滑雪指導(dǎo)員考試題庫（核心300題）

PAGEPAGE1滑雪指導(dǎo)員考試題庫（核心300題）一、單選題1.發(fā)展磷酸原系統(tǒng)供能能力,要求運動強度大,而最合適的持續(xù)時間是()。?A、5-15sB、20-30sC、30-45sD、45s-1min答案：A2.指導(dǎo)員在做完整示范的同時講解身體練習(xí)的技術(shù)要領(lǐng),鍛煉者邊聽、邊看、邊練。這種結(jié)合方式適合用于()的指導(dǎo)。A、簡單的身體練習(xí)B、初學(xué)者C、復(fù)習(xí)D、比較難答案：C3.提高ATP-CP系統(tǒng)供能能力的訓(xùn)練持續(xù)時間,一般為A、1-5秒B、5-15秒C、15-20秒D、20-30秒答案：B4.組成細胞的最主要成分是C。A、糖B、脂肪C、蛋白質(zhì)D、核酸答案：C5.人體()缺乏時,可導(dǎo)致神經(jīng)、肌肉興奮亢進。A、鎂B、鉀C、鈣D、鐵答案：A6.投擲練習(xí)者器械出手的速度稱為B。A、反應(yīng)速度B、動作速度C、位移速度D、運動速度答案：B7.下列各項中,不是引起運動性腹痛原因之一是()A、胃腸痙攣B、肝脾淤血C、呼吸肌痙攣D、闌尾炎答案：D8.常見的膝關(guān)節(jié)運動損傷有()A、腕舟狀骨骨折B、股骨頭缺血性壞死C、前交叉韌帶損傷D、彈響髖答案：C9.無氧耐力訓(xùn)練過程中,采用間歇訓(xùn)練法時要充分考慮到運動員機體的承受能力,一般訓(xùn)練時間控制在()A、30秒以內(nèi)B、2-3分鐘C、3分鐘以上D、30秒-2分鐘答案：D10.投擲運動過程中,最關(guān)鍵的技術(shù)要領(lǐng)主要在于哪一種速度素質(zhì)形式()。A、反應(yīng)速度B、動作速度C、位移速度D、加速度答案：B11.年輕人進行無氧耐力訓(xùn)練時,一般應(yīng)使心率達到DA、150-160次/分B、160-170次/分C、170-180次/分D、180-190次/答案：D12.按照參與人群的成分來劃分,社會體育常分為職工體育、農(nóng)民體育和D。A、老年體育B、婦女體育C、民間體育D、居民體育答案：D13.在指導(dǎo)員選擇多方向進行示范動作時,以下哪項不是其目的()A、便于鍛煉者模仿學(xué)習(xí)B、便于指導(dǎo)者觀察C、便于糾正錯誤動作D、便于鍛煉者找到適合自己的角度答案：D14.心率最常用的測量部位是()A、頸動脈B、顳動脈C、肱動脈D、橈動脈答案：D15.心理健康的意義是DA、能有效增進身體健康B、有助于個人不斷適應(yīng)環(huán)境和適應(yīng)現(xiàn)代社會C、有助于個人潛能的發(fā)揮及學(xué)習(xí)、工作效率的提高D、上述三個方面的總和答案：D16.通常人們認為D是其它素質(zhì)的基礎(chǔ)。A、速度素質(zhì)B、耐力素質(zhì)C、柔韌素質(zhì)D、力量素質(zhì)答案：D17.以下選項中,屬于常見踝關(guān)節(jié)運動損傷的是()A、踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)與周圍韌帶損傷B、前交叉韌帶損傷C、大轉(zhuǎn)子下滑囊炎D、后交叉韌帶損傷答案：A18.以下關(guān)于運動性猝死機制的敘述錯誤的是()A、人體在進行劇烈運動時,機體需氧量急劇增加B、代謝速率加快,血液中的兒茶酚胺水平增高,容易引起心肌缺氧,表現(xiàn)為急性肌梗塞。C、運動時體內(nèi)電解質(zhì)和激素內(nèi)分泌的改變與心律失常無關(guān)D、某些嚴重心律失常,可以直接導(dǎo)致心臟驟停,從而使運動者發(fā)生猝死答案：C19.自我監(jiān)督包括主觀感覺與客觀檢查,下面的()是客觀檢查內(nèi)容。A、睡眠B、體重C、食欲D、運動心情.答案：B20.()是重要的皮層下感覺中樞。A、大腦B、腦干C、小腦D、間腦答案：D21.肌肉的粘滯性與A有關(guān)。A、練習(xí)環(huán)境的溫度B、練習(xí)環(huán)境的濕度C、練習(xí)強度D、練習(xí)力度答案：A22.某中年男性參加長跑鍛煉四周后,體重下降了2公斤,應(yīng)考慮是()。A、正常反應(yīng)B、運動量過大C、過度訓(xùn)練D、患病答案：A23.老年人一次持續(xù)鍛煉時間一般不要超過()小時。A、0.5B、1C、1.5D、2答案：C24.某人面對壓力時經(jīng)常采用喝酒的方式來緩解緊張,他所采用的應(yīng)付方式是A、主動型應(yīng)付B、回避型應(yīng)付C、情緒定向應(yīng)付D、問題定向應(yīng)付答案：B25.運動性疾病指的是由于()造成體內(nèi)功能紊亂而出現(xiàn)的異常癥狀或疾病。A、體育運動的安排不當(dāng)B、運動器官出現(xiàn)異常C、身體發(fā)育不完善D、營養(yǎng)不良答案：A26.正常成年男子每100ml血液中約含()克血紅蛋白。A、11~15B、12~16C、13~17D、14~18答案：B27.人對壓力的反應(yīng)有一個逐漸變化的過程,它主要包括C三個階段。A、警報階段、抵抗階段、衰竭階段B、動員階段、抵抗階段、衰竭階段C、警報和動員階段、抵抗階段、衰竭和崩潰階段D、警報階段、動員階段、衰竭和崩潰階段。答案：C28.對社會體育指導(dǎo)員儀表儀態(tài)的基本要求是()A、既要有職業(yè)美,也要有聲音美美B、既要有語言美,也要有行為C、既要有聲音美,也要有行為美D、既要有職業(yè)美,也要有風(fēng)度美答案：D29.