幼兒園戶外活動的組織和實施課件

幼兒園戶外活動的組織和實施李颯精選課件2001年頒布的幼兒園教育綱要相關(guān)摘要(一)目標(biāo)4.喜歡參加體育活動，動作協(xié)調(diào)、靈活。(二)內(nèi)容與要求5.開展豐富多彩的戶外游戲和體育活動，培養(yǎng)幼兒參加體育活動的興趣和習(xí)慣，增強體質(zhì)，提高對環(huán)境的適應(yīng)能力。6.用幼兒感興趣的方式發(fā)展基本動作，提高動作的協(xié)調(diào)性、靈活性。7.在體育活動中，培養(yǎng)幼兒堅強、勇敢、不怕困難的意志品質(zhì)和主動、樂觀、合作的態(tài)度。(三)指導(dǎo)要點1.幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位。樹立正確的健康觀念，在重視幼兒身體健康的同時，要高度重視幼兒的心理健康。4.培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣是幼兒園體育的重要目標(biāo)，要根據(jù)幼兒的特點組織生動有趣、形式多樣的體育活動，吸引幼兒主動參與。精選課件3-6歲兒童發(fā)展指南相關(guān)摘要適應(yīng)能力3~4歲1．能在較熱或較冷的戶外環(huán)境中活動。2．換新環(huán)境時情緒能較快穩(wěn)定，睡眠、飲食基本正常。3．在幫助下能較快適應(yīng)集體生活。4~5歲1．能在較熱或較冷的戶外環(huán)境中連續(xù)活動半小時左右。2．換新環(huán)境時較少出現(xiàn)身體不適。3．能較快適應(yīng)人際環(huán)境中發(fā)生的變化。如換了新老師能較快適應(yīng)。5~6歲1．能在較熱或較冷的戶外環(huán)境中連續(xù)活動半小時以上。2．天氣變化時較少感冒，能適應(yīng)車、船等交通工具造成的輕微顛簸。3．能較快融入新的人際關(guān)系環(huán)境。如換了新的幼兒園或班級能較快適應(yīng)。精選課件教育建議1．保證幼兒的戶外活動時間，提高幼兒適應(yīng)季節(jié)變化的能力。幼兒每天的戶外活動時間一般不少于兩小時，其中體育活動時間不少于1小時，季節(jié)交替時要堅持。氣溫過熱或過冷的季節(jié)或地區(qū)應(yīng)因地制宜，選擇溫度適當(dāng)?shù)臅r間段開展戶外活動，也可根據(jù)氣溫的變化和幼兒的個體差異，適當(dāng)減少活動的時間。2．經(jīng)常與幼兒玩拉手轉(zhuǎn)圈、秋千、轉(zhuǎn)椅等游戲活動，讓幼兒適應(yīng)輕微的擺動、顛簸、旋轉(zhuǎn)，促進其平衡機能的發(fā)展。3．鍛煉幼兒適應(yīng)生活環(huán)境變化的能力。如：注意觀察幼兒在新環(huán)境中的飲食、睡眠、游戲等方面的情況，采取相應(yīng)的措施幫助他們盡快適應(yīng)新環(huán)境。經(jīng)常帶幼兒接觸不同的人際環(huán)境，如參加親戚朋友聚會，多和不熟悉的小朋友玩，使幼兒較快適應(yīng)新的人際關(guān)系。精選課件動作發(fā)展3~4歲1．能沿地面直線或在較窄的低矮物體上走一段距離。2．能雙腳靈活交替上下樓梯。3．能身體平穩(wěn)地雙腳連續(xù)向前跳。4．分散跑時能躲避他人的碰撞。5．能雙手向上拋球。4~5歲1．能在較窄的低矮物體上平穩(wěn)地走一段距離。2．能以匍匐、膝蓋懸空等多種方式鉆爬。3．能助跑跨跳過一定距離，或助跑跨跳過一定高度的物體。4．能與他人玩追逐、躲閃跑的游戲。5．能連續(xù)自拋自接球。5~6歲1．能在斜坡、蕩橋和有一定間隔的物體上較平穩(wěn)地行走。2．能以手腳并用的方式安全地爬攀登架、網(wǎng)等。3．能連續(xù)跳繩。4．能躲避他人滾過來的球或扔過來的沙包。5．能連續(xù)拍球。精選課件動作發(fā)展的教育建議1．利用多種活動發(fā)展身體平衡和協(xié)調(diào)能力。如：走平衡木，或沿著地面直線、田埂行走。玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高蹺等游戲活動。2．發(fā)展幼兒動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。如：鼓勵幼兒進行跑跳、鉆爬、攀登、投擲、拍球等活動。玩跳竹竿、滾鐵環(huán)等傳統(tǒng)體育游戲。3．對于拍球、跳繩等技能性活動，不要過于要求數(shù)量，更不能機械訓(xùn)練。4．結(jié)合活動內(nèi)容對幼兒進行安全教育，注重在活動中培養(yǎng)幼兒的自我保護能力。精選課件目標(biāo)2具有一定的力量和耐力3~4歲1．能雙手抓杠懸空吊起10秒左右。2．能單手將沙包向前投擲2米左右。3．能單腳連續(xù)向前跳2米左右。4．能快跑15米左右。5．能行走1公里左右（途中可適當(dāng)停歇）。4~5歲1．能雙手抓杠懸空吊起15秒左右。2．能單手將沙包向前投擲4米左右。3．能單腳連續(xù)向前跳5米左右。4．能快跑20米左右。5．能連續(xù)行走1.5公里左右（途中可適當(dāng)停歇）。5~6歲能雙手抓杠懸空吊起20秒左右。能單手將沙包向前投擲5米左右。能單腳連續(xù)向前跳8米左右。能快跑25米左右。能連續(xù)行走1.5公里以上（途中可適當(dāng)停歇）。精選課件具有一定的力量和耐力的教育建議開展豐富多樣、適合幼兒年齡特點的各種身體活動，如走、跑、跳、攀、爬等，鼓勵幼兒堅持下來，不怕累。日常生活中鼓勵幼兒多走路、少坐車；自己上下樓梯、自己背包。激發(fā)幼兒參加體育活動的興趣，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。如：為幼兒準(zhǔn)備多種體育活動材料，鼓勵他選擇自己喜歡的材料開展活動。經(jīng)常和幼兒一起在戶外運動和游戲，鼓勵幼兒和同伴一起開展體育活動。和幼兒一起觀看體育比賽或有關(guān)體育賽事的電視節(jié)目，培養(yǎng)他對體育活動的興趣。精選課件（一）幼兒園戶外活動的定義除晨間鍛煉、早操和體育課以外，幼兒園在一日活動中為幼兒提供的其他的戶外體育鍛煉機會?！獞敉怏w育活動以幼兒自選項目為主。精選課件（二）戶外體育活動的意義1．在自由的活動空間，享受陽光和新鮮空氣，滿足生長發(fā)育的需要。2．滿足幼兒對不同環(huán)境交替、不同活動交替、身心各部門動靜交替的需要。3．彌補早操、體育課等限定性強的活動方式。4．幼兒通過自主活動提高自主自律的意識和能力。

