2022年拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)

本文格式為Word版下載后可任意編輯和復(fù)制第第頁2022年拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)【三篇】20xx年拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)(一)

20xx年6月2號(hào)，沒有風(fēng)和日麗的天氣，我們本著風(fēng)雨無阻的心情，踏上了開往靈川青獅潭的大吧車，這是經(jīng)過公司管理組半個(gè)月的策劃與組織打算好的一次企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練，畢業(yè)至今，參與工作已經(jīng)有3年多了。但是從沒有參與過類似的活動(dòng)，因此對(duì)戶外拓展的概念并不是很了解，所以在到達(dá)目的地之前我還是抱著是公司組織的消遣活動(dòng)，是去玩的，不止是我，大部分的同事都是帶著這樣的心情，當(dāng)我們下車的時(shí)候，接待我們的是一個(gè)穿著跟正式的一個(gè)教練，高校軍訓(xùn)之后，我們再一起站軍姿，列隊(duì)，我們的團(tuán)訓(xùn)也在我們的迷茫、懷疑跟不知所措中開頭了當(dāng)天的拓展訓(xùn)練。

剛剛開頭教練通過一些小嬉戲，活躍了氣氛也訂正了我們是去玩的想法，告知了我們此行的目的是為了學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的目的轉(zhuǎn)變，我們不停的重復(fù)著念著這一句話，但是心底并不知道我們今日究竟能學(xué)到什么，轉(zhuǎn)變什么.

經(jīng)過簡潔的分組。60個(gè)人被分成了雪豹跟*兩組，我成為了雪豹中的一員，分組之后我們進(jìn)行了相應(yīng)的比拼，跟工作中拼業(yè)績一樣，我們的想法就是一個(gè)字嬴，在這一點(diǎn)上，我覺得我們始終帶著工作中的那種激情。

這次活動(dòng)中，我們有支援前線、荒島求生，信任摔背，數(shù)字嬉戲，穿越紅繩，盲人與啞巴等嬉戲。讓我感受*深的是信任摔背，穿越紅繩，跟盲人啞巴三個(gè)項(xiàng)目。

信任摔背是拓展訓(xùn)練中比較經(jīng)典的一個(gè)項(xiàng)目，當(dāng)人站在1米多的跳臺(tái)上直挺挺的向后倒下的時(shí)候，臺(tái)下的同事用自己的雙手托起成一個(gè)人床把臺(tái)下摔下來的人接住，我們大都是一些人均年齡在22左右的年輕人，許多的同事處于本能的恐驚，都很可怕往下倒，包括我，進(jìn)入這個(gè)嬉戲的*時(shí)間，我的想法就是我這么胖，我往下倒的時(shí)候我能不能被勝利的接住，所以我沒有做*批往后倒的人，我是*批在下面托起人床的人之一，我們?nèi)舜驳闹髁Σ筷?duì)都是我們的男同事，每一個(gè)往下倒的同事都會(huì)事先問一句你們預(yù)備好了嗎?然后我們下面的同事就會(huì)回答：時(shí)刻預(yù)備著，請信任我們。我也*次體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的巨大能量，體會(huì)到了男生們很man的一面，我們雪豹隊(duì)也順當(dāng)于*隊(duì)完成了我們的摔背項(xiàng)目。

我對(duì)跨越紅繩項(xiàng)目感受深的緣由，*個(gè)是由于我覺得這個(gè)是不行能完成的，其次個(gè)在經(jīng)受了荒島求生的嬉戲之后我有點(diǎn)覺得似乎是被教練耍的感覺，將近60個(gè)人跨越一根塑料帶，還不能碰，沒有任何外物可以借助，還得全部人手牽手，我潛意識(shí)里就認(rèn)為是不行能的，或許不只我一個(gè)人有這樣的想法，這個(gè)項(xiàng)目剛剛開頭的時(shí)候大部分的人都有這樣的想法，在教練的言語刺激下，我們開頭整隊(duì)，抱著試一試又或者是不服輸?shù)男膽B(tài)，我們開頭嘗試，我始終覺得此次訓(xùn)練，走在*前面的都是我們的男同事們，我們一個(gè)個(gè)都是踩著男生的大腿膝蓋跨過紅繩，也并不順當(dāng)，好幾次都是半途由于撞到線又被迫全員重來，許多男生的膝蓋都通紅了，再經(jīng)受了3次跨越失敗之后，終于是完成了此次項(xiàng)目，我開頭意識(shí)到不是我們沒有力量完成，而是我們沒有做到做人一落千金，做事全力以赴，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)是不應(yīng)當(dāng)在任何困難面前卻步的，由于我們不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗。

