眼保健操比賽方案

小學眼保健操比賽方案2015月5日一、活動目的：為增強學生愛眼護眼意識，提高學生眼保健操的質量，促進學生養(yǎng)成保護視力、預防近視的良好行為習慣。學校決定在四月至五月，開展全校眼保健操的評比活動，使學生在活動中掌握眼保健操的正確做法，普及科學用眼知識，提高用眼衛(wèi)生水平，控制以及減少學生近視發(fā)病率，讓學生終生有一雙健康明亮的眼睛。二、活動對象：一至六年級全體學生三、活動時間

1.準備階段：4月份由各班班主任對學生進行眼保健操的指導與糾正。2.評比階段：5月12四、活動地點：各班教室五、活動要求：1、有計劃地開展宣傳活動，衛(wèi)生室進行一次愛眼專題廣播，出一期愛眼專題宣傳欄。2、班主任利用健康教育課對學生進行眼保健操的指導，使他們掌握正確的做操方法（可觀看錄像）。3、加強檢查，整4月和5月，大隊部值日生認真檢查每一次學生做眼保健操情況并做好記錄，衛(wèi)生室每天巡視，檢查結果作為眼操比賽活動的一項重要依據(jù)。4、充分發(fā)揚班主任以及學科教師的作用，明確保護視力的重要性，動靜結合，安排好課程與活動。a.要求教師做到“三不一讓”：(1)黑板字工整、字跡不要太?。?2)提高課堂教學效率，不要拖堂；(3)嚴格執(zhí)行課表，不變相占用學生的活動時間；(4)課間讓孩子多遠眺。b.任課教師組織好上課班級學生眼保健操，指導學生認真做好眼保健操，力求按揉穴位要準確，手法要適當，用力不要過輕過重，以穴位感應酸脹為宜。在課堂上，應隨時糾正學生不良用眼習慣。6、第11周周二利用午會、班會、活動課，進行各班眼保健操評比。要求：以班級為單位進行。比賽過程中遵守紀律，坐姿端正，兩腳并攏，根據(jù)音樂節(jié)奏認真做好，按摩手法到位。展現(xiàn)各班集體風貌！六、眼操比賽評分要求：1、在音樂響后，學生不能做其他事，準備做眼操。2、做操時，要閉眼，坐端正（要身直頭正，坐前半位）。

3、做操時，找準穴位，隨節(jié)拍靜心做眼操。

4、做操時，掌握節(jié)拍，用力適度，柔和緩慢。5、注意指甲和手的清潔衛(wèi)生。七、評分辦法：比賽總分100分。1、精神面貌（10分）：

做操時閉眼，坐姿端正，精神飽滿。有一人不符合要求扣0.5分，扣完為止。2、個人衛(wèi)生（10分）：雙手潔凈，不留長指甲。有一人不符合要求扣0.5分，扣完為止。3、預備姿勢（10分）：身體端正、雙腿平放，兩手自然下垂全身肌肉放松，有一人不符合要求扣0.5分，扣完為止。4、做操動作（60分）：

眼保健操共六節(jié)，每一節(jié)10分，每節(jié)又分穴位、手法、節(jié)拍、力度四項，每一節(jié)一人錯一項扣0.5分，扣完為止。5、閉眼（10分）

從“輕閉雙眼”起，到結束時緩緩睜開雙眼，中間不得睜眼，有一人不符合要求扣0.5分，扣完為止。八、評委與統(tǒng)分：1、評委：2、統(tǒng)分：a、取平均分高者為優(yōu)勝者。b、評出各年級平時眼保健操比賽中表現(xiàn)優(yōu)秀的班級.高中低各一個班級

溜江小學眼保健操比賽評分表班級：___________

得分：____________

2015年5月評分項目分值扣分標準得分備注全員參與15無故缺席每人次扣1分、直至本項分扣完為止。坐姿端正精神飽滿15坐姿不端正、雙眼不閉者每人次扣0.5分、直至本項分扣完為止。手指干凈無長指甲10不干凈、有長指甲者每人次扣0.5分、直至本項分扣完為止。第一節(jié)穴位準確10穴位不準確者每人次扣0.5分，直至本項分扣完為止。第二節(jié)穴位準確10穴位不準確者每人次扣0.5分，直至本項分扣完為止。第三節(jié)穴位準確10穴位不準確者每人次扣0.5分，直至本項分扣完為止。第四節(jié)穴位準確10穴位不準確者每人次扣0.5分，直至本項分扣