在前，右腳在后，兩膝彎屈，上體前傾，左手持球于腹前。拋球左手將球垂直上拋在右肩的前下方，離手約22-30厘米高度即可。在拋球的同時，右臂伸直后擺，身體重心適當后移。擊球以肩為軸，手臂由后經下方向前擺動，身體重心也隨時之前移，在右肩的前下方腹前高度用全掌、掌根或虎口擊球后下方。正面發(fā)球技術要領左手拋球低出手，右臂擺動肩為軸；擊球一剎不屈肘，掌根部位擊準球?！菜摹硞让嫦率职l(fā)球這種發(fā)球動作較簡單，容易掌握，可借助轉體力量來擊球，便于用力，適合女子初學者。發(fā)球失誤少，但攻擊性不強。準備姿勢左肩對網，兩腳左右開立，約與肩同寬，兩膝微屈，上體稍傾，重心落在兩腳之間，左手持球置于腹前。拋球左手將球平穩(wěn)上拋于胸前，距身體約一臂遠，球離手高度約一半球。拋球同時，右臂擺至右側后下方。揮臂擊球利用右腳蹬地向左轉體的力量，帶動右臂向前上方擺動，腹前用全掌、虎口或掌根擊球后下方。擊球后，身體轉向球網，并順勢進場。側面下手發(fā)球技術要領腹前低拋球，轉體帶擺臂；擊球后下部，控制球路線。教法：一、介紹發(fā)球首先應簡單介紹發(fā)球名稱和來由,然后提出發(fā)球站立的位置(人與球網的方向關系)和發(fā)球前持球的準備姿勢。1.提出拋球的方法與具體要求單手或雙手；拋球的位置；高度遠近；不同發(fā)球方法對拋球的要求。2.擊球動作分析身體動作；揮臂動作和路線；擊球手型、部位、擊球點和用力方法。3.擊球后的動作迅速入場，在自己的防守位置作好防守的準備姿勢。4.簡單的發(fā)球規(guī)則必須在發(fā)球區(qū)內發(fā)球；球一定要清楚地拋離手后再用一只手擊球；裁判員鳴哨后五秒鐘內將球發(fā)出，以及其他有關的發(fā)球規(guī)則等。二、示范的方法1.先作完整的發(fā)球動作示范要注意示范的位置與方向。2.邊講解邊作動作示范如發(fā)球的拋球動作、位置與高度；揮臂的路線和用力方法；擊球手型、擊球點和擊球的部位等。3.再做完整動作的示范以加深同學對整個動作的印象。4.模仿、試作、體會動作5.拋球練習可在網邊或籃圈下反復進展拋球練習，球要垂直上拋，位置與高度要固定。三、練習方法1.不隔網或對墻的發(fā)球練習兩人相距10米左右，互相對發(fā)。要求做好完整的發(fā)球動作，注意拋球和揮臂擊球的配合，擊中球。2.近距離隔網的發(fā)球練習兩人一組，隔離網5至6米，互相對發(fā)要求動作正確，用力不要過大，弧度適中。3.站在端線后輪流發(fā)球要求互相觀察，注意拋球與揮臂擊球之間的節(jié)奏,固定拋球高度和揮臂路線，發(fā)球離手后迅速入場作好防守準備姿勢。4.發(fā)球比賽每人輪流發(fā)球，規(guī)定發(fā)球的次數(shù)，計算每人的成功率與準確性〔發(fā)中某一區(qū)域〕，進展評比。要發(fā)好球必須做到五個固定1.站位距離要固定：為了便于每次練習中強化用多少力和發(fā)出球的初射角度。2.拋球固定：拋好球是發(fā)好球的前提，把球拋在自己的揮臂軌跡上，易打正。3.揮臂軌跡固定：為了更好的發(fā)出球的性能。4.手型固定：固定一種手型為好。5.擊球部位固定：易控制球，特別是對飄球來說。完畢局部10整理放松：小結本課回收體育器械宣布課后練習下課成隊形××××××××××××××Δ授課教師：江南中學鐘玲年級：高一人數(shù)：58人課時：第7學時學習內容排球：正面雙手傳球學習目標學生知道排球正面雙手傳球的動作要領，通過學練能初步掌握排球傳球手型及用力方法，并能獨立連續(xù)向上傳低空；學生知道傳球在排球運動中的重要作用，在學習和游戲中能努力實踐；學生在學練中能互相配合，共同進步，形成和諧的課堂氣氛。重難點1．傳球用力順序：蹬地，伸膝，伸腰，手指手腕屈伸；2．利用球壓，使手指手腕產生的反彈力將球傳出。教學程序教學內容教法及要求組織要求準備部分一、常規(guī)1.集合，檢查出勤2.師生問好3.導入課題，激發(fā)興趣由“二傳手〞在排球比賽中的靈魂作用導出傳球技術的重要作用。