教師資格面試備考 高中心理健康科目3套

高中心理健康

高中心理健康第一套

一、結(jié)構(gòu)化

1.李老師提問學(xué)生問題，學(xué)生無法回答，其他學(xué)生哄笑這個(gè)學(xué)生為傻子，你怎么辦？

【答題思路】本題考察的是應(yīng)急應(yīng)變類題目，可以參照分析情況、確定任務(wù)、解決問題、

總結(jié)提高四步答題。

分析情況。學(xué)生回答不出問題是正常現(xiàn)象，不應(yīng)該被哄笑為傻子

確定任務(wù)O管理紀(jì)律，保持安靜，正常上課

課上：引導(dǎo)學(xué)生得出問題的答案，如不能,

答題思路請(qǐng)其他同學(xué)回答，保護(hù)學(xué)生的自尊心

解決問題O,里尸C單獨(dú)找這位同學(xué)了解原因

—..........找到在課堂上哄笑的學(xué)生了解情況

組織一次以"尊重他人"為主題的班會(huì)

總結(jié)提升。我相信，通過這些做法.

【參考答案】

課堂上學(xué)生回答不出問題也是正?，F(xiàn)象，但對(duì)于出現(xiàn)其他學(xué)生哄笑這個(gè)學(xué)生為傻子，我

們就要加以重視了，對(duì)于此類情況，我會(huì)做如下處理：

首先，我會(huì)先讓班里的同學(xué)安靜下來，運(yùn)用啟發(fā)性教學(xué)原則，啟發(fā)該生思考，引導(dǎo)他得

出問題的答案。若該生在我的啟發(fā)下仍沒有得出問題的答案，我會(huì)讓他先坐下，并對(duì)他說“你

是不是還沒有想好該怎么說，我們來看看其他同學(xué)是怎么想的，好不好”，從而保護(hù)學(xué)生的自

尊心和積極性，并對(duì)該生積極表現(xiàn)的精神給予鼓勵(lì)。

其次，課后，我會(huì)單獨(dú)找他了解原因，如果是因?yàn)橹来鸢傅恢涝趺幢磉_(dá)，我會(huì)幫

助他鍛煉語言表達(dá)能力；如果是看別人舉手他也舉手，或者舉手是為了得到老師的關(guān)注，那

么我會(huì)告訴他老師提問只是為了檢查學(xué)生聽明白了沒有，不舉手不代表學(xué)生沒有學(xué)好。為了

保護(hù)學(xué)生的自尊心，我會(huì)和他約定，會(huì)的問題舉右手，不會(huì)的問題舉左手，這樣老師就知道

他有沒有聽懂。既保護(hù)了學(xué)生的自尊心，又有效地解決了問題，同時(shí)還能夠及時(shí)檢查自己的

授課效果。

再次，我會(huì)找到在課堂上哄笑的學(xué)生了解情況，詢問他們?yōu)槭裁凑f出這樣的話，如果是

回答不出問題的學(xué)生平時(shí)與他們的相處不太融洽，那么在以后的日常教學(xué)工作中，我會(huì)加以

注意，可以通過成立學(xué)習(xí)、生活小組的方式，促進(jìn)學(xué)生彼此之間的了解。

后期我會(huì)組織一次以“尊重他人”為主題的班會(huì)，促進(jìn)班級(jí)內(nèi)的人際關(guān)系和諧以及學(xué)生

的全面進(jìn)步。

我相信，通過這些做法，我的班級(jí)當(dāng)中不會(huì)再出現(xiàn)不尊重學(xué)生的情況，同時(shí)，學(xué)生上課

回答不出問題的情況也會(huì)逐漸減少，保證學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

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2.你最尊重的教育家是誰？

【答題思路】本題考察的是自我認(rèn)知類題目，主要考查考生對(duì)于崗位以及自身的認(rèn)知,

可以結(jié)合自身情況展開論述。

喜歡的教育家有很多，其中最崇拜的教育家是素有

提出觀點(diǎn)英語教育界泰斗之稱的——張道真

高尚的人格魅力

答題思路具體分析C科學(xué).實(shí)用的英語教學(xué)方法

---------------嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)的思想前施性

總結(jié)提升如何學(xué)習(xí)，力爭(zhēng)做一名優(yōu)秀合格的人民教師

【參考答案】

生活中，存在著很多的榜樣值得我們?nèi)W(xué)習(xí)，在他們身上有獨(dú)特的品質(zhì)值得我們?nèi)ダ^承。

在我們求學(xué)之路上，也會(huì)遇到許多著名的教育家。我喜歡的教育家有很多，其中最崇拜的教

育家是素有英語教育界泰斗之稱的一一張道真。我之所以崇拜他，原因有一下三點(diǎn)：

第一，高尚的人格魅力。76歲高齡的張道真教授，在國(guó)內(nèi)外英語教育界享有盛譽(yù)。他把

畢生都獻(xiàn)身于教育并研究教育，他帶領(lǐng)著我們走著英語教育改革的每一個(gè)步伐。

第二，科學(xué)、實(shí)用的英語教學(xué)方法。他提出了一系列的方法來改變這種狀態(tài)。而這些行

之有效的方法被廣泛應(yīng)用到實(shí)際教學(xué)中。

第三，嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)的思想前瞻性。張教授提倡考試要改革，聽說與讀寫，二者并舉,甚至聽

說占有更重要的地位。思想深邃的張道真教授，以其獨(dú)特的人格魅力，科學(xué)的工作態(tài)度，嚴(yán)

謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)思想，征服了我。

因此，我將張道真教授當(dāng)作是我的榜樣，我要秉承他老人家的思想和態(tài)度，在未來的教

學(xué)之路上，默默奮斗，勇敢向前，力爭(zhēng)做一名優(yōu)秀合格的人民教師。

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二、試講

1.題目：高中《考試不焦慮》片段教學(xué)

2.內(nèi)容：

面臨著高考?jí)毫Γ荚嚱箲]似乎成為大部分高中生的“?？汀?，幫助學(xué)生克服考試焦慮、

坦然面對(duì)考試是心理健康教育的一部分。

3.基本要求：

⑴在10分鐘內(nèi)完成試講；

(2)重點(diǎn)掌握克服考試焦慮的方法；

(3)設(shè)計(jì)板書。

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【試題解析一教案】

核心素養(yǎng)：

L了解考試焦慮對(duì)人的生理、生活、學(xué)習(xí)工作的危害。

2.通過耶克斯多德森定律，了解焦慮原因，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，提高自控能力。

3.運(yùn)用克服考試焦慮的方法，提高自信心。

教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)克服考試焦慮的幾種方法。

教學(xué)難點(diǎn)：運(yùn)用克服考試焦慮的方法，提高自信心。

教學(xué)過程：

一、案例導(dǎo)入，激起共鳴

教師給學(xué)生展示一個(gè)與學(xué)生考前焦慮有關(guān)的案例，提問學(xué)生：你是否也出現(xiàn)過類似的情

況？這種情況對(duì)你造成了哪些影響？這種狀況是否有好轉(zhuǎn)？

二、心理測(cè)試，了解自身

測(cè)試一共20題，根據(jù)自己的情況每題選擇一個(gè)選項(xiàng)。A.從未有過B.偶爾有C.經(jīng)常有D.