心理學(xué)研究表明,一個人的焦慮情緒與學(xué)習(xí)效率關(guān)系密切,學(xué)習(xí)效率較高的是()A、無焦慮者B、低焦慮者C、中等焦慮者D、高焦慮者答案：C30.運動員耐力素質(zhì)的高低,主要是看其在運動過程中機體對于不同程度負荷的A、)B、血乳酸含量C、血糖高低C心率快慢答案：A31.在動力性力量中,若要很快提高最大力量,應(yīng)采用()。A、重復(fù)次數(shù)多而阻力小的練習(xí)B、重復(fù)次數(shù)少而阻力大的練習(xí)C、最大負重的50%左右的負荷D、采用12-16次的重復(fù)次數(shù)答案：B32.講解與示范相結(jié)合效果最差的是()A、又聽又看B、只看不聽C、只聽不看答案：C33.中國居民膳食營養(yǎng)參考攝入量表研究組推薦:除嬰兒外,碳水化合物的適宜A、15%-25%B、25%-35%C、35%-45%D、55%-65%答案：A34.最大攝氧量可用來測評()機能。A、呼吸系統(tǒng)B、心血管系統(tǒng)C、運動系統(tǒng)D、循環(huán)系統(tǒng)答案：A35.間歇練習(xí)法在提高運動成績?yōu)槟繕说挠?xùn)練中,間歇期間心率大多數(shù)恢復(fù)到A、)次/分時就進行第二組訓(xùn)練。B、100—170C、120130D、120—170答案：A36.肌肉的粘滯性與A有關(guān)。A、練習(xí)環(huán)境的溫度B、練習(xí)環(huán)境的濕度C、練習(xí)強度D、練習(xí)力度答案：A37.,對于進行有氧健身器材的鍛煉,可每天堅持,時間保持在()分鐘以上即可A、15B、20C、,25D、30答案：D38.體育鍛煉能有效地降低焦慮,要達到此效果每次鍛煉的時間至少要大于()A、20分鐘B、15分鐘C、10分鐘D、5分鐘答案：A39.以發(fā)展肌肉力量、增強體力為鍛煉目的的練習(xí),小肌肉群每組次數(shù)應(yīng)在()次A、7~10B、,8~15C、12~18D、18~22答案：B40.國際標準杠鈴卡箍每個重CA、1.5千克B、2千克C、2.5千克D、3千克答案：C41.體質(zhì)狀況一般的人及老年人,持續(xù)練習(xí)時間不宜過長,可以從每次()分A、20—30B、15—20C、30—40D、10—20答案：B42.蛋白質(zhì)參考是入量受兩方面的影響:一是(),而是蛋白質(zhì)的質(zhì)量;而蛋白質(zhì)供給的熱量占一日膳食總熱量的10%-15%。A、蛋白質(zhì)含量B、蛋白質(zhì)攝入量C、人體生理狀態(tài)D、蛋白質(zhì)分量答案：C43.下面哪種練習(xí)方法屬于重復(fù)練習(xí)法A。A、以同一動作方式跳繩100次B、連續(xù)爬山1小時C、在公園里時跑時走D、用蛙泳姿勢和仰泳姿勢連續(xù)慢游20分鐘答案：A44.最大心率推算公式為()A、200-年齡B、220-年齡C、180-年齡D、220+年齡答案：B45.啞鈴兩個鐵球(木球、塑料球)之間的鐵棒(木棒、塑料棒)長度為CA、10厘米B、11厘米C、12厘米D、13厘米答案：C46.以消除多余脂肪、增長肌肉彈性為鍛煉目的的練習(xí),小肌肉群每組次數(shù)應(yīng)在()次A、,15~20B、,18~22C、,20~25D、,25~30答案：C47.關(guān)于金字塔知道技法的描述,下列表述錯誤的是()A、金字塔指導(dǎo)技法就像金字塔的形狀一樣,是一種由遞增到遞減健身單個動作次數(shù)的方法。B、逐漸增加重復(fù)動作次數(shù),同時伴隨音樂節(jié)奏且連接順暢稱為“正金字塔法”。C、逐漸減少重復(fù)動作次數(shù),加大動作組合的復(fù)雜度稱為“正金字塔法”。D、使用金字塔指導(dǎo)技法時要注意遞增或遞減的動作應(yīng)簡單、多樣化,并注重上下肢動作的均衡性。答案：A48.有關(guān)運動性腹痛的敘述,以下那項不正確()A、大多數(shù)安靜時不痛,運動時才痛B、疼痛程度與運動量成正比C、疼痛與鍛煉中飲水不當(dāng)有關(guān)D、與做準備活動的充分程度成反比答案：D49.保護的重點是身體的要害和最易受傷的部位,下列敘述正確的是()A、首先是頭頸部,其次是下肢,要避免頭部直接著地和直臂手撐地。B、首先是頭頸部,其次是上肢,要避免頭部直接著地和直臂手撐地。C、首先是下肢,其次是頭頸部,要避免頭部直接著地和直臂手撐地。D、首先是上肢,其次是頭頸部,要避免頭部直接著地和直臂手撐地。答案：B50.投擲運動員的器械出手速度屬于()。A、反應(yīng)速度B、位移速度C、動作速度D、速度耐力答案：C51.肌肉收縮唯一的直接能量來源是()A、。ATPB、,ADPC、,CPD、,PI答案：A52.常亮元素與必需微量元素的根本區(qū)別在于()A、前者日需量比后者多B、前者日需量比后者少C、前者日需量與后者日需量一樣多D、前者體內(nèi)存量比后者多答案：A53.頸部的斜方肌可使()A、肩胛骨向脊柱靠攏B、肩胛骨向脊柱靠攏,提肩C、肩胛骨向脊柱靠攏,提肩,降肩D、肩胛骨向脊柱靠攏,提肩,降肩,外展答案：C54.一般而言,以練習(xí)者的心率降至()及以下,視為休息充分。A、70次/分鐘B、80次/分C、90次/分鐘D、100次/分鐘答案：A55.在課程訓(xùn)練中,通常加入“之子跑”、“躲閃跑”和“立臥撐”等內(nèi)容,這些內(nèi)容屬于哪種身體素質(zhì)的練習(xí)()A、理論B、速度C、靈敏D、耐力答案：C56.