誰是節(jié)奏王者？高一上學期心理健康主題班會

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welcometothegame——人生模擬游戲之高中挑戰(zhàn)區(qū)立即體驗歡迎登錄！welcometothegame創(chuàng)建角色welcometothegame創(chuàng)建角色HI~我是小藍！HI~我是G胖歡迎來到新手村歡迎來到新手村?。?！這是一款人生模擬游戲，我剛結束了中考關卡，來到了全新的高中挑戰(zhàn)區(qū)。作為本區(qū)的新用戶，我被傳送到了新手村，周圍都是和我一樣的新手小白，面對全新的世界，我興致勃勃，躍躍欲試。歡迎來到第一關——新手村試煉第一關：新手村試煉在新手村老師的帶領下，我了解了基本的操作和日常的學習任務，并能夠單獨迎接難度較小的挑戰(zhàn)。今天是我離開新手村的最后一個關卡的試煉——誰是節(jié)奏王者。welcometothefirstpart一二一二挑戰(zhàn)第一階段（20s）【臺上的三位同學】跟隨節(jié)奏一邊大聲地念出來“1-2、1-2”并根據(jù)節(jié)奏模擬劃船狀，盡量保持這個節(jié)奏哦！00010203040506070809101112131415161718192000

:跟隨節(jié)奏1、2、1、2劃船吧?。?！第二階段：（1min）【臺下的學生們】統(tǒng)一節(jié)奏，快速喊1212干擾臺上的同學噢！持續(xù)時間：一分鐘0001020304050607080910111213141516171819202122232425262728293031323334353637383940414243444546474849505152535455565758596000:同學們快速喊出1212干擾他們吧??！第三階段：（20s）暫停干擾，參與挑戰(zhàn)的三位同學要繼續(xù)保持節(jié)奏哦！00010203040506070809101112131415161718192000

:暫停干擾~(≧▽≦)/~同學堅持住自己的節(jié)奏呀??！第四階段：（20s）繼續(xù)播放節(jié)奏音，參與挑戰(zhàn)的同學們繼續(xù)保持自己的節(jié)奏20s00010203040506070809101112131415161718192000

:繼續(xù)保持節(jié)奏1、2、1、2劃船吧！我們有請參與挑戰(zhàn)的三位同學分享自己的活動感受吧！你們發(fā)現(xiàn)臺上同學的節(jié)奏是否發(fā)生了變化？這些變化是怎么引起的？

有什么因素最能使他們的節(jié)奏發(fā)生變化？

如果讓臺上幾位同學兩分鐘內(nèi)持續(xù)使用高速節(jié)奏劃船，可能會有什么結果？

新手村試煉通關剛剛那個關卡，真的太驚險了！差點被他人干擾到了！幸好我懸崖勒馬，最終找回了自己的節(jié)奏！接下來就是離開新手村，迎接晉級賽啦！歡迎來到第二關——瘋狂晉級賽第二關：瘋狂晉級賽我來到了第二關晉級賽上，大家各顯神通，有人穿上了初級的全科學霸筆記皮膚，有人擁有中級的53皮膚，更有甚者拿出了高考3500詞匯裝備。我一臉茫然，查看了我的現(xiàn)有皮膚，里面只有新手村派發(fā)的基礎皮膚——教材和日常練習卷。同學們你們覺得‘我’在這場試煉中能戰(zhàn)勝其他人，取得一個比較好的戰(zhàn)績嗎？

瘋狂晉級賽“內(nèi)卷”“反內(nèi)卷”什么是內(nèi)卷？“哎！你怎么又在偷偷卷啦！”“寧可累死自己，也要卷死他人”??心理學層面上的內(nèi)卷，指的是一種群體無意識行為。是一種非理性的內(nèi)部競爭。比如：封閉學校的高中生活里......努力≠內(nèi)卷?有效內(nèi)卷vs無效內(nèi)卷“內(nèi)卷”概念在流傳的過程中漸漸發(fā)生了偏移?！皟?nèi)卷被玩壞了”、努力≠內(nèi)卷。努力并沒有錯，一個人如果沒有目標、沒有方向、失去了自己的節(jié)奏，這才是感到焦慮的原因。什么是反內(nèi)卷？“寧愿被同學卷死，也不能累著自己”反內(nèi)卷≠躺平反內(nèi)卷是跳出“內(nèi)卷”的怪圈。正如喬布斯所說“請遵從你內(nèi)心的聲音，它們已經(jīng)知道你想成為什么樣的人”。反內(nèi)卷是找到自己的目標和方向，堅持自己的節(jié)奏，一步步地朝著正確的方向前進。第二關：瘋狂晉級賽毫不意外，我在晉級賽中沒有取得理想的戰(zhàn)績，被考試系統(tǒng)認定為青銅玩家。我感到非常沮喪，我痛定思痛，回顧了剛剛在賽場上的表現(xiàn)，我下定決心，我也要擁有那些高大上的皮膚！同學們是否也會選擇氪金？瘋狂晉級賽“我”為什么選擇氪金買皮膚？瘋狂晉級賽內(nèi)卷的心理機制??內(nèi)卷背后隱藏的是什么???隱藏著的是我們在社會和生活高壓下的攀比心理和焦慮心理。1.一體化競爭??“我們都是參加同一屆高考的！不是你死就是我活！！”內(nèi)卷的心理機制2.從眾心理——對安全感的追求??“卷死啦！我還在打游戲，怎么大家都在學習啦？！難道還有什么新知識是我沒有學習到的嗎？”3.群體無意識的推動??“既然大家都在學習，要不然我也學吧，不然顯得我好懶”第二關：瘋狂晉級賽通過暗中觀察大佬們的皮膚、花費了大量的金錢，我成功進行了氪金操作