總是有。他們分別代表0分、1分、2分、3分。以下是部分題目：

1.考試之前我寢食難安。

2.考試之前我感到渾身發(fā)僵。

3.考試的時(shí)候我感到十分緊張。

4.考試前我擔(dān)心自己發(fā)揮失常。

5.我越努力答卷，就越覺得頭腦混亂。

根據(jù)學(xué)生的作答情況，算出每個(gè)學(xué)生的分?jǐn)?shù)，分?jǐn)?shù)越高，代表焦慮程度越高。

三、規(guī)律探索，認(rèn)清焦慮

教師通過講解耶克斯-多德森定律，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到焦慮和學(xué)習(xí)效率之間的關(guān)系。

四、探尋方法，克服焦慮

（一）放松、冥想

教師指導(dǎo)語：請(qǐng)各位同學(xué)閉上眼睛，挺直脊椎，找到你自己覺得最輕松的姿勢(shì)，調(diào)整好

呼吸。在這個(gè)過程中，你可能會(huì)聽到周圍的一些聲音，但是這不會(huì)影響你的放松，現(xiàn)在請(qǐng)你

想象一下，當(dāng)你呼氣的時(shí)候，是把你生活中的緊張和疲勞統(tǒng)統(tǒng)聚集起來，呼出去，吸進(jìn)來，

呼出去，吸進(jìn)來，呼出去……

隨著你呼吸的調(diào)整，你會(huì)越來越放松了，現(xiàn)在請(qǐng)你想象一下，你來到了一個(gè)景色美麗的

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小溪邊（播放溪流聲背景音樂），這里有綠綠的草地，草地上開放著各種顏色的鮮花，散發(fā)出

淡淡的清香……

（二）合理歸因

教師出示一些兩歧圖形，如下圖所示：

教師總結(jié)：同樣一件事情，不同的人看到的點(diǎn)就不同。引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)合理歸因：客觀分

析成敗原因，不主觀臆斷。既不妄自菲薄，也不把原因全部歸結(jié)為外部因素。

（≡）積極暗示一一被凍死的工人

教師講述案例《被凍死的工人》：一個(gè)下班即將回家的工人不小心被關(guān)在冷藏庫(kù)里，第二

天被人們發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)死亡，令人驚奇的是，那天晚上冷藏庫(kù)根本就沒有通電，只是常溫。

通過案例引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到，學(xué)會(huì)進(jìn)行一些積極暗示，而不是消極暗示，積極的心理暗示

表現(xiàn)為用肯定的語言來表達(dá)。如“我很放松”“我很自信”“我一定可以成功”，而消極的心理

暗示則是“我不緊張”“我沒準(zhǔn)備好”“我不能失敗”等等。

（四）溝通排解

現(xiàn)場(chǎng)模擬考前場(chǎng)景，學(xué)生自由選擇傾訴對(duì)象，自由表達(dá)自己對(duì)即將來臨的考試的感受。

通過這一活動(dòng)，學(xué)生善于將自己的壓力通過溝通的方式稍加排解。

五、總結(jié)提高

教師總結(jié)，提出期望。

六、板書設(shè)計(jì)

考試不焦慮

1.冥想放松

2.合理歸因

3.積極暗示

4.溝通排解

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【試題解析一試講稿】

一、案例導(dǎo)入，激起共鳴

師：上課！同學(xué)們好！

師：同學(xué)們，上課之前給大家講一則案例，小李是某中學(xué)初中學(xué)生。上課或做作業(yè)時(shí)，

會(huì)無^無故地東張西望，遇難題會(huì)焦慮甚至手心出汗。自從他進(jìn)校后，測(cè)驗(yàn)考試緊張尤其是

初三下半學(xué)期期考前夕引發(fā)了胃潰，胃出血。小李學(xué)習(xí)上接受知識(shí)速度較慢學(xué)習(xí)方法較差，

成績(jī)?cè)诎嘀械箶?shù)幾名。有時(shí)喪失了學(xué)習(xí)的信心，產(chǎn)生棄考的念頭。

思考以下幾個(gè)問題：

A.小李給你留下了什么樣的印象？

B.你是否有跟小李類似的情況？

C.若有，你是有什么表現(xiàn)？

生：非常焦慮，這是典型的考前焦慮的行為，同學(xué)考試前會(huì)偶爾出現(xiàn)此類現(xiàn)象，比如嘔

吐，拉肚子等癥狀。

師：這就是典型的考前焦慮的情況，大家是如何克服考前焦慮的呢？讓我們一起走進(jìn)今

天這堂課，考試不焦慮。

二、心理測(cè)試，了解自身

師：接下來，我們來一個(gè)小測(cè)試，測(cè)試一共20題，根據(jù)自己的情況每題選擇一個(gè)選項(xiàng)。

A.從未有過B.偶爾有C.經(jīng)常有D.總是有。他們分別代表0分、1分、2分、3分。以下是部

分題目：

1.考試之前我寢食難安。

2.考試之前我感到渾身發(fā)僵。

3.考試的時(shí)候我感到十分緊張。

4.考試前我擔(dān)心自己發(fā)揮失常。

5.我越努力答卷，就越覺得頭腦混亂。

生1：我的分?jǐn)?shù)是4分，主要問題出在考前焦慮之上，考前會(huì)感到渾身發(fā)抖、心跳加快、

出汗等。

生2：我的分?jǐn)?shù)是3分，考試時(shí)會(huì)感到恐懼、害怕、不安。

生3：???

師：同學(xué)們都有不同的得分。分?jǐn)?shù)越高，就代表著焦慮程度越高；焦慮是一種情緒狀態(tài),

它意味著某種危險(xiǎn)即將到來或馬上到來，但實(shí)際上沒有任何威脅或危險(xiǎn)。如果用合理的標(biāo)準(zhǔn)

來衡量，我們可以發(fā)現(xiàn)誘發(fā)焦慮的時(shí)間與焦慮的嚴(yán)重程度往往不相稱。

三、規(guī)律探索，認(rèn)清焦慮

師：接下來，我們觀察耶克斯一多德森定律，了解動(dòng)機(jī)與效率之間的關(guān)系。你有哪些發(fā)

現(xiàn)？

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低--動(dòng)機(jī)水平一A高

生：有三種不同難度的任務(wù)，都存在最高點(diǎn)即最佳水平。

師：還有其他發(fā)現(xiàn)嗎？

生：任務(wù)越簡(jiǎn)單最佳動(dòng)機(jī)水平反而越高，任務(wù)越復(fù)雜，最佳動(dòng)機(jī)水平反而越低

師：困難、難易適中、容易或簡(jiǎn)單的任務(wù)分別都有最高水平，在中等動(dòng)機(jī)效果是最好的，

動(dòng)機(jī)過高或過低，都會(huì)適得其反。

四、探尋方法，克服焦慮

（一）放松、冥想

師：了解了焦慮與動(dòng)機(jī)的關(guān)系后那我們接下來一起來做一個(gè)冥想體驗(yàn)。來。請(qǐng)大家用一

個(gè)舒適的姿勢(shì)，閉上眼睛，深深地吸一口氣，然后緩緩地呼出。想象自己來到一片綠油油的

草地上，溫暖的陽光照在你的身上，周圍飄著花的清香，耳邊有鳥的歌唱，陽光照在我們的

身上，你感覺非常的溫暖，非常的安全?！皩W(xué)習(xí)”這位朋友帶著溫暖、帶著微笑來到了你的身

邊，你仔細(xì)看一看，他是什么樣子的？他拉著你的手，你們一起尋找你的夢(mèng)想。在這個(gè)旅途

中，“學(xué)習(xí)”有時(shí)候像一個(gè)“田螺姑娘”，在你需要的時(shí)候給你送來水和面包、喜歡吃的東西，

給你提供溫暖的住房、穩(wěn)定的醫(yī)療保障、還有良好的家庭環(huán)境，讓你生活得很有安全感；“學(xué)

習(xí)”有時(shí)候又像個(gè)精靈，給你講述神奇的故事，讓你生活有了歸屬感；“學(xué)習(xí)”有時(shí)候又像一

個(gè)導(dǎo)游，讓你生活更加的美麗，讓你領(lǐng)略更多的美景，讓你發(fā)現(xiàn)身邊的美好。在旅途中，你

可能累了，可能倦了，“學(xué)習(xí)”這位朋友可以給你加油，給你打氣，他說：“只要你肯加油你

肯努力，就一定會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想！”在他的陪伴之下，你終于達(dá)到了理想的彼岸。請(qǐng)回憶一

下他給你帶來的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，你想跟他說點(diǎn)什么、做點(diǎn)什么？可以記住這種感覺，記住此時(shí)此