社會體育指導(dǎo)員工作向職業(yè)化方向邁出新步伐的標志是()A、《中華人民共和國體育法》的頒布B、《全民健身條例》的頒布C、《社會體育指導(dǎo)員技術(shù)等級制度》的頒布D、《社會體育指導(dǎo)員國家職業(yè)標準》的頒布答案：D57.張先生今年60歲,他負重深蹲的最大負荷是50kg。間歇練習(xí)法中,負荷強A、25kgB、35kgC、45kgD、50kg答案：B58.人對壓力的反應(yīng)有3個典型的階段,其中第一階段為D。A、警報階段B、動員階段C、抵抗和衰竭階段D、警報和動員階段答案：D59.間歇練習(xí)法在以健身為主要目的時,間歇心率回復(fù)水平大體上控制在高于安靜時心率的30%,低于()A、110次/分B、120次/分C、130次/分D、140次/分答案：B60.如果持續(xù)不問斷運動至少20-30分鐘,則鍛煉的運動強度一般控制在最大A、20-30%B、30-40%C、40-50%D、50-60%答案：D61.為排除代謝性疾病,可對中老年鍛煉者進行血脂和A的檢查。A、血糖B、血壓C、血尿素D、血紅蛋白答案：A62.肌肉的A方式對發(fā)展最大力量的效果最為顯著。A、等動性工作B、靜力性等長工作C、動力性離心退讓性工作D、動力性向心答案：A63.在社會體育指導(dǎo)員道德體系中,居于核心地位的是C。A、體育道德B、社會體育指導(dǎo)員職業(yè)道德規(guī)范C、社會體育指導(dǎo)員職業(yè)道德原則D、行為準則答案：C64.減體重時常采用心率作為掌握運動強度的標準。有利于脂肪氧化的運動強度的心率,應(yīng)為最大心率的()。A、,80%~90%B、70%~80%C、60%—70%D、50%—60%答案：C65.能否掌握鍛煉者()的原因,是能否做好預(yù)防工作的關(guān)鍵。A、產(chǎn)生錯誤B、性格方面C、體力D、身體素質(zhì)答案：A66.過度的運動鍛煉可導(dǎo)致腎小球濾過性增加,從而導(dǎo)致尿中出現(xiàn)()甚至血A、蛋白質(zhì)B、白細胞C、球蛋白D、肌蛋白答案：A67.下列哪種情形,用人單位可以依據(jù)《中華人民共和國勞動法》解除其勞動合同,但必須提前30日以書面形式通知勞動者本人()A、嚴重違反勞動紀律或者用人單位規(guī)章制度的B、勞動者患病或者非因公負傷,醫(yī)療期滿后,不能從事原工作也不能從事由用人單位另行安排的工作的C、患職業(yè)病或者因工負傷并被確認喪失或者部分喪失勞動能力的D、在試用期間被證明不符合錄用條件的答案：C68.人體內(nèi)鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥,就會出現(xiàn)()A、壞血病B、皮膚干燥C、佝僂病D、腎功能障礙答案：D69.下列D屬于個體遭受挫折后的積極自我防衛(wèi)方式。A、攻擊B、厭世C、固執(zhí)D、升華答案：D70.對非周期性項目的串聯(lián)技術(shù)動作進行連續(xù)重復(fù)練習(xí),也不宜超過()以上,A、3B、2C、5D、4答案：A71.身高在一天內(nèi)有所變動,()時最高。A、清晨起床時B、上午C、下午D、夜晚答案：A72.以減肥為主要鍛煉目的的練習(xí),小肌肉群每組次數(shù)應(yīng)在()次A、20~30B、30~40C、,40~50D、,50~60答案：B73.主動行為模式的個體應(yīng)付壓力的表現(xiàn)是()A、總結(jié)過去的經(jīng)驗B、向?qū)＜仪缶菴、考慮多種變通方法D、自我忍受答案：A74.從運動技能形成的規(guī)律看,健身指導(dǎo)者糾正錯誤動作的關(guān)鍵時機在()。A、泛化階段B、分化階段C、泛化和分化階段D、動作定型階段答案：A75.聽覺感受器是()A、耳蝸B、前庭C、半規(guī)管D、以上都是答案：A76.安靜時普通正常成年人的脈搏范圍是次/分。A、50-100B、60-100C、70-100D、80-100答案：B77.個體受到挫折后表現(xiàn)出和自己身份、年齡極不相稱的幼稚行為,這種自我防A、補償B、改變策略C、倒退D、固執(zhí)答案：C78.力量練習(xí)主要能發(fā)展大腦皮質(zhì)神經(jīng)過程的()。A、抑制性B、靈活性C、均衡性D、加快發(fā)放沖動的頻率增加答案：D79.靜力性練習(xí)主要是提高()。A、動力力量B、相對力量C、速度性力量D、最大力量答案：D80.被稱為生命中樞和交通中樞的是()A、大腦B、腦干C、小腦D、間腦答案：B81.為了有效地發(fā)展下肢肌肉力量,鍛煉者可以選擇C進行練習(xí)。A、啞鈴B、拉力器C、坐蹬器D、劃船器答案：C82.兒童缺乏()時,就會影響骨和牙的生長發(fā)育,容易患佝僂病。A、維生素EB、維生素AC、維生素DD、維生素答案：A83.小學(xué)生的耐力評定常采用()。A、400m跑B、800m跑C、1500m跑D、3000m跑答案：A84.人體所需的維生素有10多種,按其溶解性質(zhì)可分為脂溶性和水溶性兩類,其中水溶性維生素主要有()A、維生素B1、B2、B3、B7、B12、C、葉酸等B、維生素B1、B2、B5、B6、B12、C、葉酸等C、維生素B1、B2、B5、B6、B10、C、葉酸等D、維生素B1、B2、B3、B6、B12、C、葉酸等答案：D85.心理壓力會影響人們的認知、情緒、行為和生理過程,而認知、情緒、行為A、具有決定性的影響。B、情緒C、行為D、生理答案：B86.在連續(xù)重復(fù)練習(xí)法中,采用每組練習(xí)后固定的間歇時間()分鐘。A、2B、4C、5D、3答案：D87.