精選課件

（三）幼兒園戶外體育活動的內(nèi)容

1．利用環(huán)境和大型設(shè)施的鍛煉活動（樓梯、操場、沙地、游泳池、游戲城堡、農(nóng)村的自然環(huán)境）2．利用大中小型專業(yè)體育器械的鍛煉活動（攀登架、攀巖墻、拳擊袋、平衡木、球類、毽子、跳繩、沙袋）

3．利用各種替代性器械或自制器械的鍛煉活動（桌子、板凳、輪胎、高蹺）4．各類體育游戲

精選課件（四）當(dāng)前幼兒園戶外體育活動中普遍存在的問題幼兒參加戶外體育活動的時間不足幼兒在戶外體育活動中的活動量不足教師對戶外體育活動的指導(dǎo)少幼兒在戶外體育活動中缺少“自由”精選課件

（五）幼兒園戶外體育活動的指導(dǎo)

總時間1～2小時（上午：9：30～10：30；下午：午睡起床后、離園前）場地多采用分享方式（按計劃輪流交叉使用）盡可能使幼兒自主選擇運動項目和器材，選擇活動方式，自主解決問題與糾紛高度注意安全隱患，隨時進行監(jiān)督檢查和安全教育鼓勵幼兒探索新的活動方式可定期安排跨班級和年段的共同活動精選課件戶外活動指導(dǎo)策略調(diào)整材料適宜性，創(chuàng)設(shè)良好的運動環(huán)境將活動內(nèi)容科學(xué)化，將活動情境趣味化根據(jù)幼兒動作發(fā)展規(guī)律指導(dǎo)過程從易到難發(fā)揮幼兒的主動性，培養(yǎng)創(chuàng)新能力把選擇權(quán)交給幼兒——給幼兒更多地自由精選課件精選課件幼兒基本動作發(fā)展之跳躍能力1三歲幼兒能掌握雙肢起跳，不會雙臂助跳，腿部力量差，落地不平穩(wěn)四歲至五歲幼兒起跳的距離、高度和連續(xù)時間增加六歲幼兒能掌握立定跳遠(yuǎn)、雙腳向上、向下、向側(cè)跳，單腳連跳、助跳、跨跳等跳躍能力的發(fā)展與教學(xué)和練習(xí)密切相關(guān)精選課件幼兒基本動作發(fā)展之跳躍能力2三歲幼兒跳躍動作發(fā)展中的問題不掌握動作要領(lǐng)，不易完成單腳連續(xù)跳的動作易缺乏興趣，跳不高不敢跳過有高度的障礙物不敢往下跳三歲幼兒跳躍動作發(fā)展中的問題解決策略由易到難，分步驟學(xué)習(xí)單腳連續(xù)跳動作在繩子上掛上鈴鐺，讓幼兒跳得更高設(shè)置趣味游戲情節(jié)跳障礙伸手支持，鼓勵幼兒從高往下跳精選課件幼兒基本動作發(fā)展之跳躍能力3四至五歲幼兒跳躍動作發(fā)展中的問題雙腳跳姿勢不正確不會左右行進跳立定跳遠(yuǎn)跳不遠(yuǎn)不會單足跳不敢跨跳四至五歲幼兒跳躍動作發(fā)展中的問題解決策略從基本技能做起針對難點設(shè)計活動設(shè)置不同寬度的陷阱通過跳房子游戲提高單足跳的耐力利用適宜的材料創(chuàng)設(shè)由易到難的情境精選課件幼兒基本動作發(fā)展之跳躍能力4六歲幼兒跳躍動作發(fā)展中的問題雙腳連續(xù)向前跳不遠(yuǎn)不會跳繩、不愛跳繩幼兒不能掌握連續(xù)夾球跳的動作不敢從高處往下跳六歲幼兒跳躍動作發(fā)展中的問題解決策略畫上長度不同、間隔相等的橫線，幫助幼兒掌握動作。