刻想跟他說的話，把這種感覺深深地藏在心底。然后帶著這位朋友，離開草地，回到教室中

來。

師：冥想體驗(yàn)結(jié)束，大家慢慢睜開眼睛。大家是不是有了不一樣的想法呢？焦慮情況是

否減輕了呢？

生：感覺到放松！面對(duì)學(xué)習(xí)的時(shí)候感覺沒那么焦慮了。

師：是的，冥想能夠幫助我們放松，改變我們的心態(tài)。大家在面對(duì)焦慮的時(shí)候，也可以

使用冥想法幫助自己克服焦慮。

（二）合理歸因

師：接下來我們看一組圖形，說一說第一眼，你看到了什么？

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生1：第一幅圖片中，我能看到年輕的少女。

生2：我能看到白發(fā)蒼蒼的老婦人。

生3：第二幅圖片，看到兩個(gè)人臉相對(duì)。

生4：我能看到一個(gè)臼色的杯子

師：每個(gè)人看到的東西都不一樣。這也就是說同樣一件事情，不同的人看到的點(diǎn)就不同。

最終結(jié)果即存在主觀因素的影響，又受客觀因素的制約。出現(xiàn)某一結(jié)果，我們要學(xué)會(huì)合理歸

因，客觀分析，不主觀臆斷。既不妄自菲薄，也不把原因全部歸結(jié)為外部因素。

(≡)積極暗示——被凍死的工人

師：生活中有一則案例《被凍死的工人》：一個(gè)下班即將回家的工人不小心被關(guān)在冷藏庫(kù)

里，第二天被人們發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)死亡，令人驚奇的是，那天晚上冷藏庫(kù)根本就沒有通電，只是

常溫。這說明了什么呢？請(qǐng)你來回答。

生：工人以為冷藏庫(kù)就是冷的，把自己嚇?biāo)懒恕?/p>

師：是的，其實(shí)這就是“心理暗示”。在學(xué)習(xí)中也是如此，學(xué)會(huì)進(jìn)行一些積極暗示，而不

是消極暗示，積極的心理暗示表現(xiàn)為用肯定的語言來表達(dá)。如“我很放松”“我很自信"''我

很自信”“我一定可以成功”，而消極的心理喑示則是“我不緊張”“我沒準(zhǔn)備好”“我不能失

敗”等等。我們要正確使用暗示.

(四)溝通排解

師：接下來，我們模擬真實(shí)的考前情況，思考哪些方法可以進(jìn)一步宣泄情緒？

生1：轉(zhuǎn)移注意力：比如看心里趣味圖片、畫畫。

生2：情緒宣泄法：比如大哭一場(chǎng)、跑打球。

師：同學(xué)們說的都很棒，我們可以采用轉(zhuǎn)移注意力、情緒宣泄等方法幫助我們宣泄情緒。

五、總結(jié)提高

師：這節(jié)課接近尾聲了。我們學(xué)會(huì)了克服緊張情緒的方法，在學(xué)習(xí)中進(jìn)行嘗試，克服過

度緊張的心理，加上平時(shí)的認(rèn)真學(xué)習(xí)就可以“心靜自然涼”發(fā)揮自己最好的水平，相信大家

回去的更好的成績(jī)。加油！

六、板書設(shè)計(jì)

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考試不焦慮

1.冥想放松

2.合理歸因

3.積極暗示

4.溝通排解

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三、答辯

1.你本堂課的核心素養(yǎng)是什么，怎么實(shí)現(xiàn)的？

【參考答案】

根據(jù)本節(jié)課的教育內(nèi)容我制定了如下目標(biāo)：

1.了解考試焦慮對(duì)人的生理、生活、學(xué)習(xí)工作的危害。

2.通過耶克斯-多德森定律，了解焦慮原因，學(xué)生學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)自己，提高自控能力。

3.運(yùn)用克服考試焦慮的方法，提高自信心。

首先采用案例導(dǎo)入的形式，以身邊中學(xué)生的例子，循序漸進(jìn)引入考試焦慮的問題，進(jìn)一

步進(jìn)行心理測(cè)試，測(cè)驗(yàn)學(xué)生焦慮程度；進(jìn)一步展示耶克斯-多德森定律，觀察圖片，得出結(jié)論,

中等動(dòng)機(jī)，學(xué)習(xí)效果最好：接下來，我們將做冥想體驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生更加了解“學(xué)習(xí)”這位朋

友，進(jìn)一步放松心情；隨后展示雙關(guān)圖形，學(xué)衡能夠客觀看待考試；最后共同尋找合理宣泄

焦慮情緒的方法。

2.應(yīng)對(duì)考試焦慮有哪些辦法？

【參考答案】

應(yīng)對(duì)考試焦慮的方法主要有：

(1)自信訓(xùn)練：學(xué)會(huì)覺察個(gè)人消極的自我意識(shí)并養(yǎng)成向消極的自我意識(shí)挑戰(zhàn)的習(xí)慣。

(2)系統(tǒng)脫敏法。具體步驟如下：第一步，搞清引起考試焦慮反應(yīng)的具體刺激情景：第

二步，將各種焦慮情景按程度輕重，由弱到強(qiáng)排成“焦慮等級(jí)”；第三步，按照放松訓(xùn)練方法,

學(xué)會(huì)一種與焦慮對(duì)立的松弛反應(yīng)；第四步，將松弛反應(yīng)逐步地，有系統(tǒng)地同焦慮反應(yīng)予以匹

配，通過兩種反應(yīng)的對(duì)抗作用，最終使松弛反應(yīng)徹底抑制焦慮反應(yīng)，達(dá)到脫敏的目的。

(3)放松訓(xùn)練，指通過循序接替收縮或放松自己的骨骼肌群，細(xì)心體驗(yàn)個(gè)人肌肉的松弛

程度，最終達(dá)到緩解個(gè)體緊張和焦慮的種自我訓(xùn)練方式。

(4)適當(dāng)體息法：感到緊張煩躁時(shí)，可以停下學(xué)習(xí)，適當(dāng)?shù)姆e極的休息一會(huì)，如活動(dòng)一

下手腳、做做操、洗洗臉。這樣做的目的是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以休息大腦，輕疲勞，也可以發(fā)泄情

緒。

(5)轉(zhuǎn)移注意力法：考試進(jìn)考場(chǎng)前，不要總想著自己還有哪些題不太明白，也不要自己

獨(dú)自地呆在邊。這時(shí)可以高強(qiáng)度地運(yùn)動(dòng)一兩分鐘，可以和同學(xué)們大聲說笑，把注意力從對(duì)考

場(chǎng)的注意轉(zhuǎn)移到嬉鬧中來，嬉鬧令人愉快，緊張自然被減輕了。

3.考試前應(yīng)做好哪些準(zhǔn)備？

【參考答案】

(1)正確認(rèn)識(shí)考試。大部分出現(xiàn)考試焦慮的考生都是因?yàn)檫^分關(guān)注考試導(dǎo)致的，而這部

分的考生會(huì)因?yàn)閷?duì)考試的不當(dāng)認(rèn)識(shí)影響到考試時(shí)候的情緒，所以更應(yīng)該重視心理的調(diào)節(jié)，正

確的認(rèn)識(shí)考試，考試是一個(gè)自我檢測(cè)，自我反省，自我修正的過程，所以考生沒有必要有過

大的心理壓力。

(2)做好準(zhǔn)備。沒有做好考前準(zhǔn)備是導(dǎo)致考試焦慮高發(fā)的主要原因之一，所以大家在生

活中一定要重視學(xué)習(xí)，重視基礎(chǔ)，這樣才能在考試的時(shí)候考出最佳的成績(jī)，擺脫考試焦慮的

印象。

(3)調(diào)整好狀態(tài)。如果想要遠(yuǎn)離考試焦慮的傷害，考生應(yīng)該做好考前心理疏導(dǎo)，積極調(diào)

高中心理健康

節(jié)好個(gè)人的精神狀態(tài)，主要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證睡眠充足，處理好交際等，讓自己可以遠(yuǎn)離考試

焦慮的傷害。

（4）適量運(yùn)動(dòng)。在出現(xiàn)考試焦慮的時(shí)候考生可以通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，其優(yōu)勢(shì)在于可以幫