人體缺乏維生素A時,容易引發(fā)()A、壞血病B、夜盲癥C、干眼癥D、脫發(fā)答案：B88.將心臟輸出的血液運送到全身各器官和組織的血管交()A、靜脈B、動脈C、毛細血管D、肺動脈答案：B89.以減肥為主要鍛煉目的的器械健身練習(xí),大、小肌肉群每組次數(shù)分別在25~A、,10分鐘B、15分鐘C、20分鐘D、30分鐘答案：D90.碳水化合物由3中元素組成,分別是:碳、氫、()A、氧B、氮C、氯D、氟答案：A91.通常,一條健身路徑由()種器材組合構(gòu)成。A、8~10B、,9~12C、,10~15D、,12~18答案：C92.人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)由大腦、腦干、間腦、()組成。A、小腦和脊柱B、腦神經(jīng)和脊柱C、腦神經(jīng)和脊髓D、小腦和脊髓答案：D93.力量素質(zhì)是指肌肉在工作時克服阻力的能力,主要分為()A、外部阻力與空氣阻力B、內(nèi)部阻力與做工阻力C、內(nèi)部阻力與外部阻力D、空氣阻力與做工阻力答案：C94.評定有氧耐力最有效的強度指標是()。A、心輸出量B、乳酸閾C、最大吸氧量D、心率答案：C95.場地器材活動不大的項目,如單杠、雙杠等,可盡量設(shè)置在場地的(),A、邊角或較小的地塊B、場地中間C、場地門口D、較大的地塊答案：A96.肌肉最大力量的增長的主要途徑是()A、改善肌肉內(nèi)協(xié)調(diào)能力與增大肌肉體積B、超負荷訓(xùn)練與抗阻訓(xùn)練C、變換訓(xùn)練方式,提高肌肉適應(yīng)性D、無氧訓(xùn)練答案：A97.根據(jù)《勞動法》,集體合同簽定后,應(yīng)保送B。A、工商管理部門B、勞動行政部門C、勞動人事部門D、勞動仲裁部門答案：B98.間歇練習(xí)法中,健身者有較好的體質(zhì)和體育鍛煉基礎(chǔ),又是青年人,則負荷強度達到本人最大強度的()為宜。A、50%-60%B、60%-70%C、70%-80%D、80%-90%答案：C99.“某男子100米自由泳用了49秒”描述的是該男子的()A、反應(yīng)速度B、動作速度C、位移速度D、距離速度答案：C100.影響柔韌性的最大因素是AA、關(guān)節(jié)活動范圍B、神經(jīng)對肌肉的調(diào)節(jié)C、年齡和性別D、身體素質(zhì)答案：A101.心臟有4個腔,在左右之間,被房室間隔完全分開,互不相通;每側(cè)又分為A、)B、上面稱為心室,下面稱為心房C、左邊稱為心房,右邊稱為心室B右邊稱為心房,左邊稱為心室答案：A102.2001年2月,國家體育總局會同相關(guān)部門聯(lián)合制定了《郭敏體質(zhì)監(jiān)測工作規(guī)定》,國民體質(zhì)監(jiān)測的對象是()周歲的中國公民。A、3-69B、3-79C、6-79D、6-69答案：A103.小明今天做了5次、3組、30分鐘的仰臥起坐,描述的是小明的()A、運動強度B、運動密度C、運動效果D、運動量答案：A104.持續(xù)練習(xí)法的運動時間較長,心率控制在()次/分。A、90--100B、100--170C、120150D、130-170答案：A105.正常人體由()塊骨組成?A、200B、210C、206D、208答案：A106.運用間歇練習(xí)法的正確做法是A、以健身為主要目的的間歇期心率恢復(fù)水平,大體上控制在高于安靜時心率10%,低于100次/分B、對同一練習(xí)者而言,如增加負荷強度,則要相對延長間歇時間C、兩次(組)練習(xí)之間的間歇時間是根據(jù)練習(xí)者的主觀感受確定的D、對同一練習(xí)者而言,如增加負荷數(shù)量,則間歇時間不變答案：B107.把鉛球的技術(shù)要領(lǐng)概括為:()A、蹬、轉(zhuǎn)、送、挺、撐、推、撥B、蹬、轉(zhuǎn)、送、挺、推、撐、撥C、蹬、送、轉(zhuǎn)、挺、撐、推、撥D、蹬、轉(zhuǎn)、送、挺、撐、撥、推答案：A108.下面的結(jié)構(gòu)圖示意的是A、持續(xù)練習(xí)法B、連續(xù)重復(fù)練習(xí)法C、單次練習(xí)與間歇交替重復(fù)練習(xí)法D、間歇聯(lián)系法答案：B109.力量訓(xùn)練使肌纖維增粗,主要是因為增加人體肌肉中的()含量。A、肌糖原物質(zhì)B、肌凝蛋白C、三磷酸腺苷D、肌紅蛋白答案：B110.小明15歲,今天運動時的心率為180次/分。大致可以判斷他的運動強度()A、較小B、較大C、無法判斷D、適中答案：A111.人們習(xí)慣把D禮節(jié)、儀式統(tǒng)稱為禮儀禮節(jié)。A、風(fēng)俗B、習(xí)慣C、文明D、禮貌答案：D112.經(jīng)常參加體育鍛煉能改善人體(),提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)性,A、中樞神經(jīng)系統(tǒng)B、運動系統(tǒng)C、呼吸系統(tǒng)D、免疫系統(tǒng)答案：A113.建立社會體育指導(dǎo)員職業(yè)資格證書制度的法律依據(jù)是A。A、《體育法》和《勞動法》B、《體育法》和《職業(yè)教育法》C、《體育法》和《職業(yè)教育法》D、《體育法》和《教育法》答案：A114.連續(xù)練習(xí)兩次以上→固定間歇或自由間歇→再連續(xù)練習(xí)兩次以上→這種練A、持續(xù)練習(xí)法B、間歇練習(xí)法C、連續(xù)重復(fù)練習(xí)法D、變換練習(xí)法答案：C115.