并由此激發(fā)學生：“你想成為排球比賽中的靈魂嗎學會傳球你就會成為我們的排球新星。〞4.檢查著裝，安排見習生二、熱身1.傳遞球游戲2.排球徒手操集合隊形：⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊▲要求：1.集合快、靜、齊；2.精力集中、精神飽滿。教師示范講解動作，指揮練習。教師指導、指揮、領做。體操隊形同上基本部分基本局部一、學習正面雙手傳球1.傳球分類：正面?zhèn)髑?、背傳球、側傳球、跳傳球?.手型：兩手應自然張開成半球形，使手指與球吻合，手腕稍后仰，拇指相對，小指在前。3.傳球用力的順序：蹬地，伸膝，伸腰，手指手腕屈伸。二、挑戰(zhàn)游戲：向上傳球接力一、學習排球正面雙手傳球技術1.介紹傳球類型：正面?zhèn)髑?、背傳球、側傳球、跳傳球?.教師講解、示范動作，并強調手型及用力。3.體會手型、用力方法：徒手練習4.感受擊球部位：向上自拋球約50厘米，用擊球手型在額前上方托接住球，體會擊球手型與部位。5.體會用力：傳固定球。按傳球手形持球于額前、另一人用手輕壓住球，傳球者按傳球用力方法，向前上方伸展，體會腕指和身體的協(xié)調用力。輪換練習。6.連續(xù)向上自傳練習，30~50cm。教師巡視，輪換練習。7.集中展示，師生互評8.拓展練習：嘗試向上自傳高球〔2米以上〕練習。連續(xù)完成三次以上。教師巡回輔導二、游戲：向上傳球接力1.組織：完成上一練習的學生4~6人一組，縱隊；〔未完成的學生繼續(xù)嘗試或給參賽同學加油?！?.方法：縱隊站立，第一個學生把球傳到空中后迅速離開，后一個學生馬上移到球下并把球再次傳起，依次完成，看哪一組完成次數(shù)多。======★======同上兩人一組一球，散點同上同上4~6人一組結束部分一、放松身心二、小結三、收還器材，師生再見教師統(tǒng)一指導指揮學生放松總結學練情況，提出努力要求體操隊形場地器材場地：排球場器材：排球25~30個教學反響授課教師：江南中學鐘玲年級：高一人數(shù)：58人課時：第8學時教學目標1、讓同學們在技術學習的過程中表現(xiàn)出積極參與、勤于思考、樂于探究的學習態(tài)度；2、使80％的學生基本掌握排球扣球技術，其中30％的學生較好掌握排球扣球技術，能夠在實際中應用；3、培養(yǎng)學生在學習中相互交流、團結協(xié)作、抑制困難、不斷進取的優(yōu)良品質。主要學習領域運動參與、運動技能教學內容正面扣球技術構造時間學習內容與教法、學法指導教學重難點與要預期目標身心準備與興趣引導1——2分2——3分3——4分一、課堂常規(guī)1．集合整隊，師生問好2．清點人數(shù)，檢查著裝3．教師布置本次課內容4．安排見習學生二、準備活動1．分成男女兩組如以以下圖跑折返跑組織：如圖〔1〕圖〔1〕２．游戲：喊數(shù)抱團新玩法“喊圖拼圖〞游戲方法：男女兩組同學如圖〔2〕慢跑，教師喊一個圖形，比方喊“三角形〞，各小組立即按教師喊的數(shù)字在所在的后場進展組合，看哪組學生組合的又快又好。組織：如圖〔2〕圖〔2〕要求：集合整隊快靜齊口令清晰、聲音洪亮、自信大方。要求：聽從指揮，動作到位，自然放松。要求：積極參與游戲，遵守游戲規(guī)則，注意安全。紀律性強，釀造了良好的學習氣氛。同學們認真活潑，全心投入游戲之中，起到了熱身效果，提高了快速反響能力。健身促技與學習體驗23——24分三、學習排球正面扣球技術1、原地雙腳起跳練習，如圖〔2〕圖〔2〕2一步或兩步助跑起跳練習。學生分別站在進攻線后向網前做兩步助跑起跳練習完整扣球練習，如圖〔3〕圖〔3〕4、助跑起跳扣固定球練習：教師在網前高凳上，手托球，學生依次扣高出網口的球。組織如圖〔4〕圖〔4〕5、扣拋球練習：在網前輪流扣教師的拋球。要領如圖〔5〕，組織如圖〔4〕圖〔5〕6、4號位扣球練習：扣球者每人一球，先將球傳給3號位，再由3號位把球順網拋或傳給4號位，扣球者上步助跑起跳扣球。四、扣球游戲游戲方法：將學生分成人數(shù)相等的兩隊，每人持一球。