助患者緩解病情，調(diào)節(jié)不適，改善體質(zhì)。對(duì)于考試焦慮所引起的軀體性癥狀具有十分好的改

善作用。

最后，考試焦慮是可以通過調(diào)節(jié)緩解的疾病，因此在面對(duì)考試焦慮的時(shí)候沒有必要過于

擔(dān)心和害怕。而對(duì)于部分有嚴(yán)重考試焦慮的患者，應(yīng)該及時(shí)咨詢專業(yè)人士，通過藥物治療，

飲食治療，心理治療等方式，擺脫傷害，快速恢復(fù)到正常的考試狀態(tài)。

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高中心理健康第二套

一、結(jié)構(gòu)化

1.每年都有“最美教師”的評(píng)選，你心目中最美教師的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？

總體介紹O無私奉獻(xiàn)、甘為人梯的精神品格

忠于職守、高度負(fù)責(zé)的精神

答題思路觀點(diǎn)原因。

樂于助人、至善大愛的精神

甘于奉獻(xiàn)、團(tuán)結(jié)互助的精神

自身總結(jié)。自己努力成為一名最美教師

【參考答案】

每次看中央電視臺(tái)播出的“尋找最美教師”頒獎(jiǎng)典禮，都非常感動(dòng)，尤其是一些偏遠(yuǎn)山

區(qū)的教師。每個(gè)獲獎(jiǎng)教師，都有一個(gè)個(gè)感人故事，震撼人心，催人淚下。鄉(xiāng)村的教學(xué)條件很

差，教學(xué)硬件奇缺，師資奇缺，面對(duì)困難，許多鄉(xiāng)村教師選擇了堅(jiān)守。他們每個(gè)人都有一個(gè)

不同凡響的故事，他們都克服了常人難以想象的困難，為了人山里的孩子，為了中國(guó)的基礎(chǔ)

教育，獻(xiàn)出了自己的青春，甚至是生命。他們是平凡而偉大的，他們是可敬的，他們更是一

群可愛的人，一群值得我們每個(gè)人學(xué)習(xí)的人。從他們身上我也發(fā)現(xiàn)了自身的許多不足之處，

認(rèn)真反思后，我覺得我應(yīng)該學(xué)習(xí)鄉(xiāng)村教師那種無私奉獻(xiàn)、甘為人梯的精神品格，這也是我心

中的最美教師的標(biāo)準(zhǔn)。

第一是忠于職守、高度負(fù)責(zé)的精神。最美老師，美在責(zé)任。他們的責(zé)任心充分體現(xiàn)了對(duì)

學(xué)生盡心、對(duì)工作盡職、對(duì)社會(huì)盡責(zé)的態(tài)度，充分體現(xiàn)了他們敢于負(fù)責(zé)，敢于擔(dān)當(dāng)?shù)木瘛?/p>

向他們學(xué)習(xí)，就是要樹立強(qiáng)烈的責(zé)任心和事業(yè)心，把崗位當(dāng)作社會(huì)責(zé)任，把工作當(dāng)作一種事

業(yè)的追求，滿腔熱情的、全身心的投入各項(xiàng)工作，踏踏實(shí)實(shí)地干事，兢兢業(yè)業(yè)地工作，在平

凡的崗位上做出不平凡的業(yè)績(jī)。

第二是樂于助人、至善大愛的精神。最美教師，美在大愛。這種愛就是把學(xué)生真正放在

自己的心里，對(duì)學(xué)生不嫌棄、不拋棄、不放棄，堅(jiān)守著可以沒有大師，沒有大樓，但絕不能

沒有大愛的堅(jiān)韌的信念和價(jià)值觀。向最美教師學(xué)習(xí)，就是要傳承中華美德,弘揚(yáng)大愛精神，本

著愛人民、愛社會(huì)、愛他人的博大情懷，扎扎實(shí)實(shí)地做好各項(xiàng)工作。

第三是甘于奉獻(xiàn)、團(tuán)結(jié)互助的精神。最美教師，美在團(tuán)隊(duì)。正是因?yàn)閷W(xué)校的這種團(tuán)結(jié)互

助的精神，才共同譜寫了一曲曲感人的贊歌。向他們學(xué)習(xí)，就要增強(qiáng)大局觀念，強(qiáng)化責(zé)任意

識(shí)，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)精神，心往一處想，勁往一處使，強(qiáng)化工作的合力，為振興教育貢獻(xiàn)智慧和力

量。

我覺得,教師是中國(guó)教育的守衛(wèi)者,最美教師是中國(guó)教育的瑰寶。正是因?yàn)檫@些教師的堅(jiān)

守，不但照亮了孩子的求學(xué)之路，也照亮了每一個(gè)孩子的心靈之路，教師雖然清苦，但他們

心中有愛，生活就是富足的，工作就是愉快的，人生就是美麗的，事業(yè)就是有成的，我相信

只要堅(jiān)持，我也會(huì)成為一名最美教師。

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2.你在上課期間，有家人來找你，你怎么辦？

分析情況

各種情況時(shí)有發(fā)生

確定任務(wù)

分清主次，不能由于個(gè)人原因，影響課程進(jìn)行

安H浮例行小組討論，我家長(zhǎng)了解情況

請(qǐng)家長(zhǎng)胡公室等待，課下再Sffi他，不能影照正常上課

答題思路解決問題下班回家再財(cái)解決

不累急可通過留言等箕他方式與我聯(lián)系

課下注意對(duì)家人進(jìn)行這一方面的正確引導(dǎo)

詢問家人具體情況

立馬去察決

合理安排后面的課程

緊急----------------------

-------請(qǐng)別的老師幫忙

不能影響學(xué)生的課程

總結(jié)提升

學(xué)生的利益放在第一位,避免此類時(shí)間發(fā)生

【參考答案】

教師工作期間，家中有些事情也是常有發(fā)生的。但是工作期間就要能夠分清楚主次，不

能由于個(gè)人原因，影響課程進(jìn)行。

首先我會(huì)根據(jù)課程進(jìn)行情況，適時(shí)安排學(xué)生進(jìn)行小組討論，趁學(xué)生不注意，與家人溝通,

請(qǐng)其去辦公室等待，課下再去找他。不能影響正常上課。

在課下的時(shí)候，我會(huì)去到辦公室里，詢問家人具體情況。如果是不緊急的事情，我會(huì)與

家人溝通，自己下班回家再進(jìn)行解決，同時(shí)說明自己平常沒有與家人溝通到，沒有緊急事件,

盡量不要在上課期間到教室外找我，可通過留言等其他方式與我聯(lián)系。在今后我注意對(duì)家人

進(jìn)行這一方面的正確引導(dǎo)。

如果是非常緊急的事情，需要立馬去解決的，我會(huì)合理安排后面的課程，看能否可以將

課進(jìn)行調(diào)整，或者請(qǐng)別的老師幫忙代上。總之不能影響學(xué)生的課程，盡快將事情解決完，返

回學(xué)校。

作為一名人民教師，我們應(yīng)將學(xué)生的利益放在第一位，盡量避免出再出現(xiàn)非緊急事件家

人在課堂外找我這樣的現(xiàn)象。

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二、試講

1.題目：高中二年級(jí)《居家學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)》片段教學(xué)

2.內(nèi)容：

疫情下的超長(zhǎng)假期，“家里蹲”，你是如何安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間的？長(zhǎng)時(shí)間宅家，提高自

主學(xué)習(xí)能力就是我們對(duì)抗疫做的最有意義的事。那么可以怎么做呢？

3.基本要求：

⑴在10分鐘內(nèi)完成試講；

(2)至少提出3條居家學(xué)習(xí)方法；

(3)設(shè)計(jì)板書。

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【試題解析一教案】

核心素養(yǎng)：

1.掌握三種以上居家學(xué)習(xí)的方法，并將所學(xué)方法運(yùn)用到學(xué)習(xí)中。

2.通過交流、討論、師生游戲等環(huán)節(jié)引導(dǎo)學(xué)生了解疫情期間學(xué)習(xí)的重要性，掌握居家學(xué)

