舒芳二十四節(jié)氣123

二十四節(jié)氣

舒芳

2012年2月13日1、一年中的二十四節(jié)氣有哪些？

2、二十四節(jié)氣是以農(nóng)歷還是陽歷劃分的？

一、二十四節(jié)氣的由來

二、二十四節(jié)氣的劃分

三、詳解二十四節(jié)氣及養(yǎng)生常識

目錄

二十四節(jié)氣的由來

二十四節(jié)氣起源于黃河流域。遠(yuǎn)在春秋時代，就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四個節(jié)氣。以后不斷地改進與完善，到秦漢年間，二十四節(jié)氣已完全確立。公元前104年，由鄧平等制定的《太初歷》，正式把二十四節(jié)氣訂于歷法，明確了二十四節(jié)氣的天文位置。

太陽從黃經(jīng)零度起，沿黃經(jīng)每運行15度所經(jīng)歷的時日稱為“一個節(jié)氣”。每年運行360度，共經(jīng)歷24個節(jié)氣，每月2個。其中，每月第一個節(jié)氣為“節(jié)氣”，即：立春、驚蟄、清明、立夏、芒種、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12個節(jié)氣；每月的第二個節(jié)氣為“中氣”，即：雨水、春分、谷雨、小滿、夏至、大暑、處暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12個節(jié)氣?！肮?jié)氣”和“中氣”交替出現(xiàn)，各歷時15天，現(xiàn)在人們已經(jīng)把“節(jié)氣”和“中氣”統(tǒng)稱為“節(jié)氣”。

二十四節(jié)氣的劃分二十四節(jié)氣反映了太陽的周年視運動，所以節(jié)氣在現(xiàn)行的公歷中日期基本固定，上半年在6日、21日，下半年在8日、23日，前后不差1～2天。據(jù)季節(jié)的不同變化，24節(jié)氣又可以分為以下幾類：表示寒來暑往變化的有：立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至這八個節(jié)氣；象征溫度變化的有：小暑、大暑、處暑、小寒、大寒五個節(jié)氣；反映降水量的則是：雨水、谷雨、白露、寒露、霜降、小雪、大雪七個節(jié)氣；反應(yīng)物候現(xiàn)象或農(nóng)事活動的節(jié)氣有：驚蟄、清明、小滿、芒種四個節(jié)氣。二十四節(jié)氣表（簡表）

立春2月3-5日雨水2月18-20日驚蟄3月5-7日春風(fēng)3月20-22日清明4月4-6日谷雨4月19-21日

立夏5月5-7日小滿5月20-22日芒種6月5-7日夏至6月21-22日小暑7月6-8日大暑7月22-24日

立秋8月7-9日處暑8月22-24日白露9月7-9日秋分9月22-24日寒露10月8-9日霜降10月23-24日

立冬11月7-8日小雪11月22-23日大雪12月6-8日冬至12月21-23日小寒1月5-7日大寒1月20-21日春季秋天冬天夏天

二十四節(jié)氣歌春雨驚春清谷天，夏滿忙夏署相連。秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。每月兩節(jié)不變更，最多相差一兩天。上半年來六廿一，下半年是八廿三。

詳解二十四節(jié)氣及養(yǎng)生常識立春立春

是二十四節(jié)氣之一，又稱“打春”，“立”是“開始”的意思，中國以立春為春季的開始，每年2月4-6日太陽到達黃經(jīng)315度時為立春，是萬物復(fù)蘇的春天又開始了，天氣回暖，萬物更新，是農(nóng)事活動的標(biāo)志。養(yǎng)生提醒：雖然到了立春節(jié)氣，可意想不到的寒流仍易導(dǎo)致春寒病的發(fā)生，這對患有高血壓、心臟病的人威脅極大，它可使高血壓病人發(fā)生腦中風(fēng)，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞，忽冷忽熱的氣候還易使兒童遭受百日咳、猩紅熱、感冒等疾病。因此，春季養(yǎng)生保健，要預(yù)防春季病的襲擊。二十四節(jié)氣之第二節(jié)氣，每年2月18-20日，此時太陽到達黃經(jīng)330度，為交“雨水”節(jié)氣。雨水，表示兩層意思，一是天氣回暖，降水量逐漸增多了，二是在降水形式上，雪漸少了，雨漸多了。養(yǎng)生提醒：

健康人群，春季養(yǎng)生，重在養(yǎng)陽。過敏體質(zhì)人群在這個時期應(yīng)特別提防過空氣中的花粉、楊絮、柳絮等過敏源，既往類風(fēng)濕或風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者，應(yīng)特別注意健脾祛濕，在飲食上加以配合。

