3年級(jí)下期健康知識(shí)考核試卷

學(xué)年度下期期末考核三年級(jí)健康教育知識(shí)（開(kāi)卷考試，時(shí)間：40分鐘，總分：100分）一、單項(xiàng)選擇題（共20分，每小題2分）1.知道正確的讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)有利于保護(hù)視力，預(yù)防（）A.近視

B.脊柱

C.心臟

D.疲勞2.必須從小重視保護(hù)（），養(yǎng)成正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)和良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防眼病。A.心臟

B.眼睛

C.大腦

D.腸胃3.運(yùn)動(dòng)時(shí)不要吃東西，因?yàn)檫@可能會(huì)把（）吸入氣管而造成傷害。A.空氣

B.食物

C.灰塵

D.病毒4.在劇烈運(yùn)動(dòng)后喝()最好。A.淡鹽開(kāi)水

B.很濃的茶水

C.咖啡

D.果汁5.參加體育活動(dòng)時(shí)要穿寬松的運(yùn)動(dòng)服和（），不帶發(fā)夾、不帶鑰匙等硬物。A.皮鞋

B.涼鞋

C.運(yùn)動(dòng)鞋

D.高跟鞋6.一般來(lái)說(shuō)，飯后()到一小時(shí)再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。A.10分鐘

B.20分鐘

C.30分鐘

D.5分鐘7.看電視時(shí)，人與電視機(jī)應(yīng)保持（）米以上間隔。A.一

B.二

C.三

D.四8.水溫要適宜：炎熱的夏季，最好喝10度左右的涼開(kāi)水，冬季喝（）度的溫開(kāi)水為宜，無(wú)論如何都不要喝生水。A.510

B.2030

C.40

D.509.我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)后先做做放松整理活動(dòng)，再休息（）吃飯比較適宜。A.10分鐘