將動作分解、在游戲中解決，創(chuàng)新玩法，增加興趣鼓勵、激發(fā)興趣精選課件幼兒基本動作發(fā)展之投擲1三歲幼兒已能掌握原地單手、肩側(cè)、肩上、雙手頭上、雙手腹前等投擲動作，主要上肢用力，下肢不能很好配合，力量??；四至五歲幼兒的投擲能力發(fā)展較快；6歲幼兒已能熟練掌握單手肩上以及雙手頭上、腹前的投擲動作，且比較協(xié)調(diào)，投擲距離與準(zhǔn)確度有明顯提高。幼兒動作的發(fā)展是由上肢用力向全身用力發(fā)展的。精選課件幼兒基本動作發(fā)展之投擲2中班問題：上下肢配合不協(xié)調(diào)雙手拋接球，幼兒經(jīng)常接不到球幼兒缺少目標(biāo)，投不遠(yuǎn)指導(dǎo)策略：提供適宜玩具、掌握玩具玩法、幫助幼兒學(xué)習(xí)投擲提供不同材料，幫助幼兒掌握拋接球動作拉不同高度的繩，幫助幼兒掌握投遠(yuǎn)動作。精選課件幼兒基本動作發(fā)展之投擲3大班問題投擲不準(zhǔn)、幼兒興趣降低解決策略分層次投放沙包，提高命中率。投放豐富的材料，提高擲準(zhǔn)率。提供不同類型的靶標(biāo)，讓幼兒喜歡投擲精選課件幼兒基本動作發(fā)展之平衡動作13歲幼兒能平衡地走、跑、跳躍，但在快跑、轉(zhuǎn)彎、急停時易失去平衡而滑倒，很多幼兒在較高的平衡木上走動時害怕，緊張、穩(wěn)定性差。4-5歲幼兒平衡能力發(fā)展快；6歲幼兒能在10-15厘米寬、30-45厘米高的平衡木上跑、跳、跨過、轉(zhuǎn)身和轉(zhuǎn)圈。堅持做平衡運動，幼兒的平衡能力會有明顯提高精選課件幼兒基本動作發(fā)展之平衡動作2小班問題：走跑協(xié)調(diào)性不強缺乏經(jīng)驗，難以達到目標(biāo)不敢走平衡木解決策略：設(shè)置不同難度的游戲及時改變規(guī)則，降低難度，讓幼兒體驗到成功感游戲兒歌貫穿活動，引導(dǎo)幼兒大膽走平衡木精選課件幼兒基本動作發(fā)展之鉆爬13歲幼兒在自然發(fā)展中能掌握正面鉆的動作，動作中曲腿程度較小，能上爬，臂力不夠。4-5歲幼兒能掌握側(cè)面鉆，靈活地向上爬。6歲幼兒能掌握側(cè)爬、靈活地前進及倒退爬，鉆的速度和靈活性也隨運動經(jīng)驗的增加而不斷增長。精選課件幼兒基本動作發(fā)展之鉆爬2小班問題不能手膝協(xié)調(diào)地爬沒有掌握鉆的要領(lǐng)，方法不正確小班策略標(biāo)記和游戲相結(jié)合適時調(diào)整游戲內(nèi)容，讓運動變得更有效果精選課件幼兒基本動作發(fā)展之鉆爬3中班問題膽小，不敢向高處攀爬幼兒不能理解側(cè)面鉆要領(lǐng)，鉆的方法不正確興趣減弱指導(dǎo)策略因勢利導(dǎo)，引導(dǎo)興趣、改變玩法，增加難度以兒歌的形式幫助幼兒掌握體育課的重難點動作為幼兒提供表現(xiàn)與創(chuàng)造的機會，讓游戲變得，讓游戲變得更加輕松、愉快。精選課件幼兒基本動作發(fā)展之走3～4歲幼兒走步能力：蹬地力量弱而不均勻，步幅小，速度不均勻，落地較重，腳間距離寬，左右腳力量不均，身體左右搖擺，走不成直線。排隊時注意力分散，好東張西望，時常走出隊伍。

