跳皮筋?的作文

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篇一：跳皮筋給我?guī)?lái)了歡樂(lè)

跳皮筋給我?guī)?lái)了歡樂(lè)

世界上每個(gè)人都會(huì)收獲。有的收獲勝利，有的收獲知識(shí)，

還有的收獲財(cái)富。而我收獲了歡樂(lè)。

大家都明白，歡樂(lè)無(wú)處不在。就比如說(shuō)生活中的事情吧?？磿?shū)，它可以讓我們?cè)鲩L(zhǎng)知識(shí)，還可以使我們放松跳皮筋也

能給我?guī)?lái)歡樂(lè)。

往常，我的心情總是不如何好，但是自從這個(gè)學(xué)期我們

開(kāi)始跳繩以后，我歡樂(lè)多了！

每當(dāng)我們拿著繩子去操場(chǎng)時(shí)，我們總會(huì)討論要和誰(shuí)一組，要跳到哪一個(gè)級(jí)……可這些也都是說(shuō)說(shuō)而已，也是要看實(shí)力

的了。

贏了，我們總會(huì)蹦跳著高聲喝彩；輸了，另一個(gè)人總會(huì)啰嗦一番，說(shuō)假設(shè)下次再輸，她可不饒我！因此，我每一步都特別地小心，生怕輸了。但是也沒(méi)方法，我的實(shí)力只要這

樣，因此每次都要聽(tīng)其他人的一番“教訓(xùn)〞。

不過(guò)，一日復(fù)一日，我的程度也一天天進(jìn)步，但是，他人的程度也在進(jìn)步呀，因此，我們?nèi)绱颂K大約在競(jìng)賽，還

蠻緊張的。但這種緊張的氣氛卻特別好，

使人立即就進(jìn)入了另一個(gè)歡樂(lè)的世界。

時(shí)間特別快就過(guò)去了，我們總是不舍得停下來(lái)，還想多跳

一會(huì)兒。但是總得停下來(lái)的。因此我們漸漸地戀戀不舍地收

繩，漸漸地回教室……

我確實(shí)特別希望每時(shí)每刻我都能像跳皮筋時(shí)那么歡樂(lè)！

跳皮筋，你給我?guī)?lái)歡樂(lè)。

篇二：跳皮筋(小學(xué)語(yǔ)文S版二年級(jí)下冊(cè)看圖寫(xiě)話)

跳皮筋

有一天，陽(yáng)光燦爛，小方和小紅高歡樂(lè)興地出來(lái)跳皮筋。

她們來(lái)到了草地上，但是她們只要兩個(gè)人，沒(méi)法跳，如何辦呢？小方看到旁邊有兩棵小樹(shù)，靈機(jī)一動(dòng)，把皮筋綁在兩棵小樹(shù)上，如此就可以跳了。小方剛跳了一會(huì)兒，來(lái)了一位大哥哥。大哥哥說(shuō)：“你們?nèi)绱俗鲂?shù)會(huì)疼的！〞因此，小方從樹(shù)上解下皮筋，大哥哥心疼地去撫摸著受傷的小樹(shù)，小方和小紅也去摸了摸小樹(shù)，還對(duì)小樹(shù)說(shuō)“小樹(shù)，真對(duì)不起！我們錯(cuò)了，以后我們?cè)俨粫?huì)如此對(duì)待你了。〞

最后，她們跟大哥哥再見(jiàn)！然后就高歡樂(lè)興地回家了。

篇三：跳皮筋

一、背景

隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的進(jìn)步，學(xué)校體育得到全面開(kāi)展，尤其是新課標(biāo)的出臺(tái)施行，使得課程資源開(kāi)發(fā)得到了更充沛的表達(dá)和自在的開(kāi)展空間，許多具有特色的民間體育進(jìn)入中小學(xué)體育課堂，滿洲的地理環(huán)境優(yōu)越，體育設(shè)備相對(duì)完善，但是缺乏具有特色的民間體育，因此具有民間特色的體育工程是一個(gè)特別好的教學(xué)資源，把“把戲跳皮筋〞體育工程。開(kāi)發(fā)利用到小學(xué)及初中低年級(jí)體育課程中，具有寓教于樂(lè)，簡(jiǎn)便易行的特點(diǎn)，它是一種娛樂(lè)化的體育工程，同時(shí)也符合初中低年級(jí)學(xué)生的心理生理特點(diǎn)，“把戲跳皮筋〞不只能為中小學(xué)體育課增添活力，還能豐富教學(xué)內(nèi)容，使教學(xué)內(nèi)容多樣化、靈敏化、對(duì)開(kāi)展學(xué)生的體育鍛煉才干，促進(jìn)學(xué)校體育改革開(kāi)展，推行民族體育，弘揚(yáng)民族體育文化具有重要的現(xiàn)實(shí)意義和深遠(yuǎn)的歷史意義。

二、思路及活開(kāi)工程價(jià)值

1、以人為本，樹(shù)立“安康第一〞、“終身體育〞的認(rèn)識(shí)。施行體育育人功能，依照學(xué)生的開(kāi)展需求，有效地設(shè)置和開(kāi)展各項(xiàng)活動(dòng)，以到達(dá)對(duì)學(xué)生的促德、健體、調(diào)智、審美等的功能，注重活動(dòng)過(guò)程的教育。