分別在兩半場４號位做自拋扣球，所扣的球入筐則得1分，球全部扣完后累積得分多者為勝隊。游戲規(guī)則：必須扣球入筐才得分。要求練習速度由慢到快，手腳配合協(xié)調，注意控制身體平衡。要求學生注意助跑起跳的節(jié)奏和起跳點的位置，擊球時，五指微張成勺形，用全手掌包滿球，以掌心為擊球中心，擊球的后中部，同時壓腕屈指向前推壓。要求拋球弧度由低到高，扣球者揮臂擊球手法正確。要求掌握好上步起跳時機，在空中保持好人與球網的位置關系。要求：積極參與游戲，注意正面扣球的起跳以及扣球的手法，遵守游戲規(guī)則。在技術學習的過程中表現(xiàn)出積極參與、勤于思考、樂于探究的學習態(tài)度，80％的學生基本掌握排球扣球技術通過小游戲，穩(wěn)固了同學們的正面扣球技術，培養(yǎng)了學生們的競爭意識及集體榮譽感。拓展創(chuàng)新4——5分五、讓學生開動腦筋，創(chuàng)編其他的有關排球扣球動作的游戲，并組織全班同學學習。要求：創(chuàng)編內容豐富、安全、安康。激發(fā)了學生的思維及參與熱情，培養(yǎng)了良好的鍛煉習慣和創(chuàng)新意識。放松恢復2——3分1、隨著音樂腿部肌肉放松2、集合整隊，教師點評3、宣布下課，師生再見4、歸還體育教學器材要求：師生互動，認真總結。學生自我評價，放松，師生身心愉悅。場地與器材帶網排球場1個排球40個大球筐2個課后反思預計生理負荷平均心率130—135次/分練習密度35—40%心理負荷授課教師：江南中學鐘玲年級：高一人數(shù)：58人課時：第9學時教學內容復習自墊球、腳步移動，學習側墊球教學目標通過復習腳步移動和墊球的基本技術動作，學習側墊球基本技術，使學生進一步提高和熟練其技術動作，防止在鍛煉身體中受傷；培養(yǎng)學生自學，自練能力和團結互助及刻苦學習的精神。課序教學內容教師指導學生活動時間一課堂常規(guī)：1、體育委員整隊。2、師生問好、點名。3、宣布本次課的內容、任務及要求。4、安排見習生。1教師點名2宣布本次課的內容、任務及要求。4、安排見習生。學生四列橫隊站立○▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼●要求：快、靜、齊二準備活動：1繞排球場慢2徒手操3游戲：長江與黃河目的：為了培養(yǎng)學生的反響速度和靈敏性方法：以排球的中線為介線，把學生分成長江和黃河兩組，兩組同學相對站在準備，當聽到教師發(fā)出“長江〞信號時，“長江〞的這個同學轉身快速跑掉，“黃河〞的這組同學去“長江〞反之依然。1、教師領跑2、教師領做〔4ⅹ8拍〕3、教師講解游戲的目的和方法并做簡單的示范、講解游戲規(guī)則和要求1、學生一列縱隊由慢逐漸加快速度，但不要全速跑2、學生四列橫隊散開站立要求：身體各關節(jié)肌肉活動開3、學生在教師指定的場地內分組進展游戲課序教學內容教師指導學生活動時間三一、腳步移動1移動時身體重心起伏太大，造成移動速度慢。原因是身體素質太差。糾正方法是加強全面身體素質的訓練，特別要加強腿部、腰腹力量及速度素質的練習，多做短離的各種移動練習。2起動速度慢原因是準備姿勢不正確，蹬地用不上力，腿部爆發(fā)力差。糾正方法是使學生明確準備準備姿勢的要領與關鍵，掌握蹬地用力的方法，加強部力量的訓練。一、教師講解移動技術中常見的錯誤及糾正方法二、教師巡回糾正學生錯誤動作，幫助學生完成練習任務。練習要求：練習—糾正—練習▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼●▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲1、學生兩列橫隊散開相對站立，聽教師口令進展練習腳步移動的練習2、學生相互進展口令練習原地徒手模仿練習——徒手移動模仿練習——結合球的練習1、全班學生由半蹲準備姿勢開場，看教師的信號做各種移動步法快速移動練習。要求身體重心不要上下起伏，移動后保持好準備姿勢。2、原地快速小步跑，聽教師口令做各種移動步法快速移動練習。