本以為吃飯完就可以自由活動(dòng)了，狡猾說一天的訓(xùn)練讓我們這些平日里不曾運(yùn)動(dòng)的孩子們著實(shí)有點(diǎn)傷不起啊，很累，7點(diǎn)集合之后，我們也就是在這個(gè)時(shí)候喊著不怕苦不怕累不怕臟的口號(hào)開頭了一天下來*觸動(dòng)人心的項(xiàng)目，啞巴跟瞎子的共存亡，我的角色是一個(gè)啞巴，我不能說話，只能用我的肢體語言跟我的力氣攙扶著一個(gè)被蒙上了眼罩的瞎子。

我們要通往的是一條有階梯，有火堆，有水溝，有跳臺(tái)，沙網(wǎng)的一段需要上山涉水的路程，而且是在晚上的8點(diǎn)鐘，只有教練拿著小手電在前面給我們引路跟照明，我們是不能說話的，而瞎子是看不見的，這樣組隊(duì)完成這段路程單獨(dú)靠我們兩個(gè)是不行能的，所以在跨越大的障礙物的時(shí)候，我們這些啞巴不僅要關(guān)心我手上牽著的這個(gè)盲人，我們還有團(tuán)結(jié)起來關(guān)心其他人帶領(lǐng)的盲人，我們是一個(gè)將近60個(gè)人的團(tuán)隊(duì)，我們沒有時(shí)間去遲疑我現(xiàn)在要做什么，而是我們看到哪里需要幫忙的就需要*時(shí)間大家一起攜手將全部的盲人跨越每一個(gè)障礙物，我們不再有不同部門的隔閡，男女之間的隔閡，平日里我們只懂得把自己的工作做好，也只懂得一個(gè)勁的拼業(yè)績，這是我們*次這樣手拉手，*次這樣不怕臟不怕累的去完成同樣的一個(gè)目標(biāo)，我們真正的學(xué)到了東西。也轉(zhuǎn)變了自我。

可以說，通過一天的嬉戲，我們從*初的懶散，沒有集中精力，不專心，沒有合作精神漸漸的在教練的教育，在隊(duì)長們的一次次被懲處中開頭意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并不是嬉戲太難，也不是教練刻意的刁難，是我們始終處于一個(gè)太自我，沒有團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的心態(tài)，也沒有從一開頭熟悉到公司給我們這次訓(xùn)練的目的。

回到生活中，記得我總喜愛說一句話，別人對(duì)我好，我確定加倍對(duì)別人好，現(xiàn)在想想，或許這句話我應(yīng)當(dāng)?shù)惯^來，只有我先主動(dòng)的去對(duì)別人好，或許別人才能加倍的對(duì)我好，就像我們始終都在問公司給了我們什么，這個(gè)月有沒有獎(jiǎng)品?有沒有活動(dòng)?可以去哪里吃飯?往往卻遺忘問自己，我們又給公司制造了什么，我們總是怪別人哪里沒有做好，卻不曾想究竟是自己還有哪里做的不夠。

這次拓展訓(xùn)練，讓我體會(huì)到這樣的精神，讓我更深刻的去體驗(yàn)我們的人生，我的工作，我的家庭，也讓我們同事與同事，上級(jí)與下級(jí)，部門與部門之間更核心的分散到了一起。讓我們的團(tuán)隊(duì)更富有分散力跟戰(zhàn)斗力。