運動訓(xùn)練期間鍛煉者應(yīng)每天測量晨脈,如()情況下表明其機能不良。A、晨脈稍減少B、晨脈比平時增加6次/分C、晨脈比平時增加10次/分D、晨脈比平時增加12次/分或以上答案：D116.我國體育的任務(wù)在于A。A、增進公民身心健康B、推動體育產(chǎn)業(yè)的全面發(fā)展C、滿足社會成員的多種需求D、提高綜合國力答案：A117.下列選項中,不屬于肩關(guān)節(jié)前脫位致傷主要原因的是()A、肱二頭肌肌腱拉傷B、跌倒壓在外展并強力被迫過頂?shù)氖直凵螩、手臂強力被迫外旋D、肩部的直接擊打答案：A118.幼年時()激素分泌過多會引起巨人癥。A、甲狀腺素B、胰島素C、腎上腺素D、生長素答案：D119.廣義的體育包括CA、競技運動和體育教育B、競技運動、身體鍛煉和身體娛樂C、競技運動、體育教育、身體鍛煉和身體娛樂D、身體鍛煉和身體娛樂.答案：C120.產(chǎn)生錯誤動作的原因()。A、指導(dǎo)員造成B、練習(xí)者造成C、練習(xí)安排不合理D、指導(dǎo)者教材鉆研不透、內(nèi)容缺乏目的性練習(xí)積極性不高答案：D121.2017年9月人力資源社會保障部發(fā)布了《關(guān)于公布國家職業(yè)資格目錄的通知》,社會體育指導(dǎo)員分為準入類職業(yè)資格和水平評價類職業(yè)資格,以下屬于準入類職業(yè)資格的是()A、體操指導(dǎo)員B、跆拳道指導(dǎo)員C、拳擊指導(dǎo)員D、游泳指導(dǎo)員答案：D122.以下不屬于體育健身消費的是()A、購買奧運會門票B、購買游泳年卡C、滑雪培訓(xùn)費D、參與廣場舞大賽的答案：D123.短跑運動員從聽到發(fā)令槍響到起動的時間屬于()。A、反應(yīng)速度B、位移速度C、動作速度D、加速度答案：A124.一般來說,收縮壓主要反映A、心臟、血管的功能B、動脈管壁的彈性C、外周阻力的大小D、心臟每搏輸出答案：D125.根據(jù)《全民健身條例》,國家對以健身指導(dǎo)為職業(yè)的社會體育指導(dǎo)員實行()A、技術(shù)等級制度B、職業(yè)資格證書制度C、準入制度D、培訓(xùn)就業(yè)制度答案：B126.要使在訓(xùn)練中獲得的力量不消退,訓(xùn)練的頻率至少應(yīng)()。A、每周訓(xùn)練一次B、每周訓(xùn)練二次C、每周訓(xùn)練三次D、每周訓(xùn)練四次答案：A127.下面哪組不是體育活動的禁忌證()。A、體溫升高的急性疾病,如感冒、喉炎等B、各種內(nèi)臟疾病(如心、肺、腎、肝、胃、腸等)的急性期C、有出血傾向的疾病。如肺結(jié)核屢次咯血、傷后不久有出血危險、消化道出血不久等D、月經(jīng)期答案：D128.在有氧供能的練習(xí)中,一般練習(xí)者的心率應(yīng)該控制在()A、110-130次/分B、130-150次/分C、150-170次/分D、90-110次/分答案：A129.急性運動損傷最初()內(nèi),肌肉、韌帶、骨骼等組織發(fā)生的損傷可引起肌肉初期韌帶撕裂、血管破裂、骨折等問題。A、72小時B、1周C、24-48小時D、1個月答案：C130.人體體內(nèi)最經(jīng)濟的供能物質(zhì)是()A、糖B、脂肪C、蛋白質(zhì)D、無機鹽答案：A131.人體橫向發(fā)育的重要指標是()A、身高B、體重C、腰圍D、胸圍答案：B132.自我監(jiān)督中主觀感覺的內(nèi)容不包括()A、食欲B、排汗量C、運動成績D、運動心情答案：C133.體育手段具有B的特點A、歷史性、教育性、現(xiàn)代性、民族性B、歷史性、國際性、民族性、地域性C、文化性、教育性、現(xiàn)代性、地域性D、文化性、教育性、現(xiàn)代性、民族性答案：B134.()由骨、骨聯(lián)結(jié)和骨骼肌三部分構(gòu)成。A、運動系統(tǒng)B、身體系統(tǒng)C、消化系統(tǒng)D、循環(huán)系統(tǒng)答案：A135.小明在訓(xùn)練時,將坐姿推胸和原地跳繩組合起來,反復(fù)進行3組練習(xí),這種練習(xí)方法屬于()A、持續(xù)練習(xí)法B、重復(fù)練習(xí)法C、間歇練習(xí)法D、循環(huán)練習(xí)法答案：D136.()不屬于機能評定指標。A、肺活量B、安靜脈率C、血壓D、肩寬答案：D137.氨基酸是構(gòu)成()的基本單位。A、蛋白質(zhì)B、脂肪C、有機物D、無機鹽答案：A138.無論是進行社會體育活動的技能傳授、鍛煉指導(dǎo)還是進行社會體育的組織管理,都應(yīng)以()原則為出發(fā)點和歸宿。A、為提高社會科學(xué)文明程度服務(wù)B、為進一步完善公益事業(yè)服務(wù)C、為不斷提高公民的體育理論水平服務(wù)D、為增強公民的身心健康服務(wù)答案：D139.營養(yǎng)學(xué)上最要的脂類主要有甘油三酯、磷脂、()A、氯B、蛋白質(zhì)C、固醇類物質(zhì)D、氟答案：C140.以消除多余脂肪、增長肌肉彈性為鍛煉目的的練習(xí),大肌肉群每組次數(shù)應(yīng)在()次A、,15~20B、18~22C、20~25D、,25~30答案：A141.人體每天攝入磷1-1.5g,成人額吸收率為()A、30%-40%B、40%-60%C、50%-70%D、60%-80%答案：C142.完成練習(xí)所用力量的大小和機體的緊張程度是指()A、運動量B、運動強度C、運動負荷D、生理負荷答案：B143.