2、關(guān)注差別，注重學(xué)生個(gè)性開(kāi)展。張揚(yáng)學(xué)生個(gè)性，開(kāi)展學(xué)生特長(zhǎng)，推進(jìn)素養(yǎng)教育。

3、加強(qiáng)體質(zhì)，全面施行?國(guó)家學(xué)生體質(zhì)安康規(guī)范?。營(yíng)建人人參與、生氣勃勃的校園體育氣氛，制造良好的體育鍛煉條件，促進(jìn)師生間、生生間的和諧關(guān)系，確實(shí)保證?國(guó)家學(xué)生體質(zhì)安康規(guī)范?有效施行。

4、依照學(xué)生的身心開(kāi)展的規(guī)律及特點(diǎn)，此項(xiàng)活動(dòng)學(xué)生參與度高，組織活動(dòng)靈敏多變，有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生活動(dòng)的積極性，活動(dòng)場(chǎng)地要求較低，活開(kāi)工具輕便，易攜帶，此項(xiàng)活動(dòng)技術(shù)含量低，學(xué)生邊看邊學(xué)就掌握此項(xiàng)技術(shù)。

5、跳皮筋不只能鍛煉團(tuán)結(jié)合作的精神，簡(jiǎn)一方便，同時(shí)通過(guò)跳牛皮筋還產(chǎn)生獨(dú)特的通經(jīng)絡(luò)，長(zhǎng)骨骼，暖和臟腑的效應(yīng)，促進(jìn)血液循環(huán)和下肢骨骼的生長(zhǎng)作用。另外，在游戲中能使心情溫馨愉快，利于生長(zhǎng)激素的分泌和生長(zhǎng)發(fā)育。

三、概述

1、跳皮筋，也叫跳橡皮筋、跳橡皮繩、跳猴皮筋。一種適宜于兒童的民間游戲，約流行在20世紀(jì)50至80年代。

皮筋是用橡膠制成的有彈性的細(xì)繩，長(zhǎng)3米左右，皮筋被牽直固定之后，即可來(lái)回踏跳。

可三人至五人一起玩，亦可分兩組競(jìng)賽，邊跳邊唱特別有趣。先由倆人各拿一端把皮筋抻長(zhǎng)，其他人輪番跳，按規(guī)定動(dòng)作，完成者為勝，中途跳錯(cuò)或沒(méi)鉤好皮筋時(shí)，就換另一人跳。

跳法是皮筋高度從腳踝處開(kāi)始到膝蓋，到腰到胸到肩頭，再到耳朵頭頂，然后舉高“小舉〞、“大舉〞，難度越來(lái)越大，跳者用腳不許用手鉤皮筋邊舞邊唱著自編的歌謠。

2、跳皮筋有挑、勾、踩、跨、擺、碰、繞、掏、壓、踢等10余種腿部根本動(dòng)作，同時(shí)還可組合跳出假設(shè)干個(gè)把戲來(lái)。跳橡皮筋是在兩腳交替跑跳中完成各種動(dòng)作的全身運(yùn)動(dòng)。跳橡皮筋是青年兒童非常喜歡的一項(xiàng)體育活動(dòng)，由于它具有經(jīng)濟(jì)、簡(jiǎn)便、

興趣性強(qiáng)等特點(diǎn)，故易于在廣闊學(xué)生中普及。

四、皮筋的高度

一般跳皮筋時(shí)，將皮筋舉至三個(gè)部位

第一高度：兩臂自然下垂拉皮筋。

第二高度：將皮筋舉至與肩齊平。

第三高度：一臂上舉拉皮筋。

五、根本動(dòng)作

跳皮筋一般是3人以上的活動(dòng)。它的把戲特別多，但都是在根本動(dòng)作的根底上結(jié)合而成。在活動(dòng)中也可以把根本動(dòng)作重新組合，制造出新的把戲。

點(diǎn)：站在皮筋的一側(cè)中間，兩手叉腰或兩臂側(cè)平舉。一腳原地跳動(dòng)一次，另一腳隨之跳起用前腳掌點(diǎn)地?！沧ⅲ阂韵赂緞?dòng)作的預(yù)備姿勢(shì)同“點(diǎn)〞〕。

邁：一腿自然彎屈從皮筋這一邊邁過(guò)另一邊。

頂：正頂，面向皮筋站立，一腿屈膝向上舉，用小腿頂著皮筋；側(cè)頂，身體的左〔右〕側(cè)觸皮筋，一腿屈膝向上舉，用小腿內(nèi)側(cè)或外側(cè)頂著皮筋。

繞：一腿原地或邁過(guò)皮筋另一邊，然后小腿由里向外〔由外向里〕繞皮筋，繞幾次不限。

轉(zhuǎn)：繞皮筋轉(zhuǎn)，一腳原地跳一次，另一腿邁過(guò)皮筋，小腿由里向外〔由外向里〕繞皮筋，然后隨轉(zhuǎn)動(dòng)跳出皮筋。也可以兩腿均在皮筋的一邊，身體觸著皮筋，兩腳交替地向左〔右〕轉(zhuǎn)動(dòng)。掏：將繞在腿上的皮筋掏出來(lái)，向前掏仍然向后掏要看繞在腿上皮筋的方向。如右腿從里向外繞筋就由左腳在右腳后踩住筋，右腳由里向外掏出來(lái)，繞幾次掏幾次。

擺壓：一腿舉起用小腿將筋壓下，然后用前腳掌點(diǎn)地。擺勾：一腿擺起用