小班走步活動內(nèi)容:聽信號向指定方向走；在指定范圍內(nèi)散開；一個跟著一個走；跨過小障礙走；拉或推著小物體走。

4～5歲幼兒走步能力：步幅穩(wěn)定，動作較平穩(wěn)，逐漸形成自己的走步節(jié)奏。排隊走步時能隨節(jié)拍走，但節(jié)奏感不強，調(diào)節(jié)節(jié)奏能力較差。

中班走步活動內(nèi)容：聽信號有節(jié)奏地走；聽信號變換速度、方向走；高舉手臂走；在物與物之間或平衡板上走；短途“遠(yuǎn)足”等。

5～6歲幼兒走步能力：走的動作比較協(xié)調(diào)，輕松自然，平穩(wěn)有力，已初步形成個人走步的姿態(tài)。排隊走步能初步按信號節(jié)奏調(diào)節(jié)步幅、步頻并能初步控制走步的速度。

大班走步活動內(nèi)容：一對、一對整齊走；“高人走，矮人走”；邁大步走、上下坡走、倒退走；由腳跟過渡到腳尖的“滾動”式走；拉或推重物走等。

精選課件1．通過早操、體育課中的走步練習(xí)，教幼兒掌握正確的姿勢。

2．利用散步、參觀、游覽活動發(fā)展幼兒走步能力。

3．家長教師要給孩子作正確的動作榜樣。

4．活動設(shè)計新穎、注重興趣培養(yǎng)。

5．根據(jù)年齡特征循序漸進。

幼兒園走步活動方法

1．配樂走步：根據(jù)走步動作特點選用樂曲；（排隊齊步——進行曲；模仿走步——根據(jù)形態(tài)動作特征選曲）

2．擊響走步：擊手或擊物、腳踏地或物擊地出響；

3．兒歌走步；

4．變換隊形走步；

5．散步或游覽。

精選課件幼兒基本動作發(fā)展之跑幼兒園活動常見的跑步形態(tài)有：自然跑；圓圈跑；往返跑；彎腰半蹲跑；后踢小腿跑；

后退跑；持物跑；接力賽跑；協(xié)同跑；模仿跑。

（一）各年齡班幼兒跑步能力及活動內(nèi)容

3～4歲幼兒早期跑能力：步幅小而不均勻，步幅時大時小，步頻高；控制跑動方向的能力很差，中途改變方向費力；起動、制動和轉(zhuǎn)身速度慢；落地全腳掌著地。耐力差，速度意識和競賽意識缺乏，不關(guān)心勝負(fù)；易疲勞。