3、兩人一組，相距2—3米4、兩人一組，一人做移動練習，另一人學生糾正其動作。課序教學內容教師指導學生活動時間三三、復習墊球技術1、正面雙手墊球2、自墊球3、對墊球墊球常見的錯誤與糾正方法：1墊球時兩臂彎曲或不并攏。原因是動作要領不清。糾正方法是多做徒手墊球模仿動作練習，反復講清夾臂、抬臂、壓腕、頂肘的動作要領。2動作不協(xié)調，先蹬地后抬臂或先抬臂后蹬地。原因是動作不熟練，身體協(xié)調性差。糾正方法是多做徒手正面墊球動作練習和對墻墊球練習，體會蹬地、抬臂、壓腕、頂肘等動作的協(xié)調用力。3移動慢，對不準來球，擊球部位不正確，墊在手腕或一個手臂上。原因是兩臂形成的墊擊平面沒有對一、教師講解墊球中常見錯誤與糾正方二、教師在學生練習時巡回的檢查和糾正錯誤動作，幫助學生完成練習。練習方法：原地徒手模仿練習—擊固定球練習—墊拋球練習—移動墊球練習1、原地徒手模仿練習。2、半蹲準備姿勢的原地集體徒手模仿墊球練習。要求先慢后快，重心低，動作協(xié)調，教師及時檢查與糾正錯誤動作。3、原地與移動的徒手墊球練習：看教師信號做原地墊球徒手練習。4、兩人一組，一人持球二腹前，另一人做墊擊球動作。體會正確的擊球點和擊球部位及全身用力的肌肉感覺。5、兩人一組，相距4米6、對墻墊球練習：每人一球，在距離墻2米7、兩人或三人一組，跑動墊球〔如圖〕課序教學內容教師指導學生活動時間四一講解與示范：1、教師首先講解墊球技術在排球比賽中的作用、特點及動作要領，重點講解手型、墊球點、墊球部位及身體上下肢的協(xié)調用力。2、示范：教師先做完整示范，讓學生建設墊球技術的完整動作概念，然后再進展分解示范或邊講解邊示范，讓學生加深印象。3、強調學生看清兩臂向前插臂蹬地、提肩、壓腕的全身協(xié)調動作。1、原地的徒手模仿練習。2、兩人一組左右的一拋一墊球練習。五完畢局部：一、集合放松二、課后小結三、布置課后練習和收器材場地器材預計負荷指標課后小結授課教師：江南中學鐘玲年級：高一人數(shù)：58人課時：第10學時課題復習內容：排球傳球、墊球、扣球。新授內容：排球基本戰(zhàn)術中1、2課的任務1、認知目標：開展速度、靈敏性、協(xié)調性和反響時等體能；2、技能目標：提高排球運動的學習興趣；3、情感目標：培養(yǎng)果斷的意志品質和力爭上游的進取精神。重點：排球基本技術傳、墊、扣的熟練靈活的掌握。難點：個體間傳、墊、扣默契配合〔時機、站位、到位〕課的內容教師活動學生活動組織隊形時間準備部分8分鐘課堂常規(guī)文體整隊，報告人數(shù)向學生問好宣布本次課內容和任務，提出要求、本卷須知、強調安全安排見習生及相應的工作5.檢查服裝1、體育委員整隊，檢查人數(shù)并報告教師。2、向教師問好3、了解課的內容及安排隊形：※※※※※※※※※Δ要求：靜、齊、快2min基本部分35分鐘結束部分2分鐘二、準備活動熱身活動：繞排球場‘8’字形多樣跑雙人熱身操：1壓肩運動2體側運動3大踢腿4.弓步壓腿5

側壓腿 以上各節(jié)4*8拍，在音樂節(jié)奏中進展一、復習排球傳球、墊球、扣球技術二、戰(zhàn)術中1.2即前排中間一名隊員〔3號位〕作二傳，由他把球傳給前排另兩名隊員扣球的一種進攻形式。簡單地說，即作為二傳手的人的位置是在前排的中間，或是在前排的一邊。在中間的叫“中1－2〞，在旁邊的叫“邊1－2〞。

教學比賽熟練、靈活掌握排球的基本技術，穩(wěn)固、應用所學的戰(zhàn)術，進展教學比賽1、意境放松2、總結本節(jié)課情況3、檢查器材，歸還器材4、師生再見口令〔口哨〕指揮學生進展熱身。組織：教師組織學生成兩路縱隊繞排球場進展后踢跑、小步跑、高抬腿、穿插步教法：教師講解徒手操的做法并示范組織：教師組織學生一起做徒手操組織：把學生分成人數(shù)相等的三組，到指定的地方練習傳、墊、扣技術教法：個別指導和整體糾錯講解：“中1－2〞進攻形式是進攻戰(zhàn)術中最基本、最簡單的形式，其特點是分工明確，容易組織，可靈活運用跑動換位、快球掩護、拉開、集