$_$此時的我擁有了大佬們所擁有的知識清單、學霸筆記等初級皮膚，試題調(diào)研、小題狂做等中級皮膚，還有斥巨資購入的金考卷和高中必刷題等高級皮膚。我開始瘋狂刷練，每個都裝備到身上試練了一下看著滿滿當當?shù)馁Y源庫，我邪魅一笑，這次晉級賽，我一定要贏！第二關：瘋狂晉級賽晉級賽上，我看到了當初和我一起在新手村學習的其他玩家們。嘿嘿，他們的皮膚都不如我。這次，我肯定是這個賽場上的王者！第二關：瘋狂晉級賽正式比拼開始了，剛開始我憑借各種高級皮膚占據(jù)了上風，但是隨著時間推移，我發(fā)現(xiàn)其他初中級皮膚的玩家身手竟然比我靈活，操作也比我更加精妙(??д?)而我盡管裝備了許多更高級的皮膚，但是卻沒有發(fā)揮出更好的效果？？同學們，大家覺得通過這次氪金后小藍是否會成為賽場上的王者？故事后續(xù)會怎么發(fā)展呢？

瘋狂晉級賽面對挑戰(zhàn)，我們除了有皮膚和裝備等身外物，還需要什么呢？最終的戰(zhàn)績又會是怎樣的呢？請說出你們的理由。

瘋狂晉級賽第二關：瘋狂晉級賽害！都怪我只顧著卷膚淺的裝備，忘記自己如果真正想變得強大應該走的路和付出的努力(?_?)下次一定！一定不這樣了！歡迎來到第三關——制定我的反內(nèi)卷成長攻略《情景演練》剛上高一的你，對于高中生活興致勃勃，熱衷于同學們一起玩耍，假期一起開黑吃雞王者，你與很多同學稱兄道弟。但是到了高一分科前你發(fā)現(xiàn)同學們的變化。那些平時一起玩耍的朋友竟然成績像坐火箭一樣噌噌往上漲。你也開始努力學習了但是你發(fā)現(xiàn)成績并不理想，通過你的觀察，你發(fā)現(xiàn)同學們都有著各式各樣五花八門的輔導材料，有的同學在期末考前一個月就已經(jīng)借助輔導書自學完這學期所有知識點，有的同學甚至已經(jīng)刷完兩本試卷套題了。于是分班成績出來后，考到不太理想的你......面對這種情況，你們會怎么做呢？組內(nèi)討論，全班分享(≧▽≦)/回顧自己的學習生活，反思自己過往的學習節(jié)奏。是否存在和“我”相似的“內(nèi)卷”經(jīng)歷？如果有則反思我為什么會陷入內(nèi)卷？如果沒有則思考為什么我把控住了自己的學習節(jié)奏，沒有陷入內(nèi)卷之中？《反內(nèi)卷成長攻略》1.反思自己過往的學習節(jié)奏2.在學案紙上根據(jù)自己的情況寫下自己的反內(nèi)卷成長攻略。（可參考左側的高中段位，也可自行發(fā)揮）THANKs?。?！—SomeoneFamous感謝同學們?yōu)椤拔摇敝贫ǖ姆磧?nèi)卷成長攻略（づ￣3￣）づ╭?～“我”在接下來的關卡和比賽中屢獲佳績！相信在后續(xù)的賽程中，“我”也能夠勇往直前身處集體中的人，一定要堅定自己的節(jié)奏。

明白自己想要什么，該做什么。搞清楚這些并不困難，問問自己的內(nèi)心需求是什么？該如何實現(xiàn)它？

你不需要跟隨大家的節(jié)奏拼死拼