20xx年拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)(二)

6月4號(hào)，是我值得深化銘刻的日子，由于今日是我*次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)然只要短短的兩天半時(shí)間，拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟示和經(jīng)受卻是一筆永世的肉體財(cái)寶，無論我們身處何種崗位、只需專心領(lǐng)悟就能得到特別有益的人生感悟。感謝阜陽飛鷹拓展訓(xùn)練公司，在這兩天半的時(shí)間里，讓我感受*深的有以下幾個(gè)方面：

(1)“信任背摔”：

置信別人，為成功贏取時(shí)間背摔。背摔其實(shí)是一項(xiàng)很簡潔的活動(dòng)，一個(gè)人背站在1.6米高的中央，假如你置信本人的團(tuán)隊(duì)那你就平躺著摔下來。這項(xiàng)活動(dòng)看上去好像很平常，沒有什么蘊(yùn)涵，其實(shí)它考證了人與人之間心靈的溝通及可信度?！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積聚?！靶湃巍笔紫纫眯疟救?，做什么事情都要充溢自信。假如本人對(duì)本人都沒自信念，那就談不上“信任”與“被信任”。

做任何事情都要有義務(wù)心，這樣才會(huì)被信任。嬉戲中短短幾個(gè)字“置信你的同伴”就會(huì)讓背摔者心中充溢自信念，*少有這些同伴做后臺(tái)，這時(shí)心里就會(huì)輕松很多。工作中我們置信本人，信任這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的時(shí)機(jī)就會(huì)增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會(huì)對(duì)這個(gè)團(tuán)隊(duì)越“信任”?？傊痪湓挘罕救说牟拍苁怯邢薜模蠹业牟拍苁菬o限的，置信別人就是置信本人。

(2)“孤島求生”：

參訓(xùn)隊(duì)員必需從岸邊的起點(diǎn)，應(yīng)用空中的長繩蕩到水面的兩個(gè)1平米的平臺(tái)上，一個(gè)平臺(tái)站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺(tái)上，每個(gè)平臺(tái)目前*高可站26人。熬煉各級(jí)人員相互了解、相互容納，相互支持與嚴(yán)密協(xié)作，突破隊(duì)員之間、男女之間、部門之間的隔膜，勇創(chuàng)佳績的決計(jì)和士氣。

(3)“翻越畢業(yè)墻”：

“翻越畢業(yè)墻”熬煉是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，項(xiàng)目懇求在規(guī)章的時(shí)間內(nèi)將一切的人不借助任何工具爬過一4.2米筆直的石墻，沒有任何工具，一切團(tuán)隊(duì)需求全部逾越!當(dāng)時(shí)就想著怎樣過得去?結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就降服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個(gè)人的感受頗深，許多人都留下了沖動(dòng)的淚水。求生墻讓我們化為一個(gè)整體，真正意義上打破了零的打破!在困難面前，我們沒有畏縮!這個(gè)熬煉給我很大啟示：只需大家團(tuán)結(jié)分歧、齊心協(xié)力迎難而上就肯定能克制一切困難。這就是我們的團(tuán)隊(duì)、步伐分歧的團(tuán)隊(duì)、無堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)。

(4)“空中綴橋”：

\"空中綴橋\"，這個(gè)項(xiàng)目個(gè)人應(yīng)戰(zhàn)項(xiàng)目，懇求隊(duì)員們在9米多高的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成。有些事情，看起來簡單、做起來卻很難。只需勇敢跨出*步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在熬煉中，我們曾經(jīng)呈現(xiàn)過退避、恐驚或做不了的念頭，但是經(jīng)過大家的鼓舞，并成功的完成了熬煉任務(wù)。因而，在我們實(shí)踐工作中，當(dāng)我們面臨艱難的任務(wù)或遇到困難時(shí)，只需我們堅(jiān)決自信念，樂觀努力，付諸行動(dòng)，就能夠戰(zhàn)勝一切困難，就能夠完成他人以犯難以完成的任務(wù)。