小班跑步活動內(nèi)容：沿場地周圍跑；聽信號向指定方向跑；圓圈跑；走跑交替100米；指定范圍內(nèi)四散跑；繞障礙跑等。

4～6歲幼兒跑步能力：步幅穩(wěn)定，動作較協(xié)調(diào)輕松，騰空明顯，控制身體和方向的能力增強。5歲以后速度意識和競賽意識很強，對勝負(fù)情緒反應(yīng)強烈，表現(xiàn)出一定的意志力。

中班跑步活動內(nèi)容：一路縱隊跑；跑動中聽信號做規(guī)定動作；快速跑動10～20米；曲線跑；走跑交替200～300米；一定范圍內(nèi)四散追逐跑；窄道跑、接力跑。

大班跑步活動內(nèi)容：聽信號變速或變向跑；跑動中聽信號做規(guī)定動作；快速跑20～30米；走跑交替200～300米；四散追逐跑，躲閃跑。

精選課件（二）幼兒園跑步活動教學(xué)要點：

1．通過多種形式的活動，培養(yǎng)幼兒跑的興趣，鍛煉心肺功能；

2．掌握正確的跑步姿勢，教會幼兒口鼻混合呼吸；

3．重點指導(dǎo)幼兒跑步時“步子大，落地輕；”

4．跑步活動中的安全教育：防止摔撞、拉傷、扭傷，注意轉(zhuǎn)身與落地動作；

5．跑步場地選擇：平整、地面較軟、無碎石硬物、盡量不在混凝土地面進行。

（三）幼兒園跑步活動方法

1．榜樣示范法：由教師或動作較好的幼兒作示范；觀看運動員的規(guī)范動作

2．體育游戲法：根據(jù)年齡特征，運用競賽性的或非競賽性的跑步游戲

3．語言指導(dǎo)法：講解使用的語言符合幼兒知識經(jīng)驗及理解能力

精選課件

幼兒園體育課的結(jié)構(gòu)

（一）準(zhǔn)備部分：以30分鐘為例，約6分鐘

主要目的：用較短時間將幼兒組織起來。提高注意力，簡單交待課的內(nèi)容和要求，心理上、生理上動員幼兒，逐步提高大腦皮層興奮性，使之情緒飽滿地開始上課。

準(zhǔn)備部分的主要內(nèi)容：

1．常規(guī)練習(xí)：站隊、集中聽講、服裝整理、情緒調(diào)整；

2．一般性準(zhǔn)備活動（主要）：身體各部分充分活動，提高生理機能；

3．專門性準(zhǔn)備活動：針對課的基本內(nèi)容編排。

（二）課的基本部分

時間：大班20分鐘左右；中班17分鐘左右

目的：完成該課的教學(xué)內(nèi)容、學(xué)習(xí)新教材、重點復(fù)習(xí)舊教材、掌握動作技能、發(fā)展身體素質(zhì)、培養(yǎng)品德

精選課件教材（內(nèi)容）安排要點：

1．新教材在前半部，使幼兒有充沛的精力去學(xué)習(xí)，能引起高度興奮的教材在后半部；

2．運動量逐漸加大，有節(jié)奏、練習(xí)與休息交替，控制課的密度和運動量；

3．各種練習(xí)交替，避免長時間一種練習(xí)，一種身體姿勢使幼兒疲勞。

（三）課的結(jié)束部分

時間：2～3分鐘

目的：有組織地結(jié)束一節(jié)課，使身體恢復(fù)相對安靜的狀態(tài)，并進行小結(jié)

內(nèi)容：走步、放松練習(xí)、簡單的小舞蹈動作、安靜的體育游戲等

精選課件如何上好體育課

（一）課前準(zhǔn)備：

備課要點：即“寫教案”（依據(jù)幼兒以前學(xué)過的教材、掌握程度、目前身體狀況）

物質(zhì)準(zhǔn)備：場地、器具、數(shù)量和人數(shù)相符、牢固、易拿易放、檢查服裝等

寫教案的要點：

1．考慮所選教材的前后關(guān)系：是在復(fù)習(xí)鞏固的基礎(chǔ)上、還是在較易教材基礎(chǔ)上的加大能力（內(nèi)容的復(fù)習(xí)性和系統(tǒng)性）