小明的最高心率為220次/分,安靜時的心率為60次/分,他想達到70%的A、170次/分B、172次/分C、180次/分D、182次/分答案：A144.自1996年起,國家體育總局決定把體育彩票公益金的用于實施全民健身計劃()A、40%B、50%C、60%D、70%答案：C145.神經(jīng)系統(tǒng)是由位于顱腔和椎管內(nèi)的腦和脊髓,以及與腦和脊髓相連的()組成。A、周邊神經(jīng)B、中樞神經(jīng)C、周圍神經(jīng)D、中間神經(jīng)答案：C146.社會體育按照參照人群的成分來劃分,常分為:BA、職工體育、農(nóng)民體育、學(xué)校體育B、職工體育、農(nóng)民體育、居民體育C、職工體育、軍隊體育、學(xué)校體育D、職工體育、居民體育、學(xué)校體育答案：B147.健美運動員追求形體美觀,要通過力量訓(xùn)練來()A、改變肌纖維的類型B、刺激肌肉收縮時動員肌纖維的數(shù)量C、提高對肌肉神經(jīng)系統(tǒng)的控制能力D、增大肌肉的生理橫切面積答案：A148.決定有氧耐力的關(guān)鍵因素是()。A、肺活量B、血色素C、肌肉的氧化供能能力D、心率答案：C149.以下選項中不屬于社會體育指導(dǎo)員的主要工作內(nèi)容的是()A、指導(dǎo)人們學(xué)習(xí)掌握體育健身知識和技能B、組織人們進行運動健身活動C、運動損傷的治療與康復(fù)D、對教學(xué)場地設(shè)施的安全性進行檢查答案：C150.采用較低強度和持續(xù)時間長的練習(xí)或用長段落的間歇訓(xùn)練方法主要是發(fā)展A、無氧耐力B、有氧耐力C、速度耐力D、力量耐力答案：B判斷題1.常見的肌肉痙攣發(fā)生的機制有電解質(zhì)紊亂、低溫刺激、代謝廢物堆積、疲勞、其他疾病的并發(fā)癥等。()?A、正確B、錯誤答案：A2.疲勞時運動員的速度素質(zhì)明顯下降,但對其它機能能力的影響不大。?A、正確B、錯誤答案：B3.家庭體育屬于社會體育的范疇。?A、正確B、錯誤答案：A4.腕舟狀骨折主要治療方法是手術(shù)治療。?A、正確B、錯誤答案：B5.運動鍛煉有助于促進骨的生長,使骨變得更加粗壯和堅固、提高骨抗折,抗壓縮和抗扭轉(zhuǎn)的能力。()?A、正確B、錯誤答案：A6.廣義的體育包括競技運動、狹義的體育、身體鍛煉和身體娛樂三部分。?A、正確B、錯誤答案：A7.取得本職業(yè)初級職稱資格證書后,連續(xù)從事本職業(yè)工作2年以上,可取得中級社會體育指導(dǎo)員正規(guī)培訓(xùn)。()?A、正確B、錯誤答案：B8.運用示范法指導(dǎo)時,有時也會采用錯誤的動作演示來幫助解決動作中存在的問題與不足?A、正確B、錯誤答案：B9.決定柔韌素質(zhì)的因素主要有運動器官的結(jié)構(gòu),關(guān)節(jié)周圍組織的體積大小,胯關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉與皮膚的伸展性。()?A、正確B、錯誤答案：A10.任何一個練習(xí)計劃都不是一成不變的,練習(xí)者的身體狀況以及工作環(huán)境、季節(jié)氣候等因素的變化,都會影響到計劃的實施。()?A、正確B、錯誤答案：A11.保護的重點是身體的要害部位和最容易受傷的部位,首先是上肢。?A、正確B、錯誤答案：B12.隨著訓(xùn)練水平的不斷提高,等量運動后的排汗量應(yīng)逐步減少。?A、正確B、錯誤答案：A13.加強運動場地的環(huán)境綠化,有利于鍛煉者的健康。?A、正確B、錯誤答案：A14.一個人的內(nèi)在形體主要由肌肉、骨骼及關(guān)節(jié)、韌帶等組成,這也是人體的運動器官。()?A、正確B、錯誤答案：B15.語言必須能反映客觀事物的現(xiàn)象和本質(zhì)。?A、正確B、錯誤答案：A16.一般認為社會體育的對象為社會全體公民。?A、正確B、錯誤答案：A17.評定體育健身效果時應(yīng)注意活動項目的特點、評定方法的一致性與指標的變異特征。()?A、正確B、錯誤答案：A18.練習(xí)過程中,技術(shù)動作的正確與否直接影響到鍛煉的效果。?A、正確B、錯誤答案：A19.同一種方法,練習(xí)次數(shù)和練習(xí)重量不同,所達到的效果也不一樣。?A、正確B、錯誤答案：A20.對社會體育指導(dǎo)員儀表儀態(tài)的基本要求是:既要有職業(yè)美,又要有風(fēng)度美。()?A、正確B、錯誤答案：A21.狹義的體育也稱體育教育。?A、正確B、錯誤答案：A22.線性漸進指導(dǎo)技法運用過程中,為避免鍛煉者混淆,動作的選擇不應(yīng)多樣化。A、正確B、錯誤答案：A23.強度大、時間短的速度性練習(xí)主要依靠糖酵解供能。?A、正確B、錯誤答案：A24.塞爾耶認為人們對壓力的反應(yīng)有警報和動員、抵抗、衰竭和崩潰三個典型的階段。()?A、正確B、錯誤答案：A25.動機和行為既可以由需要引起,也可以由環(huán)境因素引起,但往往是兩者共同作用的結(jié)果。()?A、正確B、錯誤答案：A26.為防止由于技術(shù)不準確或意外的發(fā)生,運用特定的技巧擺脫危險叫他人保護。()?A、正確B、錯誤答案：B27.“遵紀守法,誠實公平”是我國社會體育指導(dǎo)員的職業(yè)道德原則之一。?A、正確B、錯誤答案：A28.肌肉、骨骼和內(nèi)臟等組織的重量稱瘦體重。?A、正確B、錯誤答案：A29.只要了解了練習(xí)者的特點,就能很好地進行幫助與保護。?A、正確B、錯誤答案：B30.