總結(jié)：

拓展熬煉完畢了，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐驚到無所畏懼，閱歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正完成了熟悉自我、應(yīng)戰(zhàn)自我、超越自我的目的，更熔煉了一只剛毅、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。置信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟示，但我們能否能真正把拓展中的肉體運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需求一個(gè)更長的錘煉過程。在熬煉中，我們獲得好成果，得益于團(tuán)隊(duì)成員都有激烈的集體榮譽(yù)感。經(jīng)過完成一個(gè)集體項(xiàng)目，我們手牽手，心連心，充足發(fā)揮集體的聰慧，個(gè)人的潛能都有效發(fā)揮出來了。

1、感情與分散力

一個(gè)團(tuán)隊(duì)要有分散力，團(tuán)隊(duì)成員之間必需有感情。愛生這個(gè)團(tuán)隊(duì)是講感情的，也正是老板這種濃濃的人與人之間的感情，深深地汲取了我們?nèi)w愛生人包括我自己，不愿分開愛生。在當(dāng)今這個(gè)競爭非常猛烈的社會(huì)，要找一個(gè)大家之間相互講感情的中央，是一件不簡單的事。但感情不等于分散力。

分散力需求多方面的要素分別，有時(shí)過份地講感情，不分是非，不講準(zhǔn)繩，反而會(huì)毀壞分散。愛生作為企業(yè)，在市場經(jīng)濟(jì)的汪洋大海中，當(dāng)然算不上航空母艦，但也不是一艘小帆船，曾經(jīng)是一艘戰(zhàn)艦。我們要使愛生成為長壽企業(yè)，這艘戰(zhàn)艦永久向前，既需求感情，更需求聰慧和明智。洪亮的口號(hào)與宏偉的規(guī)劃并不能使企業(yè)快速開展;發(fā)揮我們的聰慧才智，運(yùn)用我們的聰慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一個(gè)工作，才能使愛生開展壯大。

2、分散力與競爭力

成功的團(tuán)隊(duì)來自于區(qū)分看待，即保存*好的，剔除*弱的，而且總是力爭進(jìn)步規(guī)范。一個(gè)團(tuán)隊(duì)有很強(qiáng)的分散力，無疑會(huì)構(gòu)成這個(gè)團(tuán)隊(duì)的較強(qiáng)的競爭力。\"抱團(tuán)打天下\"必定比單打獨(dú)斗要強(qiáng)得多。但分散力同樣也不等于競爭力。競爭是要優(yōu)勝劣汰的，一個(gè)團(tuán)隊(duì)參加社會(huì)競爭，要優(yōu)勝劣汰;同樣，在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部也要構(gòu)成肯定的競爭，也要有優(yōu)勝劣汰，這樣這個(gè)團(tuán)隊(duì)才能有競爭力，才能在參加社會(huì)競爭時(shí)可以生存下來，不被淘汰。究竟優(yōu)勝劣汰是市場經(jīng)濟(jì)的規(guī)律。

這次拓展熬煉學(xué)校參加的拓展培訓(xùn)，是我參加工作以來*次有幸參加的仿照實(shí)戰(zhàn)熬煉。它給了我很多啟示與考慮，同時(shí)也使我收獲頗豐。

“奉獻(xiàn)的是個(gè)人，展現(xiàn)的是整個(gè)團(tuán)隊(duì)”。這是我這次拓展熬煉*深的感受和收獲。團(tuán)隊(duì)具有各種才能與人格的成員，怎樣將各具作風(fēng)的成員加以整合，構(gòu)成共識(shí)，步伐分歧，充足發(fā)揮其作用，構(gòu)成強(qiáng)大的分散力，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵所在。而團(tuán)隊(duì)里的每個(gè)成員都必需將本人的利益、出路、命運(yùn)與團(tuán)隊(duì)嚴(yán)密聯(lián)絡(luò)在一同，并樂觀承受團(tuán)隊(duì)各方面的熬煉，充足發(fā)掘本身潛力，提升自我，奉獻(xiàn)自我，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的盼望所在。個(gè)人與團(tuán)隊(duì)相互依存，共謀開展。而一旦員工不局限于一種工作，公司的效率、質(zhì)量、消費(fèi)勁與員工稱心度將同時(shí)取得提升。