2．注意量力：運動量是否承擔(dān)得了？練習(xí)次數(shù)的規(guī)定

3．考慮教材的教育性：要求幼兒努力付出精力，克服困難

精選課件(二）上課的要點

1．方法選擇：各年齡班教學(xué)中教師的自身角色？

2．控制運動量：有效利用、靈活增減、動靜交替、親自參與隨時調(diào)節(jié)、考慮氣溫晴雨；

3．重視動作；

4．紀(jì)律要求；

5．個別指導(dǎo)與照顧。

關(guān)鍵名詞之一“課的密度”（又叫“一般密度”）：課中各種活動合理運用的時間與課的總時間的比例。合理時間：教師的指導(dǎo)、幼兒練習(xí)和互相觀察、合理組織措施、合理休息等時間；不合理時間：不必要的講解或不合理的組織、不必要的等待。

關(guān)鍵名詞之二“運動密度”（又叫“練習(xí)密度”）：課中幼兒做練習(xí)的時間與課的總時間的比例?！苯雨P(guān)系到教學(xué)任務(wù)的完成

精選課件（三）幼兒運動量的調(diào)整方法

1．改變內(nèi)容，增減強度；

2．改變練習(xí)的重復(fù)次數(shù)；

3．改變練習(xí)順序、合理休息；

4．改變練習(xí)條件、范圍大小、障礙物的多少；

5．改變練習(xí)密度、教學(xué)方法；

6．學(xué)習(xí)與休息的合理交替；

7．改進教學(xué)方法。

精選課件幼兒園體育課的評價

內(nèi)容正確

目的明確

方法正確

效果要好

——課堂教學(xué)的評價要點

精選課件幼兒園體育教學(xué)的基本規(guī)律

（一）動作形成規(guī)律

1．粗略掌握階段

此階段的主要特點是：對動作有了初步的印象，大腦皮層的興奮過程廣泛擴散，內(nèi)抑制不夠，因而在動作上表現(xiàn)出肌肉過分緊張而不協(xié)調(diào)、不準(zhǔn)確，有多余動作，做動作時又費心。這主要靠視覺表象來控制、調(diào)節(jié)動作。

2．改善提高階段

此階段的主要特點是：經(jīng)過反復(fù)練習(xí)和觀察分析示范動作以及聽教師講解初步形成動作概念。大腦皮層興奮和抑制過程逐漸集中，內(nèi)抑制加強，特別是分化抑制有了發(fā)展。已初步建立動力定型，但還不鞏固。肌肉感覺有了發(fā)展，控制能力有所加強。視覺控制已不起主要作用，在動作上表現(xiàn)為比較輕松、協(xié)調(diào)和準(zhǔn)確，多余動作消失，但動作還不夠熟練、鞏固。在復(fù)雜條件下動作容易變形，不常復(fù)習(xí)還會忘記。

3．鞏固和運用自如階段

動作概念已明確，大腦皮層興奮和抑制過程更加集中，動作的動力定型已牢固地建立，主要依靠肌肉感覺來調(diào)節(jié)控制。動作協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、熟練、省力、運用自如。

為了最終能夠使所學(xué)動作技能達到運用自如階段，不斷通過挑戰(zhàn)兒童和讓幼兒感到進步等方式，激發(fā)兒童的反復(fù)、主動練習(xí)的積極性是非常重要的。

精選課件（二）人體機能適應(yīng)性規(guī)律

人體在參加運動時，使體內(nèi)物質(zhì)能量消耗，促進了異化作用，并引起疲勞和身體機能暫時下降，同時也刺激恢復(fù)過程，使同化過程加強，出現(xiàn)超量恢復(fù)，提高人體的機能能力。這是人體通過運動，促進新陳代謝和提高機能能力的過程，也是產(chǎn)生適應(yīng)性效果的過程。這個過程是有階段性的。

1．工作階段。參加運動，身體物質(zhì)能量被消耗，但同時恢復(fù)過程也在進行，只是消耗過程占優(yōu)勢。表現(xiàn)為身體機能能力逐漸下降。

2．相對恢復(fù)階段。運動后身體機能指標(biāo)恢復(fù)到運動前水平階段。

3．超量恢復(fù)階段。即通過合理休息，物質(zhì)和能量儲備超過運動前水平，從而提高身體的工作能力。

4.復(fù)原階段。如果間隔時間太長，身體的工作能力又恢復(fù)到運動前水平。

研究表明，工作階段消耗過小或過大，超量恢復(fù)的效果都不好；練習(xí)間隔時間過長和過短，也影響恢復(fù)的效果和工作能力的提高。因此，要根據(jù)不同體質(zhì)、不同年齡、不同練習(xí)內(nèi)容等情況．合理確定工作階段的運動負(fù)荷量和練習(xí)間隔時間，才能收到更好的鍛煉效果。