習(xí)的具體方法，提高自控能力。

3.疫情期間保持健康的心態(tài)，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

教學(xué)重點(diǎn)：掌握三種以上居家學(xué)習(xí)的方法。

教學(xué)難點(diǎn)：理解學(xué)習(xí)方法的重要性，將所學(xué)的方法運(yùn)用到接下來的學(xué)習(xí)中。

教學(xué)過程：

一、暖身活動(dòng)：故事導(dǎo)入

1.講述故事：有一天小區(qū)停電了，一位中年婦女住在20層，不得不痛苦地爬樓。剛爬上3

層她就已經(jīng)累得氣喘吁吁，忍不住抱怨個(gè)不停：“這物業(yè)的太混蛋了！我當(dāng)初怎么這么傻買20

層的房子？什么電力部門，老百姓的稅都白交了……”正當(dāng)抱怨的時(shí)候，她不經(jīng)意抬頭看見對(duì)

面樓里有個(gè)小伙子同樣也在爬樓梯?他先是倒著爬，接著單腳蹦著爬，扭著屁股爬……爬得

不亦樂乎。這位婦女一想“爬個(gè)樓梯你還爬出花樣了”，于是也學(xué)著爬起來，每隔幾層就換一

種爬樓法，不知不覺就到20層了。

2.交流分享：請(qǐng)問從這則故事中你學(xué)到了什么？

3.教師小結(jié)：看事情時(shí)要多看好的一面，換個(gè)角度看問題，不抱怨，樂觀積極地解決問

題。新冠肺炎疫情打亂了我們的假期生活和正常的學(xué)習(xí)生活，使得我們手足無措。作為學(xué)生,

我們?cè)谡疹櫤米约荷硇慕】档幕A(chǔ)上，仍然要保持良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高我們的自主學(xué)習(xí)能

力，這就是我們?yōu)檫@次戰(zhàn)“疫”做出的貢獻(xiàn)！

二、主題活動(dòng)

教師指導(dǎo)語：下面，我們一起來玩?zhèn)€小游戲。

1.老師出示游戲規(guī)則

(1)老師從撲克牌中任意抽取4張牌。

(2)快速運(yùn)用加、減、乘、除運(yùn)算符號(hào)得出24點(diǎn)。

(3)所抽取的4張牌每張只能用一次。

2.老師出示四張牌，鼓勵(lì)學(xué)生用不同方法得出24點(diǎn)，提示可以從書上找辦法。

3.小組完成“湊足24點(diǎn)”的游戲，交流方法

(1)先算出兩個(gè)12,再得出24。

(2)先算出3和8,或者4和6,再相乘得出24。

(3)先湊出整10,再算出14得出24O

三、我的好方法

1.以四人小組為單位交流自己的居家學(xué)習(xí)方法。

2.小組總結(jié)交流后共同分享。

教師引導(dǎo)：下面，誰自告奮勇為大家介紹你的居家學(xué)習(xí)好方法。指派幾位同學(xué)上講臺(tái)交

流，老師總結(jié)：

(1)列出每日學(xué)習(xí)清單。有計(jì)劃去學(xué)，會(huì)比毫無規(guī)劃地去學(xué)，效果好得多。靜下心想想,

高中心理健康

在學(xué)習(xí)上我應(yīng)該做什么、可以做什么、每天每周要達(dá)到什么目標(biāo)。

(2)合理選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容。如做題時(shí)，不要見題就做，首先確定需要補(bǔ)充和強(qiáng)化的知識(shí)點(diǎn)，

然后圍繞該點(diǎn)來選擇題目，尤其是自己容易做錯(cuò)的、不太會(huì)的、有挑戰(zhàn)性的題目。

(3)排除干擾集中注意。現(xiàn)在大家因疫情會(huì)焦慮、緊張，這種情緒狀態(tài)下的學(xué)習(xí)效果肯

定不好。如果能按照情緒自我調(diào)節(jié)的方法調(diào)整好自己的情緒，就可以有效提高學(xué)習(xí)效率。

(4)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)提升能力。在學(xué)習(xí)過程中知道自己的不足，并不斷改正，我們才能變得更

優(yōu)秀。如做題之后，對(duì)于做錯(cuò)的題，應(yīng)當(dāng)認(rèn)真思考錯(cuò)誤的原因，分析過后再做一遍以加深印

象，這樣才能提高解題能力。

(5)勞逸結(jié)合提高效率。雖然學(xué)習(xí)是必要的，但適當(dāng)?shù)男菹?、娛樂也是需要的。清醒?/p>

捷的頭腦有助于提高自主學(xué)習(xí)效率。

四、總結(jié)升華

教師總結(jié)：相信同學(xué)們經(jīng)過這堂課的討論分享，一定會(huì)有自己的收獲！居家學(xué)習(xí)有方法,

學(xué)習(xí)才會(huì)頂呱呱！期待大家找到屬于自己的居家學(xué)習(xí)好方法，快樂度過在家的每一天！

五、板書設(shè)計(jì)

居家學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)

—1.列出每日學(xué)習(xí)清單

2.合理選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容

學(xué)習(xí)方法有哪些？一3.排除干擾集中注意

4.總結(jié)經(jīng)驗(yàn)提升能力

—5.勞逸結(jié)合提高效率

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【試題解析一試講稿】

一、創(chuàng)設(shè)情境，故事導(dǎo)入

師：上課！同學(xué)們好！

同學(xué)們，今天這節(jié)課開始之前呢，老師給大家講一個(gè)故事。

師：有一天小區(qū)停電了，一位中年婦女住在20層，不得不痛苦地爬樓，剛爬上3層她就

已經(jīng)累得氣喘吁吁，忍不住抱怨個(gè)不停：“這物業(yè)的太混蛋了！我當(dāng)初怎么這么傻買20層的房

子？什么電力部門，老百姓的稅都白交了……”正當(dāng)抱怨的時(shí)候，她不經(jīng)意抬頭看見對(duì)面樓

里有個(gè)小伙子同樣也在爬樓梯。他先是倒著爬，接著單腳蹦著爬，扭著屁股爬……爬得不亦

樂乎。這位婦女一想“爬個(gè)樓梯你還爬出花樣了”，于是也學(xué)著爬起來，每隔幾層就換一種爬

樓法，不知不覺就到20層了。

師：同學(xué)們，故事講完了，接下來老師問大家一個(gè)問題，從這則故事中你學(xué)到了什么？

生1：憤怒、抱怨解決不了問題，只能讓我們?cè)絹碓缴鷼?，想辦法調(diào)整心態(tài)，解決問題才

是最重要的。

生2：同一個(gè)問題，換個(gè)角度思考就會(huì)得到不同的結(jié)果，能更好的幫助我們解決問題。

師：這兩位同學(xué)總結(jié)得很到位，看事情時(shí)要多看好的一面，換個(gè)角度看問題，不抱怨，

樂觀積極地解決問題。新冠肺炎疫情打亂了我們的假期生活和正常的學(xué)習(xí)生活，使得我們手

足無措。作為學(xué)生，我們?cè)谡疹櫤米约荷硇慕】档幕A(chǔ)上，仍然要保持良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提

高我們的自主學(xué)習(xí)能力，這就是我們?yōu)檫@次戰(zhàn)“疫”做出的貢獻(xiàn)！今天就讓我們一起學(xué)習(xí)一

一居家學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)。

二、主題活動(dòng)

師：同學(xué)們，下面，我們一起來玩?zhèn)€小游戲，你會(huì)感受到方法對(duì)我們的幫助。老師來給

大家講一下游戲規(guī)則：

(1)老師從撲克牌中任意抽取4張牌。

(2)快速運(yùn)用加、減、乘、除運(yùn)算符號(hào)得出24點(diǎn)。

(3)所抽取的4張牌每張只能用一次。

師：同學(xué)們，規(guī)則聽明白了嗎？好的，接下來我們游戲開始。

師：游戲結(jié)束，哪位同學(xué)來給同學(xué)們交流一下游戲心得？

生1：我先算出兩個(gè)12,再得出24。

生2：我先算出3和8,或者4和6,再相乘得出24。

生3：我先湊出整10,再算出14得出24。

師：謝謝三位同學(xué)的分享，通過這個(gè)游戲老師發(fā)現(xiàn)同學(xué)們都能用適合自己的方法，又快

又準(zhǔn)地完成這個(gè)游戲。

三、我的好方法

師：游戲大家都玩得不錯(cuò)，那么大家在家里都是用什么樣的方法學(xué)習(xí)的呢？接下來，老

師給大家三分鐘時(shí)間，以四人小組為單位交流自己的居家學(xué)習(xí)方法。

師：好的，時(shí)間到，誰能自告奮勇地為大家介紹你的居家學(xué)習(xí)好方法呢？一組代表你先

來。

生：我喜歡列清單，提前規(guī)劃好自己一天的時(shí)間要完成哪些任務(wù)，這樣更容易完成目標(biāo)。

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師：很好，這個(gè)小組是歸納好時(shí)間，通過列清單的形式提高學(xué)習(xí)效率，不錯(cuò)，二組代表