身高是反映人體骨骼發(fā)育狀況和身體縱向發(fā)育水平的重要指標。?A、正確B、錯誤答案：A31.青少年下肢較上肢發(fā)育晚,脊柱發(fā)育更晚,各部位發(fā)育結(jié)束時期是:足長約在16歲,下肢長約在20歲,手長約在15歲,上肢長約在20歲,軀干長約在21歲。()?A、正確B、錯誤答案：A32.動脈血指的是在動脈中流動的血,靜脈血指的是在靜脈中流動的血。?A、正確B、錯誤答案：B33.睡前1小時進行健身器械練習(xí),有助于促進睡眠。?A、正確B、錯誤答案：B34.社會體育指導(dǎo)員不是我國職業(yè)系列中的一種。?A、正確B、錯誤答案：B35.RPE方法依靠運動實踐者在運動過程中,通過主觀感覺判斷動作強度。?A、正確B、錯誤答案：B36.髖關(guān)節(jié)損傷與肌肉及韌帶無關(guān)。?A、正確B、錯誤答案：B37.運動負荷安排的總體趨勢是由大到小逐步降低。?A、正確B、錯誤答案：B38.糖的無氧氧化能產(chǎn)生乳酸,有氧氧化能產(chǎn)生二氧化碳和水。?A、正確B、錯誤答案：A39.《體育法》規(guī)定,全社會應(yīng)當(dāng)關(guān)心、支持殘疾人參加體育活動。?A、正確B、錯誤答案：A40.練習(xí)重量是練習(xí)次數(shù)的基礎(chǔ),練習(xí)次數(shù)則是增加重量的保證。?A、正確B、錯誤答案：A41.職業(yè)素養(yǎng)的核心內(nèi)容包括職業(yè)道德、職業(yè)知識與技能、職業(yè)行為習(xí)慣。?A、正確B、錯誤答案：A42.對大多數(shù)人來說較易適應(yīng)的是運動器械。?A、正確B、錯誤答案：B43.力量訓(xùn)練后肌力增長同時肌肉的生理橫斷面也會增大。?A、正確B、錯誤答案：A44.單個動作強度大的練習(xí),其重復(fù)練習(xí)次數(shù)與持續(xù)時間相對較大。?A、正確B、錯誤答案：B45.在完成運動過程中,運動技能愈熟練,動作速度也就愈快。?A、正確B、錯誤答案：A46.社會體育指導(dǎo)員應(yīng)按照練習(xí)者的民族習(xí)慣稱呼對方?A、正確B、錯誤答案：A47.為引導(dǎo)社會成員身心的健康發(fā)展,應(yīng)適當(dāng)強制性地要求社會成員參加社會體育。()?A、正確B、錯誤答案：B48.減肥時體重的下降速度越快越好,這樣可以迅速燃燒脂肪,不易引起反彈。()?A、正確B、錯誤答案：B49.《勞動法》規(guī)定,用人單位解除勞動合同,應(yīng)當(dāng)提前30日口頭通知勞動者本人。()?A、正確B、錯誤答案：B50.正確是要求指導(dǎo)員的示范符合鍛煉者的實際水平。?A、正確B、錯誤答案：B51.體育手段具有歷史性、國際性、民族性和地域性的特點。?A、正確B、錯誤答案：A52.狹義的體育特指體育教育。?A、正確B、錯誤答案：A53.耳既是聽覺器官,又是感覺頭部位置平衡的器官。?A、正確B、錯誤答案：A54.啞鈴全部是用金屬材料加工成的。?A、正確B、錯誤答案：B55.“全民健身路徑”是一種集娛樂性、趣味性、科學(xué)健身于一體的多功能健身路徑。()?A、正確B、錯誤答案：A56.血尿酸異常提示有痛風(fēng)、腎功能障礙等。?A、正確B、錯誤答案：A57.動作速度的快慢主要取決于肌纖維的類型,快肌百分比組成越大則肌肉收縮速度越快,動作速度越快,與肌肉條件反射的鞏固程度無關(guān)。()?A、正確B、錯誤答案：B58.心理學(xué)上的挫折是指個體有目的的行為受到阻礙而產(chǎn)生的偶然的情緒反應(yīng)。()?A、正確B、錯誤答案：B59.維生素C能有效地減輕或消除體育運動后疲勞。?A、正確B、錯誤答案：A60.通過系統(tǒng)、科學(xué)和持久的體育健身器械鍛煉,不僅能夠增進練習(xí)者健康、改善練習(xí)者體形,而且能夠陶冶練習(xí)者的情操。()?A、正確B、錯誤答案：A61.社會體育指導(dǎo)員在言論談吐方面需要注意的的問題主要有聲音美、禮貌稱呼和禮儀用語。()?A、正確B、錯誤答案：A62.持續(xù)練習(xí)法,屬于有氧鍛煉方法之一。?A、正確B、錯誤答案：A63.《職業(yè)標準》規(guī)定社會體育指導(dǎo)員的職業(yè)功能是由接待咨詢、準備工作、技術(shù)指導(dǎo)、健身指導(dǎo)、培訓(xùn)及經(jīng)營與管理等幾個方面的工作組成。()?A、正確B、錯誤答案：A64.對保護和幫助的手段第一階段一般以保護與幫助交替運用。?A、正確B、錯誤答案：B65.肝臟中的脂肪含維生素A、D很豐富,奶和蛋黃中也含有維生素A、D,植物油中則含有維生素B。()?A、正確B、錯誤答案：B66.健康包括軀體健康、心理健康、道德健康和社會適應(yīng)良好,心理健康是健康的重要組成部分。()?A、正確B、錯誤答案：A67.《職業(yè)標準》由職業(yè)概況、基本要求和工作要求3個部分組成。?A、正確B、錯誤答案：A68.肌肉力量增長愈快,而停止訓(xùn)練后力量消退也愈慢。?A、正確B、錯誤答案：B69.連續(xù)重復(fù)練習(xí)法有明確的時間規(guī)定。?A、正確B、錯誤答案：B70.脈搏是心血管機能測評的簡易方法。?A、正確B、錯誤答案：A71.超負荷原則就是超過自己的最大力量。?A、正確B、錯誤答案：A72.壓力是由緊張刺激引起的,伴有軀體功能以及心理活動改變的一種身心緊張狀態(tài)。壓力包括壓力源、認知評價和壓力反應(yīng)三大組成部分。(】)?A、正確B、錯誤答案：A73.