精選課件（三）人體生理機能能力變化規(guī)律人體在運動過程中，生理機能能力是不斷變化的，而且有一定的規(guī)律。一般在開始時，能力逐步上升，然后再達到在一定時間內(nèi)保持最高水平，最后逐漸下降。這個過程可分為上升、平穩(wěn)、和下降三個階段。這個變化過程是一個客觀規(guī)律。1．上升階段包括兩個過程。第一是在沒有體育活動之前，知道或想到即將開始體育活動，身體各器官就發(fā)生變化。如心跳和呼吸加深加快，精神振奮。教師要根據(jù)這個規(guī)律，使幼兒在運動開始前能產(chǎn)生積極性反應(yīng)。如平時，要把每次集體體育活動和戶外體育游戲活動安排、組織好，讓孩子聽到要進行體育活動就高興；活動前要想法激發(fā)幼兒的活動興趣等。第二是通過身體活動，克服各器官的惰性，提高其活動能力，使之較快地達到較高的水平。幼兒身體器官惰性小，易動員，活動能力上升較快，所以準(zhǔn)備活動時間要短，運動負(fù)荷增加要快。2．平穩(wěn)階段。此時各器官活動能力已達較高水平，并能保持一定時間，這時身體活動效率高、學(xué)習(xí)動作的效果好，能適應(yīng)激烈的體育活動。幼兒持續(xù)時間比成人短，情緒愉快、疲勞出現(xiàn)晚些?？蓪㈦y度大、運動強度大的練習(xí)安排在此階段，練習(xí)時間要少于小學(xué)兒童，練習(xí)內(nèi)容和方法要多樣化而有興趣，以激發(fā)幼兒積極的情緒。3.下降階段。體育活動進行一段時間和做一定數(shù)量練習(xí)后，由于體內(nèi)能量物質(zhì)消耗多和恢復(fù)不足等原因，因此，出現(xiàn)身體疲勞，活動能力下降。這時，要及時結(jié)束活動，但在激烈活動后又不能立即停止，而要做些放松的活動，使激烈運轉(zhuǎn)的身體“機器”逐漸地停頓下來。這個緩沖階段很重要，因為“急剎車”不僅不利于疲勞的消除和能量物質(zhì)的恢復(fù)，而且會給身體帶來危害。附加：幼兒園集體體育教學(xué)活動分析

精選課件觀看視頻精選課件幼兒園體育活動目標(biāo)的制定幼兒園體育活動目標(biāo)的表述方法：1．用幼兒發(fā)展指標(biāo)的形式表述。直接明確地展現(xiàn)體育目標(biāo)的實質(zhì)，展現(xiàn)幼兒體育素質(zhì)的發(fā)展方向。如“記住…學(xué)會…初步掌握…”同時要求包括行為內(nèi)容和掌握程度。如“培養(yǎng)運動創(chuàng)新能力，做到喜歡嘗試新的運動，能主動變化運動及活動策略和玩法”。

2．文字上力求準(zhǔn)確生動、通俗易懂，便于教師全面具體地掌握全部目標(biāo)內(nèi)容，增加全面目標(biāo)意識。

精選課件幼兒園體育活動具體目標(biāo)1．身體發(fā)展目標(biāo)：

（1)促進身體形態(tài)結(jié)構(gòu)和機能的發(fā)育，使無生理缺陷和慢性病幼兒的身高、體重、胸圍、血紅蛋白、血壓、心率、視力等指標(biāo)均正常，姿勢良好。

(2)全面發(fā)展基本體能。做到力量、速度、靈敏、平衡等運動素質(zhì)均達到各地區(qū)規(guī)定的合格標(biāo)準(zhǔn)。走、跑、跳、投等基本運動能力均達到以下要求：

①走：步幅、步頻均達到各地區(qū)制定的正常值，落地柔和，無八字腳、擦地、顛腳等缺陷。

②跑：蹬地較有力，步幅正常，落地較輕，屈臂前后自然擺動，在快跑中能較好地控制跑動方向。6歲時20米直線快跑不慢于6秒。

③跳：初步掌握雙腳向不同方向跳、單腳連續(xù)跳、跨跳等基礎(chǔ)的跳躍動作；起跳蹬地有力，蹬擺協(xié)調(diào)；落地輕柔、穩(wěn)定。6歲時立定跳遠(yuǎn)不少于90厘米，單腳連續(xù)跳在15米以上。

