復(fù)合弓射箭簡(jiǎn)易入門

./復(fù)合弓射箭簡(jiǎn)易入門〔本人原創(chuàng),謝絕〕

目前國(guó)內(nèi)指導(dǎo)大家學(xué)習(xí)復(fù)合弓射箭的教材、文章多數(shù)都走兩個(gè)極端。

一個(gè)極端是過于專業(yè),以至于初學(xué)者如讀天書,看得頭暈?zāi)X漲,也不得要領(lǐng),我分析原因主要是：傳達(dá)信息含量過多,短時(shí)間難于消化,且脈絡(luò)不清晰,僅適合有一定基礎(chǔ)的射手,但不適合初學(xué)者把握重點(diǎn)；

另一個(gè)極端是言之不詳,沒有系統(tǒng),東一榔頭西一棒錘,滿篇散打,更甚者謬誤百出,誤人不淺。

針對(duì)這一情況,我嘗試寫一篇主要針對(duì)初學(xué)復(fù)合弓者的文章,要點(diǎn)在于"簡(jiǎn)易"和"入門",希望能通過這篇文章,使初學(xué)者在短時(shí)間內(nèi)掌握復(fù)合弓射箭的主要要領(lǐng),縮短摸索期。

既然是簡(jiǎn)易入門,那么也就只能說(shuō)一說(shuō)最主要的東西,細(xì)節(jié)問題不展開敘述。大家可以自行補(bǔ)充或研究。

下面按射箭動(dòng)作順序開始：〔注：示例圖片采用反曲弓圖片,以供參考〕

站位：采用平行站位,身軀挺直,兩腳開立,兩腳間距同肩寬,腳尖略外展,兩腳尖連線指向箭靶?！采浼€有開放式站位、隱蔽式站位,這里就不多說(shuō)了〕。

審靶：頭部自然轉(zhuǎn)向箭靶〔注意：轉(zhuǎn)頭要自然,上身軀干不要和頭部一同轉(zhuǎn)動(dòng)〕。

握弓：也就是持弓手如何握住弓把,正確的方式是：先將手掌的大魚際和弓握把正面接觸后〔大魚際位置如下圖〕,手指再握住弓把〔雖然簡(jiǎn)單,但這決定了你推弓動(dòng)作的正確性〕。

搭箭：把箭尾插在弓弦D繩扣內(nèi),緊挨在定位銅扣的下方,應(yīng)保證箭尾可靠卡弦,即弓弦進(jìn)入箭尾開口底部。然后把箭桿搭在箭臺(tái)上,同時(shí)注意箭羽的方向：采用八字固定箭臺(tái),主羽向下；采用毛刷箭臺(tái),主羽向上；采用起落箭臺(tái),一般主羽向上、向下均可,但對(duì)于箭羽通過空間有限的起落箭臺(tái),需要根據(jù)具體情況決定主羽方向,以確保箭羽的通過性。

扣撒放器：用撒放器的鉗口、或者彎鉤可靠地夾住/鉤住弓弦D型繩扣,略帶拉力,保證不松脫。

舉弓/開弓：兩臂同時(shí)向箭靶方向斜向上把弓舉起〔舉弓分為高舉、平舉,初學(xué)者采用高舉較好,這樣有助于順利開弓,所以此處以高舉弓為例〕。前臂撐住,拉弓臂在后背肌肉的帶動(dòng)下后拉,后拉過程中,注意拉弓臂的前臂盡可能貼近身體軀干,這樣有利于后半程開弓力量由肩臂肌肉向背部肌肉的轉(zhuǎn)移?！沧⒁猓洪_弓過程中要防止手指觸碰撒放器扳機(jī),以防止誤發(fā)〕。

靠弦：開弓后,兩臂開弓同時(shí)回落,直到箭大概指向靶面方向,呈待發(fā)狀態(tài)。在弓回落過程中,注意首先是雙肩下沉,然后持弓臂略彎曲、放松,最后是持弓手手指自然放松〔不要握住弓把〕。拉弓手靠在同側(cè)耳垂部位,同時(shí)把弓弦靠在臉部固定位置〔理想狀況是：弓弦壓在鼻尖/右側(cè)鼻翼,并通過同側(cè)嘴角,如不能同時(shí)滿足兩項(xiàng)要求的話,則至少要滿足一項(xiàng)〕。

注意靠弦后,拉弓臂肘尖應(yīng)和推弓點(diǎn)、撒放器和手接觸受力點(diǎn)大致在同一直線上。

瞄準(zhǔn)：靠弦后,持弓手持續(xù)用力撐住弓把〔注意：是"撐",既不是"握"也不是"推"〕,拉弓手臂在后背肌肉的帶動(dòng)下,持續(xù)用力,拉弓手的食指前第一關(guān)節(jié)輕輕搭在扳機(jī)上〔如果是手握式撒放器則是拇指肚輕輕搭在扳機(jī)上,并略加壓力。背加力撒放器的方法這里暫不多說(shuō)〕,同時(shí),視線通過弓弦窗口、瞄具,把準(zhǔn)星定在目標(biāo)點(diǎn)偏上方一點(diǎn)的位置,穩(wěn)住呼吸,徐徐把弓降下,使準(zhǔn)星和目標(biāo)點(diǎn)重合,在此過程中,注意力不要過于集中在目標(biāo)上,而是要集中在瞄具瞄點(diǎn)上,這就是所謂的"星實(shí)靶虛"。

發(fā)射：在動(dòng)作穩(wěn)定、呼吸穩(wěn)定的前提下,在準(zhǔn)星由不穩(wěn)定狀態(tài)變?yōu)榉€(wěn)定狀態(tài),且和目標(biāo)點(diǎn)重合的時(shí)候,勾動(dòng)扳機(jī)發(fā)射。注意：此過程中拉弓手一側(cè)的后背肌肉要持續(xù)用力,食指也要緩慢預(yù)壓扳機(jī),要避免松發(fā)和猛壓扳機(jī)。

動(dòng)作暫留：發(fā)射后,兩手不要急于回收,而是要保持發(fā)射時(shí)的狀態(tài)片刻才收回,這樣可以避免養(yǎng)成