“全民健身路徑”是我國體育事業(yè)發(fā)展中的一個新生事物。?A、正確B、錯誤答案：A74.力量訓(xùn)練中應(yīng)考慮肌群的練習(xí)順序,一般是先練小肌群,后練大肌群。?A、正確B、錯誤答案：B75.長期身體鍛煉與一次性身體活動都可以產(chǎn)生良好的情緒效益。?A、正確B、錯誤答案：A76.溫水浴的水溫一般為40℃±2℃左右,每次大約10—15min,勿超過20minA、正確B、錯誤答案：B77.老年人適宜選擇功能多、動作幅度較大、動作速度較快的全身性健身器械。()?A、正確B、錯誤答案：B78.變換練習(xí)法有助與推遲或減輕運動疲勞,活躍鍛煉氣氛。?A、正確B、錯誤答案：A79.體育的本質(zhì)功能是健身和攀登競技體育高峰。?A、正確B、錯誤答案：B80.當(dāng)出現(xiàn)了運動性腹痛,說明運動量偏大或過于激烈,機體還不能適應(yīng),應(yīng)減少運動量,然后循序漸進地進行鍛煉。()?A、正確B、錯誤答案：A81.社會體育以業(yè)余自愿參與原則,國家鼓勵參加社會體育活動,但不強迫。?A、正確B、錯誤答案：A82.體育衛(wèi)生包括鍛煉衛(wèi)生、個人衛(wèi)生、場地衛(wèi)生和醫(yī)院身體檢查。?A、正確B、錯誤答案：B83.社會體育是政府強制公民參加的,以增進身心健康為目的,內(nèi)容豐富、形式靈活的大眾普及性體育活動。()?A、正確B、錯誤答案：B84.有腔隙骨聯(lián)結(jié)即通常所說的關(guān)節(jié)。?A、正確B、錯誤答案：A85.血壓可以反映心臟、血管的功能狀態(tài),是評定心血管機能的基本指標。?A、正確B、錯誤答案：A86.“為人民服務(wù)“是我國社會體育指導(dǎo)員的職業(yè)道德原則。?A、正確B、錯誤答案：B87.若晨脈比過去明顯增加,且長期恢復(fù)不到原來的水平,就表明機體反應(yīng)不良,可能是早期過度疲勞的表現(xiàn)。()?A、正確B、錯誤答案：A88.滑輪配重拉力器這類練習(xí)器能適合于廣大健身健美鍛煉者。?A、正確B、錯誤答案：A89.在運動中立項的補液頻率和數(shù)量是每15—20分鐘一次,每次150—200ml。?A、正確B、錯誤答案：A90.女性骨盆較寬,軀干相對較長使身體重心較低,穩(wěn)定角大,不適合進行藝術(shù)體操、高低杠、平衡木及自由體操等項目()?A、正確B、錯誤答案：B91.體育活動的禁忌證有化膿性疾病、感染性疾病、月經(jīng)期、患惡性腫瘤(防止轉(zhuǎn)移)。()?A、正確B、錯誤答案：B92.社會體育指導(dǎo)員應(yīng)勇于并善于揭露和抵制各種偽科學(xué)的活動?A、正確B、錯誤答案：A93.屈膝仰臥起坐可評價腹肌耐力。?A、正確B、錯誤答案：A94.肌肉的生理橫斷面是決定肌肉力量的重要因素,其生理橫斷面愈大,肌肉收縮產(chǎn)生的力量就越小。()?A、正確B、錯誤答案：B95.劇烈運動后,為了盡快恢復(fù)身體的能量,應(yīng)該為人體補充的營養(yǎng)素是脂肪。()?A、正確B、錯誤答案：B96.等動練習(xí)是指速度相等的練習(xí)。?A、正確B、錯誤答案：B97.壺鈴大都是用金屬或非金屬材料加工成的。?A、正確B、錯誤答案：B98.體操運動員在體操器械上十分敏捷,在球場上也必然十分靈敏。?A、正確B、錯誤答案：B99.場地器材的布置要便于管理,器材應(yīng)放置在指導(dǎo)員的視野之內(nèi),便于管理和控制。()?A、正確B、錯誤答案：A100.組織是人體構(gòu)成、發(fā)育和生命活動的基本結(jié)構(gòu)和功能單位。?A、正確B、錯誤答案：B101.人體的腦神經(jīng)和脊神經(jīng)各為12和31對。?A、正確B、錯誤答案：A102.社會體育指導(dǎo)員分為初級、中級、高級三個級別。?A、正確B、錯誤答案：B103.為增加肌肉力量練習(xí)動作的科學(xué)性與合理性,在進行力量訓(xùn)練的過程中應(yīng)該?A、正確B、錯誤答案：A104.“固定健身自行車”是即將被淘汰的一種室內(nèi)健身器械。?A、正確B、錯誤答案：B105.社會體育是衡量一個國家和體育發(fā)展水平的重要標志。?A、正確B、錯誤答案：A106.我國社會主義各行業(yè)職業(yè)道德的共同要求是愛崗敬業(yè)、誠實守信、辦事公道、服務(wù)群眾、奉獻社會。()?A、正確B、錯誤答案：A107.可采用縱跳、立定跳遠、推實心球測量爆發(fā)力。?A、正確B、錯誤答案：A108.術(shù)語是專門性的語言,是最集中、最概括、最精煉的語言。?A、正確B、錯誤答案：A109.在人體內(nèi)能量代謝的整個過程中,ATP的合成與分解是機體內(nèi)能量轉(zhuǎn)移與利用的核心。()?A、正確B、錯誤答案：A110.1993年國務(wù)院頒布了《社會體育指導(dǎo)員技術(shù)等級制度》。?A、正確B、錯誤答案：B111.體育道德是指調(diào)整體育活動和體育工作中,人與社會之間關(guān)系的行為規(guī)范的總和。()?A、正確B、錯誤答案：B112.腰臀比指數(shù)可以反映人體體型的特點,也可用于對肥胖的評價。?A、正確B、錯誤答案：A113.運用間歇練習(xí)法時,在間歇時間內(nèi)宜采用積極性的休息方式。?A、正確B、錯誤答案：A114.職業(yè)道德是從事不同職業(yè)的人們,在其工作或勞動中必須遵循的道德行為準則。()?A、正確B、錯誤答案：A115.骨骼肌中快肌纖維百分比高及其橫斷面面積大的人,其肌肉收縮力量也大,尤以快肌纖維百分比高對力量