勇敢面對(duì)困難和挫折

勇敢面對(duì)困難和挫折500米短道速滑奪冠歷程預(yù)賽：40’’264，刷新冬奧會(huì)記錄?決賽：40’’032到39’’800打破世界記錄半決賽：“刀片事件”，40”087決賽：39’’584新的世界記錄誕生“跳水天才”---伏明霞的奧運(yùn)歷程1990年，入選中國跳水隊(duì)。1992年巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)，14歲的伏明霞獲得了女子10米跳臺(tái)金牌，成為了奧運(yùn)會(huì)歷史上最年輕的冠軍。1996年亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)，獲得女子10米跳臺(tái)與3米板的兩項(xiàng)冠軍，她成為中國奧運(yùn)跳水史上的第一個(gè)板臺(tái)雙冠王。1997年退役，1998年復(fù)出2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)，衛(wèi)冕奧運(yùn)會(huì)女子單人3米板的金牌。雙人3米板銀牌悉尼奧運(yùn)會(huì)結(jié)束之后，正式退役“跳水女王”郭晶晶的奧運(yùn)歷程1993年，入選國家跳水隊(duì)1996年亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)，10米臺(tái)第五名2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)，單、雙人3米板兩塊銀牌2004年雅典奧運(yùn)會(huì)，單、雙人3米板兩塊金牌2008年北京奧運(yùn)會(huì)，單、雙人3米板兩塊金牌2011年1月，宣布退役。體育運(yùn)動(dòng)中的極點(diǎn)概念：通常在運(yùn)動(dòng)開始后不久（特別是長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)），會(huì)有兩腿發(fā)軟、全身乏力，呼吸困難等感覺。在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中，這種現(xiàn)象稱為“極點(diǎn)”

產(chǎn)生原因：主要是由于內(nèi)臟器官的惰性造成的。人體從相對(duì)安靜狀態(tài)到劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，四肢肌肉能迅速適應(yīng)，進(jìn)入工作狀態(tài)，而內(nèi)臟器官，如呼吸、循環(huán)系統(tǒng)等，都不能很快發(fā)揮其最高的機(jī)能水平，造成體內(nèi)缺氧，大量的乳酸和二氧化碳積聚，使植物神經(jīng)中樞和軀體性神經(jīng)中樞之間的協(xié)調(diào)遭到暫時(shí)性破壞措施：逐步提高運(yùn)動(dòng)能力，加強(qiáng)體能訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)前做足準(zhǔn)備活動(dòng)，體能狀況得到改善后，“極點(diǎn)”現(xiàn)象就會(huì)推遲或減輕，甚至不再出現(xiàn)。

萬一出現(xiàn)“極點(diǎn)”現(xiàn)象時(shí)，千萬不要因此而停止下來，應(yīng)該保持冷靜并有意識(shí)地進(jìn)行深長(zhǎng)的呼氣。這樣，“第二次呼吸”就會(huì)很快到來，使你又再可以輕松地運(yùn)動(dòng)下去了。

人生就是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的旅途，昨天你是誰不重要，重要的是，今天你是誰，以及明天你將成為誰。把輝煌和挫折都留給過