你來。

生：我們喜歡在做題的時(shí)候分清主次，先做重點(diǎn)的，高頻考點(diǎn)，再看非重點(diǎn)，更有利于

學(xué)習(xí)。

師：二組是將學(xué)習(xí)內(nèi)容分個(gè)主次，有針對(duì)性的學(xué)習(xí)，很好，三組來分享一下。

生：我們主要是強(qiáng)調(diào)在情緒上的調(diào)節(jié)，好的情緒有利于我們學(xué)習(xí)。

師：三組是從情緒角度來分析問題，很有自己獨(dú)到的見解。我們一起來總結(jié)一下同學(xué)們

的方法。(總結(jié)過程中進(jìn)行板書)

(1)列出每日學(xué)習(xí)清單。有計(jì)劃去學(xué)，會(huì)比毫無規(guī)劃地去學(xué)，效果好得多。靜下心想想,

在學(xué)習(xí)上我應(yīng)該做什么？可以做什么？每天每周要達(dá)到什么目標(biāo)？

(2)合理選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容。如做題時(shí)，不要見題就做，首先確定需要補(bǔ)充和強(qiáng)化的知識(shí)點(diǎn)，

然后圍繞該點(diǎn)來選擇題目，尤其是自己容易做錯(cuò)的、不太會(huì)的、有挑戰(zhàn)性的題目。

(3)排除干擾集中注意。現(xiàn)在大家因疫情會(huì)焦慮、緊張，這種情緒狀態(tài)下的學(xué)習(xí)效果肯

定不好。如果能按照情緒自我調(diào)節(jié)的方法調(diào)整好自己的情緒，就可以有效提高學(xué)習(xí)效率。

(4)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)提升能力。在學(xué)習(xí)過程中知道自己的不足，并不斷改正，我們才能變得更

優(yōu)秀。如做題之后，對(duì)于做錯(cuò)的題，應(yīng)當(dāng)認(rèn)真思考錯(cuò)誤的原因，分析過后再做--遍以加深印

象，這樣才能提高解題能力。

(5)勞逸結(jié)合提高效率。雖然學(xué)習(xí)是必要的，但適當(dāng)?shù)男菹ⅰ蕵芬彩切枰?。清醒?/p>

捷的頭腦有助于提高自主學(xué)習(xí)效率。

三、總結(jié)與升華

師：相信同學(xué)們經(jīng)過這堂課的討論分享，一定會(huì)有自己的收獲！居家學(xué)習(xí)有方法，學(xué)習(xí)

才會(huì)頂呱呱！期待大家找到屬于自己的居家學(xué)習(xí)好方法，快樂度過在家的每一天！好的，這

節(jié)課就上到這里，下課，同學(xué)們?cè)僖姡?/p>

四、板書設(shè)計(jì)

居家學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)

—1.列出每日學(xué)習(xí)清單

2.合理選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容

學(xué)習(xí)方法有哪些？一3.排除干擾集中注意

4.總結(jié)經(jīng)驗(yàn)提升能力

5.勞逸結(jié)合提高效率

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三、答辯

1.本節(jié)課的核心素養(yǎng)是什么？教學(xué)思路是什么？

【參考答案】

本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)是：

(1)掌握三種以上居家學(xué)習(xí)的方法，并將所學(xué)方法運(yùn)用到接下來的學(xué)習(xí)當(dāng)中去。

(2)通過交流、討論、師生游戲等環(huán)節(jié)引導(dǎo)學(xué)生了解疫情期間學(xué)習(xí)的重要性，掌握居家

學(xué)習(xí)的具體方法,提高自控能力。

(3)疫情期間保持健康的心態(tài),養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

首先，以故事的形式進(jìn)行導(dǎo)入；以“爬樓梯”的形式，游戲?qū)?，引?dǎo)學(xué)生了解憤怒、

抱怨的形式是不可以解決問題的，引導(dǎo)學(xué)生換位思考。其次通過主題活動(dòng)“湊夠24點(diǎn)”啟發(fā)

學(xué)生只有在合適的問題基礎(chǔ)上做好鋪墊才能解決問題。再次，情緒傳遞活動(dòng)，互相分享：在

做題的過程中如何提高學(xué)習(xí)效率，以及如何保持良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。最后教師進(jìn)行總結(jié)升華。

2.該如何高效利用時(shí)間？

【參考答案】

首先利用零碎時(shí)間，要善于“一心二用”，高效利用時(shí)間，如果兩件事情能一步完成，決

不讓其分成兩步完成。比如，當(dāng)你在火車上或者在地鐵上時(shí)，你有大把空閑時(shí)間，如果你只

是單單的坐地鐵或火車，那就浪費(fèi)了大量時(shí)間。這時(shí)，你可以把這些和時(shí)間用來看書、聽音

樂。學(xué)會(huì)處理學(xué)習(xí)中復(fù)雜的事情，用零碎的時(shí)間來收拾學(xué)習(xí)用具、整理書包等。

其次，高效利用時(shí)間方法：把時(shí)間花在自己最想做的事情上面。只有把時(shí)間花在自己想

做的事情上面，時(shí)間的價(jià)值才會(huì)得以體現(xiàn)。

總之，當(dāng)很多事情與我們最想做的事情發(fā)生沖突時(shí)，這時(shí)最好的方法就是舍棄那些不太

想做的事情。把精力集中到最想做的事情當(dāng)中，讓時(shí)間的價(jià)值得到最大體現(xiàn)。

3.列舉一種常見學(xué)習(xí)方法。

【參考答案】

常用的學(xué)習(xí)方法有很多。接下來我將介紹一下我常用的學(xué)習(xí)方法：?jiǎn)栴}學(xué)習(xí)法。問題學(xué)

習(xí)法即帶著問題去看書，有利于集中注意力，這既是有意學(xué)習(xí)的要求，也是發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的必要

條件。

在心理學(xué)中，心理學(xué)家把注意分為無意注意與有意注意兩種。有意注意要求預(yù)先有自覺

的目的，必要時(shí)需經(jīng)過意志努力，主動(dòng)地對(duì)一定的事物發(fā)生注意。它表明人的心理活動(dòng)的主

體性和積極性。問題學(xué)習(xí)法就是強(qiáng)調(diào)有意注意有關(guān)解決問題的信息，使學(xué)習(xí)有了明確的指向

性，從而提高學(xué)習(xí)效率。

問題學(xué)習(xí)法要求我們看書前，首先去看一下課文后的思考題，一邊看書一邊思考；同時(shí),

它還要求我們?cè)陬A(yù)習(xí)時(shí)去尋找問題，以便在聽課時(shí)、在老師講解該問題時(shí)，集中注意力聽講;

最后，在練習(xí)時(shí)努力地去解決一個(gè)個(gè)問題，不要被問題嚇倒，解決問題的過程就是你進(jìn)步的

過程。相信通過這種好方法，能幫助我們更好的學(xué)習(xí)。

高中心理健康

高中心理健康第三套

一、結(jié)構(gòu)化

1.“愛是教育的原動(dòng)力”，這句話你怎么理解?