④投：初步掌握滾、拋、推、擲、擊等動作，投出時全身能協(xié)調(diào)用力，揮臂有力快速，能初步控制投擲方向。6歲時雙手腹前拋球（重300克）在4.5米以上，單手投沙包（重150克）男幼在5米以上，女幼在4.5米以上。

（3）培養(yǎng)對自然環(huán)境的適應(yīng)力，對寒冷、炎熱、日曬和氣溫的急劇變化有一定的適應(yīng)能力。

（4）促進心理健康，情緒愉快，對不良的情緒刺激有一定的耐受力，能適應(yīng)幼兒園生活，與同伴和睦相處。

精選課件2．智力素質(zhì)發(fā)展目標(biāo)：

（1)能掌握已學(xué)過的運動動作和游戲的名稱、玩法與基本要求，說出組體主要部位的名稱和功能。能記住所學(xué)的運動安全知識和衛(wèi)生知識。

(2)促進感知覺發(fā)展，能識別上下、前后、高低、遠(yuǎn)近、大小、先后、快慢、橫豎、平直、寬窄，發(fā)展對自身運動的速度、力度、節(jié)奏、體位和幅度的知覺能力。

(3)發(fā)展觀察意識和觀察能力，能在成人引導(dǎo)下，根據(jù)活動目的，正確地選擇觀察對象、觀察部位和觀察位置，觀察時有一定的順序性，在觀察過程中能有意識地去分析和判斷。

(4)發(fā)展注意能力，在活動中能較好地集中注意，一般不受無關(guān)因素的干擾而分散注意力，能初步按照活動要求及時轉(zhuǎn)移注意力。

(5)發(fā)展直覺思維、操作性思維和形象思維，發(fā)展思維靈活性、敏捷性和新異性，在活動中愛思考，能主動想辦法做好動作和游戲。

(6)發(fā)展想像力、聯(lián)想力、遷移能力和移情心理。

(7)發(fā)展模仿能力……

(8)發(fā)展創(chuàng)新能力，做到喜歡嘗試新的運動，能主動變化運動動作、活動策略和玩法。精選課件3．道德素質(zhì)發(fā)展目標(biāo)：

（1)有責(zé)任感。能認(rèn)真完成活動任務(wù)與要求。

（2)能主動遵守活動常規(guī)。認(rèn)真遵守規(guī)則。

（3)尊敬教師。服從教師的指導(dǎo)。

(4)尊重同伴。能注意聽取同伴的意見，尊重同伴的愿望；能關(guān)心和熱心幫助同伴，有謙讓精神，不爭運動器械、游戲角色和活動的先后；能與同伴合作和友好相處，有一定的處理糾紛的能力。

(5)熱心服務(wù)。

(6)培養(yǎng)友好競爭精神。做到：喜愛比賽，關(guān)心勝負(fù)，很想提高自己的運動能力；自己勝利時不驕傲，別人勝利時能主動去祝賀，別人失敗時不譏笑并能主動去鼓勵。

(7)培養(yǎng)堅強的意志。做到活動中遇到困難能努力克服，出現(xiàn)失誤或失敗不泄氣，不退縮，不埋怨別人。

(8)愛護玩具和運動器械。能注意維護運動場所和周圍環(huán)境的衛(wèi)生，保持衛(wèi)生整潔。精選課件4．審美素質(zhì)發(fā)展目標(biāo)：

(l)能初步識別身體姿勢的美與不美，在教師幫助下養(yǎng)成健美的姿態(tài)。

(2)培養(yǎng)審美感受力和審美情感，能初步感受動作美，力量、靈敏、速度、平衡等運動素質(zhì)美，運動的節(jié)奏美，并且有發(fā)展上述美的愿望。

5．個性心理素質(zhì)發(fā)展目標(biāo)

(1)具體地了解自己的身高、體重等形態(tài)指標(biāo)和跑、跳、投等基本運動能力的發(fā)展指標(biāo)并有較強的發(fā)展它們的愿望。

(2)培養(yǎng)體育興趣和習(xí)慣，做到愛做操，愛做游戲，愛和同伴一起參加體育活動。

(3)發(fā)展自信心、自尊心和自立性。相信自己的能力，喜歡并勇于說出自己的愿望和意見，不迎合別人，樂于表現(xiàn)自己的才能；受到歧視、侮辱和傷害