B.20分鐘

C.30分鐘

D.5分鐘10.使用電腦（）小時(shí)左右要休息1015分鐘，讓眼睛休息，雙眼眺望遠(yuǎn)處或眼保健操，最好到室外休息一下。A.1

B.2

C.3

D.4二.填空題（共20分，每空2分）1.是心靈的窗戶(hù)，如果視力不好，會(huì)給生活.學(xué)習(xí)帶來(lái)不便。因此，養(yǎng)成正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)和良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，對(duì)保護(hù)十分重要。2.正確的讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)，有利于保護(hù)我們的，預(yù)防。所以我們?cè)谧x書(shū).寫(xiě)字時(shí)，一定要注意姿勢(shì)正確。3.我們的生活因電腦而更加快捷和方便。但是，如果我們長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，讓得不到很好的休息，也會(huì)引起急劇下降。4.運(yùn)動(dòng)時(shí)要集中，要遵守運(yùn)動(dòng)規(guī)則和方法；在體育課上一定要遵守體育課堂常規(guī)，不做的動(dòng)作，按要求進(jìn)行活動(dòng)。5.體育鍛煉是增強(qiáng)最積極、最有效的手段之一，體育鍛煉能使疲勞的得到積極的休息，能夠提高學(xué)習(xí)、工作的效率，能夠提高抗病能力，增強(qiáng)身體適應(yīng)自然環(huán)境的能力。三.判斷題（正確的打“√”，錯(cuò)誤的打“×”，共40分，每小題2分）1.運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿寬松的運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋，不帶發(fā)夾、不帶鑰匙等硬物。（）2.做好準(zhǔn)備活動(dòng)，尤其是在游泳和做器械動(dòng)作前要充分進(jìn)行熱身活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后要放松整理活動(dòng)。（）3.運(yùn)動(dòng)后很渴很熱，需要馬上大量喝水、吃冷食。（）4.課間活動(dòng)時(shí)可以在教室走廊里奔跑玩?；蛱咔颉＃ǎ?.體育鍛煉可以使人快樂(lè)，調(diào)節(jié)緊張情緒，還可以提高自信心，與同伴友好地交往。（）6.獨(dú)自在單杠、雙杠上玩耍不危險(xiǎn)。（）7.豐富多彩的電視節(jié)目，吸引著我們的眼球，看電視成了我們生活內(nèi)容的一個(gè)組成部分。為了舒服，我們可以躺著看電視；為了看得清楚，也可以近距離看電視。（）8.在體育課上要遵守體育課堂常規(guī)，不做危險(xiǎn)動(dòng)作，按照要求進(jìn)行活動(dòng)，不可以在運(yùn)動(dòng)中惡作劇。（）9.好不容易找到一部喜歡的動(dòng)畫(huà)片，一口氣連續(xù)看了好幾個(gè)小時(shí)。（）10.運(yùn)動(dòng)時(shí)吃東西是不對(duì)的。（）11.運(yùn)動(dòng)后一般不應(yīng)該立刻吃東西，即使勉強(qiáng)吃下去也不能很好地吸收。（）12.運(yùn)動(dòng)后很熱，可以用冷水澆頭和洗澡。（）13.運(yùn)動(dòng)后飲水最好做到適量、適溫的要求。（）14.登山、郊游要走容易行走的道路。（）15.劇烈運(yùn)動(dòng)后，最適宜的飲料是有淡淡咸味的溫開(kāi)水，也可以和溫涼的綠豆湯或淡茶水。不宜喝很濃的茶水和咖啡、果汁等飲料。（）16.運(yùn)動(dòng)后不需要休息，馬上吃飯最好。（）17.小明吃完午飯就跟同學(xué)去操場(chǎng)踢足球。（）18.使用電腦時(shí)，不要一邊操作電腦一邊吃東西，這容易引起消化不良或胃炎；使用電腦后應(yīng)及時(shí)洗手，以防“病從口入”。（）19.運(yùn)動(dòng)前不能大量進(jìn)食，如果運(yùn)動(dòng)前已經(jīng)進(jìn)食，一般休息半小時(shí)到一小時(shí)再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)為宜。（）20.水量適當(dāng)是指夏天參加劇烈運(yùn)動(dòng)后，最好一次飲水100150毫升，隔十幾分鐘后再喝。（）四、多項(xiàng)選擇題（共20分，每小題2分）1.體育運(yùn)動(dòng)中的安全注意事項(xiàng)有哪些？（）A.穿著合適的運(yùn)動(dòng)服.運(yùn)動(dòng)鞋B.有點(diǎn)餓時(shí)邊運(yùn)動(dòng)邊吃點(diǎn)東西C.運(yùn)動(dòng)后很渴，大量喝水、吃冷食D.做好準(zhǔn)備活動(dòng)2.體育運(yùn)動(dòng)有哪些的好處？（）A.可以促進(jìn)身體發(fā)育增強(qiáng)體質(zhì)B.可以使疲勞的身體得到積極的休息C.能夠提高學(xué)習(xí)、工作的效率D.能夠提高抗病能力3.下面哪些符合使用電腦的用眼衛(wèi)生？（）A.注意坐姿B.注意休息眼睛C.使用電腦時(shí)光線要適宜D.邊操作電腦邊吃東西4.哪些符合看電視的用眼衛(wèi)生要求？（）A.看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)B.邊吃飯邊看電視可以節(jié)約時(shí)間C.人與電視機(jī)應(yīng)保持3米以上距離D.電視機(jī)要放在背光的地方，室內(nèi)保持一定的亮度5.下面哪些是正確的讀書(shū)姿勢(shì)？（）A.身體坐直，頭放正B.肩放平，眼睛離書(shū)本一尺遠(yuǎn)C.書(shū)盡可能靠近眼睛，看的更清楚D.趴著看書(shū)更加舒服，可以保持體力6.選擇出下面哪些是正確的寫(xiě)字姿勢(shì)。（）A.手離筆尖一寸B.身體坐正，書(shū)本放平C.眼離書(shū)本一尺D.胸離桌邊一拳7.劇烈運(yùn)動(dòng)后，最適宜的飲料是有（）A.淡淡咸味的溫開(kāi)水B.溫涼的綠豆湯C.果汁D.咖啡8.吃飯后馬上進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，消化器官的血液會(huì)減少，不僅增加了腸胃消化的困難，還會(huì)使胃在充滿(mǎn)食物的狀態(tài)下收到牽拉振蕩，容易引起（）等現(xiàn)象。A.腹痛B.惡心C.興奮D.嘔吐9.安全運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)有（）A.穿著合適的運(yùn)動(dòng)服裝