就話論話

解釋觀點(diǎn)的意思和是否微同

根據(jù)觀點(diǎn)的正確與否，解釋自己的立場(chǎng)

答題思路就話論理愛崗颯

______________________________________________關(guān)爰學(xué)生

就話論人

自己今后要朝著優(yōu)秀的老師發(fā)展

【參考答案】

“愛是教育的原動(dòng)力”，我非常贊同這句話。在我們每個(gè)人的成長(zhǎng)過程中都接受了不同的

教育，得到了不同老師的教誨與幫助。而那些最值得學(xué)生尊敬，令學(xué)生終身記憶猶新的就是

那些將自己畢生的心血和愛傾注于教育事業(yè)和學(xué)生的老師。沒有愛的教育是僵死的池水，激

不起一點(diǎn)漣漪，“愛”是貫穿于整個(gè)教育事業(yè)的一條靈魂。

作為老師對(duì)于自己的職業(yè)首先要做到愛崗敬業(yè)，愛崗敬業(yè)是“教師職業(yè)的本質(zhì)要求”。

要求教師忠誠(chéng)于人民教育事業(yè)，志存高遠(yuǎn)、勤懇敬業(yè)、甘為人梯、樂于奉獻(xiàn)。對(duì)工作高

度負(fù)責(zé)，認(rèn)真?zhèn)湔n上課，認(rèn)真批改作業(yè)，認(rèn)真輔導(dǎo)學(xué)生，不得敷衍塞責(zé)。

作為老師對(duì)于學(xué)生要做到關(guān)愛學(xué)生，向?qū)W生傾注關(guān)懷與愛心，關(guān)愛學(xué)生是教師職業(yè)道德

的核心。關(guān)心愛護(hù)全體學(xué)生，尊重學(xué)生人格，平等公正對(duì)待學(xué)生。對(duì)學(xué)生嚴(yán)慈相濟(jì)，做學(xué)生

良師益友。保護(hù)學(xué)生安全，關(guān)心學(xué)生健康，維護(hù)學(xué)生權(quán)益。不諷刺、挖苦、歧視學(xué)生，不體

罰或變相體罰學(xué)生。

因此，如果有幸成為一名教師，我將會(huì)心中有愛、眼里有學(xué)生，處處為學(xué)生著想，時(shí)時(shí)

為教育事業(yè)貢獻(xiàn)出自己的微薄之力。

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2.組織一個(gè)課堂討論，學(xué)生氣氛不活躍，還總說無關(guān)的話，怎么辦?

分析情況。多種原因、妥善處理、工作為重

心理穩(wěn)定，快速反應(yīng)

反思自己的討論話題

確定任務(wù)C調(diào)整教學(xué)方法

更換討論話題

答題思路吸引學(xué)生的無意注意

加強(qiáng)紀(jì)律管理

調(diào)整自己的授課模式

課下加強(qiáng)自己的專業(yè)素養(yǎng)

向有經(jīng)驗(yàn)的老教師清教

加強(qiáng)師生互動(dòng)

總結(jié)提高。防止此種情況再次發(fā)生

【參考答案】

我正在講課，發(fā)現(xiàn)學(xué)生課堂討論氣氛不活躍，說無關(guān)的話。這種情況是由于多種原因引

起的，作為老師一定要妥善處理。

首先，作為教師，我要沉著冷靜，不能因?yàn)檫@種情況而影響我的情緒。接著，我會(huì)根據(jù)

不同的情況采取相應(yīng)的措施。

我會(huì)即刻反思自己的討論話題，學(xué)生課堂氣氛不活躍，說無關(guān)的話，可能是因?yàn)槲业挠?/p>

論話題缺乏樂趣造成的，我會(huì)調(diào)整教學(xué)方法，更換討論話題，吸引學(xué)生的無意注意，把學(xué)生

的心思拉回課堂。如果是因?yàn)橛懻摰臅r(shí)間過長(zhǎng)，學(xué)生早已得出答案，我卻沒有及時(shí)喊停，那

我一定會(huì)立刻讓學(xué)生停止討論，檢查討論成果，并適時(shí)總結(jié)。

事后，我會(huì)采取以下幾種措施：首先，了解學(xué)生課堂氣氛不活躍，說無關(guān)的話的原因，

如果是因?yàn)閷W(xué)生調(diào)皮搗蛋，我會(huì)加強(qiáng)紀(jì)律管理，并將此情況告知班主任：如果是因?yàn)槲疑险n

枯燥無味，我會(huì)調(diào)整自己的授課模式，讓學(xué)生喜歡我的課堂。其次，在課下加強(qiáng)自己的專業(yè)

素養(yǎng)，向有經(jīng)驗(yàn)的老教師請(qǐng)教，在采用教學(xué)方法前，先做好預(yù)設(shè)，對(duì)于課堂上可能會(huì)出現(xiàn)的

情況做好應(yīng)對(duì)措施，并與學(xué)生多交流，了解學(xué)生真實(shí)的想法，改進(jìn)自己的課堂教學(xué)方式，在

上課過程中加強(qiáng)師生互動(dòng)，從而使得學(xué)生對(duì)我的課堂感興趣。

為了防止此種情況再次發(fā)生，在以后的課堂教學(xué)中，我會(huì)下意識(shí)地加強(qiáng)師生溝通，并在

課堂中引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

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二、試講

1.題目：高中二年級(jí)《我喜我好》片段教學(xué)

2.內(nèi)容：

高中階段面臨高考選擇，選擇未來職業(yè)方向是高中生的一大難題。了解自己的愛好和興

趣特長(zhǎng)，提前形成生涯意識(shí)，將有助于學(xué)生們提早對(duì)自己的人生進(jìn)行規(guī)劃，進(jìn)而提高現(xiàn)階段

的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

3.基本要求：

(1)在10分鐘內(nèi)完成試講；

(2)引導(dǎo)學(xué)生明確興趣與職業(yè)的關(guān)系；

(3)設(shè)計(jì)板書。

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【試題解析一教案】

核心素養(yǎng)：

1.認(rèn)識(shí)自己的興趣和愛好，了解職業(yè)類型，認(rèn)清職業(yè)目標(biāo)方向。

2.通過小組討論，提高自我分析的能力，培養(yǎng)活動(dòng)探索的能力。

3.培養(yǎng)興趣和愛好，提高興趣探索的態(tài)度。

教學(xué)重點(diǎn)：

認(rèn)識(shí)自己職業(yè)興趣的分類，認(rèn)清職業(yè)方向。

教學(xué)難點(diǎn)：

能夠在生活中時(shí)刻培養(yǎng)興趣探索的能力。

教學(xué)過程：

一、故事導(dǎo)入，引入主題

L講述故事：《四只毛毛蟲》。

有四只毛毛蟲，從小一起長(zhǎng)大。有一天它們到森林里尋找蘋果吃。第一只毛毛蟲跋山涉

水，終于來到一株蘋果樹下。它根本就不知道這是一棵蘋果樹，當(dāng)它看到其他的毛毛蟲往上

爬時(shí)，就稀里糊涂地跟著往上爬。它不知自己到底想要哪一種蘋果，也沒有想過怎么樣去摘

取蘋果，只好全憑運(yùn)氣了。第二只毛毛蟲也爬到了蘋果樹下。它知道這是一棵蘋果樹，也確

定自己的目標(biāo)是找到大蘋果。于是它慢慢往上爬，遇到分支的時(shí)候，就選擇較粗的往上爬。

終于，毛毛蟲找到一顆大蘋果，它剛想高興地?fù)渖先ゴ蟪砸活D，但是放眼一看，發(fā)現(xiàn)這顆大

蘋果其實(shí)是全樹上最小的一個(gè)，如果它選擇另外一個(gè)枝權(quán)，就能得到更大的蘋果。第三只毛

毛蟲知道自己想要什么蘋果，為了更好地達(dá)到目標(biāo)，它研制了一副望遠(yuǎn)鏡。通過仔細(xì)搜尋，

它發(fā)現(xiàn)了蘋果樹上一個(gè)最大的蘋果。于是，在很多通向大蘋果的路徑中，經(jīng)過反復(fù)思考、計(jì)

算，它終于選定了自己的道路，開始緩慢地朝著目標(biāo)爬去。然而，當(dāng)它爬到那里的時(shí)候，蘋

果己經(jīng)因熟透而爛掉了。第四只毛毛蟲知道自己想要的是什么，也知道蘋果將怎樣長(zhǎng)大。當(dāng)