每年太陽運行至黃經(jīng)345度時即為驚蟄，一般在每年在3月5-6日，這時氣溫回升較快，漸有春雷萌動，“驚蟄”是指鉆到泥土里越冬的小動物被雷震蘇醒出來活動。養(yǎng)生提醒：是流行性疾病多發(fā)的季節(jié)。諸如流感、流腦、水痘、甲型肝炎、流行性出血熱等。所以，在這一節(jié)氣中，應(yīng)該做好流行性疾病的預(yù)防工作。3月20-22日，晝夜平分之意，排二十四節(jié)氣之四，此時太陽直射赤道，春暖花開，鶯飛草長，宜農(nóng)作，田間管理；觀光出游等。春風(fēng)

是表征物候的氣節(jié)，含有天氣晴朗、草木繁茂的意思。此時氣候清爽溫暖，草木開始發(fā)新枝芽，萬物開始生長。是農(nóng)民忙于春耕時節(jié)。也是中國廣大地區(qū)有在清明之日進行祭祖、掃墓、踏青的習(xí)俗，逐漸演變?yōu)槿A人以掃墓、祭拜等形式紀(jì)念祖先的一個中國傳統(tǒng)節(jié)日。顧名思義，播谷降雨，是播種移苗、埯瓜點豆的最佳時節(jié)。每年4月19日～21日視太陽到達黃經(jīng)30°時為谷雨。谷雨時雨水增多，大大有利于谷類農(nóng)作物的生長。谷雨

每年5月5日-5月6日是農(nóng)歷的立夏。此時，太陽黃經(jīng)為45度，在天文學(xué)上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進入旺季生長的一個重要節(jié)氣。養(yǎng)生提醒：夏季是植物茂盛生長，開花結(jié)果的時節(jié)。而中醫(yī)認(rèn)為，人體在此時，是心陽最旺盛的時節(jié)。在這個春夏交際的季節(jié)里，養(yǎng)生重在養(yǎng)心調(diào)神。小滿

夏季的第二個節(jié)氣。其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。每年5月21-22日視太陽到達黃徑60°時為小滿。養(yǎng)生提醒：夏季是人體陽氣最旺盛的時期，小滿作為夏季的第二個節(jié)氣，也讓人們開始體會到炎熱的味道。對于健康人群來說，要想平安度過炎熱夏季，就應(yīng)該在小滿時節(jié)積極預(yù)防各種疾病，以達到“未病先防”的目的。

在6月6日前后。太陽到達黃經(jīng)75°。芒種字面的意思是“有芒的麥子快收，有芒的稻子可種”養(yǎng)生提醒：芒種時節(jié)天氣炎熱，健康人群要注意補充水份保持機體處于平衡狀態(tài)，防病于未然，另外，由于空氣濕度增加，有關(guān)節(jié)炎的患者要特別注意除濕，脾胃虛寒的患者則應(yīng)該在飲食方面減酸增苦，調(diào)理胃氣。每年的夏至從6月21-22日，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，北半球的白晝達到最長，且越往北晝越長。養(yǎng)生提醒：夏至?xí)r節(jié)由于天氣越來越熱，人們很容易出現(xiàn)頭疼、頭暈的情況。這時候需要大家及時補充身體水分，多喝水；另外，既往有心臟病的病人注意保持樂觀情緒切忌大悲大喜，而既往有風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者，則應(yīng)避免長時間處于空調(diào)環(huán)境中，飲食方面更應(yīng)該注意祛濕。

每年7月7-8日視太陽到達黃經(jīng)105°時為小暑；暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國的農(nóng)作物都進入了茁壯成長階段，需加強田間管理。養(yǎng)生提醒：小暑節(jié)氣氣溫已經(jīng)非常高了，這種情況下健康人群要注意的是防暑降溫，保持規(guī)律的日常生活起居，謹(jǐn)記要“少動多靜”，另外，小暑時節(jié)是“冬病夏治”的好時機，一些慢性支氣管炎、肺氣腫、過敏性鼻炎等疾病正好趁這個好時機辨證施治，預(yù)防冬季疾病復(fù)發(fā)。

在每年的7月23-24日，太陽到達黃經(jīng)120°。是一年中最熱的時期，氣溫最高，農(nóng)作物生長最快，大部分地區(qū)的旱、澇、風(fēng)災(zāi)也最為頻繁，搶收搶種，抗旱排澇防臺和田間管理等任務(wù)很重。養(yǎng)生提醒：大暑節(jié)氣是溫度、濕度最高的時間，人體體表也會感覺濕熱，在這種桑拿天里，健康人群要注意防中暑，多喝水；心臟病患者，要堅持服用藥物，做好心臟防護；腸胃不和人群，要注意保護腸胃，多吃清淡容易消化的食物。

