中職《在實踐中學(xué)禮儀外研社第二版》課件：項目二 任務(wù)四

項目二任務(wù)四含蓄的蹲姿教學(xué)目標知識與技能目標1.能掌握蹲姿的基本規(guī)范。2.能熟練運用“穩(wěn)”而“雅”的蹲姿。情感與態(tài)度目標1.培養(yǎng)良好的蹲姿禮儀素養(yǎng)。2.學(xué)習(xí)生活中注重禮儀細節(jié)。2教學(xué)重難點教學(xué)重點掌握蹲姿的基本動作要領(lǐng)。教學(xué)難點掌握蹲姿的基本動作要領(lǐng)，改善不良蹲姿。教學(xué)過程一、課程引入二、課程內(nèi)容介紹三、知識呈現(xiàn)四、能力提升五、評價總結(jié)六、布置作業(yè)一、課程引入“開學(xué)第一課”主持人董卿采訪著名翻譯家許淵沖先生。董卿以跪地的身姿，附耳提問、專注傾聽這一幕，感動了很多人，她因此被媒體評為“最美主持人”。請問為什么這一跪讓董卿成為“最美主持人”？一、課程引入

討論生活中你看到過以下蹲姿現(xiàn)象嗎？你覺得有何不妥之處？糾錯怎樣做到“穩(wěn)”而“雅”的蹲姿呢？觀看蹲姿視頻三、知識呈現(xiàn)

二、課程內(nèi)容介紹1.標準蹲姿的要點2.常見兩種蹲姿3.蹲姿動作分解練習(xí)4.下蹲拾物練習(xí)三、知識呈現(xiàn)

蹲姿的要點

蹲姿是在特定情況或特定服務(wù)中采用的一種暫時性的體態(tài)，比如：“蹲式服務(wù)”或者蹲拾物品。蹲姿注重“穩(wěn)”和“雅”，女士穿裙裝時要有捋衣裙的動作。夏季著裝，如果領(lǐng)口偏大，需用一只手按住領(lǐng)口，另一只手稍捋裙擺然后慢慢蹲下，避免走光。三、知識呈現(xiàn)

蹲姿的要點×含蓄的蹲姿應(yīng)注意1.下蹲時，應(yīng)自然、得體、大方。2.下蹲時，兩腿靠緊，臀部向下，上身挺直，使重心下移。3.下蹲時，應(yīng)使頭、胸、膝關(guān)節(jié)在一個角度上，使蹲姿優(yōu)美。4.女士蹲姿的重點在于上身不過于前傾，以防衣領(lǐng)過低時走光；將雙腿和膝蓋靠攏，并保護下身不走光。5.撿拾物品時，要選擇側(cè)身對著人多的方向蹲下，因為正面對著他人下蹲容易走光，背向他人蹲下的行為很失禮。溫馨提示：兩種常見蹲姿

交叉式蹲姿高低式蹲姿×能力訓(xùn)練一：蹲姿練習(xí)姓名學(xué)號班級日期實訓(xùn)任務(wù)描述根據(jù)蹲姿的基本要求進行動作要點練習(xí)及蹲拾物品練習(xí)實訓(xùn)地點學(xué)校實訓(xùn)室或自主在家練習(xí)實訓(xùn)目標1.從鏡子中找到自己蹲姿的不足，改正不良蹲姿習(xí)慣2.生活中蹲拾物品時大方得體實訓(xùn)準備鏡子、需要撿拾的物品實訓(xùn)內(nèi)容實訓(xùn)記錄1面對鏡子進行蹲姿練習(xí)，發(fā)現(xiàn)錯誤并及時糾正2訓(xùn)練方式蹲下練習(xí)身體直立，男士腳前后分腳站立，迅速蹲下；女士丁字步站立，捋裙后優(yōu)雅蹲下是□