它用望遠(yuǎn)鏡觀察蘋果時(shí)，它的目標(biāo)并不是大蘋果，而是一個(gè)青澀的小蘋果。它計(jì)算著自己的

行程，估計(jì)當(dāng)它到達(dá)的時(shí)候，小蘋果正好長(zhǎng)成成熟的大蘋果。最后，它如愿以償。

2.教師提出問題，學(xué)生交流討論：四只毛毛蟲的命運(yùn)有什么不同，為什么會(huì)有不同？它

們都分別做了什么？

3.教師總結(jié)：四只毛毛蟲的命運(yùn)不同是因?yàn)樗鼈兊姆较虿煌?，明確合理的未來方向?qū)ξ?/p>

們?nèi)松陵P(guān)重要。

二、職業(yè)興趣測(cè)試

L完成心理測(cè)試一一“霍蘭德職業(yè)興趣傾向測(cè)試(簡(jiǎn)版)”

指導(dǎo)語：請(qǐng)根據(jù)對(duì)每一題目的第一印象作答，不必仔細(xì)推敲，答案沒有好壞、對(duì)錯(cuò)之分。

具體填寫方法是，根據(jù)自己的情況每一題回答“是”或“否二

(1)我喜歡把一件事情做完后再做另一件事。

(2)在工作中我喜歡獨(dú)自籌劃，不愿受別人干涉。

(3)在集體討論中，我往往保持沉默。

(4)我喜歡做戲劇、音樂、歌舞、新聞采訪等方面的工作。

(5)每次寫信我都一揮而就，不再重復(fù)。

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(6)我經(jīng)常不停地思考某一問題，直到想出正確的答案。

(7)對(duì)別人借我的和我借別人的東西，我都能記得很清楚。

(8)我喜歡抽象思維的工作，不喜歡動(dòng)手的工作。

(9)我喜歡成為人們注意的焦點(diǎn)。

(10)我喜歡不時(shí)地夸耀一下自己取得的好成就。

2.根據(jù)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)應(yīng)自己興趣類型

3.小組討論活動(dòng)，初步職業(yè)理解

根據(jù)五個(gè)典型的職業(yè)類型：A型藝術(shù)型、C型傳統(tǒng)型、E型企業(yè)型、I型研究型、S型社會(huì)型,

學(xué)生根據(jù)測(cè)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行相同職業(yè)類型分組，然后小組討論各自職業(yè)類型下的社會(huì)匹配職業(yè)特

點(diǎn)。待討論結(jié)論后，每小組派代表分享：“你眼中的XXX職業(yè)是什么？”

三、職業(yè)興趣探索

1.講述規(guī)則

教師要求每小組根據(jù)職業(yè)認(rèn)識(shí)，選擇適合自己的職業(yè)方向，并合作進(jìn)行1-2個(gè)作品創(chuàng)作,

類型不限，主題相關(guān)即可。

2.積極參與，完成創(chuàng)作

3.分享作品，交流討論

4.教師總結(jié)：今天我們完成了職業(yè)興趣的初步探索，大家都有了自己的興趣方向，但是

找到真正匹配自己的職業(yè)方向還需要今后有意識(shí)的探索與發(fā)掘。

四、教師小結(jié)

興趣是一筆人生寶貴的財(cái)富，做自己感興趣的事不僅可以讓自己幸福和快樂，還會(huì)有助

于以后工作順利，越來越好。在考慮未來的選擇、未來的職業(yè)時(shí)，興趣雖不是唯一的標(biāo)準(zhǔn)，

但卻是一個(gè)很重要的參考指標(biāo)，希望大家繼續(xù)探索興趣，做自己感興趣的事，其樂無窮！

五、板書設(shè)計(jì)

我喜我好

一、四只毛毛蟲的故事一一人生方向

二、“霍蘭德職業(yè)興趣傾向測(cè)試(簡(jiǎn)版)”一一我的愛好

三、職業(yè)興趣探索一一我的潛力

\√

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【試題解析一試講稿】

一、創(chuàng)設(shè)情境，引入新課

師：上課！同學(xué)們好！

同學(xué)們，今天這節(jié)課開始之前，老師先給大家講一個(gè)故事，有四只毛毛蟲，從小一起長(zhǎng)

大。有一天它們到森林里尋找蘋果吃。第一只毛毛蟲跋山涉水，終于來到一株蘋果樹下。它

根本就不知道這是一棵蘋果樹，當(dāng)它看到其他的毛毛蟲往上爬時(shí)，就稀里糊涂地跟著往上爬。

它不知自己到底想要哪一種蘋果，也沒有想過怎么樣去摘取蘋果，只好全憑運(yùn)氣了。第二只

毛毛蟲也爬到了蘋果樹下。它知道這是一棵蘋果樹，也確定自己的目標(biāo)是找到大蘋果。于是

它慢慢往上爬，遇到分支的時(shí)候，就選擇較粗的往上爬。終于，毛毛蟲找到一顆大蘋果，它

剛想高興地?fù)渖先ゴ蟪砸活D，但是放眼一看，發(fā)現(xiàn)這顆大蘋果其實(shí)是全樹上最小的一個(gè)，如

果它選擇另外一個(gè)枝權(quán)，就能得到更大的蘋果。第三只毛毛蟲知道自己想要什么蘋果，為了

更好地達(dá)到目標(biāo)，它研制了一副望遠(yuǎn)鏡。通過仔細(xì)搜尋，它發(fā)現(xiàn)了蘋果樹上一個(gè)最大的蘋果。

于是，在很多通向大蘋果的路徑中，經(jīng)過反復(fù)思考、計(jì)算，它終于選定了自己的道路，開始

緩慢地朝著目標(biāo)爬去。然而，當(dāng)它爬到那里的時(shí)候，蘋果已經(jīng)因熟透而爛掉了。第四只毛毛

蟲知道自己想要的是什么，也知道蘋果將怎樣長(zhǎng)大。當(dāng)它用望遠(yuǎn)鏡觀察蘋果時(shí)，它的目標(biāo)并

不是大蘋果，而是一個(gè)青澀的小蘋果。它計(jì)算著自己的行程，估計(jì)當(dāng)它到達(dá)的時(shí)候，小蘋果

正好長(zhǎng)成成熟的大蘋果。最后，它如愿以償。

師：好的，我們的故事也講完了，四只毛毛蟲的命運(yùn)有什么不同，為什么會(huì)有不同？它

們都分別做了什么？現(xiàn)在大家相互討論一下。

(學(xué)生討論)

師：看大家討論的熱火朝天，哪位同學(xué)來說一下你們的討論結(jié)果。后面這位靠窗的男同

學(xué)，你來說一下。

生：四只毛毛蟲他們的目標(biāo)不一樣，他們做的努力方向不一樣，他們的結(jié)果也不一樣。

師：非常好，請(qǐng)坐。四只毛毛蟲的命運(yùn)不同是因?yàn)樗鼈兊姆较虿煌?，所以說，明確合理

的未來方向?qū)ξ覀兊娜松陵P(guān)重要。我們?cè)诖_定自己的方向的時(shí)候，是根據(jù)自己的興趣和愛

好，那么我們?cè)鯓觼泶_定自己的興趣和愛好那，現(xiàn)在就讓我們開始今天的課程。

二、主題活動(dòng)

(一)職業(yè)興趣測(cè)試

師：同學(xué)們，現(xiàn)在老師給大家做一個(gè)小測(cè)試，老師這有一些問題，請(qǐng)根據(jù)對(duì)每一題目的

第一印象作答，不必仔細(xì)推敲，答案沒有好壞、對(duì)錯(cuò)之分。具體要求是，根據(jù)自己的情況每

一題回答“是"或“否”，然后把答案寫在自己的本子上。仔細(xì)聽題。

(1)我喜歡把一件事情做完后再做另一件事。

(2)在工作中我喜歡獨(dú)自籌劃，不愿受別人干涉。

(3)在集體討論中，我往往保持沉默。

(4)我喜歡做戲劇、音樂、歌舞、新聞采訪等方面的工作。

(5)每次寫信我都一揮而就，不再重復(fù)。

(6)我經(jīng)常不停地思考某一問題，直到想出正確的答案。

(7)對(duì)別人借我的和我借別人的東西，我都能記得很清楚。