每年8月8-9日立秋?！扒铩本褪侵甘钊鰜?，意味著秋天的開始。從文字角度來看，“秋”字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思。立秋是秋季的第一個節(jié)氣，而秋季又是由熱轉(zhuǎn)涼，再由涼轉(zhuǎn)寒的過渡性季節(jié)。養(yǎng)生提醒：立秋后，天氣逐漸涼爽，各類“秋季病”開始“騷擾”市民。經(jīng)過長期高溫的襲擊，人體的免疫力已經(jīng)下降，再加上季節(jié)交替之時病菌滋生，老人、小孩等體質(zhì)較差者難以適應(yīng)而容易感冒發(fā)燒。此時應(yīng)注意，夜里不要受涼，盡量少用空調(diào)和電扇，注意冷暖變化，以防疾病“秋后算賬”。

處暑節(jié)氣在每年8月22-24日，此時太陽到達黃經(jīng)150°。炎熱的夏天即將過去了，這時冷空氣南下次數(shù)增多，氣溫下降逐漸明顯。養(yǎng)生提醒：處暑期間，天氣由熱轉(zhuǎn)涼，很多人都會有懶洋洋的疲勞感，也就是“秋乏”。營養(yǎng)專家表示，保證充足睡眠和多食堿性食物可驅(qū)“秋乏”

每年公歷的9月7日前后是白露。此時氣溫開始下降，天氣轉(zhuǎn)涼，早晨草木上有了露水。此節(jié)氣正是鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒，百鳥開始貯存干果糧食以備過冬。養(yǎng)生提醒：白露時節(jié)，公眾在秋裝選擇上要寬緊適度，長短大小適宜。另外，秋季不宜露背、露胸、露腿。秋季的外衣褲應(yīng)用純絲或純棉織品或混紡品為面料，既可防秋涼，又能防燥熱，質(zhì)地柔中有剛、軟中有硬，穿在身上爽身。

9月22日-24日，是表征季節(jié)變化的氣節(jié)，日光的直射點又回到赤道，這是秋季九十天中分點，這一天的晝夜再次相等，從這一天后，北半球日短夜長。養(yǎng)生提醒：秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是涼燥，而白露的“燥”是“溫燥”。因此，在飲食方面要注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物。脾胃不和的人群到此季節(jié)特別容易出現(xiàn)消化不良、腹瀉的現(xiàn)象，所以要特別注意。10月8日-9日，此時太陽直射點開始南移動，意味著氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜。從氣溫環(huán)境上說，寒露已經(jīng)進入深秋，并從此開始逐漸過渡到寒冷的冬天。從氣候上講，寒露之后，雨水漸少，晝熱而夜涼。養(yǎng)生提醒：寒露以后，隨著氣溫的下降，很多疾病會發(fā)生，其中最應(yīng)警惕的是心腦血管病。因此，在這多事之秋的寒露節(jié)氣中，應(yīng)合理地安排好日常的起居生活。每年10月23-24日降，霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個節(jié)氣，也意味著冬天的開始。養(yǎng)生提醒：此時天氣漸涼，秋燥明顯，燥易傷津。對此，專家指出，霜降飲食調(diào)養(yǎng)宜平補，要注意健脾養(yǎng)胃，調(diào)補肝腎，可多吃健脾養(yǎng)陰潤燥的食物。每年的11月7-8日，我國古時民間習(xí)慣以立冬為冬季的開始。養(yǎng)生提醒：立冬之后，寒邪當(dāng)令，人體陽氣潛藏、陰氣極盛。對此，專家指出，對抗嚴(yán)寒要心態(tài)平和、合理運動、健康養(yǎng)生。11月21-23日，到“小雪”節(jié)氣由于天氣寒冷，降水形式由雨變?yōu)檠藭r由于“地寒未甚”故雪量還不大，所以稱為小雪。養(yǎng)生提醒：小雪前后，黃河流域開始降雪，南方地區(qū)北部也開始進入冬季。這時氣溫持續(xù)走低，天氣寒冷，提示我們到了御寒保暖的季節(jié)。在每年的12月6-8日，其時視太陽到達黃經(jīng)255度。大雪的意思是天氣更冷，降雪的可能性比小雪時更大了，并不指降雪量一定很大。相反，大雪后各地降水量均進一步減少，大雪，雪的大小按降雪量分類時，一般降雪量5.0~10毫米。養(yǎng)生提醒：中醫(yī)認(rèn)為，“秋冬養(yǎng)陰”，冬屬陰，大雪時節(jié)尤