在項(xiàng)目拓展熬煉中，隊(duì)員們無不表現(xiàn)出奉獻(xiàn)肉體。他們發(fā)揮本身優(yōu)勢，學(xué)習(xí)別人之長，共同完成目的任務(wù)，真實(shí)地表現(xiàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)與協(xié)作，溝通與諧和，真誠與信任，激情與應(yīng)戰(zhàn)，士氣與自信念，素養(yǎng)與心態(tài)，見解與共識(shí)的圓滿統(tǒng)一。在此過程中，也熬煉和提升了我們制定目的、籌劃方案、組織指揮、統(tǒng)一執(zhí)行的綜合才能。

經(jīng)過這次拓展熬煉，我領(lǐng)悟到以后的工作以下兩個(gè)方面加以改良。一是調(diào)整心態(tài)，煥發(fā)激情。作為一名部門擔(dān)當(dāng)人，他的心理素養(yǎng)的表現(xiàn)將直接對(duì)下屬工作心情產(chǎn)生影響。假如做到既不急噪，又冷靜堅(jiān)決，就會(huì)營造一種輕松的工作氣氛，使人心情酣暢。否則，將會(huì)使別人感到焦躁和壓制，失去工作自信念。不管是指導(dǎo)還是員工，他的激情將是他的工作動(dòng)力。

因而，在我們的工作中，特殊是指導(dǎo)干部應(yīng)堅(jiān)持且不時(shí)激起全員的激情，這樣，我們的工作才會(huì)是高效的、創(chuàng)新的。二是充足信任別人。由于一個(gè)人的才能和精神都是有限的，不行能把一切的工作都本人扛，這樣不只效率不高，而且質(zhì)量不佳，更沒有充足應(yīng)用人力資源。因而，要把工作合理合成，大膽讓別人去干。不要擔(dān)憂會(huì)出問題，要置信他有才能比本人干的更精彩。這樣，就能培育不斷人人都特殊能戰(zhàn)役的隊(duì)伍。

總之，這次拓展熬煉使我熟悉到，人只要銳意進(jìn)取，與時(shí)俱進(jìn)，并把本人的一切與團(tuán)隊(duì)融入在一同，以奉獻(xiàn)本人，展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)肉體風(fēng)貌，分散團(tuán)隊(duì)力氣，才能使我們團(tuán)隊(duì)在猛烈的市場競爭中永久立于不敗之地。

20xx年拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)（三）

這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感受頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互激勵(lì)。

這是一段震憾心靈的歷程，是對(duì)大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新熟悉和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力氣，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增加了挑戰(zhàn)自我的士氣和信念。

它告知我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及勝利的閱歷，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通，學(xué)會(huì)了換位思索。

使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教育我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感謝，學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)回報(bào)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是*團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、*優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

20xx年4月20、21日我們進(jìn)行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期盼，也很興奮，由于它是在野外進(jìn)行的，而且還在山清水秀的營地過夜，不僅品嘗了美味的野炊，也感受了野外的生活。

這次拓展當(dāng)中，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個(gè)嬉戲。嬉戲分為兩個(gè)小組進(jìn)行，我們兩個(gè)小組都各自為了自己小組的成果而努力著，卻沒有想過我們兩組其實(shí)可以信息共享、相互合作這個(gè)原理。其實(shí)在工作當(dāng)中，我們也經(jīng)常這樣，沒有雙贏思維，只想住自己團(tuán)隊(duì)的獲勝，而往往卻沒有哪個(gè)團(tuán)隊(duì)取得好成果，假如我們能夠多一些合作，那我們的成果不是更上一層樓了嗎?

其次