否□起身練習(xí)保持身體直立，緩緩起身，然后并腳是□

否□高低式蹲姿練習(xí)原地蹲姿及行進中蹲姿練習(xí)是□

否□交叉式蹲姿練習(xí)原地蹲姿及行進中蹲姿練習(xí)（女生練習(xí)）是□

否□蹲拾物品練習(xí)走到擺放在地面上的物品處，采用不同蹲姿將其拾起是□

否□實訓(xùn)評價

教師簽字實訓(xùn)任務(wù)單四、能力提升

蹲姿動作分解練習(xí)1.步驟1：蹲下練習(xí)身體直立，男士腳前后分腳站立，迅速蹲下；女士丁字步站立，捋裙后優(yōu)雅蹲下。2.步驟2：起身練習(xí)保持身體直立，緩緩起身，然后并腳。能力訓(xùn)練一

高低式蹲姿練習(xí)

交叉式蹲姿練習(xí)（女）能力訓(xùn)練一

下蹲拾物練習(xí)走到擺放在地面上的物品處，采用不同蹲姿將其拾起能力訓(xùn)練一能力訓(xùn)練二：蹲姿展示姓名學(xué)號班級日期實訓(xùn)任務(wù)描述以小組為單位，進行蹲姿展示，其他小組同學(xué)來判斷他們的蹲姿是否規(guī)范實訓(xùn)地點學(xué)校實訓(xùn)室實訓(xùn)目標1.通過觀察他人找出各種不規(guī)范的蹲姿2.虛心向蹲姿規(guī)范到位的同學(xué)學(xué)習(xí)動作要領(lǐng)，從而改正自己不良蹲姿3.生活中需要運用蹲姿時能隨時提醒自己注意蹲姿的要點和細節(jié)實訓(xùn)準備需要撿拾的物品實訓(xùn)內(nèi)容實訓(xùn)記錄1一組同學(xué)進行蹲姿展示，其余同學(xué)觀察這組同學(xué)的蹲姿，并給出改進意見2評價要點頭與表情雙目平視前方，面帶微笑是□

否□身體姿態(tài)上身挺直，立腰收腹是□

否□下蹲姿勢蹲下時姿勢符合相應(yīng)蹲姿的基本要求是□

否□實訓(xùn)評價

教師簽字實訓(xùn)任務(wù)單能力訓(xùn)練一蹲姿展示能力訓(xùn)練二以小組為單位分組依次進行蹲姿展示，其余小組同學(xué)觀察判斷展示同學(xué)的蹲姿是否規(guī)范，哪些同學(xué)做得好，哪些同學(xué)做得不足，并給出改進意見。案例分析劉莉是今年即將畢業(yè)的中職生，今天她準備去參加一家用人單位的面試，為了給考官留下一個干練的職業(yè)形象，她特意選擇了一件短款襯衣和套裙。由于面試的人較多，等待的時間也很長，考場外許多等待面試的人都站得腰酸背痛了，有的干脆直接蹲在一個角落等待。劉莉覺得蹲著不雅，還是一直堅持站著等待。這時，她看見一位男士經(jīng)過時，不慎將手中的資料掉在了地上，她一邊大聲招呼“先生您東西掉了”，邊大大咧咧快步走到資料旁彎腰去撿，結(jié)果因為衣服太短，后背露了出來。在面試時，劉莉發(fā)現(xiàn)，剛才這位男士正好是主考官，她想起剛才的失態(tài)，感到非常尷尬。1.劉莉可以蹲著休息嗎？蹲姿一般在哪些情況下采用？2.劉莉下蹲拾物的姿勢有哪些不妥？蹲姿應(yīng)注意什么？場景模擬

根據(jù)以上案例，進行正確的蹲姿場景模擬演練。

每一組選兩位同學(xué)完成考官和面試者劉莉的角色扮演，按照蹲姿規(guī)范要求撿起資料交給考官。

其他小組同學(xué)來判斷他們的蹲姿是否規(guī)范，并評出最美蹲姿小組。五、評價總結(jié)

蹲姿是“四姿”中容易忽略的細節(jié)，要把蹲姿做到自然